Obsah
- stupňa
- Metóda 1 Predstierať, že máte výron alebo pokrčený sval
- Metóda 2 Predstierajte herniovaný disk
- Metóda 3 Predstierajte, že máte zlomenú chrbticu
Študujte úlohu staršieho človeka v divadelnej hre. Pokúste sa urobiť vtip so svojimi priateľmi. Nech už sú vaše dôvody akékoľvek, vedieť, ako predstierať, že máte presvedčivé poranenie chrbta, je záležitosťou voľby, ktorá má stimulovať realistické zranenie, zapamätať príznaky a prax. To môže byť ľahké s dobrou radou. Je však dôležité poznamenať, že by ste to nemali robiť nikdy predstierať, že máte zranenie chrbta kvôli osobnému ziskupretože to možno považovať za podvod.
stupňa
Metóda 1 Predstierať, že máte výron alebo pokrčený sval
-
Konajte, akoby bola časť chrbta bolestivá a citlivá. Pokrčené svaly a výrony sú dva typy podobných (ale nie identických) poranení s príznakmi, ktoré môžu mať vplyv na chrbát. Zvrásnené svaly zahŕňajú pretiahnuté šľachy alebo šľachy, zatiaľ čo výrony zahŕňajú pretiahnuté alebo natrhnuté väzy. V obidvoch prípadoch môže byť zranenie zvyčajne sprevádzané pozoruhodnou bolesťou, ktorá bude postupne ustupovať v priebehu jedného alebo dvoch týždňov. Ak chcete presvedčivo predstierať, budete musieť predstierať, že táto časť chrbta (napr. Horná časť chrbta, spodná časť chrbta, oblasť ramien atď.) Vás bolí rovnako ako zlé modriny.- Napríklad povedzte, že predstierate, že v hornej časti chrbta máte pokrčený sval po užití ťažkej škatule so zlým držaním tela. V takom prípade by ste mali urobiť presvedčivý dojem takto.
- Zranenie alebo krik bolesti, keď rana bolí.
- Nechajte bolesť postupne upokojovať jednu hodinu alebo dovtedy, kým nebudete len bolesť.
- Potom sa obráťte na tvár, keď sa niečo dotkne hornej časti chrbta (napr. Priateľ vás udrie na chrbát, kefku nosíte na kabát atď.)
- Kráčajte pomaly a nežne, keď musíte pritlačiť hornú časť chrbta k niečom (napr. Budete musieť sedieť na stoličke atď.)
-
Pri pohybe sa správať, akoby bolesť zosilňovala. Skutočný výron alebo pokrčený sval v chrbte vám môže vzbudiť dojem, že máte veľmi intenzívne cvičenie, ale zlé držanie tela. Pretože vaše telo opravuje váš väz, šľachu alebo poškodený sval, okolitá oblasť bude naďalej bolieť v kontakte s akýmikoľvek nepríjemnosťami, dokonca aj s tými, ktoré sú spôsobené jednoduchým pohybom. Takže, ak predstierate, že máte také zranenie, mali by ste simulovať bolesť a stuhnutosť, keď robíte niečo, čo pohne hornú časť chrbta, ktorej ste zranení.- Napríklad, ak predstierate, že máte výron v hornej časti chrbta a robíte nasledujúce veci, budete musieť mať tvár, ktorá vyjadruje bolesť, tvár a tváriť sa, akoby ste nemali normálnu pružnosť.
- Hodiť niečo
- Zober niečo zo zeme
- Otvorte niečo (napr. Obal, tvrdohlavé jedlo atď.)
- Noste alebo odstráňte kabát
- Zdvihnite ruku
- Robte všetky druhy fyzickej aktivity (napr. Beh, skákanie atď.)
-
Predstierajte, že máte kŕče alebo kŕče. Najmä ťažké výrony alebo pokrčené svaly môžu viesť k svalovým problémom v poranenej časti a spôsobiť bolestivé kontrakcie nazývané kŕče alebo nedobrovoľné svalové kontrakcie nazývané kŕče. Môžu byť veľmi bolestivé a môžu sa spustiť použitím postihnutých svalov, hoci sa môžu vyskytnúť aj náhodne. Kŕče by mali byť trochu bolestivejšie ako bolesť, ktorá pochádza z liečenia podvrtnutia alebo pokrčeného svalu, takže sa pokúste „predať“ svoj pocit bolesti alebo prekvapenia. To tiež spôsobí, že sa vaše svaly stiahnu a ztuhnú, preto budete pravdepodobne musieť ohnúť chrbtové svaly tak tvrdo, že kŕč zmizne (čo zvyčajne trvá minútu alebo dve.).- Napríklad hranie kŕče v hornej časti chrbta môže vyzerať takto.
- Keď sú ľudia okolo vás, zastavte sa a chytte niečo po zemi. Dýchajte a chyťte spodnú časť chrbta.
- Keď sa na vás ľudia pozerajú, urobte tvár bolesti. Pomaly stúpajte a predstierajte, že vždy cítite bolesť.
- Po zvyšok dňa postupne znižujte svoju bolestivú interpretáciu
-
Povedzte presvedčivý príbeh o vašom podvrtnutí alebo pokrčenom svale. Správanie, akoby ste mali podvrtnutie alebo pokrčený sval v chrbte, priťahujú zvedavé otázky, takže si pripravte dobrý príbeh. Vo všeobecnosti je väčšina vyvrtnutí a pokrčených svalov v chrbte spôsobená nadmerným stresom na svaly, šľachy a / alebo väzivo (buď všetky naraz alebo stále). Podvrtnutia a zvrásnené svaly majú mierne odlišné príčiny, takže nezabudnite poznať rozdiel, aby bol váš príbeh konzistentný. Čítajte ďalej.- Zmačkané svaly sú často spôsobené:
- náhle krútenie alebo ťahanie zadných svalov, najmä ak beriete niečo ťažké,
- Nútiť svaly tým, že sa snaží zdvihnúť niečo príliš ťažké
- únava veľmi často chrbtové svaly, najmä s nevhodným tvarom.
- podvrtnutie sú často spôsobené:
- násilná rana do chrbta,
- pád,
- chrbát je nútený ísť nad svoju prirodzenú flexibilitu,
- ohnutie alebo otočenie náhle alebo náhle v chrbte.
-
Vedieť, ako liečiť svoj výron alebo pokrčený sval. Vylepšite ilúziu zapožičaného alebo pokrčeného svalu na chrbte tým, že sa budete liečiť. Aj keď väčšina vývrtov a pokrčených svalov je bolestivá, možno ich liečiť základnými domácimi prostriedkami, preto by sme to mali úprimne predstierať. Skutočné výrony a pokrčené svaly sa zvyčajne liečia rýchlo pomocou nasledujúcich liekov.- Zmrzliny.
- Obklady a horúce kúpele.
- Malé dávky liekov alebo protizápalových liekov (acetaminofén / paracetamol, ibuprofén atď.).
- Jemné masáže (na kŕče).
- Pomaly sa tiahne proti kontrakcii svalov (pri kŕčoch).
- Odpočinok (najmä pri zlých výronoch alebo pokrčených svaloch). Lekári odporúčajú iba dva dni, pretože čím dlhšie zvyšok, tak sa uzdraví. Je na vás, aby ste sa rozhodli, či chcete postupovať podľa tohto pravidla pre svoje zlé zranenie.
Metóda 2 Predstierajte herniovaný disk
-
Rozhodnite sa, či chcete predstierať neurologickú bolesť. Herniovaný disk (známy tiež ako zlomený alebo herniovaný disk, štipnutý nerv a iné mená) je typ zranenia, ku ktorému môže dôjsť, keď sa jeden z medzistavcových platničiek zlomí, rozliatie tekutiny okolo neho môže spôsobiť bolestivý zápal a neurologická bolesť. Všeobecne sú zranenia herniovaného disku klasifikované do jednej alebo dvoch kategórií, takže na začiatku si vyberte, ktorú z nich by ste chceli predstierať.- Zovretý nerv : príslušný disk (zvyčajne umiestnený v dolnej časti chrbta) môže alebo nemusí mať bolesť alebo zápal. Okrem toho bude pulzujúca bolesť zvaná "ischias" pociťovaná na jednom z obidvoch nôh alebo od krku po rameno.
- Bolesť centrálneho disku V tejto rane bolesť alebo zápal pociťuje iba v okolí disku.
- Zvyšok tejto sekcie sa zameria predovšetkým na predstieranie poranenia nervov zovretého, pretože je to trochu ťažšie urobiť. Ak chcete predstierať, že máte zlý medziobratlový disk, budete sa musieť správať, ako by spodná časť chrbta hrozne bolela a bola pomliaždená (ako modrina) a toto krútenie, otáčanie alebo preprava ťažkých predmetov vám spôsobí intenzívnu bolesť.
-
Predstierajte, že máte bolesti v dolnej časti tela alebo ramena. Jedným z dokonalých príkladov príznaku neurologickej bolesti herniovaného disku je výskyt náhlej alebo intenzívnej bolesti v jednej alebo viacerých končatinách po zranení. Je to spôsobené tým, že tekutina zlomeného disku tlačí na spodnú časť nervu a vytvára pocit bolesti, aj keď končatina nie je skutočne zranená. Herniovaný disk zvyčajne spôsobuje tieto pulzujúce bolesti na jednej alebo obidvoch nohách, hoci niekedy môže tiež spôsobiť bolesť medzi krkom a pažou.- Bolesť v nohe je intenzívnejšia v sedacích pätách alebo v šľachách pätových končatín, hoci k tomu môže dôjsť aj v lýtkach alebo na chodidle. Bolesť paží môže byť centrovaný do krku, ramena, lakťa, ruky alebo do paže samotnej. V obidvoch prípadoch môže byť bolesť taká intenzívna, že spôsobí, že budete chrochtať alebo grimasovať a zastaviť to, čo robíte, aj keď ste na to už zvyknutí. Bolesť zvyčajne nastane, keď máte činnosť, ktorá vytvára tlak na chrbát chrbta a nie na končatinu samotnú. Ako príklad aktivity možno uviesť:
- postavte sa alebo si sadnite
- ľahnúť
- ohnúť alebo otočiť
- nosiť niečo ťažké
- narovnať jednu nohu pred vami (pretože to sťahuje chrbát chrbta a bedrové svaly, nie preto, že používa svaly chodidla)
-
Predstierajte, že zažívate necitlivosť a / alebo brnenie. Ďalším príznakom herniovaného disku, ktorý naznačuje neuralgickú bolesť, je pocit „mravčenia“, ktorý je rovnako ako pocit, keď niektorá z vašich končatín zaspala. Tento pocit môže byť sprevádzaný zníženou citlivosťou, ale môže sa vyskytnúť aj bez odstránenia pocitu postihnutej časti. Tento pocit sa zvyčajne vyskytuje na rovnakých miestach ako bolesť nervov spôsobená poranením.- Pocit mravčenia nie je zvyčajne bolestivý, nemusíte ho zviditeľňovať. Musíte to však uviesť a spomenúť, aby sa váš akt stal dôveryhodným. Môžete tiež tvrdiť, že pomocou postihnutej končatiny, aj keď máte tento pocit brnenia, sa cítite omámení alebo čudní (opäť, akoby končatina spala).
-
Konajte, akoby postihnutí členovia boli tvrdí a slabí. Nervové poškodenie spôsobené poškodením disku môže spôsobiť, že rovnaké svaly, ktoré trpia pulzujúcimi bolesťami, sa stanú slabšími a slabšími ako predtým, aj keď sa neobjavia okamžite. Tieto zmeny môžu dokonca ovplyvniť vaše držanie tela a chôdzu, najmä ak sa vyskytnú bolesti na jednej nohe. Niekedy sú tieto problémy sprevádzané zášklby svalov.- Napríklad, ak predstierate, že pociťujete bolesť nôh pri poranení disku, mohli by ste týmto spôsobom ukázať účinky na vaše svaly.
- Zosilnená chôdza udržuje postihnutú nohu tuhšiu ako obvykle.Toto by malo byť obzvlášť intenzívne hneď potom, ako niečo urobíte, aby sa zranenie zhoršilo (ohýbanie, sústruženie, vstávanie atď.).
- Nebudete môcť zdvihnúť alebo narovnať postihnutú nohu ďaleko od tela bez bolesti a kontrakcie (upozorňujeme, že toto je jeden z klinických testov, ktoré vám lekári podajú, keď budete mať takéto zranenie).
- Neschopnosť vykonávať činnosti, ktoré si vyžadujú odolnosť bezbolestných nôh, ako sú beh, kopanie a činnosti s veľkým dopadom, ako napríklad skákanie.
-
Majte presvedčivý príbeh. Väčšina herniovaných diskov sa vyskytuje na úrovni hornej časti chrbta, zranenia, ktoré ich spôsobujú, zvyčajne pochádzajú z činností, ktoré vyvíjajú nadmerný tlak na svaly a udržiavajú ich tam. Niektoré herniované disky sa vyskytujú pri jedinom skutočnom zranení, zatiaľ čo iné sa postupom času vyvíjajú zlým držaním tela alebo starnutím. Uvidíte nižšie niektoré činnosti, ktoré sú známe ako príčiny rán na disku, na ktorých by ste sa mohli opierať o svoj príbeh.- Obzvlášť pri držaní ťažkých predmetov sa ohnite alebo prudko otočte.
- Nútenie dolnej časti chrbta naklonením dopredu alebo dozadu so zlým držaním tela, najmä pri držaní ťažkého predmetu.
- Používajte chrbtové svaly (nie svaly na nohách), aby ste brali ťažké veci.
- Noste predmety, ktoré sú pre váš vek príliš ťažké.
- Zriedkavo náhle zasiahne chrbát alebo spadne.
-
Predstierajte, že hľadáte liečbu. Väčšina lekárskych agentúr odporúča, aby herniované disky, ktoré spôsobujú bolesť nervov, boli vyšetrené lekárom. Aj keď by ste pred lekárom nemali predstierať svoje príznaky (pretože je to veľká strata času a odborných znalostí), pri návšteve lekára musíte predstierať, že ste premýšľajúci, aby ste zlepšili svoju ilúziu.- Bolesť herniovaného disku môže byť zmiernená protizápalovými liečbami, ako sú ľadové obaly, horúce obklady, libuprofén atď. Iba tieto veci však nebudú stačiť na lepšie ošetrenie herniovaného disku, ale iba zmiernia bolesť. Aj keď väčšina ľudí, ktorí trpia herniovaným diskom, sa po šiestich týždňoch cíti lepšie, niekedy však môžu byť potrebné silnejšie lieky proti bolesti a dokonca aj chirurgický zákrok.
Metóda 3 Predstierajte, že máte zlomenú chrbticu
-
Predstierajte, že máte oslabenú, silnú bolesť v chrbte. Zlomenina chrbtice (tiež nazývaná zlomenina stavcov je veľmi vážne zranenie, ktoré môže spôsobiť trvalé poškodenie tela, hoci to nie je nevyhnutne zaručené.) Zlomeniny stavcov sa vyskytujú, keď je zlomená jedna alebo viac stavcov v chrbte alebo Najbežnejším príznakom je intenzívna bolesť v strednej alebo dolnej časti chrbta, ktorá veľmi sťažuje alebo znemožňuje pokračovať v robení toho, čo robíte. Táto bolesť môže byť podobná bolesti, ktorú by ste mohli získať z inej zlomenej kosti. v tele (napríklad v ramene) a nachádza sa iba v chrbte.- Predstierať, že cítim bolesť tohto druhu, môže byť výzvou. Keď dôjde k zraneniu, mali by ste si bolesti prekrútiť, spadnúť na zem a rýchlo začať robiť tvár, kde sa chvejete silnou bolesťou. Ak môžete plakať z rozkazu, je to ten pravý čas na použitie vašich schopností.
-
Keď stojíte alebo sa pohybujete, konajte, akoby sa bolesť zosilňovala. Rovnako ako väčšina zlomených svalov, zlomeniny stavcov spôsobujú pretrvávajúcu bolesť, ktorá pretrváva po prvom zranení. Táto bolesť sa zosilňuje najmä vtedy, keď robíte niečo, čo si vyžaduje mierne úsilie na chrbte. To zahŕňa:- vstať
- chôdza
- postavte sa alebo si sadnite
- lúk
- otočiť sa
-
Keď idete spať, stále sa trochu bolesti. Jednou z najhorších vecí na vertebrálnych zlomeninách je to, že ani ležanie v posteli neznižuje úplne bolesť. Pretože nie je možné horizontálne ľahnúť bez toho, aby sa vyvíjal malý tlak na dorzálne časti, bude aj bolestivý odpočinok, aj keď stojíte alebo sa pohybujete, nebude toľko. V skutočnosti je pri zlomeninách tlmený analgetikom. -
Udržujte chrbát zakrivený alebo klenutý. Pretože zlomenina stavcov je výsledkom skutočného fyzického poškodenia lososovej štruktúry chrbta, môže spôsobiť pozoruhodné zmeny polohy a držania tela osoby (hoci to bolo v minulosti častejšie pri liečbe tohto typu zranenia). boli obmedzené.) Možno bude potrebné napodobniť tento druh poškodenia ako súčasť vášho konania. Predovšetkým zlomeniny stavcov môžu spôsobiť:- vzhľad hrbáčika
- pokles hmotnosti
- neschopnosť dobre sa postaviť
-
Môžete tiež predstierať, že máte poškodenie nervov. Keď sa vyskytne zlomenina stavcov, môže sa zlomená stavca ponáhľať proti nervom miechy (aj keď sa to vždy nestane.) Ak k tomu dôjde, príznaky, ktoré sú veľmi podobné príznakom štípaného nervu, sú spôsobené herniovaným diskom. Tieto zahŕňajú:- pulzujúce bolesti v jednej alebo viacerých končatinách
- pocit brnenia a znecitlivenie, akoby končatina zaspala
- slabosť a stuhnutosť postihnutých končatín
- v závažných prípadoch strata kontroly močového mechúra alebo čriev
-
Majte dobrý príbeh. Zlomeniny stavcov sú zvyčajne spôsobené náhlymi alebo prudkými zraneniami. Môže byť ťažké vážne predstierať, že máte tieto druhy zranení. Napríklad presvedčiť svojich priateľov, že práve máte dopravnú nehodu, si vyžaduje veľa práce. Poznanie druhov zranení, ktoré môžu spôsobiť zlomeniny stavcov, však môže byť užitočné, ak predstierate, že ste sa už dávno umývali. Tu je niekoľko príkladov zranení, ktoré môžu spôsobiť zlomeniny stavcov:- vážne dopravné nehody,
- dlhé pády,
- rany po guľkách,
- násilné športové úrazy (náčinie atď.),
- bojové rany,
- Všimnite si, že všetky vyššie uvedené príklady vám tiež spôsobia iné zranenia, ako sú zlomeniny chrbta, jazvy, tržné rany atď. Ak sa usilujete o pravosť, dávajte pozor na to.
-
Predstierať, že je podrobený ošetreniu. Vertebrálna zlomenina nie je niečo, čo sa dá liečiť doma pomocou niekoľkých tabletiek. Zlomeniny stavcov si vyžadujú okamžitú lekársku starostlivosť, aby bolo možné posúdiť spôsobenú škodu, vziať lieky a začať liečiť skutočné problémy, ako je poškodenie nervov atď. Nehľadajte skutočnú liečbu zlomeniny stavcov. Ako je uvedené vyššie, ide o očividné zneužitie zdravotníckych zdrojov, ktoré môže mať vážne následky. Ak však predstierate, že ste už boli prepustení z nemocnice, budete musieť urobiť nasledovné.- Noste bedrový korzet alebo odlievanie stavcov.
- Nezdržujte sa hore.
- Noste kompresné pančuchy (špeciálne ponožky určené na zabránenie tvorby krvných zrazenín v nohách pre osoby pripútané na lôžko).
- Napodobňujú vyššie uvedené príznaky poškodenia nervov.
- Užívajte malé dávky liekov na bolesť a zápal. Neužívajte skutočné lieky proti bolesti, ktoré môžu mať závažné vedľajšie účinky, hneď ako budú zneužité.