Vedomosti

Ako znížiť vysokú hladinu kreatinínu

Posted on
Autor: Monica Porter
Dátum Stvorenia: 18 Pochod 2021
Dátum Aktualizácie: 17 Smieť 2024
Anonim
Ako znížiť vysokú hladinu kreatinínu - Vedomosti
Ako znížiť vysokú hladinu kreatinínu - Vedomosti

Obsah

V tomto článku: Pochopenie toho, čo kreatinín dosahuje pomocou bylinných prípravkov (neoverené) Prispôsobenie vášho životného štýluTake MedicationsTreat TherapyTracking Your Diéta17 Referencie

Kreatinín je odpad nachádzajúci sa v krvi. Obličky normálne filtrujú a uvoľňujú kreatinín z tela. Niektoré zdravotné problémy bránia obličkám v správnom fungovaní a filtrujú kreatinín, ktorý ho posilňuje. Existuje niekoľko spôsobov, ako znížiť hladinu kreatinínu, vrátane zmeny stravovania, životného štýlu alebo lekárskeho ošetrenia.


stupňa

Metóda 1 Pochopte, čo je kreatinín



  1. Vedieť, čo je kreatinín. Kreatinín je odpad, ktorý telo produkuje, keď sa kreatín, látka, ktorá pomáha metabolizmu premieňať jedlo na energiu, rozpadá.
    • Obličky vo všeobecnosti filtrujú kreatinín z krvi. Odpad pochádza z vášho tela močom.
    • Vysoká hladina kreatinínu znamená, že máte problém s obličkami.
    • Vysoké hladiny kreatinínu môžu tiež pochádzať z pravidelnej konzumácie veľkého množstva bielkovín alebo z intenzívneho cvičenia.
    • Niektoré doplnky výživy môžu tiež zvýšiť hladinu kreatinínu.




  2. Pochopte, ako test funguje. Kreatinínový test meria, koľko máte v krvi.
    • Váš lekár môže tiež vykonať test klírensu kreatinínu, ktorý meria množstvo v moči. Množstvo v krvi by malo byť nízke a moč musí byť vysoký.
    • Tieto testy dávajú odpoveď iba v čase stavu vašich obličiek. Meria iba množstvo kreatinínu v krvi a moči, ktoré sa zhromaždilo za posledných 24 hodín.



  3. Prečítajte si svoje výsledky. Priemerná a normálna hladina kreatinínu sa u jednotlivých osôb líši v závislosti od toho, či ste žena, muž, dospievajúci alebo dieťa. Závisí to aj od vášho veku a hmotnosti, ale o niektorých normách môžete vedieť.
    • Normálne hodnoty klírensu kreatinínu v krvi:
      • muži: 65 až 120 umol / l - 7 až 13 mg / l
      • ženy: 50 až 100 μmol / L - 6 až 11 mg / l
      • dospievajúci: 40 až 90 μmol / L - 4 až 10 mg / l
      • deti: 30 až 70 μmol / l - 3 až 8 mg / l
    • Normálne hodnoty klírensu kreatinínu v moči:
      • muži: 10,5 až 18 nmol / 24 h - 1200 až 2000 mg / 24 h
      • ženy: 8,0 až 16,0 nmol / 24 h - 900 až 1800 mg / 24 h
      • po viac ako 40 rokov hladina kreatinínu klesá s vekom a stráca asi 6,5 ml / l za desaťročie




  4. Pochopte, prečo sa objavuje zvýšenie kreatinínu. Existujú rôzne dôvody, prečo sa hladina kreatinínu objavuje. Niektoré môžu byť dôležitejšie ako iné. Všetky však znamenajú, že musíte túto úroveň znížiť.
    • Poškodenie obličiek alebo poškodenie: Ak sú poškodené obličky, nemôžu už viac filtrovať kreatinín glomerulárnou filtráciou, ako majú. Glomerulárna filtrácia je výstup tekutín, ktoré prechádzajú obličkami.
    • Zničenie svalu: Ak ste v stave, keď je poškodený niektorý z vašich svalov, tkanivá môžu preniknúť do krvného obehu a oslabiť vaše obličky.
    • Vysoká spotreba mäsa: bohatá strava pozostávajúca z mäsa zvyšuje množstvo kreatinínu v tele.
    • Hypotyreóza: Porucha funkcie štítnej žľazy má následky na fungovanie obličiek. Hypotyreóza znižuje schopnosť obličiek správne fungovať a filtrovať odpad z tela.

Metóda 2 Použitie bylinných liekov (neoverených)



  1. Nápoje na pitie. Niektoré infúzie pomáhajú znižovať hladinu kreatinínu v krvi. Štúdie podporujúce túto tézu sú obmedzené, ale opak sa nepreukázal.
    • Vypite asi 2 infúzie po 250 ml denne.
    • Vyberte si infúzie vyrobené zo zlatých listov alebo koreňov púpavy.
    • Ide o to, že infúzie stimulujú obličky a zvyšujú produkciu durínu. Preto sa kreatinínové ricochets mimo tela.



  2. Zvážte doplnkové doplnky. Lortie stimuluje funkciu obličiek a podporuje evakuáciu prebytku kreatinínu. Žihľava bodliaková obsahuje histamíny a flavonoidy, ktoré zvyšujú prietok krvi do obličiek a filtráciu moču.
    • Listy sa môžu konzumovať ako doplnok alebo infúzia.



  3. Porozprávajte sa so svojím lekárom o šalvii. Šalvia je bylina, ktorá môže zvýšiť rýchlosť glomerulárnej filtrácie a tým uľahčiť evakuáciu kreatinínu. Šalvia obsahuje horčík (litospermát B), ktorý zlepšuje funkciu obličiek.
    • Zoznámte sa so svojím lekárom, aby ste prediskutovali problém s jedlom šalvie. Neužívajte šalvia bez umývania a lavalujte svojho lekára.

Metóda 3 Prispôsobte svoj životný štýl



  1. Vypite veľa vody. Spravidla by ste mali piť 6 až 8 pohárov s 250 ml vody každý deň. Dehydratácia môže spôsobiť zvýšenie kreatinínu, preto je dôležité zostať hydratovaný.
    • Ak vo svojom tele nemáte dostatok tekutín, produkujete menej času. Kreatinín je evakuovaný močom. Produkcia menej durínu sťažuje evakuáciu toxínov.
    • Na druhej strane konzumácia príliš veľkého množstva tekutín môže mať negatívny vplyv na funkciu obličiek. Príliš veľa tekutín môže zvýšiť váš krvný tlak, ktorý by mohol utláčať vaše obličky.
    • Pokiaľ lekár neodporučí inak, je lepšie zostať normálne hydratované a vyhnúť sa konzumácii príliš veľkého množstva tekutín.



  2. Brzdte svoje fyzické aktivity. Ak máte fyzickú aktivitu, telo premení jedlo na energiu rýchlejšie. Toto zvyšuje množstvo kreatinínu, vyvíja sa a zvyšuje jeho hladinu v krvi.
    • Športová aktivita ponúka ďalšie dôležité výhody pre zdravie všeobecne. Stručne povedané, spomalte svoju činnosť, ale nezastavujte ju úplne. Vyvarujte sa kardiotréningu, cvičeniam s vysokou intenzitou a uprednostňujte niečo tichšie. Namiesto behu alebo hrania basketbalu, choďte na prechádzku alebo cvičte jogu.



  3. Dostatok spánku. Keď spíte, väčšina funkcií vášho tela sa zníži. To zahŕňa metabolizmus. Konverzia kreatínu na kreatinín v krvi sa spomaľuje a umožňuje filtrovať kreatinín, ktorý je už v krvi, predtým, ako sa vyvinú iné toxíny.
    • Spať medzi 6 až 9 hodinami v noci (7 alebo 8 hodín sú zvyčajne ideálne).
    • Okrem toho môže nedostatok spánku stresovať vaše telo a bude musieť ešte ťažšie pracovať, aby mohol vykonávať svoje obvyklé úlohy. Výsledkom bude, že vaše obličky budú mať ešte väčšie problémy s filtrovaním kreatinínu.

Metóda 4 Užívajte lieky



  1. Požiadajte lekára o radu. Niektoré lieky sú spojené s vysokou hladinou kreatinínu. Lieky, ktoré môžu poškodiť obličky, sú problémom, rovnako ako tí, ktorí ich majú liečiť.
    • Ak máte problémy s obličkami, buďte opatrní pri užívaní liekov, ako je libuprofén, ktoré môžu pri pravidelnom konzumácii spôsobiť poškodenie obličiek.
    • Inhibítory ECA (enzýmu konvertujúceho Langiotensin: choroba srdca) a cyklosporínu sa používajú na liečbu obličiek, ale môžu spôsobiť aj zvýšenie hladiny kreatinínu.
    • Niektoré výživové doplnky obsahujúce vanád môžu zvyšovať hladinu kreatinínu a je potrebné sa im vyhnúť.
    • Pred ukončením liečby sa vždy poraďte so svojím lekárom. Aj keď niektoré lieky spôsobujú zvýšenie kreatinínu, boli predpísané z dobrého dôvodu a predtým, ako ho prestanete užívať, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.



  2. Užívajte drogy a doplnky. V závislosti od príčiny zvýšenej hladiny kreatinínu a vášho celkového zdravia môže lekár predpísať určité lieky alebo doplnky, ktoré znižujú hladinu kreatinínu.
    • Príčinu lieči aj väčšina liekov, ktoré liečia vysoké hladiny kreatinínu. Váš lekár bude najskôr musieť diagnostikovať pôvod a príčinu tohto zvýšeného kreatinínu, aby potom predpísal lieky, ktoré vám budú vyhovovať.



  3. Berte hypoglykemické lieky. Cukrovka je jednou z klasických a bežných príčin dysfunkcie obličiek a zvýšeného kreatinínu. Ak máte cukrovku, je dôležité udržiavať normálnu hladinu inzulínu, aby nedošlo k poškodeniu obličiek. Niektoré lieky sú predpísané, aby tomu zabránili.
    • Repaglinid je zvyčajne najbežnejšie predpisovaným liekom. Predpísaná dávka, ktorá sa má začať, je často 0,5 mg, ktorá sa má užiť pred každým jedlom. Maximálna dávka je 4 mg pred jedlom. Aj keď „vynecháte“ jedlo, musíte tento liek vziať.



  4. Lieky znižujú krvný tlak. Okrem cukrovky je hypertenzia ďalším faktorom, ktorý spôsobuje dysfunkciu obličiek. Sledujte krvný tlak, aby ste predišli problémom s obličkami a pomohli vám evakuovať kreatinín.
    • Váš lekár vám môže predpísať benazepril alebo hydrochlorotiazid. Normálna dávka benazeprilu je medzi 10 a 80 mg denne. Zvyčajná dávka hydrochlorotiazidu je medzi 12,5 a 50 mg za deň.



  5. Venujte pozornosť antibiotikám. Ak máte problémy s obličkami, mali by ste konzumovať menej antibiotík ako ľudia s obličkami, ktorí fungujú dokonale.



  6. Používajte lieky, ktoré sú zamerané na hladinu kreatinínu. Ketosteril sa často predpisuje na zníženie hladiny kreatinínu v krvi. Porozprávajte sa so svojím lekárom. Tento liek by mohol byť pre vás vhodný. Zvyčajná dávka sú 4 až 8 tabliet, ktoré užívate trikrát denne s každým jedlom. Iné lieky zamerané na zníženie kreatinínu.
    • Kyseliny alfa-lipoová sa často používajú na stimuláciu obličiek a neutralizáciu toxínov vrátane kreatinínu. Môžete si vziať až 300 mg denne.
    • Chitosan je známy svojimi zoštíhľujúcimi vlastnosťami, ktoré môžu tiež znížiť množstvo kreatinínu v krvi. Výhody sa dosiahnu, keď užijete 1 000 až 4 000 mg denne.

Metóda 5 Vykonajte terapiu



  1. Vyriešte problém na základni. Vysoký kreatinín nie je problém sám. Väčšinou je to príznak vážnejšieho problému. Ak chcete znížiť hladinu kreatinínu a zlepšiť svoje celkové zdravie, zistite u svojho lekára, odkiaľ tento problém pochádza, a liečte ho.
    • Dysfunkcia obličiek alebo chronické ochorenie obličiek je jednou z najbežnejších príčin. Toto je najčastejšie spôsobené chorobami, niekedy fatálnymi infekciami, rakovinou, šokom alebo nízkym prietokom krvi.
    • Cukrovka 2. typu je spojená s vysokou hladinou kreatinínu.
    • Možné sú aj iné príčiny, ako je zlyhanie srdca, dehydratácia, nadmerná strata krvi v dôsledku šoku, dny, intenzívnej fyzickej aktivity, zranení alebo porúch svalov, popáleniny.



  2. Dozviete sa viac o studených laserových terapiách. Niektorí naznačujú, že laserová terapia chladom alebo nízkou úrovňou revitalizuje a zvyšuje celkové funkčné schopnosti obličiek. Vaše obličky sú teda opäť schopné prirodzene filtrovať kreatinín.
    • Pri použití na nadobličkách, nad obličkami, laser znižuje stres a zlepšuje kvalitu spánku.
    • Ak sa studený laser používa na vagový nerv, na krku, zlepšuje prekrvenie orgánov, vrátane obličiek.



  3. Doprajte si masáž. Masáže vás môžu uvoľniť a zároveň podporovať krvný obeh. Budete uvoľnenejší a lepšie spíte.



  4. Dozviete sa viac o čistení krvi. Ľudia, ktorí trpia ťažkou renálnou dysfunkciou a ktorí majú neustále vysokú hladinu kreatinínu, môžu byť považovaní za radikálnu liečbu hemodialýzou alebo dialýzou. Terapia je trochu extrémna, ale veľmi účinná.
    • Počas dialýzy sa vaša krv extrahuje z vášho tela a filtruje sa pomocou prístroja. Stroj vylučuje kreatinín a ďalšie toxíny. Po vyčistení sa krv znovu zavedie do vášho tela.



  5. Zvážte alternatívnu medicínu. Najmä čínska mikromedicín, lomoterapia. Táto terapia je založená na tradičnej čínskej medicíne a môže napraviť menšie poškodenie obličiek. Liečivé kúpele sa praktizujú aj v tradičnej čínskej medicíne.
    • Pri lomoterapii (čínska mikromedicína) sa lieky predpisujú podľa stavu každého pacienta. Niektoré lieky sa budú aplikovať zvonka a iné interne pomocou osmoskopu.
    • Liečivé kúpele zlepšujú krvný obeh. Telo sa zahreje a potí. Kreatinín a ďalšie toxíny sú odstránené.



  6. Zvážte dialýzu ako poslednú možnosť. Ak zmena stravovacích návykov nestačí na zníženie kreatinínu, poraďte sa so svojím lekárom o dialýze. Existujú dva typy dialýzy, ale ten, ktorý sa používa na zníženie hladiny kreatinínu, sa nazýva hemodialýza.
    • Hemodialýza zahŕňa použitie zariadenia, ktoré filtruje odpad, tekutiny a soľ z krvi. Vaše poškodené obličky teda nemusia robiť.

Metóda 6 Monitorujte svoju stravu



  1. Obmedzte soľ. Nadbytok soli môže spôsobiť značné zadržiavanie vody, čo má za následok vysoký krvný tlak. Obidve tieto faktory môžu spôsobiť zvýšenie hladiny kreatinínu.
    • Dodržujte diétu s nízkym obsahom solí. Vyhnite sa jedlám a nápojom s príliš veľkým množstvom soli a pri nákupe vyhľadajte diétu s nízkym obsahom sodíka (skontrolujte, či neobsahuje sodík).
    • Priemerný limit soli pre vysoký kreatinín by mal byť 2 až 3 gramy za deň alebo menej.



  2. Sledujte príjem bielkovín. Vyvarujte sa čo najviac potravinám bohatým na bielkoviny. Červené mäso a mliečne výrobky sú obzvlášť odrádzané, ak máte ťažkosti s odstraňovaním kreatinínu.
    • Potravinový zdroj kreatinínu pochádza zo zvierat. Aj keď ich množstvo zvyčajne nie je nebezpečné, môže to byť problém, keď je hladina kreatinínu nezvyčajne vysoká.
    • Pamätajte však, že potrebujete bielkoviny, ktoré vášmu telu poskytnú dostatočnú a potrebnú energiu. Neprestaňte konzumovať bielkoviny úplne.
    • Keď konzumujete bielkoviny, vezmite ich pri zdroji, ako sú orechy a ostatná zelenina.



  3. Jedzte viac zeleniny. Na zníženie hladiny kreatinínu a zabránenie rizika problémov s obličkami v dôsledku cukrovky alebo vysokého krvného tlaku sa často odporúča vegetariánska strava. Jedzte potraviny bohaté na vitamín C, ako je citrónová šťava, bobule a karfiol.



  4. Vyvarujte sa potravín s vysokým obsahom fosforu. Vaše obličky budú mať problémy s filtrovaním potravín s vysokým obsahom fosforu, najmä vysokého kreatinínu. Z tohto dôvodu by ste sa mali vyhnúť:
    • tekvica, žltá cuketa (tekvica), syr, ryby, morské plody, orechy, bravčové mäso, mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku a klíčky fazule.



  5. Obmedzte množstvo draslíka. Ak máte problémy s obličkami, vyhnite sa jedlám s vysokým obsahom draslíka. Vaše obličky môžu mať opäť problémy s liečbou potravín bohatých na draslík, ktoré sa hromadí v tele a nemôžu byť účinne eliminované. Potraviny bohaté na draslík:
    • sušené ovocie, banány, špenát, zemiaky, fazuľa a hrach.



  6. Vyvarujte sa kreatinínovým doplnkom. Keďže ide o odpad, užívanie kreatinínových doplnkov by spôsobilo výrazné zvýšenie vašej krvi.
    • Pre väčšinu ľudí to nie je bežné. Ak ste športovec a chcete zvýšiť svoju výkonnosť, výživové doplnky obsahujú kreatinín. Ak je vaša miera už vysoká, prestaňte konzumovať.