Obsah
- stupňa
- 1. časť Urobte si lepšie poznámky
- Časť 2 Preskúmanie poznámok
- 3. časť Zameranie úplnej pozornosti na skúšku
- 4. časť Fyzická príprava na skúšku
Zapamätanie si kurzov na vyhodnotenie je zvyčajne nevyhnutnosťou počas každého kurzu. Samotné posadenie sa na čítanie vlastných lekcií však nestačí na zapamätanie si vlastných poznámok. Našťastie existuje niekoľko techník zapisovania poznámok a študijných metód, ktoré vám pomôžu sústrediť sa a asimilovať potrebné informácie. Týmto spôsobom si budete môcť efektívne zapamätať všetky svoje dokumenty, aby ste mohli pripraviť svoje hodnotenia.
stupňa
1. časť Urobte si lepšie poznámky
-
Uchovávajte všetky svoje poznámky na jednom mieste. Ak sú vaše poznámky roztrúsené na kúsky papiera, nebudete ich ani vedieť nájsť na zapamätanie. Namiesto toho si dajte notebook podľa predmetu a zapíšte si všetky svoje poznámky. Týmto spôsobom, keď budete pripravení na preskúmanie, bude všetko prehľadné a môžete začať študovať priamo.- Pri písaní poznámok písajte vždy, keď sa v hornej časti každej strany nachádza dátum. To vám pomôže riadiť sa chronologickým poradím, ktoré vám umožní prežiť okamih, keď ste si tieto poznámky urobili, aby ste uľahčili vaše študijné stretnutia.
- Ak používate počítač, uveďte dátum každého z vašich dokumentov. Nezabudnite uložiť každú triedu do rôznych priečinkov a mať domáce úlohy, poznámky a ďalšiu podporu v každej zložke.
-
Pred písaním poznámok premýšľajte. Nielen mechanicky píšte všetky slová svojho učiteľa. To vám nepomôže. Venujte niekoľko sekúnd premýšľaniu o tom, čo povedal váš učiteľ pred písaním. Zvážte hlavnú myšlienku jeho slov. Potom začnite písať. Týmto spôsobom skutočne zachytíte informácie namiesto toho, aby ste písali slová bez prítomnosti mysle. -
Vytvorte si vlastný štýl skratiek. Písanie slov v plnom znení a vytváranie úplných viet je strata času. Dajte pozor na pravopis všetkých slov, ktoré učiteľ vyslovuje namiesto toho, aby si pamätal pojmy a predstavy. Skrátením slov a fráz budete môcť písať omnoho viac informácií v jasnom jazyku a v praktickej podobe.- Predpokladajme, že váš učiteľ hovorí: „V knihe Odhaľujúce srdcemáme literárny príklad človeka, ktorého zodpovednosť ho prekonáva. Stačí napísať toto: „Odhaľujúce srdce = zodpovednosť“. To sú naozaj všetky hlavné informácie v tejto vete.
-
Píšte rôzne nápady perami rôznych farieb. Vizuálna stimulácia spojená s rôznymi farbami na vašej stránke vám pomáha sústrediť sa viac počas štúdia. Môžete venovať rôzne farby rôznym nápadom alebo konceptom. Napríklad modrá môže byť použitá pre nové slová, červená pre dôležité vzorce a zelená pre veci, o ktoré učiteľ žiada, aby boli opatrní. Keď vezmete do úvahy všetky tieto farby, vaše poznámky sa pri štúdiu zobrazia prehľadnejšie a konzistentnejšie. Takto budete môcť okamžite rozpoznať hľadaný predmet ešte pred prečítaním akéhokoľvek slova. -
Zapíšte, čo je napísané na tabuli. Vo všeobecnosti platí, že keď učiteľ urobí čas, aby napísal niečo na tabuľu, uvedomte si, že je to dôležité a že by sa pravdepodobne mohlo vrátiť ako otázka pri hodnotení. Dalo by sa dokonca zdôrazniť informácie napísané na tabuli v poznámkach, aby ste na ne upozornili, keď si ich prečítate. -
Ak máte pochybnosti, opýtajte sa. Ak nerozumiete tomu, čo práve povedal učiteľ, požiadajte ho, aby opakoval alebo vysvetlil. Ak tak neurobíte, riskujete, že počas hodnotenia budete brať falošné poznámky a nesprávne odpovede na otázky. -
Skontrolujte svoje záznamy a v prípade potreby doplňte ďalšie informácie. Je veľmi ľahké vynechať určité informácie počas kurzu. Možno, že učiteľ použil slovo, ktoré ste nikdy nepočuli, a nemali ste čas požiadať o definíciu tohto pojmu. Napíš toto slovo a po triede ho vyhľadaj. Potom ich pridajte na svoje karty, aby ste ich mohli použiť kedykoľvek počas vašich študijných hodín. -
Požiadajte svojho učiteľa, aby vám to umožniluložiť kurzy. Ak máte ťažkosti s účasťou na kurze a neviete písať poznámky rýchlejšie, môžete čo najlepšie využiť schopnosť zaznamenať kurz. Týmto spôsobom si ju môžete vypočuť neskôr a prepisovať rôzne informácie.- Nezabudnite požiadať o povolenie pred registráciou akéhokoľvek kurzu. Niektorí učitelia nepovoľujú nahrávky a môžu si myslieť, že sa pokúšate podvádzať, ak vás prekvapia.
Časť 2 Preskúmanie poznámok
-
Znova si prečítajte svoje poznámky do 24 hodín od hodiny. Aj keď nemáte hodnotenie v dohľade, mali by ste svoje známky skontrolovať do jedného dňa po kurze. To vám poskytne veľkú výhodu, keď skutočne začnete študovať na kontrolu. Váš mozog by mohol lepšie asimilovať tieto nové informácie, aj keď sú stále čerstvé v pamäti. Potom, keď študujete deň pred skúškou, budete si môcť pamätať pojmy lepšie, ako keby ste ich nečítali vôbec. -
Začnite študovať niekoľko dní pred skúškou. Neefektívna noc v lese tesne pred hodnotením je neúčinná metóda. Počas skúšky budete nielen unavení, ale nebudete si ani pamätať tieto informácie. Dajte si na štúdium tri alebo štyri dni. Kontrola vašich poznámok v týchto dňoch vám umožní ľahko zapamätať oveľa viac informácií. -
Rozdeľte svoje poznámky do sekcií. Ak sa pokúsite prehodnotiť celú jednotku naraz, riskujete, že budete mať veľkú myseľ. Mohli by ste začať energiou a pamätať si na prvú časť, ale potom môžete stratiť svoju silu a rozptýliť sa. Mali by ste radšej rozdeliť svoje kurzy do sekcií. Zarezervujte si všetku svoju pozornosť na sekcii, ktorú môžete dokončiť za jednu hodinu, a potom si urobte prestávku. Týmto spôsobom budete môcť spravodlivo študovať všetky časti vášho kurzu. -
Čítajte nahlas svoje triedy. Namiesto čítania tichým hlasom čítajte nahlas. Štúdie ukázali, že hovorenie nahlas uľahčuje zapamätanie. Umožňuje vám to viac sa sústrediť, ako keby ste čítali ticho, nehovoriac o tom, že tieto informácie budete znova počuť a dať svojmu mozgu novú šancu na liečbu.- Keď čítate, skúste niekedy parafrázovať, a nie priamo čítať. Parafrázovanie a potom nahlas čítanie si vyžaduje viac úsilia do mozgu a uľahčuje proces zapamätania.
-
Pred prechodom na ďalšiu sa sústredte na každú časť. Ak svoje poznámky rozdelíte do sekcií, začnite ich učiť jeden po druhom od začiatku do konca. Použite nasledujúci systém pre každú časť, aby ste si ju zapamätali predtým, ako prejdete na ďalšiu.- Čítajte každý riadok 3 alebo 4 krát.
- Pokúste sa zopakovať tento riadok čo najbližšie k tomu, čo je napísané, bez toho, aby ste si prezerali svoje poznámky. Nemusíte to robiť slovo za slovom, musíte sa však uistiť, že zverejňujete rovnaké informácie ako originál.
- Keď ovládate linku, prejdite na ďalšiu.
-
Prepíšte svoj kurz bez toho, aby ste si prezerali svoje záznamy. Po prečítaní a prečítaní celej sekcie skúste túto sekciu napísať bez toho, aby ste si prečítali svoje poznámky. Choďte krok za krokom a napíšte všetko, čo si pamätáte. Opäť by sa to nemalo robiť slovne, ale všetky informácie vo vašich poznámkach by mali byť vo vašich skúškach. Po napísaní časti sa vráťte k poznámkam a urobte malé porovnanie. Venujte pozornosť svojim chybám, aby ste ich mohli opraviť a uistiť sa, že ich ovládate na skúšku. -
Vytvorte revízne listy. Pamäťové karty sú účinným spôsobom, ako študovať širokú škálu informácií. Môžete tak urobiť, aby ste zachovali definície, dátumy, vedecké koncepty, matematické vzorce a akékoľvek ďalšie informácie, ktoré budete potrebovať. Okrem toho, že je to skvelý spôsob, ako študovať, písanie týchto kariet vám umožňuje naučiť sa ich súčasne. Urobte to vždy, keď si potrebujete zapamätať veľa informácií.- Ako doplnkový študijný nástroj používajte rôzne farby na rôzne nápady na svojich kartách. Táto vizuálna stimulácia uľahčí proces zapamätania.
-
Použite mnemotechnické prostriedky. Mnemotechnika je mentálny nástroj, ktorý sa používa na trasenie pamäte a pomáha vám zapamätať si veci. Existuje veľa mnemotechnických pomôcok, ktoré môžete použiť na vylepšenie pamäte a zálohovanie značiek. Tu je niekoľko príkladov najpopulárnejších mnemotechnických diel.- Vytvorte pieseň. Melodické texty sa ľahšie zapamätajú ako slová na stránke. Pokúste sa skladať skladbu podľa obsahu vašich lekcií. Nemusíte vymýšľať úplne novú pieseň. Nahraďte slová v piesni, ktorá sa vám obzvlášť páči. Uľahčí to zapamätanie.
- Na vytvorenie názvu použite prvé písmeno každého slova v poradí. Najznámejším príkladom je pravdepodobne „VIBUJOR“ na označenie farieb dúhy začínajúcich opačným smerom a nahradenia U za V (zelená ako Hulk): fialová, indigová, modrá, Zelená, žltá, oranžová, červená.
- Vytvorte rým pre rôzne informácie. Rovnako ako pri skladaní piesne, aj vytváranie rýmov vám pomôže zapamätať si pojmy a predstavy.
- Urobte kombinácie všetkého druhu. Zoberme si slovo „zdvorilý“, čo znamená „otvorený, spoločenský“. Viete si predstaviť párty zviera s názvom "Greg Aire". Dajte mu párty klobúk a predstavte si to. Čoskoro zabudnete na význam tohto slova!
3. časť Zameranie úplnej pozornosti na skúšku
-
Pred štúdiom vykonajte nejaké fyzické aktivity. Váš mozog a vaše telo musia byť v dobrej nálade, aby mohli optimalizovať svoje študijné hodiny. Štúdie preukázali, že vykonávanie malých cvičení stimuluje mozgovú aktivitu. Stimuláciou mozgu sa pripravujete na študijné stretnutie, ktoré sa chystáte mať, aby dokázal efektívnejšie absorbovať koncepty a koncepty. Pokúste sa urobiť 10 až 20 minút chôdze alebo si vyskúšajte švédsku gymnastiku (malé skoky s medzerami na nohách, beh na mieste, lano atď.), A až potom začnite študovať, aby ste aktivovali pridružené oblasti mozgu. do pozornosti, pamäti a učenia. -
Zmena z miesto štúdia. Sedenie na rovnakom pracovisku môže byť nudné. Toto monotónie vás ľahko odpojí a nebudete sa môcť sústrediť. Namiesto toho skúste študovať v rôznych izbách vášho domu alebo striedať stôl alebo pohovku. -
Drž sa ďalej od rozptyľovania. Medzi sociálnymi médiami a sociálnymi médiami je veľmi ľahké sa rozptyľovať, keď študujete. Vyhnite sa všetkým pokušeniam tak, že telefón uvediete do tichého režimu a necháte ho v miestnosti. Neuvádzajte tiež štúdium v miestnosti vybavenej televízorom, aby ste predišli pokušeniu.- Ak je pre vás nemysliteľné vypnúť telefón, namiesto toho si dajte „prestoje“. Mohli by ste napríklad povedať: „Nedotknem sa svojho mobilného telefónu po dobu 20 minút,“ a potom nastavte stopky. Študujte vážne, až kým nezazvonia stopky, a potom skontrolujte svoj telefón. Týmto spôsobom zostanete sústredení na obdobie bez prerušenia, ale bez pocitu, že sa sami trestáte.
-
Urobte si prestávky. Keď ste unavení, budete rozptyľovaní a rozptyľovaní. Ak sa dostanete do tejto fázy, nie je potrebné ďalej pokračovať. V skutočnosti mozog už nie je funkčný a nezachováte si žiadnu predstavu. Ak máte pocit, že vaša úroveň koncentrácie klesá, urobte si prestávku. Choďte na prechádzku, pozerajte sa na televíziu, počúvajte hudbu, zdriemnite si, urobte všetko, čo je potrebné na relaxáciu. Keď sa vrátite, váš mozog bude fit a pripravený znova fungovať. -
Jedzte, ak máte hlad. Keď máme hlad, náš mozog je prvý postihnutý orgán. Vaša myseľ sa začne túlať a sústrediť sa na ten pocit hladu. Ihneď zabránite zhoršeniu situácie. Keď máte hlad, chytte desiatu a potom sa vráťte čerstvý a pokračujte v štúdiu.- Zložité uhľohydráty sú zvyčajne dobrým zdrojom potravy na rýchle zvýšenie vašej energie. Celozrnné výrobky a anglické muffiny vám pomôžu udržať sa na celej študijnej relácii.
- Jedzte cukor s mierou. Je pravda, že občerstvenie a sladké nápoje nám umožňujú v krátkom čase doplniť palivo a zvýšiť úroveň bdelosti. Avšak všetka táto energia mizne naraz a pred ukončením študijného zasadnutia by ste sa mohli cítiť ešte unavení. Najlepšie je jesť potraviny, ktoré vám pomôžu dobíjať dlhšie.
4. časť Fyzická príprava na skúšku
-
Spite dostatočne dobre. Nikdy nestrávite bezesnú nočnú štúdiu. Ak máte ešte dosť času a začali ste revízie skôr, toto úsilie o memorovanie na poslednú chvíľu by bolo rovnako zbytočné. Môžete sa zamieňať s konceptmi a nesústrediť sa na D-Day. Najlepším postupom je oddýchnuť si pred skúškou.- Mozog vlastne prenáša všetky informácie do dlhodobej pamäte počas spánku. Dobré spanie pomôže vášmu mozgu zapamätať si, čo ste sa naučili, a pamätať si ho neskôr.
-
V deň skúšky si dajte pekné raňajky. Rovnako ako je to pri štúdiu, musíte sa uistiť, že ste v deň skúšky dobre kŕmení. Vďaka jasnejším raňajkám, ako je obvyklé, váš mozog zostane vyživovaný a sústredený. Ak máte skúšku neskôr v priebehu dňa, prineste si malé občerstvenie, napr. Cereálny bar. Vezmite si občerstvenie skoro pred skúškou, aby bol váš mozog aktívny.- Jedzte komplexné uhľohydráty, ako napríklad celozrnný chlieb alebo ovsené vločky. Tieto jedlá sa trávia pomaly a počas skúšky nebudete mať žiadny pokles energie.
- Vajcia sú vynikajúcou voľbou. Obsahujú bielkoviny a cholín, látku, ktorá môže zvýšiť vašu pamäť.
- Vezmite si malý údený losos s celozrnným bague. Štúdie preukázali, že jesť ryby bohaté na omega 3 mastné kyseliny, ako je losos, môže pomôcť zlepšiť fungovanie mozgu.
- Dajte si pohár kávy alebo čaju, ak si budete priať. Podľa niektorých štúdií môže byť kofeín prospešný pre vašu pamäť.
-
Študujte v ten istý deň skúšky. Opätovné prehodnotenie vašich poznámok môže byť užitočné. Počas hodnotenia môžete byť schopní zadať niečo, čomu ste predtým nerozumeli, a nájsť správnu odpoveď na otázku. Netrávte celý deň zapamätaním si iných konceptov a konceptov. Na druhej strane, ak ste pre túto skúšku dobre študovali a ste si istí, že je zbytočné to robiť. Môžete byť viac stresovaní a keď začnete s testom, váš mozog môže byť príliš vyčerpaný na to, aby sa znova sústredil. Prečítajte si poznámky po raňajkách a možno znova pred časom na skúšku. Akákoľvek iná revízia by mohla poškodiť váš mozog ešte pred vyhodnotením. -
Pred začiatkom skúšky choďte do kúpeľne. Aj keď to znie smiešne, môže to byť počas skúšky obrovské rozptýlenie. Váš mozog bude mať ťažkosti so zameraním na testy, ak bude rozptýlený týmto detailom. Počas skúšky vám tiež nesmie byť dovolené používať kúpeľňu, aby ste predišli podvádzaniu. Eliminujte tento strach návštevou kúpeľne pred časom na skúšku.