Obsah
- stupňa
- 1. časť Riešenie niektorých mýtov s faktami
- Časť 2 Pred vložením
- Časť 3 Vložte pečiatku
- Časť 4 Odstráňte tlmivý roztok
Možno nemáte nikoho, s kým by ste sa rozprávali o svojom období, alebo je pre vás nepríjemné hovoriť so svojimi rodičmi. Nech je dôvod akýkoľvek, zistenie, ako na seba umiestniť pečiatku, môže byť komplikované. Ale nebojte sa, čoskoro sa to bude zdať veľmi ľahké!
stupňa
1. časť Riešenie niektorých mýtov s faktami
O známkach je veľa mestských legiend a vy ste už museli počuť nejaké zlé informácie o ich použití. Poznanie faktov môže spôsobiť, že vaše obavy zmiznú alebo rozptýlia nedorozumenia.
-
Uisťujeme vás, že pečiatka sa vo vnútri nikdy nezasekne alebo nestratí. Úprimne povedané, nemá kam ísť! Vždy ju môžete pretiahnuť cez šnúru alebo ju pritiahnuť prstami, ak sa šnúra zlomí.- Po uplynutí lehoty nezabudnite odtlačiť pečiatku.
-
Vedzte, že môžete choďte do kúpeľne s tampónom.- Pred močením môžete strunu vtlačiť aj dovnútra. Netlačte príliš ďaleko, aby ste to dosiahli ľahko.
-
Nemysli si, že si príliš mladý. Tampony môžete začať používať v akomkoľvek veku, nemusíte mať 18 rokov, musíte sa však cítiť pohodlne. Niektoré dievčatá používajú podložku na šport, gymnastiku, plávanie ... -
Uvedomte si, že používanie vyrovnávacích pamätí nemá vplyv tvoje panenstvo. Na rozdiel od tejto slávnej a márne myšlienky vám použitie nárazníka nespôsobí, že „stratíte panenstvo“. Pufre môžu rozptýliť hymen (tenká membrána, ktorá sa normálne roztrhne vo vašich prvých správach). Aj keď by ich použitie malo túto membránu roztrhnúť (čo sa môže stať aj pri iných činnostiach, napríklad pri častej jazde na koni), ešte to neznamená, že už nie ste pannou.- Ďalším mýtom je, že hymen úplne pokrýva vagínu. Uisťujeme vás, že vaša vagína má dieru, ktorá umožňuje tekutinám, ako je krv vášho obdobia, vyjsť a vložiť tampón.
- lhymen sa za normálnych okolností roztiahne, keď relaxujete, ale ak stlačíte tampón, keď je tesný, môže sa zlomiť. Môže sa tiež zlomiť pri športovaní.
-
Uistite sa, že máte vždy voľné miesto, nech ste kdekoľvek. Či už ste v práci, v škole alebo na športe, vždy máte v taške náhradnú podložku. Najmä na začiatku obdobia môže byť užitočné nosiť malý make-upový vak s tampónmi, podšívkami so spodnými nohavičkami, navlhčenými utierkami a náhradnými nohavicami. -
Ak spíte dlhšie ako 8 hodín, noste nočný uterák. Nebudete sa teda musieť starať o včasné vstávanie, aby ste vymenili medzipamäť.
Časť 2 Pred vložením
-
Kúpiť tampóny. Ako ste museli vidieť v obchodoch, existujú rôzne druhy známok a veľkostí. Toto je pre vás prvýkrát najjednoduchšie.- Kupujte tampóny s aplikátorom. Existujú dva základné typy tampónov: s aplikátormi alebo plastovou trubicou, ktorá vám môže pomôcť zatlačiť tampón do spodnej časti vagíny. Použitie aplikátora uľahčuje prácu pri prvom učení sa značky, ktorá ju má. OB je značka, ktorá ju predáva bez aplikátorov, má ju aj väčšina ďalších značiek.
- Rozhodnite sa pre dobrú absorpciu. Labsorpcia je jednoducho mierou absorpcie bavlny z tampónu, od najľahších po najúčinnejšie. Väčšina žien používa najúčinnejšiu absorpciu počas prvých niekoľkých dní menštruácie, keď je prietok intenzívnejší, a prechádza na ľahšiu absorpciu smerom ku koncu. Ak sa však obávate bolesti, stavte radšej na menej savé vankúšiky. Budete ich musieť častejšie meniť, ale budú menšie a pohodlnejšie.
- Ak máte obavy z bolesti, získajte zle nasiakavé vankúšiky, častejšie ich vymieňajte, ale budú jemnejšie a pohodlnejšie. Nájdete u rôznych značiek, môžete si tiež vybrať jemné alebo juniorské vankúšiky. Použitie vankúšikov menšej veľkosti si môže spočiatku zvyknúť na ten pocit a môžete ich ľahšie dostať. Ak im nestačí, môžete si kúpiť viac absorpčných vložiek.
- Ak sú vaše periódy počas dňa ťažké, môžete okrem nárazníka použiť aj ochranné nohavičky, aby ste predišli únikom, ku ktorým môže dôjsť po 4 hodinách, a to aj so super savým vankúšikom.
-
Umyte si ruky. Môže sa zdať čudné si umyť ruky „pred“ ísť do kúpeľne, ale v tomto prípade je to múdra voľba. Aplikátor tampónov je sterilný a umývanie rúk zabraňuje infekciám, ktoré spôsobujú huby alebo podobné baktérie.- Ak tampón spadnete na podlahu, zlikvidujte ho. Nie je potrebné šetriť pár centov na tampóne, ak musíte trpieť bolestivou a bolestivou vaginálnou infekciou.
Časť 3 Vložte pečiatku
-
Posaďte sa na záchod. Rozložte svoje kolená ešte viac ako obvykle, aby ste mali dobrý prístup a maximálnu viditeľnosť, aby ste veci pochopili.- Alebo sa môžete postaviť a predstaviť tampón, nohu umiestnenú na vyššom povrchu, napríklad na toaletnej miske. Ak to pre vás funguje najlepšie, vyberte si toto riešenie. Väčšina žien však uprednostňuje sedenie na záchode, aby sa zachovalo zbytočné krvácanie.
-
Nájdite svoju vagínu. Toto je hlavný problém, ktorému čelia prví užívatelia tampónov, a to sa môže zdať skutočne skľučujúce. Keď však nájdete, ste pripravení na budúcnosť! Tu je návod, ako to všetko trochu zjednodušiť.- Pochopte jeho anatómiu. V prednej časti sú tri otvory: močovod (kde vyjde moč), vagína v strede a lanus v chrbte. Ak už viete, kde je vaša močová trubica, umiestnite za ňu palec alebo dva, aby ste našli vchod do vagíny.
- Na vedenie vás použite krv. Môže to znieť čudne, ale pomôže vám, ak budete mať problémy. Navlhčite kúsok toaletného papiera a dôkladne vyčistite všetku krv, ktorá je v ňom, umývajte ho dozadu (alebo skočte do sprchy a trite ho). Akonáhle je všetko čisté, utrite ho kúskom čistého toaletného papiera, až kým nenájdete, odkiaľ pochádza krv.
- Požiadajte o pomoc. Ak ste dobre a skutočne stratení, nebojte sa, veľa dievčat skôr, ako ste tam boli! Požiadajte dôveryhodného príbuzného, ako je vaša matka, sestra, stará mama, teta alebo starší bratranec ... aby vám pomohli pochopiť všetko prvýkrát. Pokúste sa byť v rozpakoch a nezabudnite, že to zažila každá žena. Môžete tiež požiadať o pomoc svojho lekára alebo zdravotnú sestru.
-
Držte pečiatku správne. V strede podložky, kde sa menšia trubica aplikátora stretne so širšou, držte ju medzi palcom a prostredníkom. Položte ukazovák na koniec aplikátora, kde sa struna vytrháva. -
Opatrne vložte špičku, najhrubšiu časť aplikátora do pošvy. Namierte chrbát a zatlačte ho o niekoľko centimetrov nahor, až kým sa vaše prsty nedotknú vášho mäsa. Nerobte si starosti so znečistením rúk, menštruačná krv je skutočne celkom čistá a po dokončení môžete vždy opláchnuť. -
Pomocou ukazováka ťuknite na najtenšiu časť aplikátora. Mali by ste cítiť, ako sa tampon pohybuje vo vnútri pár centimetrov. Zastavte, keď sa najtenšia časť aplikátora stretne s najhrubšou. -
Vyberte aplikátor. Jemne vytiahnite aplikátor z vagíny. Žiadne starosti, pečiatku neodstránite, ak ste postupovali podľa pokynov a že ste ju úplne umyli. Po vybratí zabaľte tampónom alebo toaletným papierom a zlikvidujte ho do koša.- Nikdy nehadzujte aplikátor, Tieto môžu vážne poškodiť inštalatérske práce.
-
Skontrolujte, či ste v pohode. Tampon vo vnútri by ste nemali cítiť a nemalo by byť nepohodlné. Ak to bolí, keď si sadnete alebo chodíte, je to tak, že sa niečo pokazilo, zvyčajne je to, že tampon nie je v pošve dosť ďaleko. Vyberte ju a skúste znova s novým tampónom.
Časť 4 Odstráňte tlmivý roztok
-
Zmeňte medzipamäť každých 6 až 8 hodín. Nesnažte sa vymeniť ho po 6 hodinách, ale snažte sa ho neponechávať dlhšie ako 8 hodín.- Syndróm toxického šoku (TSS) je zriedkavým, ale potenciálne fatálnym dôsledkom, ak v sebe necháte nárazník príliš dlho. Ak ste náhodou vo svojom tampóne nechali viac ako 8 hodín a náhle sa u vás objavila vysoká horúčka, náhla vyrážka alebo zvracanie, odstráňte ho a vyhľadajte lekársku pomoc.
-
relaxovať. Odstránenie tampónu sa môže zdať bolestivé, ale je to nepríjemné, len ak sú svaly pevne napnuté. Zhlboka sa nadýchnite, uvoľnite sa a nezabudnite, že to nebude bolieť. -
Pomaly potiahnite šnúru na konci podložky. Keď z vankúšika vyjde, môžete cítiť mierne trenie z bavlnených vlákien, ale nemalo by to bolieť.- Ak je myšlienka chytiť šnúru nechtami nechutná, urobte to kúskom toaletného papiera.
- Ak máte pocit, že podložka trochu blokuje a pri jej odstránení odoláva, pravdepodobne je to preto, že je suchá. Prejdite na ľahšiu absorpciu a vyriešite problém.
-
Zbavte sa nárazníka. Niektoré tampóny sú špeciálne navrhnuté na jednorazové použitie na záchode, takže sa v rúrkach rozpúšťajú a ľahšie sa pohybujú. Ak však pracujete s toaletou s nízkym splachovaním, usporiadaním septikov alebo ak viete, že v minulosti došlo k problémom s upchávaním, je bezpečnejšie zabaliť tampón do toaletného papiera a vyhodiť to.