Obsah
Spoluautorkou tohto článku je Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry je ambulantným dietetikom na University of Medical Sciences v Arkansase. V roku 2010 získala magisterský titul v odbore výživa na univerzite v Tennessee v Knoxville.V tomto článku je citovaných 31 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.
V niektorých situáciách môže byť potrebné zvýšiť príjem jedla. V skutočnosti môže strata chuti do jedla a váha byť spôsobená liekmi, stresovými životnými podmienkami alebo osobnou udalosťou. Na zvýšenie alebo udržanie vašej hmotnosti je výživa nevyhnutným faktorom.
stupňa
Časť 1 z 3:
Zvýšte príjem potravy
- 1 Pozrite sa na inšpiráciu. Niekto, kto sa rád dobre naje, vám môže pomôcť! Môže to byť priateľ, člen vašej rodiny, kolega z kancelárie, odborník na výživu ...
-
3 Užívajte potravinové doplnky. Ak nemáte chuť do jedla alebo ak jete príliš málo na to, aby ste priberali na váhe, doplnky vám môžu pomôcť pokryť vaše každodenné výživové potreby.- Užívanie doplnku výživy by nemalo nahrádzať spotrebu potravín. Musí umožňovať dosiahnutie vašich výživových cieľov iba v prípade nedostatku.
- Existujú doplnky určené špeciálne pre deti, dospievajúcich, dospelých a seniorov. Je vhodné zvoliť typ doplnku prispôsobený vašej situácii. Požiadajte o radu lekárnika alebo výživu.