Obsah
- stupňa
- Metóda 1 Chráňte sa pred násilníkmi
- Metóda 2 Pomôžte inej viktimizovanej osobe
- Metóda 3 Problém ukončite
Šikanovanie spočíva v opakovanom a nežiadúcom správaní, ktoré môže mať rôzne podoby, od urážok až po fyzické násilie, až po šírenie klebiet, výsmechov alebo pľuvania. Aj keď sa tento pojem všeobecne používa na označenie správania v školskom veku, môže sa vzťahovať aj na akúkoľvek agresívnu taktiku, ktorá má fyzicky, sociálne alebo slovne ublížiť niekomu, kto je vnímaný ako slabší ako ja.
stupňa
Metóda 1 Chráňte sa pred násilníkmi
-
Zistite, či je to skutočne problém. Neexistuje jediná forma zastrašovania. Môže to byť slovné, sociálne alebo fyzické šikanovanie. Ich spoločným bodom je, že sú to nežiaduce a opakujúce sa praktiky, na rozdiel od útoku, ku ktorému by došlo len raz.- Slovné šikanovanie môže mať podobu výsmechu, urážok, nevhodných poznámok alebo vtipov sexuálnej povahy, vyhrážok alebo posmechov.
- Sociálne zastrašovanie označuje správanie, ktoré má niekoho diskreditovať tým, že útočí na jeho povesť alebo na jeho sociálne vzťahy. Môže to zahŕňať šírenie klebiet, rozpaky niekoho verejne alebo iné, aby s touto osobou prestali hovoriť.
- Šikanovanie na ústnej alebo sociálnej úrovni sa nesmie vyskytovať osobne, ale prostredníctvom sociálnych sietí, e-mailov, SMS alebo akejkoľvek inej formy digitálnej komunikácie. Toto sa nazýva kyberšikana. Kyberšikana môže mať podobu hrozieb, obťažovania online, nadmerných hrozieb alebo šírenia obrázkov alebo trápnych informácií v digitálnom priestore.
- K fyzickému zastrašovaniu dochádza, keď je osoba alebo jej majetok fyzicky napadnutý, či už tlačením, pľutím, úderom alebo nárazom alebo kradnutím alebo poškodením ich osobných vecí.
- Všetky tieto formy násilia sa môžu vyskytnúť bez zastrašovania. Ak sa škaredé alebo násilné správanie, ako je biť alebo urážať niekoho, stane raz, nie je to technicky podobné zastrašovaniu. Ak sa naopak toto správanie opakuje opakovane alebo ak je zrejmé, že páchateľ má v úmysle pokračovať, potom je to skutočne zastrašovanie.
-
Zostaňte v pokoji a požiadajte osobu, aby zastavila. Pozrite sa na osobu, ktorá sa vás snaží zastrašiť, a povedzte mu jasným a pokojným hlasom, aby zastavil toto neprimerané a neúctivé správanie.- Ak máte dobrý zmysel pre humor a nebojíte sa, môžete skúsiť potlačiť komentáre alebo hodiť žart. Humorná reakcia môže upokojiť niekoho, kto sa vás snaží zastrašiť.
- Ak sa šikanovanie koná online, lepšie neodpovedať vôbec. Ak viete, kto je za ňu zodpovedný a myslíte si, že ste jej schopní čeliť, počkajte, kým budete pred vami, aby ste ju požiadali, aby zastavila toto správanie.
-
Go. Ak sa necítite bezpečne alebo sa nedokážete brániť, odíďte. Opustite priestory a pripojte sa k miestu, kde sú ľudia, ktorým dôverujete a kde sa cítite bezpečne.- Ak sa u vás vyskytne kyberšikana, odhláste sa zo stránky alebo prestaňte reagovať na prijaté e-maily. Potom zablokujte prístup davu k svojmu účtu alebo telefónnemu číslu, aby ste predišli obťažovaniu vás.
-
Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete. Obráťte sa na dospelého, člena rodiny, učiteľa, kolegu, niekoho, komu dôverujete, a vysvetlite, o čo ide.- Keď sa s niekým porozprávate, budete sa cítiť menej osamelí a vystrašení a pomôže vám podniknúť kroky na ukončenie zastrašovania, ktorého ste obeťou.
- Ak si myslíte, že ste v nebezpečenstve alebo cítite ohrozený, skúste sa porozprávať s niekým, kto má oprávnenie na násilníka a ktorý môže konať vo vašom mene, napríklad s učiteľom, šéfom alebo policajtom.
-
Nájdite spôsoby, ako sa cítiť bezpečne, emocionálne a fyzicky. Nie je vašou úlohou brániť sa a vy musíte hovoriť o tom, čo sa deje s niekým, komu dôverujete. Existujú však kroky, ktoré môžete urobiť sami.- Ak je to možné, vyhnite sa osobe, ktorá sa vás snaží zastrašiť, alebo miestam, kde sa toto šikanovanie koná.
- Vždy zostaňte obklopení ľuďmi, najmä ak šikanovanie prebieha, keď ste sami.
- Ak ste obeťou kyberšikany, zmeňte svoje používateľské meno a prihlasovacie údaje na internete, upravte svoje predvoľby ochrany osobných údajov tak, aby k vašim profilom na sociálnych sieťach mohli mať prístup iba vaši priatelia a rodina alebo si mohli otvoriť nový účet. Sprístupniť informácie, ako je vaše telefónne číslo alebo adresa, a zdieľať iba minimálne množstvo osobných údajov. Nedávajte svojim zločincom nové spôsoby, ako vás kontaktovať.
- Všimnite si miesto a čas zastrašovania a z čoho pozostáva. Ak násilník pretrváva a vy musíte prijať radikálnejšie opatrenia povolaním niekoho s autoritou, pomôže vám to sledovať všetko, čo pre vás urobil. Ak ste obeťou kyberšikany, uschovajte si všetky svoje e-maily a e-maily a vytvorte si kópiu všetkého, čo sa deje prostredníctvom sociálnych médií.
Metóda 2 Pomôžte inej viktimizovanej osobe
-
Neignorujte fakty a nehovorte obeti, aby urobila čokoľvek. Nikdy nepovažujte agresívnu situáciu za niečo neškodné. Ak sa niekto cíti ohrozený, musí sa situácia brať vážne, či už ide o slovné obťažovanie alebo fyzické hrozby. -
Ubezpečte osobu. Ľudia, ktorí sa stali obeťami obťažovania, sa cítia bezmocní, osamelí a izolovaní. Musíte najprv povedať obeti, že jej rozumiete a že ste s ňou v solidarite.- Opýtajte sa, čo by osobe mohlo pomôcť cítiť sa lepšie.
- Povedzte jej, že ak trpí obťažovaním, nie je to jej vina.
- Ponúknite osobe vykonať a hranie rolí v ktorých budete hrať situácie, ktoré vám pomôžu vysporiadať sa s páchateľmi.
-
Pred zásahom sa uistite, že sú všetci v bezpečí. Ak ide o zbraň, ak boli vyslovené vážne hrozby alebo ak sa cítite byť nebezpeční, kontaktujte pred prijatím opatrení políciu alebo iný orgán. -
Ak si myslíte, že ste v bezpečí, okamžite zasiahnite a pritom zostaňte v pokoji. Najlepšie je zasiahnuť čo najskôr, skôr ako sa situácia zrodí. Ak je to možné, požiadajte o pomoc niekoho, kto nie je zapojený.- Je dôležité poznamenať, že niektoré skupiny budú s väčšou pravdepodobnosťou šikanované. Je potrebné prijať osobitné opatrenia, keď sa šikanovanie týka sexuálnej orientácie mladého človeka (LGBT), čo má vplyv na osobu so zdravotným postihnutím alebo čo sa deje v dôsledku etnického pôvodu alebo náboženstva. Viac informácií o týchto formách šikanovania nájdete.
-
Oddeľte zúčastnené osoby. Pokúste sa pochopiť, čo sa stalo po oddelení zúčastnených ľudí, aby ste ich mohli počuť osobitne. Pri prediskutovaní problémov so šikanovaním s vinníkom pred obeťou sa môže obeť cítiť znepokojená, vystrašená alebo zahanbená.- Utláčatelia niekedy zastrašujú svoje obete tým, že im vyhrážajú tvrdou odvetou, ak o tom niekomu povedia. Hovoriť s ľuďmi samostatne môže veci upokojiť.
-
Požiadajte o pomoc školskú správu. Všetky školy majú pravidlá postupu, ktoré zabezpečujú zvládanie problémov so šikanovaním. V niektorých prípadoch existujú dokonca aj stratégie na kyberšikanu. Tieto problémy musí vyriešiť školská správa, ale v prvom rade musí byť informovaná. -
Získajte pomoc od psychológa alebo terapeuta. Obete šikanovania môžu z dlhodobého hľadiska utrpieť psychologické alebo emocionálne traumy. Používanie profesionála pomáha znižovať dopad týchto zranení.- Od určitého veku sa deti a dospievajúci snažia vyrovnať s psychologickými dôsledkami, ktoré na nich môže zastrašovanie mať. To môže niekedy viesť k depresii alebo úzkostnej poruche.
- Ak je dospievajúci alebo dospievajúci izolovaný alebo vykazuje známky depresie alebo úzkosti, napríklad náhla zmena výkonu školy, kvalita spánku, jedenie alebo náhle odmietnutie účasti na činnostiach skupiny, je nevyhnutné vyhľadať pomoc odborníka. Dohodnite si stretnutie so sociálnym pracovníkom alebo školským psychológom v škole vášho dieťaťa alebo iným zdravotníckym pracovníkom.
-
Nikdy neodporúčajte obeti šikanovania, aby sa bránila sama. Šikanovanie vytvára dojem (niekedy skutočný a niekedy aj jednoducho pocit) nerovnováhy síl. Môže to byť niekto silnejší ako ostatní, skupina ľudí, ktorí čelia izolovanej obeti, osoba s vyšším sociálnym postavením ako jej obeť atď. Pokus o obhajobu sám môže spôsobiť, že obeť bude mať pocit, že je to jej vina, ak sa nemôže dostať von, alebo môže byť vystavená ďalším nebezpečenstvám.
Metóda 3 Problém ukončite
-
Dávajte pozor na znaky zastrašovania. Existuje niekoľko náznakov, ktoré naznačujú, že niekto je šikanovaný, alebo naopak, je vinný. Ak sa budete báť týchto príznakov, budete môcť rýchlo identifikovať šikanovanie pre včasný zásah.- Medzi príznaky šikanovanej osoby patria:
- zranenia alebo modriny, ktoré človek nemôže alebo nebude vysvetľovať,
- stratené, ukradnuté alebo poškodené osobné veci, ako sú roztrhané odevy, zmizajúci telefón alebo rozbité okuliare,
- náhla zmena chuti na určité činnosti alebo potreba vyhnúť sa určitým ľuďom alebo miestam,
- náhla zmena chuti do jedla, sebaúcty, spánku alebo akákoľvek iná významná zmena, fyzická alebo emocionálna,
- depresia, sebazničujúce správanie, agresívne prejavy k sebe alebo iným, atď. Ak ste vy alebo niekto iný v nebezpečenstve alebo samovražde, okamžite vyhľadajte pomoc. Viac informácií tu.
- Medzi náznakmi, že sa človek dopúšťa šikanovania, nájdeme:
- niekto, kto sa stáva čoraz agresívnejším, fyzicky a slovne,
- stále častejšie spory alebo zápasy,
- Účasť iných na vine zastrašovania,
- mať často problémy s autoritami,
- neschopnosť uznať zodpovednosť a vždy obviňovať ostatných za svoje problémy.
- Ak spozorujete niektorý z týchto príznakov, nechajte sa rozprávať s príslušnou osobou. Ak každému poviete, že zastrašovanie je neprijateľné a že ste tu, aby ste pomohli obetiam, môžete dať jednej z nich odvahu hovoriť.
- Medzi príznaky šikanovanej osoby patria:
-
Dokáže rozpoznať ľudí, ktorým najviac hrozí šikanovanie. Niektoré skupiny sú s väčšou pravdepodobnosťou šikanované ako iné. Je dôležité sledovať najmä týchto ľudí.- Lesbická, homosexuálna, bisexuálna a transsexuálna mládež (LGBT).
- Mladí ľudia so zdravotným postihnutím
- Mladí ľudia, ktorí potrebujú osobitnú starostlivosť, či už fyzickú alebo psychologickú.
- Niektorí ľudia môžu byť obeťami šikanovania z dôvodu ich etnického pôvodu alebo náboženstva.
- Je potrebné prijať konkrétne opatrenia na riešenie otázok šikanovania týkajúcich sa sexuálnej orientácie, etnického pôvodu, náboženstva alebo zdravotného postihnutia obete. Viac informácií o najlepšom spôsobe, ako postupovať, nájdete tu.
-
Vyhľadajte miesta, kde dochádza k problémom zastrašovania. Obzvlášť sa treba obávať izolovaných miest alebo miest bez dozoru (toalety, autobusové zastávky atď.).- Vynaložte úsilie, aby ste tieto miesta občas skontrolovali, aby nevinníkov nevytvárali dojem, že sú mimo dohľadu.
- Ak ste pestúnom, zoznámte sa s platformami, ktoré vaše dieťa používa online. Požiadajte ho, aby vás prijal ako „priateľa“ alebo „za ním.“ "
-
Hovorte o fenoméne zastrašovania. Diskutujte o šikanovaní a ako to opraviť doma, v škole, v kancelárii atď. Pripomeňte svojmu doprovodu, že ide o neprijateľné správanie a nie je bezvýznamné.- Je ľahšie zasiahnuť, keď je človek schopný identifikovať zastrašovanie, preto je užitočné o tom hovoriť skôr.
- Povzbudzujte ostatných, aby sa zverili niekomu, komu dôverujú, ak sa vyskytne problém s danou osobou alebo ak ju niekto vidí.
- Zaviesť pravidlá týkajúce sa používania technológie, aby sa udržala bezpečná a primeraná. Diskutujte so svojimi deťmi o tom, ktoré stránky sú povolené a ako by sa mali používať nové technológie.
- Pripravte si plán na zastrašovanie bez toho, aby ste ohrozili seba a ľudí vo vašom okolí.Na koho sa obrátiť v prípade problémov? Aká by mala byť prvá reakcia? Čo by sa malo zmeniť v závislosti od toho, kde sa vyskytuje?
-
Uveďte dobrý príklad. Správajte sa s úctou a láskavosťou so všetkými, aj keď je to násilník. Každý uvidí, ako situáciu zvládate a ako príklad môže ísť. Reakcia s agresiou by iba zhoršila situáciu a mohla by predĺžiť začarovaný kruh. -
Zaviesť komunitnú stratégiu. Nájdite ostatných s týmto problémom v jadre a spoločne prediskutujte stratégie prevencie a intervencie.- Sledujte, kde sa vyskytujú problémy so šikanovaním, a majte oči otvorené, aby ste u ľudí okolo vás zastrašovali.
- Skontrolujte šikanovanie a obťažovanie v školských alebo obchodných predpisoch a šírte ich okolo seba.
- Povedzte ostatným, čo majú robiť a na koho sa majú obrátiť v prípade šikanovania, a povzbudzujte všetkých, aby boli vypočutí, ak sa stanú obeťami tohto druhu agresie alebo ak sú svedkami.