Obsah
- stupňa
- Metóda 1 Správa narcistickej osobnosti
- Metóda 2 Postarajte sa o seba a ostatných
- Metóda 3 Rozpoznať charakteristiky narcistickej osobnosti
Osoba trpiaca narcistickou poruchou osobnosti sa na prvý pohľad často objavuje očarujúca, odchádzajúca a odkvapkávajúca s poistením. Táto atraktívna osobnosť je však zatienená a nahradená jednotlivcom, ktorý je sám prebudený. Je to veľmi ťažké riadiť. Diagnóza narcistickej poruchy osobnosti je často najťažšie robiť a liečiť špecialistov. Možno by ste radšej našli spôsoby, ako podporiť tento typ osobnosti, keď s ním musíte žiť, ak je narcistický jednotlivec členom rodiny, nadriadeným v práci alebo niekým, kto je už veľmi blízko vášmu srdcu. Môžete sa rozhodnúť prispôsobiť sa, aby ste uľahčili spolužitie s narcistickou osobnosťou, ale cesta môže byť náročná.
stupňa
Metóda 1 Správa narcistickej osobnosti
-
Uvidíme, či je užitočné riadiť takúto osobu. Táto osoba vás naozaj nechce počúvať a nestará sa o vaše potreby. Narcista si myslí, že vie viac ako ostatní. Preto vidí svoje rozhodnutia ako logické odpovede na problémy. Narcista očakáva, že odložíte jeho rozhodnutia. Vo vašom vzťahu pravdepodobne dôjde k bojom o moc alebo k vážnym problémom ovládnutia.- Nezdá sa, že by táto osoba emocionálne investovala do vášho romantického vzťahu a rozčúli sa, ak vníma kritiku. Pravdepodobne má históriu prerušených vzťahov z bezvýznamných dôvodov. Ako prežijete a mentálne sa nezničíte, ak plánujete pokračovať v tomto vzťahu?
- Uvidíme, či sa nemôžete alebo nechcete dostať preč od tejto osoby vo vašom živote. Bolo by lepšie upustiť od tohto vzťahu, ak sú to nové poznatky.
-
Vyhnite sa konfrontácii. Nebudete presvedčiť narcistickú osobnosť, čo je zlé. Vyberte si svoje boje a neplytvajte energiou na vyriešenie problému, ktorý sa zameriava na správanie sa osoby, pretože sa nezmení.- Ignorujte správanie svojho manžela a odovzdajte špongiu, ak monopolizovala pozornosť pri poslednom stretnutí rodiny a rozpačito vás rozprávala rozprávaním veľa príbehov. Pred ďalšou schôdzkou podniknite opatrnejší prístup, možno si dohodnite, že bude sedieť vedľa tichého člena rodiny, ktorý bude potešený, keď bude počuť výhody niekoho iného.
- Len to povedzte a úprimne, ak problém spočíva v rozhodnutí, ktoré ste urobili, napríklad nevstúpení do auta, keď osoba riadi, ak dnes večer pije. Nepokúšajte sa ísť po sebe bez toho, aby ste sa museli ospravedlňovať o svojom rozhodnutí. Toto je správanie, ktoré by ste mali prijať voči narcistickej osobnosti. Porozumie tomu a pravdepodobne tiež lepšie akceptuje ako žiadosť podanú pod nádychom emócie.
-
Vytvorte cielené výmeny. Narcistické osobnosti radi robia veci a potom sa môžu pochváliť. Stanovte si ciele, ktoré vyhovujú vašim potrebám, a poskytnite svojmu narcistovi zdroj pýchy.- Navrhnite svojmu narcistickému manželovi, aby hádzal prvý večierok na opekanie, keď vás samotná skutočnosť, že ho musíte požiadať, aby vyčistil dvor a záhradu, vás zvrhne. Narcisti sa považujú za vodcov spoločnosti, tento typ udalosti mu ponúkne verejnosť, ktorú miluje. Požiadajte ho o stanovisko k tomu, čo treba urobiť, a potom navrhnite prípravu domu a občerstvenie na toto stretnutie. Použite svoje svaly na prípravu vonkajších priestorov.Paradoxne to urobí omnoho viac, ako vyčistenie cisárov, ktoré ste navrhli prvýkrát pri príležitosti tohto večera vonku (napríklad vybudovaním bazéna, záhradných kvetinových záhonov alebo záhradnej fontány), čo urobil ponúkajú chváliace témy na večer.
-
Vedieť, čo je pre túto osobu dôležité. Pamätajte, že narcistická osobnosť nebude rozumieť ani nerešpektovať vaše tvrdenia alebo gestá pod vplyvom emócií. Mohlo by to pre vás v skutočnosti náhlym a škodlivým spôsobom ich odmietnuť.- Študujte svoj predmet a zistite, na čom mu najviac záleží. Potom mu ponúknite svoj čas v utilitárnej podobe, aby sa jeho vnímanie prejavilo prejavom skutočnej náklonnosti.
-
Navrhnite psychoterapiu. Jediným efektívnym spôsobom čelenia tejto poruche je psychoterapia. Môže vytvoriť otvor zmenou toho, ako narcistická osobnosť vníma seba a svoje miesto vo svete. Potom môže vyvinúť presnejšiu víziu svojich skutočných schopností. Môže to pomôcť pri prijímaní a integrácii názorov druhých do vlastného spôsobu myslenia.- Napriek tomu, keďže narcistická osobnosť sa považuje za takmer bezchybnú, nemá tendenciu neuznávať potrebu zaobchádzania alebo meniť svoje správanie.
- Psychoterapia môže pomôcť narcistickej osobnosti naučiť sa, ako uspokojiť ostatných, aby mohli mať viac obohacujúce profesionálne a súkromné vzťahy.
- Je mimoriadne ťažké presvedčiť narcistickú osobnosť, aby navštívila terapeuta, zúčastnila sa terapie a sledovala liečbu, kým nenastanú významné zmeny. Narcistická osobnosť, ktorá súhlasí s tým, že použije odborníka na duševné zdravie, zvyčajne lieči depresiu alebo samovražedné sklony. Táto osoba bude pravdepodobne odolávať akejkoľvek diskusii o prepracovaní osobnosti alebo zmene správania.
- Na liečenie narcistickej poruchy osobnosti nie je k dispozícii žiadny liek, hoci liečba môže zahŕňať predpis na zvládnutie príznakov alebo súvisiacich problémov, ako je depresia.
Metóda 2 Postarajte sa o seba a ostatných
-
Nájdite morálnu podporu, ktorú potrebujete inde. Prijmite teraz, že osoba nespĺňa vaše emočné potreby. Nájdite dôveryhodného priateľa alebo iného dôverníka (napríklad rodiča, psychiatra alebo kňaza), ktorý vám poskytne pozorné ucho a porozumenie pre časy, keď potrebujete hovoriť o svojich frustráciách. Majte sieť blízkych, aby ste vyplnili ďalšie emocionálne medzery, ktoré zostávajú vo vašom živote.- Váš manžel nemusí zdieľať vaše nadšenie, keď dostanete povýšenie do práce, pretože sa ho osobne netýka, ak trpí narcistickou poruchou osobnosti. Túto povýšenie by dokonca mohol zobrať veľmi zle, ak mu nebude pravidelne zablahoželať na jeho pracovisku. Očakávajte od neho zmiešanú reakciu.
- Pošlite na svoju sociálnu sieť radosť alebo zavolajte niekoľkým príbuzným, ktorí vám ponúknu blahoželanie, ktoré si zaslúžite.
-
Naučte sa zlepšovať kvalitu svojho života. Každá osoba je jedinečná, preto by ste mali skúmať narcistickú poruchu osobnosti. Mali by ste sa však tiež snažiť, aby ste vedeli, ako váš vlastný narcista zadržiava svet. Čím lepšie pochopíte túto perspektívu, tým lepšie budete môcť prispôsobiť svoj prístup svojmu prípadu, aby ste ľahšie získali výsledky, než ak budete postupovať iným spôsobom.- Naučte sa, ako predvídať svoje reakcie podľa danej situácie, potom zostavte svoj scenár a získajte požadované výsledky. Sledujte jeho spôsob, ako sa vidieť vo svojom vesmíre, a potom sa ho snažte čo najpohodlnejšie prispôsobiť.
- Neohýbajte sa do bodu zlomu, ale pri manipulácii s kužeľom nájdite šťastné médium. Nezabudnite použiť príslovie starej mamy voči mladým nevestiam: urobí všetko, čo chcete, ak ho donútite uveriť, že myšlienka pochádza od neho.
- Čím lepšie poznáte a rozumiete svojmu narcistickému manželovi, tým väčšia je pravdepodobnosť, že prechádzate múrom, aby ste mu ukázali, že sa o neho skutočne zaujímate, čo bude tiež prospešné pre váš pár.
-
Nevzdávajte sa gest, ktoré zradia vaše emócie. Možno zistíte, že narcistická osobnosť dobre reaguje na neúctivé kroky, ktoré sa učíte robiť. To však neznamená, že by ste sa mali vzdať činov, ktoré vychádzajú priamo zo srdca.- V skutočnosti by mohol oceniť, že ste do jeho obedného poľa položili prekliate slovo. Majte však na pamäti, že v tú noc doma od neho pravdepodobne nebudete mať žiadne známky uznania.
- Váš spôsob, ako vyjadriť svoju náklonnosť, naplní vašu potrebu milovať bez toho, aby vás bolel, pokiaľ neočakávate, že bude reagovať emotívne alebo že vás bude láskavý.
-
Nájdite tipy z iných zdrojov. Ste na správnej ceste tým, že sa dozviete o narcistickej osobnosti. Existuje veľa podporných skupín, kníh a iných zdrojov s tipmi, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s týmto ťažkým vzťahom. -
Zdieľajte nápady s ostatnými ľuďmi. Nezabudnite, že nie ste jediný človek, ktorý vo svojom živote musí znášať narcistickú osobnosť. Podeľte sa o nápady s priateľmi a spolupracovníkmi, ktorí sa s ňou snažia udržiavať dobré vzťahy. -
Sledujte deti. Uistite sa, že deti sú v bezpečí s týmto rodičom, ak s ním žijú. Narcisti môžu často verbálne alebo mentálne zneužívať svoje deti. Všimnite si, či deti trpia nedostatkom sociálnych zručností kvôli tomuto správaniu. Zvážte spôsoby, ako zaplniť tieto medzery alebo naučiť niektoré sociálne zručnosti detí, aby sa nestali dospelí s podobnými poruchami osobnosti.
Metóda 3 Rozpoznať charakteristiky narcistickej osobnosti
-
Zvážte detstvo dieťaťa. Narcistická porucha osobnosti sa zvyčajne vyskytuje u mužov, začínajúc v dospievaní alebo u mladých dospelých. Špecialisti nenašli príčiny, ale môžeme pripísať určité rodičovské správanie.- Mimoriadne autoritatívni rodičia: tento typ vzdelávania môže viesť deti k rastúcej potrebe obdivovania.
- Rodičia, ktorí sú príliš expanzívni: tento typ rodiča je na druhom konci spektra a môže dieťaťu dať nezdravú predstavu o jeho právach alebo dokonalosti.
- Je pravdepodobné, že vzdelanie, ktoré kombinuje extrémne prvky chlad a obdiv, je často príčinou narcizmu.
-
Uvidíme, či si osoba myslí, že sa niekedy môže pokaziť. Narcistická osobnosť môže najprv vyvolať dojem, že má dobrú sebadôveru, sebadôveru a talent. Postupom času vie, že je to spojené s presvedčením, že sa nemôže mýliť a čo je hodnotnejšie ako jeho okolie. -
Uvidíme, či si človek myslí, že je stredom vesmíru. Narcistická osoba bude mať dojem, že sa svet obchádza, a urobí, čo je potrebné, aby sa nezmenilo. To môže zahŕňať potrebu monopolizovať pozornosť. -
Uvidíme, či sa osoba ľahko hnevá alebo uráža ostatných. Ak narcista nedostane zvýhodnené zaobchádzanie, ktoré považuje za vhodné, môže sa hnevať alebo urážať ostatných. -
Uvidíte, či je osoba arogantná alebo chváli. Narcissistická osobnosť bude väčšina ľudí vnímaná ako arogantná, vychloubajúca a sebapoškodzujúca. Má tendenciu byť skôr blahosklonná a brať iných za podradných (v zásade všetkých ostatných) a môže ich biť, aby sa mohla pozdvihnúť. Bude manipulovať s ostatnými, aby dostali to, čo chce. -
Identifikujte nedostatok empatie osoby. Najťažším problémom, ktorý sa dá zvládnuť s narcistickou osobnosťou, je pravdepodobne jeho neschopnosť empatie k druhým a žiadna túžba sa ho naučiť. -
Všimnite si, či dotyčná osoba reaguje veľmi kriticky. Bude sa snažiť nevyhovovať potrebám ostatných. V skutočnosti môže na akúkoľvek takúto žiadosť násilne reagovať, pretože sa bude považovať za kritiku.- Najprv sa predpokladalo, že hypertrofická sebaúcta narcistickej osobnosti je spôsob, ako skutočne kompenzovať nedostatok sebavedomia. Špecialisti si teraz myslia, že narcista sa klamie tým, že verí vo svoju vlastnú veľkosť. Je presvedčený, že ostatní ho musia obdivovať, aj keď neurobil nič presvedčivé.
- To je dôvod, prečo narcista môže mať neprimeranú reakciu a dokonca sa môže stať agresívnym, keď sa cíti byť napadnutý najmenšou kritikou.
-
Zvážte nereálne očakávania osoby. Narcista bude mať prehnané presvedčenie o jeho dôležitosti, jeho nadradenosti, úspechoch a schopnostiach. K dispozícii bude tiež manipulatívne správanie, ako aj čakanie na posluch, obdiv a obavy, ktoré sa točia okolo fantázií úspechu, moci, declatteru, krásy alebo ideálneho partnera.- Narcista bude požadovať, aby sme pre neho míňali alebo vyrábali najlepšiu možnú kvalitu (najlepšiu).
-
Sledujte vzťahy osoby. Je ťažké pracovať alebo žiť s narcistickou osobnosťou. Títo ľudia majú tendenciu mať problémy so vzťahom tak vo svojom súkromnom živote, ako aj v práci alebo škole.- Niektorí z nich si môžu všimnúť skutočnú alebo vnímanú nedokonalosť, ktorá vedie k depresii alebo výkyvom nálady. Samovražedné myšlienky veci len komplikujú.
-
Všimnite si, či daná osoba zneužíva alkohol alebo drogy. Narcista môže mať problémy s alkoholom alebo alkoholom, keď to nebude tak hladké. Sledujte množstvo alkoholu, ktoré osoba užíva alebo užíva.