Obsah
Tento článok bol napísaný v spolupráci s našimi editormi a kvalifikovanými výskumnými pracovníkmi, aby sa zaručila presnosť a úplnosť obsahu.V tomto článku je citovaných 18 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.
Tím správy obsahu starostlivo skúma prácu redakčného tímu, aby sa ubezpečil, že každá položka je v súlade s našimi vysokými normami kvality. VIDEO ČLÁNOK 7 Pád na nohy. Akonáhle ste skončili s natáčaním, roztiahnite nohy nadol, aby ste boli pevne na nohách. Nemusíte sa odraziť alebo vstúpiť na recepciu. Keď pristávate, mierne pokrčte kolená, ale snažte sa udržovať svoje horné telo čo najpriamejšie.
- Latterrissage salta predtým sa vykonáva s tupým. Inými slovami, neuvidíte zem skôr, ako na ňu vstúpite, ale nebojte sa! Udržujte svoje kolená a telo vzpriamené a verte svojej schopnosti správne prijímať.
Video z
lookrada
- V prípade pádu vás vždy musí sprevádzať skúsený človek.
- Ak máte ťažkosti s pohybom, požiadajte niekoho, aby vás nakrútil, keď si vyskúšate salto predtým, a pozrite si video, kde nájdete problémy, ktoré potrebujete napraviť.
- Vyskočte a nie hore.
varovanie
- Nikdy nerobte nebezpečný skok na trampolíne, na ktorej sú iní ľudia.
- Bohužiaľ, je ťažké naučiť sa bezpečne robiť bezpečie predtým, ako budete mať prístup do telocvične s trampolínami a matracmi. Dozviete sa viac o telocvični v domácnosti.