Obsah
- stupňa
- Metóda 1 Urobte hit s plodmi
- Metóda 2 Pripravte si kávový tresk
- Metóda 3 Urobte štrajk medového melónu
- Metóda 4 Vytvorte si vlastný prístup
Poznáte ovocné kokteily alebo anglické smoothies? Sú to príjemné a výživné nápoje, ktoré sa vyrábajú zo mrazeného alebo čerstvého ovocia a zeleniny. V zložkách nájdete tiež vodu, plnotučné mlieko alebo nie a ľad. Tento nápoj má názov v angličtine z procesu, ktorý vedie k zníženiu rôznych prvkov tvoriacich stav pyré pomocou mixéra. Takto dostanete tento chladný a nemiešaný nápoj. Ak chcete pripraviť a skombinovať rôzne ingrediencie, postupujte podľa receptu alebo sa pokúste baviť miešaním zeleniny a ovocia, ktoré sa vám obzvlášť páčia.
stupňa
Metóda 1 Urobte hit s plodmi
-
Zoskupte svoje rôzne produkty. Zjednodušene povedané, prísady na výrobu hitov sú mixér, nápoj a nejaké ovocie. Zamyslite sa aj nad poskytnutím dvoch šálok, ktoré naplníte hit, ktorý pripravíte. Ak nemáte v úmysle pridať k svojmu traseniu ľadové kocky, môžete ho naliať na rozdrvený ľad a urobiť tak nejakú granitu.- Ak nemáte mixér, je možné použiť multifunkčného robota alebo žirafu (potápačský mixér).
-
Pripravte ovocie. Začnite umývaním bobúľ studenou vodou, potom nechtami alebo malým nožom, odstráňte ich stonku. Potom z kože odstráňte kožu a nakrájajte ju na kúsky 2 cm. Všetky jahody by ste mali nakrájať na najmenej dva kusy, ak sú široké viac ako 2 cm.- Ak si želáte, môžete nahradiť niektoré jahody inými plodmi, ako sú zrelé, hrozno alebo maliny.
-
Nalejte tekutiny a ovocie. Na prípravu krémovej a rovnomerne uvarenej cestičky nalejte do nádoby mixéra tekutiny, ako je mlieko a pomarančový džús. Potom pridajte mrazené ovocie. Je dôležité postupovať podľa tohto poradia. Kvapalina bude najprv namazať čepeľ zmiešavača.- Pre mlieko je možné zvoliť kravské mlieko alebo nie. Všimnite si, že namiesto toho môžete vziať damandské mlieko, sóju alebo ryžu.
-
Pridajte posledné ingrediencie. Vo vašom mixéri máte na dne nádoby tekutiny a nad ovocím. Teraz pridajte med a jogurt.- Pridaním medu a jogurtu na konci sa uistíte, že sú v zmesi, ktorú vyrábate, dobre distribuované.
-
Zmiešajte prísady. Začnite pomaly. Akonáhle sú niektoré plody nakrájané a zmiešané so zvyškom ingrediencií, mierne zvyšte rýchlosť.- Ak sú všetky plody dobre rezané, môžete ich miešať vysokou rýchlosťou a nechať všetky ingrediencie dobre premiešať.
- Pamätajte, že začatím miešania ingrediencií v mixéri pri nízkej rýchlosti sa vyhnete vytváraniu vzduchovej bubliny na lopatkách multifunkčného robota.
-
Užite si svoj hit. Nalejte cesto v rovnakom množstve do dvoch pohárov. Ak chcete, nalejte ju na pohár v ľade a podľa chuti pridajte slamky. Ak máte iný nápad, aby ste si to užili, choďte na to!
Metóda 2 Pripravte si kávový tresk
-
Vyrobte kocky ľadu pomocou kávy. Pripravte si plnú kávu a potom ju umiestnite do rohu, aby sa ochladila na izbovú teplotu. Potom nalejte kávu do nádoby na výrobu kociek ľadu a potom ju vložte na celú noc do mrazničky.- Na prípravu silnej kávy si vezmite 4 polievkové lyžice (21 g) kávy na šálku vody.
-
Nalejte prísady do mixéra. Najprv nalejte mlieko, potom pridajte kúsky banánov 2 cm, ktoré ste predtým nakrájali, spolu s kockami ľadu v káve. Nakoniec pridajte posledné prísady, ktoré sú lavoín a ďalšie prísady.- Korenie, levanduľa a ľan sa v recepte nevyžadujú. Sú tam, aby urobili váš hit výdatnými raňajkami.
-
Zmiešajte prísady. Začnite variť ingrediencie pomalšou rýchlosťou otáčania čepele, kým sa nezlomia kocky ľadu. Keď vidíte, že rôzne zložky sa začínajú dobre miešať, postupne zvyšujte rýchlosť otáčania lopatiek, aby ste získali jednotnú a krémovú tekutinu.- Naplňte veľký pohár alebo izolovaný pohár, aby ste ocenili svoj hit na ceste do práce alebo na miesto, kam idete.
Metóda 3 Urobte štrajk medového melónu
-
Zhromaždite prísady a riad. Budete potrebovať zmrzlinu, medový melón, mixér, ale aj dva malé šálky alebo veľké poháre.- Pomocou tohto receptu budete môcť urobiť hit s objemom rovnajúcim sa dvom šálkam alebo dvom pohárom na desiatu.
-
Ovocie nakrájajte a olúpajte. Vezmite kiwi a nožom odrežte oba konce. Potom ošúpajte kivi. Nakoniec ju nakrájajte na štyri kusy.- Pokiaľ ide o medový melón, na začiatok ho nakrájajte na polovicu. Vezmite lyžicu a odstráňte všetky semená, ako aj tuhá časť v strede. Položte dve polovice melónu s plochou časťou na pracovnú stanicu a potom ostrým nožom odstráňte pokožku. Nakoniec nakrájajte kúsky melónu na 2 cm kúsky.
- Nastrúhajte ½ čajovej lyžičky (1 g) zázvoru a pridajte ju do svojho receptu, ak chcete parfumovať.
-
Vložte prísady do mixéra. Do nádoby mixéra nalejte med, ovocie, citrónovú šťavu a kocky ľadu. Zmes s pomalou rotáciou čepelí, kým kúsky ovocia a kocky ľadu nie sú menšie kúsky, potom postupne zvyšujte rýchlosť.- Keď sa váš prípravok stane tekutejšou zmesou, zrýchlite rýchlosť lopatiek, až kým nedosiahnete maximálnu rýchlosť.
-
Užite si svoj hit. Akonáhle je váš hit hotový, bude to perfektné ako občerstvenie pre jednu osobu alebo ako malé občerstvenie pre dve osoby.
Metóda 4 Vytvorte si vlastný prístup
-
Vyberte tekutinu. Ak chcete urobiť zásah, máte dve hlavné zložky. Musíte mať tekutinu a ovocie. Kvapalina umožní zmiešanie ingrediencií a na konci bude mať jednotnú a nemiešanú zmes. Vedzte, že každý šálka ovocia sa bude musieť zmiešať s ¼ až ⅓ tekutiny, ak chcete urobiť zásah. Máte niekoľko možností na pitie.- Mlieko iné ako krava, napríklad ryža, ryža alebo sójové mlieko
- Voda alebo kokosové mlieko
- vody
- Kravské mlieko
- Ovocná šťava
- Zelený čaj
-
Rozhodnite sa pre ovocie. Môžete si vziať ovocie alebo sortiment ovocia, aby sa váš hit. Na druhej strane je zaujímavé zložiť hit so smotanovým a šťavnatým ovocím, aby ste mali dobrú chuť. Vezmite mrazené alebo čerstvé ovocie pre ich výživové výhody. Upozorňujeme, že pri použití mrazeného ovocia budete mať dosť chladu na prípravu osviežujúceho nápoja.- Ovocie, ktoré sú konzistentné a krémové a ktoré môžu byť dobré pre vášho slimáka, sú: lavocat, jablko, papája, banán, mango, kokos a broskyňa.
- Pokiaľ ide o šťavnaté ovocie, máte na výber z bobúľ, ako sú maliny, zrelé, jahody a čučoriedky alebo s citrusmi, ako je ananás, pomaranče, melón a grapefruit.
-
Otraste s ostatnými prísadami. Pri ovocí a pití máte minimum potrebné na prípravu zásahu. Ak však chcete trochu zmeniť chuť a urobiť z nej otrasenejší nápoj alebo zmeniť jeho náladu, môže byť zaujímavé, ale nie povinné, pridať ďalšie prísady.- Ak chcete zvýšiť nutričnú hodnotu vášho cesta, pridajte lyžicu bielkovinového prášku, lieskových orechov alebo malú hrsť kale alebo špenátu.
- Sladký dotyk sa dá dosiahnuť pridaním trochy javorového sirupu, medu, štipky hnedého cukru alebo nejakých rande.
- Ak chcete trochu chuti, vložte do svojho zásahu muškátový oriešok, škoricu alebo pár klinčekov.
- Ak do prípravy vložíte čerstvé ovocie, budete si musieť trochu silnejšie poliať, pridajte kocky ľadu.
-
Vložte prísady do mixéra. Aby ste predišli poškodeniu lopatiek mixéra, nevyvarujte sa vytváraniu vzduchovej bubliny v nádobe a zabezpečeniu dobrého ure k vášmu zásahu, musíte dať rôzne prísady v definovanom poradí. Začnite nalievaním tekutín. Potom naplňte nádobu kúskami ovocia, kockami ľadu a ďalšími prísadami, ktoré chcete.- Spustite mixér pomaly na začiatku. Ak spozorujete vytváranie vzduchových bublín vo vnútri nádoby, uvedomte si, že čepele nebudú schopné správne rezať ingrediencie. Zastavte miešačku a lyžičkou premiešajte obsah. Potom nalejte trochu tekutiny a znova zapnite multifunkčný robot.