Obsah
Tento článok bol napísaný v spolupráci s našimi editormi a kvalifikovanými výskumnými pracovníkmi, aby sa zaručila presnosť a úplnosť obsahu.V tomto článku je citovaných 12 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.
Tím správy obsahu starostlivo skúma prácu redakčného tímu, aby sa ubezpečil, že každá položka je v súlade s našimi vysokými normami kvality.
Superbrain jóga je prospešné cvičenie, ktoré nezahŕňa zložité zvraty. Je navrhnutý tak, aby vám pomohol vylepšiť aspekty vášho duševného zdravia, ako je koncentrácia. Hoci existuje len obmedzený dôkaz o účinnosti tejto techniky, niektorí ľudia sa domnievajú, že môže byť prínosom pre hyperaktívne deti a dospievajúcich, pre starších ľudí, pre autistov a pre ľudí s ADD. Je to jednoduchá činnosť, ktorá spočíva v dotýkaní sa uší a ohýbaní. S malým úsilím môžete ľahko ťažiť z výhod super mozogovej jogy.
stupňa
Časť 1 z 3:
Dostaňte sa na miesto
-
3 Urobte si prestávky. Jóga by mala byť relaxačnou aktivitou. Ak sa kvôli cvičeniu cítite stresovaní, urobte si prestávku. Jóga super mozgu by vám mala umožniť cítiť sa lepšie v hlave. Ak to spôsobuje stres, krátka prestávka vám môže pomôcť dobiť batérie. reklama