Obsah
Spoluautorom tohto článku je Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin je licencovaný profesionálny poradca vo Wisconsine. V roku 2011 získala magisterský titul v odbore klinických konzultácií o duševnom zdraví na Marquette University.V tomto článku je citovaných 36 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.
Ak ste už celý svoj život počuli „ste príliš citlivý, trochu myš! Alebo „napriek tomu plačete často“, môžete byť precitlivení. Podľa kliniky Elaine Aron, ktorá študovala syndróm precitlivenosti, majú hypersenzitívni ľudia rozvinutejší nervový systém, ktorý im umožňuje detekovať tieň svojho prostredia, ktoré si ostatní nevšimnú. Zatiaľ čo väčšina ľudí si všimne iba nábytok a počet ľudí prítomných pri vstupe do miestnosti, precitlivená osoba tiež dostane veľa informácií o nálade a vzťahoch ľudí. V priebehu času je ich nervový systém vyčerpaný. To často spôsobuje, že precitlivení ľudia sa opierajú o seba, plačú alebo inventarizujú a pýtajú sa, či majú problém. Podľa Dr. Arona je najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať s precitlivenosťou, zmeniť názor na situáciu a urobiť z tejto slabosti výhodu.
stupňa
Metóda 1 zo 4:
Život so syndrómom precitlivenosti
- 4 Zvážte výhody precitlivenosti. Ľudia s precitlivenosťou majú vlastnosti, ktoré by sa mali považovať za vlastnosti. Ak ste precitlivení, môžete si všimnúť veci, ktoré väčšina ľudí nevidí. Pravdepodobne ste schopní vyhnúť sa chybám, ktorým väčšina ľudí chýba, alebo si ich všimnúť, sústrediť sa na dlhú dobu, umelecky sa vyjadrovať a vykonávať precízne práce.
- Hypersenzitívni ľudia často dokážu dobre poznať a porozumieť svojim emóciám, inštinktívne chápu potreby a emócie druhých a ľahko pochopia narážku a nevyslovených. To sú talenty, ktoré je možné raziť.
rada
- Ak máte pocit, že nie ste na svojom mieste, môže to byť preto, že spoločnosť dnes oceňuje skôr ducha rozhodnutia a spoločenských schopností než citlivosť. Nie ste však sami. V skutočnosti má 15 až 20% populácie charakteristiky spojené s precitlivenosťou.
- Postaraj sa o seba. Niektorí ľudia cítia, že je sebectvo brať si čas na seba. Napriek tomu to často pomáha byť láskavejší a trpezlivejší k ostatným.
varovanie
- Ak sa necítite schopní prekonať svoju precitlivenosť, vyhľadajte terapeuta, ktorý vám umožní mier s vašou osobnosťou a ktorý vám dá stratégie na lepšie zvládnutie vašich emócií.