Obsah
- stupňa
- Metóda 1 Spravujte zranenie
- Metóda 2 Použitie prostriedkov babičky
- Metóda 3 Používajte lieky alebo krémy
Aj keď neexistuje rýchla oprava na odstránenie modrín na mieste, je možné urýchliť regeneráciu. Je možné zbaviť sa hematómu len za pár dní, ak použijete nasledujúce techniky. Nájdite si čas, aby ste sa naučili, ako používať domáce prostriedky a lekárske krémy, aby sa znížil výskyt modrín.
stupňa
Metóda 1 Spravujte zranenie
-
Ľadu modriny. Počas prvých dní dajte na svoje modriny 15 minút každých 5 hodín. Ľad zmierňuje zápaly a opuchy, čím uľahčuje hojenie modrín. -
Po druhom dni naneste teplú komprimáciu. Po znížení zápalu pomocou kociek ľadu môžete na modrinu aplikovať teplý (nie horúci) obklad. Tým sa zvýši prietok krvi zavlažovaním tkaniva a urýchli sa hojenie. -
Zvýšiť modriny. Ak sa vaša modrina nachádza v oblasti, v ktorej sa môžete pohybovať (napríklad na končatine), nezabudnite ju zvýšiť nad výšku svojho srdca, aby ste znížili prietok krvi. To zníži opuch a zabráni masívnemu krvácaniu krvi z modrín, čo spôsobí ďalšie sfarbenie. Čím skôr použijete nadmorskú výšku, tým bude efektívnejšia. -
Vyvarujte sa nadmernej fyzickej aktivite. Počas prvých dvoch dní sa vyvarujte intenzívnej fyzickej aktivity, ktorá spôsobí zvýšený prietok krvi. Čím viac bude vaša modrá zavlažovaná krvou, tým bude horšia. -
Ľahko masírujte modriny. Pomocou palca jemne masírujte obrys svojej modriny. Nepokúšajte sa masírovať príliš tvrdo alebo masírovať pomliaždeninu, pretože to bude bolestivé. Masáž rotačným pohybom. Aktivujete lymfatický proces a vaše telo sa môže sami zbaviť hematómu. -
Vystavte modriny slnku. Ak môžete mať 10 až 15 minút priameho vystavenia slnečným lúčom, UV lúče začnú degradovať bilirubín, molekulu zodpovednú za žltkasté sfarbenie modrín. Vystavenie slnku urýchli degradáciu bilirubínu a urýchli vymiznutie hematómu.
Metóda 2 Použitie prostriedkov babičky
-
Na modriny naneste vodu a ocot. Zmiešajte ocot s teplou vodou a rozotrite zmes po rane. Ocot zvyšuje prietok krvi do pokožky a urýchľuje hojenie. -
Jedzte lanai alebo papáju. Lanany a papája obsahujú tráviaci enzým zvaný bromelaín, ktorý štiepi proteíny, ktoré môžu zachytávať krv a tekutiny vo vašich tkanivách. Jedzte toľko Dananas, koľko chcete absorbovať bromelain a pomôžte svojmu telu zbaviť sa modrín. -
Aplikujte a prehltnite vitamín C. Použite miestnu a orálnu cestu, aby ste dostali dostatok vitamínu C na uzdravenie modrín.- Najprv sa uistite, že máte dostatočný príjem vitamínu C tým, že budete jesť pomaranče, mango, brokolicu, chilli a sladké zemiaky. Na zabezpečenie adekvátneho denného príjmu môžete tiež užívať doplnky vitamínu C.
- Rozdrvte pilulky na vitamín C a zmiešajte ich s vodou, aby ste vytvorili druh pasty. Túto pastu pretrite priamo na ranu a pred jemným opláchnutím vodou ju nechajte uschnúť.
-
Konzumujte extrakt čučoriedok. Extrakt z čučoriedok obsahuje antokyanozidy, silné antioxidanty, ktoré môžu stabilizovať kolagén a posilňovať kapiláry, čím znižujú tvorbu modrín. Extrakt čučoriedok nájdete vo väčšine lekární. -
Rozdrvte petržlen a dajte ho priamo na modrinu. Petržlen má protizápalové účinky, ktoré môžu urýchliť vymiznutie modrín. -
Jedzte čerstvý zázvor. Rovnako ako petržlen, aj zázvor má protizápalové účinky a pomáha vášmu imunitnému systému. Pred pitím nasekajte zázvor a niekoľko minút namočte do teplej vody. Môžete tiež drviť zázvorové kapsuly a aplikovať priamo na ranu. -
Zmiešajte kajenské korenie s vazelínou. Rozotrite zmes na ranu. Po niekoľkých hodinách utrite tkanivo. Urobte to každý deň, až kým nezmiznú modriny. -
Pripravte si pastu z koreňov kostnej kosti. Rozdrvte koreň kostnej kosti a pridajte trochu vody, aby ste vytvorili pastu alebo jednoducho ponorte kúsok bavlny do čaju vyrobeného z koreňov kostnej kosti. Nasaďte pastu alebo bavlnenú špičku na ranu raz denne, až kým nezmiznú modriny. -
Namočte si ranu olejom z bambusu. Chamblinový olej môže urýchliť hojenie a má protizápalový účinok. Naneste tento olej a nechajte ho na rane niekoľko hodín. Opakujte najmenej raz denne, kým modrina nezmizne. -
Užívajte perorálny doplnok s bromelainom. Bromelain je zmes enzýmov, ktoré pochádzajú z lanánov. Užívajte 200 až 400 mg 1 až 3 krát denne, pomôže to telu zotaviť sa a urýchli zmiznutie modrej.- Niektoré doplnky to zhoršujú, odporúčame konzumovať domégas 3, rybí olej, vitamín E, krupobitie a dvojzložkový ginko, pretože zvýrazňujú léziu. Keď sa obnovíte, môžete ho znova konzumovať.
-
Vezmite banán. Odstráňte pokožku z banánov a jemne votrite do pokožky modriny. Môžete jesť banán, je to dobré pre vaše zdravie!
Metóda 3 Používajte lieky alebo krémy
-
Berte paracetamol alebo libuprofén, ale nie aspirín. Niektoré analgetiká majú protizápalový účinok a môžu znižovať bolesť a opuch. Vyhnite sa však aspirínu, pretože riedi krv a môže zhoršiť tvorbu modrín. -
Darnica masť alebo darnica gél nanášajte denne. Larnica je bylina, ktorá zmierňuje zápal a dokáže rýchlo vyčistiť modriny. Vo väčšine lekární je dostupný vo forme krému alebo gélu. Na ranu dajte vrstvu dvakrát denne, až kým nezmizne modrina. -
Okamžite použite vitamín K8. Keď urobíte modrú farbu (ktorú narazíte do seba), okamžite na ňu naneste kúsok vitamínu K8. To zabraňuje tomu, aby sa modrá tvorila a znížila sa jej farba. -
Nechajte pijavicu nasávať krv na úrovni modrín. Ak je to možné, liečivé pijavice si môžete kúpiť v holistickom lekárskom sklade a umiestniť ich priamo na ranu. Necítite žiadne nepohodlie, pretože sliny pijavice sú nejako znecitlivené.