Obsah
- prísady
- Čierna tilapia
- Pripravte tilapiovú omáčku s maslom a citrónom
- Pripravte tilapiu so zeleninou v hliníkovej fólii
- stupňa
- Metóda 1 z 3:
Tilapiu varte bez rozmrazovania - Potrebné prvky
- Na sčernenie tilapie
- Na prípravu maslovej a citrónovej tilapiovej omáčky
- Na prípravu tilapie so zeleninou v hliníkovej fólii
V tomto článku je citovaných 18 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.
Tím správy obsahu starostlivo skúma prácu redakčného tímu, aby sa ubezpečil, že každá položka je v súlade s našimi vysokými normami kvality.
Na rýchlu dennú večeru je najlepším jedlom mrazená tilapia. Ak to chcete urobiť, urobte rýchlu kombináciu korenia a obalte zmrazené filé. Tilapiu varte v peci, kým nebude mierne zhnednutá. V opačnom prípade môžete zmrazené filé uvariť, kým pripravíte maslo a citrónovú omáčku. Akonáhle je omáčka hotová, nalejte ju na ryby tesne pred podávaním. Ak sa chcete naučiť trochu zábavnejšiu techniku prípravy večere, vložte zmrazenú tilapiu do fólie, pridajte plátky zeleniny a všetko nechajte napariť. Po ukončení varenia stačí otvoriť fóliu a pochutnať si na vynikajúcom jedle.
prísady
Čierna tilapia
Pre 4 osoby
- 500 g mrazených filé z tilapie
- 4 polievkové lyžice alebo 60 ml extra panenského olivového oleja
- 3 čajové lyžičky alebo 20 g sladkej papriky
- 1 lyžička alebo 5 g soli
- 1 polievková lyžica alebo 7 g práškového prášku
- 1 lyžička alebo 2 g čierneho korenia
- 1/4 až 1 čajová lyžička alebo 1 až 2 g papriky Cayenne
- 1 lyžička alebo 2 g sušeného tymiánu
- 1 lyžička alebo 2 g sušeného doriganu
- 1/2 čajovej lyžičky alebo 1 g cesnakového prášku
Pripravte tilapiovú omáčku s maslom a citrónom
Pre 4 osoby
- 1/4 šálky alebo 60 g roztaveného nesoleného masla
- 3 nasekané strúčiky cesnaku
- 2 lyžice alebo 30 ml čerstvej vylisovanej citrónovej šťavy
- Zákusok z 1 citróna
- 4 mrazené filé z tilapie (170 g)
- Hrubá soľ a čerstvo zomleté čierne korenie
- 2 lyžice alebo 8 g nakrájaných čerstvých petržlenových listov
Pripravte tilapiu so zeleninou v hliníkovej fólii
Pre 4 osoby
- 4 filé z tilapie, 500 g
- 1 veľký citrón nakrájaný na tenké plátky
- 2 polievkové lyžice masla alebo 30 g
- 1 cuketa nakrájaná na plátky
- 1 sladká paprika
- 1 nasekané čerstvé paradajky
- 1 polievková lyžica alebo 9 g kapary
- 1 lyžica alebo 15 ml olivového oleja
- 1 lyžička alebo 5 g soli
- 1/4 čajovej lyžičky alebo 1 g čierneho korenia
stupňa
Metóda 1 z 3:
Tilapiu varte bez rozmrazovania
- 7 Vyberte tilapiu z rúry a podávajte priamo so zeleninou. Vypnite rúru a odstráňte všetku fóliu. Ak sa rozhodnete podávať ryby a zeleninu priamo z vaku, jednoducho položte tašku na tanier a nechajte svojich hostí otvoriť sa.
- Zvyšok rýb a zeleniny vložte do vzduchotesnej nádoby a ponechajte ich v chladničke na 3 až 4 dni.
Potrebné prvky
Na sčernenie tilapie
- Odmerky a lyžice
- Malá misa
- lyžice
- Plech na pečenie
- Hliníková fólia
- Kefa na pečenie
Na prípravu maslovej a citrónovej tilapiovej omáčky
- Odmerky a lyžice
- Varná doska s rozmermi 20 x 30 cm
- Náter na varenie
- Malá miska, ktorá môže ísť do mikrovlnnej rúry
- Bubeník
- Vidlička
- Nôž a doska na krájanie
Na prípravu tilapie so zeleninou v hliníkovej fólii
- Veľmi silné listy hliníkovej fólie
- Náter na varenie
- Miešacia miska
- Odmerky a lyžice
- Nôž a doska na krájanie
- Vidlička
- lyžice