Obsah
- stupňa
- Časť 1 Pripravte soľný roztok
- Časť 2 Použitie fyziologického roztoku
- Časť 3 Pochopenie príčin upchatia nosa
Nosné prekrvenie (tj upchatý nos) je časté ochorenie, ku ktorému dochádza, keď sa nazálna sliznica naplní tekutinami. Môže to byť sprevádzané prekrvením dutín a nosnými sekréciami (výtok z nosa). Našťastie vám môže slaný vodný postrek pomôcť zbaviť sa preťaženia spôsobeného prechladnutím alebo alergiou. Jeden si môžete ľahko pripraviť doma, ktorý potom môžete použiť na dospelých, deti a dokonca aj na batoľatá.
stupňa
Časť 1 Pripravte soľný roztok
-
Získajte materiál. Soľný roztok sa ľahko pripravuje, pretože všetko, čo potrebujete, je trochu soli a vody. Na roztok môžete použiť morskú soľ alebo jedlú soľ, ale ak máte alergiu na túto látku, mali by ste použiť soľ bez jódu (napr. Soľanka alebo hrubá soľ). Na podanie roztoku do nosa budete potrebovať malý odparovač. Ideálne by bolo nájsť taký, ktorý pojme 30 až 60 ml tekutiny.- Dojčatá a malé deti ešte nemôžu fúkať cez nos, aby ho upchali. Mali by ste dostať malú gumovú hrušku, aby ste jemne odstránili nosné sekréty.
-
Pripravte soľný roztok. Na jej prípravu je potrebné venovať pozornosť niekoľkým parametrom, nestačí len dať soľ do vody. Aby sa dobre zmiešala s vodou, musíte zvýšiť teplotu kvapaliny. Varením sa zabijú aj potenciálne nebezpečné mikróby vo vodovodnej vode. Varte asi 250 ml vody a nechajte ju trochu vychladnúť, až kým nebude „veľmi horúca“. Pridajte štvrtinu. až c. soľ a dobre premiešajte, aby ste ju rozpustili. Tieto pomery umožňujú získať roztok, ktorého obsah soli zodpovedá roztoku v tele (nazývame to a izotonické riešenie).- Ak chcete, môžete zvýšiť koncentráciu soli v roztoku tak, aby prevyšovala koncentráciu organizmu (hovoríme o hypertonický roztok). Tento druh roztoku je účinný proti závažnejším zápcham s vyššou produkciou hlienu. Ak máte problémy s dýchaním alebo vyčistením nosa, mali by ste zvážiť hypertonické riešenie.
- Na jej prípravu stačí dať do vody pol čajovej lyžičky namiesto štvrtiny čajovej lyžičky.
- Nepoužívajte hypertonický roztok u dojčiat alebo malých detí mladších ako päť rokov.
-
Zvážte pridanie jedlej sódy (voliteľné). Pol a c. až c. Sóda na pečenie môže pomôcť upraviť pH roztoku. Toto zníži riziko ďalších dirritácií v nose, najmä pri hypertonickom roztoku, ktorý obsahuje veľa soli. Pridajte ju, kým je voda horúca a dobre premiešajte, aby ste ju rozpustili.- Môžete naliať soľ a jedlú sódu súčasne, alebo môžete začať so soľou, aby ste tieto dve veci ľahšie premiešali.
-
Naplňte rozprašovaciu fľašu a zvyšok roztoku uložte. Keď roztok dosiahne izbovú teplotu, je pripravený na použitie. Naplňte rozprašovaciu fľašu 30 alebo 60 ml roztoku, potom ju pred vložením do chladničky nalejte do uzavretej nádoby. Po dvoch dňoch zostávajúci roztok zlikvidujte v chladničke av prípade potreby ho znova pripravte.
Časť 2 Použitie fyziologického roztoku
-
Pri každom upchaní nosa používajte soľný roztok. Malé fľašu si budete môcť ľahko nosiť vo vrecku alebo taške. Tento odparovač by mal zmäkčiť nosné sekréty, ktoré upchávajú nos. Blot po aplikácii roztoku na odstránenie zablokovania.- Fľašu trochu nakloňte a špičku nasmerujte k uchu, keď ju umyte do nosovej dierky.
- Nastreknite jeden alebo dvakrát roztok do každej nosovej dierky. Použite ľavú ruku na pravú nosovú dierku a pravú ruku na ľavú nosovú dierku.
- Jemne nasajte, aby sa roztok po aplikácii nevytekal z nosa. Mali by ste si však dávať pozor, aby ste si ich nevrátili do krku, pretože by to mohlo spôsobiť podráždenie.
-
Získajte gumovú hrušku. Zvážte použitie gumovej žiarovky na podanie roztoku deťom a malým deťom. Zatlačením nadol vypustíte asi polovicu vzduchu dovnútra a roztok vysajte. Hlava dieťaťa mierne nakloňte dozadu a hruškovú špičku umiestnite pred jednu z nosných dierok. Nalejte tri alebo štyri kvapky do každej nosovej dierky, aby ste sa čo najviac vyhli dotyku s vnútornou časťou nosovej dierky špičkou, aj keď to môže byť ťažké s dieťaťom, ktoré skočí do všetkých smerov! Pokým riešenie funguje, pokúste sa držať hlavu ešte dve alebo tri minúty. -
Nasajte nosovú sekréciu dieťaťa hruškou. Aplikujte nosový sprej rovnako ako dospelí, ale na dosiahnutie účinku počkajte dve alebo tri minúty. Potom môžete gumovou hruškou jemne odstrániť sekréty z nosa dieťaťa. Použite mäkké tkanivo na utretie do nosných dierok. Nezabudnite, že pre každú nosovú dierku musíte použiť čisté tkanivo a nezabudnite si umyť ruky pred a po každom ošetrení.- Ľahko nakloňte hlavu dieťaťa dozadu.
- Stlačením hrušky odstráňte asi štvrtinu vzduchu, ktorý obsahuje, a potom ju jemne vložte do nosovej dierky. Uvoľnite na ňu tlak, aby ste vysali hlien.
- Špičku nestláčajte príliš hlboko do nosovej dierky. Musíte odstrániť iba hlien, ktorý sa nachádza na spodnej strane nosovej dierky.
- Pokúste sa vyhnúť dotyku s vnútornou časťou nosovej dierky, pretože ak je dieťa choré, mohlo by to byť jemné a bolestivé.
-
Starostlivo sa starajte o svoju hygienu ao hygienu dieťaťa, ktoré hrušku používa. Utrite zvyšky sekrétov na vonkajšej strane hrušky tkanivom a zlikvidujte ich. Hrušku ihneď po použití očistite horúcou vodou. Nasajte horúcu vodu s mydlom a nechajte ju, potom niekoľkokrát opakujte. Opakujte s čistou vodou bez mydla. Hruška otáčajte vodou, aby ste odstránili zvyšný hlien, ktorý mohol byť na stenách. -
Opakujte dvakrát až trikrát denne. Musíte byť opatrní, aby ste to nerobili príliš často. Nos vášho dieťaťa je už bolestivý a podráždený. Ak s ním stále manipulujete, vaše dieťa môže mať ešte viac bolesti. Operáciu nesmiete opakovať viac ako štyrikrát denne.- Najlepší čas na to je skôr, ako ho nakŕmite a položíte do postele, aby mu pomohol lepšie dýchať pri jedle alebo spánku.
- Ak vaše dieťa príliš bojuje, nechajte ho samého a skúste to znova neskôr. Nezabudnite ísť pomaly!
-
Zostaňte hydratovaní. Najjednoduchší spôsob, ako zlepšiť upchatie nosa, je udržiavať telo dobre hydratované. Tým sa hlien stane viac tekutým, čo vám pomôže ľahšie vystúpiť z nosa. Mohlo by to tiež stekať po chrbte hrdla. Aj keď je to dosť nepríjemné, je to celkom bežné. Konzumácia horúceho čaju alebo kuracej polievky môže byť veľmi prospešná, aby zostala dobre hydratovaná.- Vypite najmenej dva litre vody denne. Pite ešte viac, ak máte horúčku alebo ak vaše ochorenie spôsobuje zvracanie alebo hnačku.
-
Jemne vyfúknite nos. Aby ste predišli nadmernému vysušeniu pokožky nosa, môžete si dať vazelínu alebo hypoalergénny krém alebo krém. Nanášajte vatovým tampónom a jemne roztierajte na nosné dierky. Môžete tiež použiť zvlhčovač alebo jednoducho mať pod nosom misky s horúcou vodou. Voda sa vyparuje a navlhčuje vzduch, ktorý dýchate. Odpočiňte si a relaxujte čo najviac! -
Prineste batoľatá a malé deti lekárovi. Nosné preťaženie môže byť vážnym problémom u detí. Môže spôsobiť ťažkosti s dýchaním a kŕmením. Ak nosový sprej nefunguje, zavolajte lekárovi do 12 až 24 hodín.- Ak má vaše dieťa alebo malé dieťa upchatý nos, ktorý je spojený s horúčkou, kašľom, ťažkosťami s dýchaním alebo kŕmením, okamžite volajte.
Časť 3 Pochopenie príčin upchatia nosa
-
Zvážte veľa možností. Nosné prekrvenie môže byť spôsobené mnohými poruchami. Medzi najbežnejšie patria nádcha, chrípka, sínusitída a alergie. Preťaženie môžu spôsobiť aj dráždivé látky pre životné prostredie, ako sú chemické výpary a dym. Niektorí ľudia majú tiež opakujúce sa problémy s nádchou, často v dôsledku chronickej nádchy. -
Sledujte príznaky vírusovej infekcie. Vírusy sa ťažko liečia, pretože žijú v bunkách tela a veľmi rýchlo sa množia. Našťastie prechladnutie a chrípka sú najbežnejšie vírusové infekcie a liečia sa s malou trpezlivosťou. V tomto prípade sa odporúča najmä liečba príznakov a odpočinku. Aby sa zabránilo chrípke, je možné získať vakcínu na začiatku sezóny, keď sa toto ochorenie vyvinie. Tu sú niektoré z príznakov prechladnutia a chrípky:- horúčka
- upchatý nos alebo nádcha
- číre, zelené alebo žlté nosové sekréty
- bolesť hrdla
- kašeľ a kýchanie
- únava
- bolesť svalov a bolesti hlavy
- tečúce oči
- chrípka má ďalšie príznaky: vysoká horúčka (nad 39,9 ° C), nevoľnosť, zimnica a strata chuti do jedla
-
Berte antibiotiká proti bakteriálnym infekciám. Bakteriálne infekcie môžu mať mnoho príznakov vrátane horúčky. Väčšina z nich môže byť diagnostikovaná lekárom alebo laboratórnym testom. Lekár potom môže predpísať antibiotiká na liečbu niektorých najbežnejších baktérií. Zabijú baktérie alebo im zabránia v rozmnožovaní, čo umožní vášmu imunitnému systému bojovať proti zvyšku infekcie.- Vždy užívajte antibiotickú liečbu až do konca, aj keď sa cítite lepšie. Ak prestanete užívať liek pred uplynutím lehoty odporúčanej lekárom, môžete spôsobiť návrat infekcie.
-
Sledujte príznaky zápalu dutín. Sinusitída je stav, ktorý sa objaví, keď sú dutiny opuchnuté a opuchnuté a spôsobujú hromadenie hlienu. Môže to byť spôsobené nachladnutím, alergiami alebo bakteriálnou alebo hubovou infekciou. Aj keď je to dosť trápne, je možné ho liečiť doma bez návštevy lekára. Antibiotiká sa často predpisujú na vážnejšie infekcie dutín. Tu sú niektoré z príznakov:- hustý žltý alebo zelený hlien, ktorý sa často nachádza v hrdle
- nazálna kongescia
- bolesť a opuch okolo očí, líc, nosa a čela
- pocit podnebia a znížená chuť
- kašeľ
-
Opýtajte sa sami seba, či nie sú svetlá vo vašej domácnosti príliš svetlé. Jasné svetlá sú častou príčinou nazálnej kongescie. Oči a nos sú spojené, takže únava očí môže tiež ovplyvniť nosnú dutinu. Pokúste sa znížiť jas svetla doma alebo v práci, aby ste zistili, či váš nos nevychádza. -
Vykonajte test na alergiu. Nosné prekrvenie môže byť výsledkom alergickej reakcie, o ktorej neviete. Ak máte chronické alebo ťažké upchatie nosa, najmä ak je spojené s svrbením, kýchaním alebo ak si myslíte, že trpíte alergiami, dohodnite si termín na alergický test. Lekár vám urobí test, v ktorom mu vstrekne do pokožky malé množstvo bežných alergénov. Body, do ktorých si vpichol niečo, na čo ste alergický, sa mierne opuchnú, podobne ako uštipnutie komárom. Umožní vám to vyhľadať liečbu (napríklad liek perorálne alebo nazálne alebo dokonca injekčne) alebo sa vyhnúť dotyčným alergénom. Tu sú niektoré z najbežnejších alergénov:- roztoče
- niektoré potraviny ako mlieko, sója, korenie, morské plody a konzervačné látky
- peľ (ktorý spôsobuje sennú nádchu)
- latex
- pleseň
- arašidy
- zvieracie vlasy
-
Odstráňte dráždivé produkty z vášho prostredia. Zakaždým, keď sa nadýchnete a vydýchnete, nasávate látky z vášho okolia do nosa. Ak je vzduch okolo vás zdrojom podráždenia nosa, musíte vykonať zmeny vo svojom prostredí. Tu sú niektoré z najbežnejších dráždivých látok:- cigaretový dym
- výfukové plyny
- parfumy
- suchý vzduch (kúpiť zvlhčovač)
- náhle zmeny teploty
-
Spýtajte sa lekára na svoje lieky. Možno užívate lieky na liečbu stavu, ktorý nesúvisí s nosom, ale jedným z vedľajších účinkov je upchatie nosa. Poskytnite lekárovi zoznam liekov na predpis a voľnopredajných liekov, ktoré práve užívate. Ak ktorákoľvek z nich spôsobuje preťaženie, môže navrhnúť alternatívne riešenie. Toto je prípad nasledujúcich liekov:- lieky proti vysokému krvnému tlaku
- nadmerné používanie sprejov obsahujúcich prekrvenie
- zneužívanie drog
-
Premýšľajte o možnej hormonálnej zmene. Hormóny ovládajú veľa funkcií v tele a môžu ich ovplyvňovať. Zmena alebo hormonálna porucha môžu ovplyvniť vašu schopnosť normálne vyčistiť hlien v nose. Ak ste tehotná, máte ochorenie štítnej žľazy alebo máte podozrenie na abnormálnu hormonálnu zmenu, povedzte to svojmu lekárovi. Môže vám to pomôcť zvládnuť tieto hormonálne výkyvy a znížiť vplyv na vaše preťaženie. -
Nechajte sa vyšetriť, aby ste našli anatomické problémy. Je možné, že kongescia nie je spôsobená infekciou, liekmi alebo hormonálnymi zmenami. Môže to byť dôsledok anatómie nosných dutín. Požiadajte svojho lekára o radu na špecialistu, ktorý dokáže kontrolovať preťaženie. Pomôže vám to vedieť, či je to výsledok fyzickej anomálie, ktorá zasahuje do vášho dýchania. Tu sú niektoré z najbežnejších anatomických porúch:- odchýlka septa
- nosové polypy
- zväčšenie hltanových mandlí
- cudzie telo v nose
- u detí je to o to bežnejšie, že to spôsobuje silné sekréty, ktoré vonia a zvyčajne sa vyskytujú v jednej nosovej dierke