Obsah
V tomto článku: Príprava na odlupovanieExfoliacia referencie Skin7
Lexfoliácia je technika, ktorá odstraňuje povrchovú časť pokožky a je často označovaná ako „mikrodermabrázia“, čo je kozmetická procedúra, ktorej cieľom je znížiť účinky veku a kožných škvŕn. Ľudia, ktorí používajú túto techniku, hovoria, že pomáhajú zlepšovať tonus, maternicu a dokonca môžu liečiť niektoré chronické poruchy. Existujú metódy na reprodukciu výsledkov získaných od odborníkov. Ako pri každej inej liečbe, pred exfoliaciou alebo iným ošetrením pokožky by ste sa mali poradiť s dermatológom.
stupňa
Časť 1 Príprava na odlupovanie
-
Hydratujte sa dobre. Zlepšite celkovú kvalitu svojej pokožky a svoje zdravie tým, že každý deň vypijete primerané množstvo vody. Toto množstvo sa môže líšiť každý deň, v závislosti od vašich aktivít, ale vo všeobecnosti by vám malo pomôcť vyhnúť sa smädu a udržať moč čo najjasnejšiu bez toho, aby došlo k príliš častým zubným problémom. -
Jedzte, aby ste mali zdravú pokožku. Omega-3 a 6, antioxidanty a vitamíny A, C a E majú všetky prínosy pre pokožku. Aby ste z týchto látok získali čo najväčší úžitok, vyhýbajte sa ich užívaniu vo forme tabliet a namiesto toho konzumujte potraviny, ktoré ich obsahujú, aby ste sa starali o svoje zdravie. Jedzte nasledujúce potraviny s mierou, aby ste naplno využili svoje zdravie.- Pre vitamín E: olivový olej, špargľa, rastlinné oleje a semená.
- Pre vitamín A: zelená listová zelenina, vajcia, melóny, výrobky z odstredeného mlieka a mrkva.
- Pre vitamín C: kivi, brokolica, ružičkový kel a papája.
- Pre antioxidanty: bobule, bobule, repa, paprika, zelený čaj a fazuľa.
- Pre omega-3 a 6 s: orechy, olejnaté ryby (napríklad sardinky) a ľanové semeno.
-
Získajte správne nástroje. Ak chcete odlupovať, musíte mať nástroje prispôsobené na dosiahnutie správnej úrovne oderu na rôznych typoch pleti. Okrem toho je odlupovanie postupným procesom a pre rôzne fázy spracovania sú potrebné rôzne stupne oderu. Predstavte si, že brúsite kúsok dreva, kde začnete s hrubým brúsnym papierom a až potom dokončite jemnejší brúsny papier. Tu je niekoľko nástrojov, ktoré by ste mali nechať odlupovať:- pemza
- handrička na exfoliačné čistenie
- veľký uterák
- malý uterák
- štvorec flanelu (približne o veľkosti žinky)
- bavlnené rukavice
- pár hodvábnych rukavíc
- sobá kožušinka (voliteľné)
-
Hydratujte sa každý deň. Aby ste si udržali zdravú pokožku a znížili známky starnutia, je dôležité, aby ste sa každý deň hydratovali hneď po sprche alebo vani. Taktiež udržuje pokožku hladkú a v dobrom stave, aby mohla odlupovať. Používajte hypoalergénny olej alebo telové mlieko. Ak uprednostňujete niečo prirodzenejšie, skúste jednu z nasledujúcich možností.- Olivový olej: Ak sa obávate zápachu, ktorý vám môže zostať pozadu, nezabudnite dostať svetlú alebo nevýraznú verziu (môže mať zlatšiu farbu ako zelenú).
- Kokosový olej: S vôňou podobnou opaľovaciemu oleju a ľahkou absorpciou, ktorú ľahko absorbujete, mnohí ľudia zisťujú, že kokosový olej je vynikajúcim prírodným hydratačným prostriedkom. Ak je to solídne, môžete dať jeden až dva c. s. v malom obale, ktorý potom idete do mikrovlnnej rúry po dobu 30 sekúnd roztaviť. Pred aplikáciou skontrolujte teplotu.
- Bambucké maslo: od starovekom Egypte je základným produktom starostlivosti o pleť v západnej Afrike, ľahko sa vstrebáva a má upokojujúce vlastnosti, ktoré tiež pomáhajú liečiť praskliny a poškodenia spôsobené slnkom.
-
Vyhnite sa mydlu. Mydlo je svojou povahou alkalické a môže u ľudí s citlivou pokožkou pri každodennom používaní spôsobiť podráždenie, suchosť a popraskanie. Čistiace prostriedky neobsahujúce mydlo majú syntetické zloženie a majú pH bližšie k pH pokožky. Zvyčajne však stoja viac ako bežné mydlo, ale spôsobujú menej sucha, vďaka čomu sú sladšie, ak ich používate každý deň.
Časť 2 Pestovanie pokožky
-
Zjemnite suchú alebo odumretú pokožku. Ak chcete z exfoliácie získať čo najväčší úžitok, musíte začať hydratáciou pokožky. Pomáha to zmäkčiť odumretú pokožku, ktorá ľahšie padne. Tu je to, čo musíte urobiť.- Na oblasti, ktoré chcete odlupovať, naneste telový olej (olivový olej, kokosový olej alebo iný komerčne dostupný olej).
- Pred pokračovaním si obliecť teplákové súpravy a udržiavať v teple po dobu 20 až 40 minút. Môžete sa tiež kúpať v horúcom kúpeli, ale musíte dávať pozor, aby ste olej nevypláchli na tele.
-
Čistý sami. Keď ste vo vani alebo v sprche, nalejte trochu mydla bez mydla na exfoliačnú rukavicu trochou jemného mydla. Pri kruhovom pohybe jemne zatlačte. Predstavte si, že vaše telo je kúsok dreva, ktorý chcete brúsiť. Pracujte rýchlo, ale opatrne, aby ste zabránili podráždeniu alebo zmene farby povrchu dermy kvôli nadmernému oderu. -
Postarajte sa o najťažšie časti. Pemza používajte na drvenie obzvlášť drsných častí, ako sú lakte, kolená a podpätky. Bude si to vyžadovať trochu viac úsilia, pretože v týchto oblastiach sa často vyvíja citlivosť. Nezabúdajte však, že aj keď sú tieto oblasti menej citlivé ako zvyšok tela alebo tváre, môžete ich príliš silným stlačením alebo trením poškodiť. Pamätajte, že odstránenie hrubých mozgov vyžaduje určitý čas, preto by ste sa nemali trieť príliš tvrdo. -
Návrat do hlavnej liečebnej oblasti. Na veľký uterák naneste čistiaci prostriedok bez mydla a oblasť rovnomerne zatlačte krúživým pohybom a zastavte všetky oblasti, kde visí suchá pokožka. Pracujte dostatočne rýchlo, aby sa príliš odlupovali a nepoškodili pokožku. Tento postup opakujte s malým uterákom, pričom nezabudnite pritlačiť príliš veľa. -
Opláchnite a osušte. Opláchnite čistou vodou, aby ste sa uistili, že neexistujú žiadne čistiace prostriedky, olej, odumretá pokožka alebo špina (z pemzy). Potom oblasť osušte čistou suchou utierkou jemným poklepaním bez trenia. Predstavte si, že vaša pokožka je ako povrch rajčiaka, ktorý nechcete kaziť. -
Trieť flanel. Aj keď to bola pôvodne vlna, moderný flanel je zvyčajne mäkká bavlnená tkanina, ktorá má hrubšiu ure ako obyčajná bavlna. Sotva stlačte a rýchlo krúžte krúžkom. Pri opakovaní týchto krokov budete cítiť, že bavlna „visí“ na drsnejších oblastiach a posúva sa po hladších oblastiach, čo vám pomôže spoznať drsnejšie oblasti, v ktorých sa budete musieť zdržiavať. po liečbe. -
Trieť bavlnou. Musíte nájsť bavlnené rukavice s najlepšou možnou ure. Hypoalergénne bavlnené rukavice sú veľmi dobré. Nasaďte si rukavice a jemne ich otrite do kruhov. Pretože ide o mäkký materiál, ktorý nepoškodí vašu pokožku, môžete stráviť viac času v oblastiach, ktoré sa vám zdajú drsné, bez toho aby ste zabudli nabudúce trochu trvať. -
Ukončite odlupovanie. Hodvábne rukavice sa zvyčajne predávajú vo fotografických obchodoch na manipuláciu so šošovkami alebo vo vonkajších športových obchodoch na nosenie pod hrubšími rukavicami. Majú však perfektnú hrúbku a ure na odlupovanie pokožky a pomáhajú eliminovať zostávajúce drsné miesta. Použite ho, aby ste urobili poslednú ranu do vášho odlupovania vykonaním rovnakých pohybov ako v predchádzajúcom kroku. Pretože hodváb je tkaný neuveriteľne tenký, môžete počas tohto kroku stráviť viac času exfoliáciou pokožky. Okrem toho sa bude držať zvyškov odumretej pokožky, čo vám umožní vedieť, kde odlupovať ďalšiu liečbu. -
Nechajte sa rozmaznávať sobolí. Ak chcete pridať konečnú úroveň exfoliácie, môžete použiť sable mitt.Pokúste sa nájsť starý kabát so sobolí golierom v obchode z druhej ruky, aby ste palčiaky. Jednoducho odstráňte kožuch z kabátu a dajte mu tvar, ktorý vám umožní nosiť ho okolo ruky. Sable umožňuje trochu väčšie trenie na koži a zároveň utiera zvyšky častíc, ktoré by mohli pretrvávať. -
Po odlupovaní hydratujte. Pomocou veľmi ľahkého zvlhčujúceho produktu votrite malé množstvo na povrch ošetrenej dermy. Jemne votrite krúživými pohybmi, ako ste to urobili v predchádzajúcich krokoch, aby ste prenikli do produktu. Na čerstvo odlúpnutú pokožku je potrebné menej hydratačného prostriedku, preto by ste si mali dať pozor, aby ste naň príliš neaplikovali.- Ak stále existujú nerovnosti alebo nerovnosti, použite silnejší zvlhčovač a aplikujte ho.
- Ak sa u vás vyskytne akékoľvek podráždenie, neaplikujte zvlhčovač a na tieto miesta použite antibiotický krém s anestetikami. Musíte byť opatrní, aby ste sa pokúsili odlupovať až do úplného vyliečenia podráždenia.