Obsah
- stupňa
- Metóda 1 Zabráňte lymfedému
- Metóda 2 Rozpoznajte príznaky lymfedému
- Metóda 3 Rozpoznajte príznaky lymfedému v hlave alebo krku
Lymfedém je akumulácia lymfatickej tekutiny v spojivových tkanivách, ktorá je spôsobená blokovanými alebo odstránenými lymfatickými uzlinami. Lymfedém sa často vyskytuje po odstránení určitých lymfatických uzlín v súvislosti s rakovinou. Pokiaľ ide o dysfunkciu týchto rovnakých uzlov, môžu sa pohlavne replikovať podľa genetických alebo environmentálnych príčin. Väčšina lymfedému sa vyskytuje do troch rokov od operácie. Lymfedém môže mať genetické príčiny a môže byť prítomný pri narodení, aj keď sa prejaví až neskôr v živote. Najlepším spôsobom, ako zabrániť lymfedému, je rýchlo rozpoznať príznaky a okamžite ich liečiť.
stupňa
Metóda 1 Zabráňte lymfedému
-
Pri prvých príznakoch lymfedému sa poraďte so svojím lekárom. Medzi tieto príznaky patrí abnormálny opuch rúk, nôh, rúk, prstov, krku alebo hrudníka. Akonáhle si všimnete neobvyklý edém alebo iný príznak (pozri nižšie), okamžite sa skontaktujte so svojím lekárom.- Nájdenie skorých príznakov lymfedému je jedným z kľúčov k zastaveniu zhoršenia vášho stavu.
- Lymfedém nie je možné vyliečiť. Pri včasnej liečbe sú už prítomné príznaky výrazne znížené a výskyt nových je obmedzený.
- Lymfedém sa objaví v priebehu niekoľkých dní, týždňov, mesiacov alebo dokonca rokov po liečbe rakoviny.
-
Vyvarujte sa odberu krvi z postihnutého ramena. Lymfedém sa zvyčajne vyvíja v oblasti, kde sa operovalo.Z tohto dôvodu sa vyhnite kousnutiu (intravenózne alebo inak) do ramena v blízkosti operačného miesta: mohlo by to spôsobiť lymfedém.- Pokiaľ ide o krvný tlak, umiestnite manžetu na rameno, ktoré je pravdepodobne postihnuté lymfedémom.
- Na zápästí potencionálne chorého ramena noste lekársky identifikačný náramok, na ktorom bude vhodné odobrať vzorku z tohto ramena alebo akékoľvek iné žihadlá.
-
Neužívajte sprchy ani dlhodobé kúpele. Vyhnite sa vystaveniu ovládanej končatiny teplu (horúci kúpeľ, parný kúpeľ). Ak sa chystáte na horúcu kúpeľ, končatinu držte vždy mimo vody.- Nikdy nepoužívajte tepelné vrecká alebo iné miestne zdroje tepla.
- Vyhnite sa hlbokej masáži v postihnutej oblasti.
- Teplo a masáž zvyšujú množstvo lymfatickej tekutiny v ošetrovanej oblasti, čo môže spôsobiť lymfedém.
- Nedávajte ruky na slnko.
-
Nenoste príliš ťažké alebo neprenášajte tašky cez rameno. Počas rekonvalescencie (po chirurgickom zákroku alebo liečbe rakoviny) sa na operovanej strane príliš nenoste, pretože to môže spôsobiť lymfedém.- Ak nemôžete nosiť s druhou rukou, skúste ju držať nad pásom.
- Postupne budete mať väčšiu váhu.
-
Nepoužívajte tesné oblečenie alebo šperky. Ak vás otriasajú vaše hodinky, prstene, náramky, mesiac je to dva: alebo ich môžete uvoľniť alebo prestať nosiť. To isté platí pre oblečenie, ktoré by nemalo ovplyvňovať vaše pohyby.- Vyvarujte sa oblečenia s pevnými goliermi, riskujete spustenie lymfedému hlavy alebo krku.
- K akumulácii lymfatických tekutín môže prispieť všetko, čo sa môže dotiahnuť na krku, ramene, nohe, zápästí alebo kdekoľvek inde.
-
Zdvihnite svojho chorého člena nad srdce. Ak riskujete lymfedém, myšlienkou je byť schopný čo najčastejšie udržiavať končatinu, ktorá sa pravdepodobne dotkne srdca. Lymfa je teda lepšie odvodnená.- Toto sa odporúča pre ruky, ruky alebo prsty.
- Môžete spať s nohami nad srdcom, pokiaľ spíte na chrbte. Položte hrubý vankúš pod kolená alebo chodidlá.
-
Zmeňte svoju pozíciu Nesadajte ani nestojte príliš dlho. Nezabudnite pravidelne meniť polohu tela. Keď sedíte, neprekrížte nohy a pokúste sa natiahnuť čo najviac do postele.- Byť čo najdlhšie v posteli uľahčuje žilovú a lymfatickú drenáž.
- Keďže nás často zaujíma to, čo robíme, neváhajte a upozornite vás, že musíte zmeniť svoju pozíciu. Ak napríklad sledujete televíziu dlhšiu dobu, použite reklamné výstrižky na chôdzu alebo zmenu polohy tela.
-
Noste ochranný odev. Musíte sa chrániť pred poranením, popáleninami, uhryznutím hmyzom a poškriabaním od mačky. Tieto malé vredy sú zvyčajne neškodné, ale pre niekoho, kto bol operovaný, to znamená hromadenie lymfatickej tekutiny na poškodenom mieste. Noste topy s dlhým rukávom a dlhé nohavice.- Vaše oblečenie by nemalo byť príliš tesné.
- Nenoste najmä oblečenie s pevnými rukávmi.
-
Neubližujte končatinám. K infekcii môže dôjsť počas rezu, poškriabania alebo popálenia. Lymfatická tekutina už nemôže evakuovať baktérie a vírus. Príznaky infekcie sú početné: opuchy, bolesť, abnormálne sčervenanie, pocit tepla a horúčka. Ak tieto príznaky vidíte alebo cítite, choďte na pohotovosť.- Dávajte pozor, aby ste sa nezasekali ani necítili.
- Položte kocky na šitie, rukavice do záhrady a posypte odpudzujúcim prostriedkom, aby ste sa vyhli bodnutiu hmyzom.
- Zvlhčite pokožku vhodným produktom, aby ste zabránili vysušeniu a tým aj praskaniu pokožky.
- Pri epilácii buďte veľmi opatrní, najmä s britvou.
- Ak si robíte nechty, nerežte ani nezasúvajte kutikuly. Ak ich zvládnete, vždy choďte k tomu istému manikérovi, ktorý pozná váš zdravotný problém a kto s tým súhlasí. Nerobte si starosti s manikúrou, ktorá podľa všetkého nefunguje v ideálnych podmienkach alebo pri ktorej príbehoch plesňových infekcií, bakteriálnych alebo vírusových.
- Pri práci v interiéri alebo na záhrade noste vhodné rukavice, ktoré vám zabránia v poranení rúk a prstov.
- Pri nohách noste pohodlné a uzavreté topánky. Tým obmedzujete riziko zranenia alebo zahrievania.
-
Majte vyváženú stravu s nízkym obsahom sodíka. Zvážte každý deň dve až tri porcie ovocia, tri až päť porcií zeleniny. Zamerajte sa na potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú chleby a cestoviny s celými zrnami, ryžou, ovocím a tepelne neupravenou zeleninou. Podobne obmedzte svoju spotrebu alkoholu, nie viac ako jeden nápoj denne.- Vyvarujte sa pretečeniu príliš bohatých jedál alebo prípravkov (fastfood, priemyselné výrobky). Okrem toho, že sú príliš tučné a príliš sladké, sú príliš slané, čo sa vo vašom prípade neuvádza.
- Znížte svoju spotrebu červeného mäsa a párkov (párky, slanina, šunka).
-
Pokúste sa mať ideálnu váhu. Ak má človek nadváhu alebo je obézny, šance na rozvoj lymfedému sú väčšie. Toto je dosť ľahké pochopiť, pretože nadváha zvyšuje tlak na už opuchnuté oblasti a vážne znižuje lymfatickú drenáž.- Aby ste mali ideálnu váhu, potrebujete dobrú stravu, cvičenie a tiež určitú túžbu odchýliť sa.
- Aby ste schudli, často potrebujete pomoc. Požiadajte svojho lekára o radu, ako zostaviť potravinový program na základe vášho aktuálneho zdravotného stavu.
-
Majte zdravý život. Ak nechcete uľahčiť výskyt lymfedému, venujte zvýšenú pozornosť svojej váhe. Vezmite si dobré stravovacie návyky, cvičte a vyložte šance na svoju stranu.- Pokúste sa dobre spať (7 až 8 hodín za noc), aby ste mali účinný imunitný systém, budete menej pravdepodobne mať lymfedém.
- Pri fyzickom cvičení navštívte svojho lekára, ktorý vám môže predpísať fyzioterapiu alebo fyzioterapiu. Dozviete sa pohyby, ktoré musíte urobiť, prispôsobené vášmu zdravotnému stavu. Nejde o intenzívne cvičenie, ale o pravidelné a jemné po celý deň.
-
Nefajčite. Dym sa zmenšuje a stvrdzuje steny malých krvných ciev, čo sťažuje prietok krvi a lymfy. Najmä pokožka je zbavená kyslíka a živín, ktoré potrebuje na regeneráciu, pokožka sa stáva menej pružnou.- Ak chcete prestať fajčiť, vyhľadajte pomoc svojho lekára alebo narkomana. Existuje mnoho spôsobov, ako zastaviť.
- Zastavenie cigarety vám prinesie lepšie výsledky a vyhnete sa vážnym chorobám (rakovina, zlyhanie dýchacích ciest ...)
Metóda 2 Rozpoznajte príznaky lymfedému
-
Na mieste si všimnite akýkoľvek opuch. Môže sa vyskytnúť na pažiach, rukách, nohách alebo trupe. Edém lymfatických tkanív rúk alebo nôh je najbežnejším príznakom lymfedému, a teda jeho názov. V počiatočnom štádiu je koža pružná. Ak stlačíte nafúknutú oblasť, zanecháte značku.- Váš lekár zmeria rozsah opuchu, aby urobil správne rozhodnutie.
- V neskoršej fáze sa lymfedém stáva ťažkým. Dokonca ani po stlačení nebude žiadna známka.
-
Všimnite si akúkoľvek ťažkosť v rukách alebo nohách. Predtým, ako uvidíte edém, je možné cítiť nahromadenie tekutiny v rukách a nohách. Postihnutý člen sa zdá byť ťažký, máte problémy s pohybom. Ak patríte do rizikovej skupiny, môže to byť jeden z prvých príznakov.- Ak ste podstúpili chirurgický zákrok, odstránili ste lymfatické uzliny alebo ste podstúpili ožarovanie, veľmi opatrne skontrolujte opuchy.
- Porovnajte obe strany a pozrite sa na rozdiely.
-
Ak máte problémy so svojimi kĺbmi, buďte pohotový. Tuhosť v prstoch na nohách, nohách, kolenách alebo lakťoch nie je nevyhnutne príznakom lymfedému. Mnoho ochorení ovplyvňuje kĺby. Ale ak ste ohrozená osoba, mali by ste na týchto miestach okamžite premýšľať o akumulácii lymfatickej tekutiny.- Príznaky lymfedému sa môžu objaviť postupne alebo naraz.
- Poznáte svoje telo dobre a musíte vedieť, ako spozorovať akúkoľvek anomáliu.
-
Spozorujte akékoľvek svrbenie alebo pálenie dolných končatín. Je možné, že ide o celulitídu (nič nesúvisí s ukladaním tukov!) To je infekčná koža, ktorá nie je nákazlivá. Imunitný systém reaguje v prípade lymfedému a jednou z týchto reakcií je celulitída: musíte okamžite upozorniť svojho lekára.- Tento celulitída môže byť spôsobená uhryznutím hmyzom alebo banálnym oderom.
- Váš lekár vám predpíše antibiotiká. V takom prípade môže byť akékoľvek oneskorenie liečby fatálne.
-
Všimnite si akékoľvek zhrubnutie kože (hyperkeratóza). Zadržanie lymfatickej tekutiny na jednom mieste spôsobuje zhrubnutie kože. Ak spozorujete takýto príznak na končatine bez iných príznakov, ako sú pľuzgiere alebo bradavice, môže to znamenať, že máte lymfedém.- Ľudia s hyperkeratózou by mali mať dokonalú hygienu pokožky.
- Denne hydratujte túto poškodenú pokožku. Používajte špeciálny zvlhčovač, ktorý vám predpíše lekár. Vyhnite sa akýmkoľvek krémom na báze lanolínu alebo vonných látok.
-
Je ťažké obliecť si odev. To platí aj pre šperky. Mnoho ľudí s lymfedémom pozoruje tento jav, takže na váhe nepriberali na váhe. Ak nemôžete získať svoj prsteň alebo pozerať späť, ak je váš obvyklý náramok napnutý, môže to byť príznakom lymfedému.- Z dôvodu opuchov sa môže stať, že na jednu stranu nemôžete dať tričko alebo nohavice.
- V prípade progresívneho lymfedému je možné, že zostane bez povšimnutia až do dňa, keď budete mať problémy s nasadením rukavice, košeľového rukávu alebo nohavíc. Ak sa stretávate s týmto problémom dissymetrie alebo ak si už nie ste takí obliekaní, obliekajte si lymfedém.
-
Rozotrite akúkoľvek natiahnutú, lesklú, horúcu alebo červenú pokožku. Pokožka sa často javí napätá alebo svetlá, v každom prípade odlišná. Môže to byť príznak celulitídy. Ak spozorujete takúto zmenu, ihneď sa poraďte.- Postihnuté miesto sa môže rýchlo rozšíriť.
- Môže sa vyskytnúť únava, horúčka alebo príznaky podobné chrípke ... alebo vôbec žiadne!
Metóda 3 Rozpoznajte príznaky lymfedému v hlave alebo krku
-
Všimnite si akýkoľvek edém v hlave. Môže sa objaviť na očiach, tvári, perách, krku alebo pod bradou. Tieto príznaky sa zvyčajne objavia medzi 2 a 6 mesiacmi po protirakovinovej liečbe. Lymfedém sa niekedy môže vyskytnúť interne v hrtane alebo hltane (ústa a krk), ale aj zvonka na krku alebo tvári (alebo obidvoch) v závislosti od postihnutých lymfatických kanálov.- Ak spozorujete akékoľvek príznaky lymfedému na hlave alebo krku, povedzte to svojmu lekárovi.
- Otok tohto typu, ktorý nie je ihneď ošetrený, sa môže rýchlo zmeniť na katastrofu, iné zápaly sa môžu rýchlo vyvolať.
-
Pokúste sa zistiť, či je tuhosť. Opuchy v tejto oblasti je ťažké zistiť, takže sa musíte spoľahnúť na niektoré neobvyklé pocity. Nájdite akékoľvek známky stuhnutosti.- Je možné, že máte obmedzené pohyby hlavy, krku alebo tváre. Vaša pokožka nie je taká obvyklá (tuhšia, ťahá sa), aj keď nie sú žiadne zvláštne známky edému.
- Váš lekár môže požiadať o ďalšie testy na potvrdenie lymfedému, ako je napríklad lymfoscintigrafia alebo iná lekárska zobrazovacia technika, ktorá preukáže lymfatický problém prostredníctvom kontrastných látok.
-
Venujte pozornosť akejkoľvek zmene videnia. Takáto zmena môže skutočne nastať kvôli očnému opuchu. Rozmazané videnie, slzný výpotok alebo nevysvetlené začervenanie, bolesť za očami sú všetky možné následky distichiázy. Je to genetická patológia prítomná od narodenia, ktorá sa však môže prejaviť až po puberte.- Riasy, ktoré rastú vo viečkach, sú tiež príznakom distichiázy.
- Medzi ďalšie príznaky tohto problému patrí nepravidelné zakrivenie rohovky a zjazvenie rohovky.
-
Všimnite si akékoľvek ťažkosti s prehĺtaním, hovorením alebo dýchaním. Pri niektorých závažných formách lymfedému krku alebo krku sa môžu vyskytnúť život ohrozujúce stavy. Jedlo môže tiež neúmyselne uniknúť z úst.- Edém môže byť tiež príčinou nazálnej kongescie alebo bolesti vo vnútornom uchu. Keďže sú v rovnakej oblasti, môžu byť ovplyvnené aj dutiny.
- Na potvrdenie prítomnosti lymfedému v hlave alebo krku môže lekár požiadať o MRI alebo ultrazvuk. Uvidí, v ktorej zóne je akumulácia lymfatickej tekutiny.