Obsah
je wiki, čo znamená, že veľa článkov napísalo niekoľko autorov. Na vytvorenie tohto článku sa dobrovoľní autori podieľali na úprave a vylepšovaní.V tomto článku je citovaných 5 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.
V súčasnosti je dôležité mať nejaké predstavy o sebaobrane. Väčšina základných sebaobranných akcií sa používa predovšetkým na útočisko útočníkov a na poskytnutie času na útek. Existujú však aj techniky, ktoré, ak sa vykonávajú správne, vám umožnia umiestniť útočníka K.O. Pokračujte v čítaní a naučte sa, ako ich používať.
stupňa
Metóda 1 z 5:
Prvá časť: Headbutt
- 4 Urazte kolenom rýchlo, keď ťaháte útočníka. V rovnakom čase, keď stlačíte agresorské plecia dolu, ho nárazom kolena zasiahnete do tváre (nos, čeľusť).
- Urob to rýchlo. Keď zatlačíte útočníkove ramená dolu, jeho svaly sa napnú, takže vám zostane málo času na koleno.
- Zamerajte sa na to, aby bolesť alebo čeľusť čo najviac boleli a položili svojho útočníka K.O.
rada
- Rýchlosť vykonávania je nevyhnutná. Hmotnosť a sila vašich rúk sú určite rozhodujúce pre silu vašich záberov, ale rýchlosť je tiež nevyhnutná, najmä ak čelíte osobe, ktorá je silnejšia ako vy.
varovanie
- Tieto techniky nepoužívajte bez platného dôvodu. Všetky K.O.má za následok značnú stratu neurónov aj v „bezpečnom“ kužeľi, ako napríklad v ringu. Teoreticky by sa techniky uvedené nižšie mali používať iba na obranu. Ak ich chcete použiť na cvičenie, urobte to na figuríne alebo s profesionálnym trénerom sebaobrany.