Obsah
Spoluautorom tohto článku je Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak je psychologický konzultant s licenciou v Chicagu. V roku 2011 absolvoval Americkú školu profesionálnej psychológie.V tomto článku je citovaných 23 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.
Každý prechádza okamihmi života, keď to vyzerá zložitejšie, keď si myslíte, že vzdanie sa je jediná možnosť. Myslíte si, že aj keď vynakladáte mimoriadne úsilie, nikdy nedosiahnete svoje ciele a nedosiahnete svoje sny. Špongiu jednoducho vyhodíte. Ak sa cítite odradení, existujú spôsoby, ako obnoviť svoje priority, zamerať sa na svoje ambície a zostať motivovaní. Nevzdávajte sa skôr, ako sa pokúsite.
stupňa
Časť 1 zo 4:
Zvládnite túžbu vzdať sa
-
5 Vedieť, kedy požiadať o pomoc. Každý sa vo svojom živote cíti zle a zúfalý. Nie ste sami a mali by ste vedieť, že máte k dispozícii zdroje a ľudí. Ak sa cítite odradení po dlhú dobu alebo ak si uvedomíte, že nedostatok energie a depresia zasahujú do zvyšku vášho života, porozprávajte sa o tom s odborníkom na duševné zdravie.- Depresia môže byť mierna alebo závažná a môže závisieť od vášho prostredia, udalostí okolo vás alebo dokonca od vášho fyzického zdravia. Medzi príznaky patrí smútok, úzkosť, pocity prázdnoty a beznádeje a nedostatok záujmu o normálne činnosti. Môže mať dokonca formu fyzickej bolesti.
- Zvážte rozhovor s radcom, terapeutom alebo psychiatrom. Môžu vám pomôcť zvládať depresiu pri správnom zaobchádzaní.