Obsah
- stupňa
- 1. časť Informovanie niekoho
- Časť 2 Vyhnite sa intimidatoru
- 3. časť Obrana sa
- 4. časť Eliminácia šikanovania jeho školy
Pamätajte si, že tento starý školák hovorí: „Tyčinky a kamene môžu zlomiť moje kosti, ale slová ma nikdy neubližujú. To nikdy nebolo pravda a určite to tak dnes nie je. Prevažná väčšina detí tvrdí, že bola aspoň raz obeťou zastrašovania a provokácie. Šikanovanie a provokácia sú podobné, ale zámer je jedným z kľúčových prvkov, ktoré ich odlišujú. Škádlení sa zmení na zastrašovanie, ak ide o opakujúce sa správanie so zámerným úmyslom ublížiť alebo ublížiť ďalšiemu dieťaťu. Šikanovanie je jedným z najdôležitejších problémov na našich školách. Percento študentov, ktorí boli šikanovaní aspoň raz týždenne, sa od 2000 rokov významne zvýšilo. Šikanovanie spôsobuje, že sa deti cítia zranené, osamelé, vystrašené, smutné a trápne. Horšie je, že chodiť do školy sa pre nich stáva skutočným utrpením, je to veľmi desivé a nakoniec strácajú všetku túžbu ísť. Existuje však niekoľko tipov a trikov, pomocou ktorých sa môžete vyrovnať so školou.
stupňa
1. časť Informovanie niekoho
-
Porozprávajte sa so svojimi rodičmi alebo s niekým, komu dôverujete. Ak ste obeťou šikanovania, je mimoriadne dôležité, aby ste o tom hovorili predovšetkým s dospelým.- Rozprávajte príbeh svojim rodičom. Vaši rodičia sú tu, aby vám pomohli a potrebujú vedieť, čo sa deje. Okrem toho sa môžu priblížiť k školským funkcionárom, aby tento problém ukončili. To je ešte dôležitejšie, ak váhate informovať svojho učiteľa alebo ak sa obávate represálií zo strany šikanovania.
- Je pre vás veľmi užitočné viesť si denník, v ktorom budete zaznamenávať všetko, čo príde. Týmto spôsobom budete môcť presne informovať svojich rodičov a ostatných dospelých o určitých udalostiach.
-
Odsudzuje akty zastrašovania a prenasledovania. Odsudzuje zastrašovanie a prenasledovanie v škole. Informujte učiteľov, riaditeľa a všetkých ostatných dospelých zapojených do školy. Títo ľudia môžu zasiahnuť a zastaviť šikanovanie. Bullies sa niekedy zastavia, keď učiteľ zistí, čo robia, pretože sa bojí dostať sa do problémov.- Učitelia sú obzvlášť dôležitými zdrojmi podpory v prípade šikanovania. Chránia vás pred šikanovaním tým, že vám umožnia zostať v triede počas prestávky alebo sa umiestnia pod dozor kamaráta.
- Je veľmi dôležité, aby si vaša škola bola vedomá všetkých prípadov šikanovania, pretože tá istá osoba môže zastrašiť aj ďalšie deti.
-
Hovorí jasne o obťažovaní Len povedzte niekomu, čím prechádzate, vás trochu trochu uľaví. Najlepšie je hovoriť s poradcom, bratom, sestrou alebo priateľom. Pomôže to vyriešiť váš problém. Keď hovoríte o svojom probléme, porozmýšľajte aj o diskusii s rodičmi alebo zamestnancami školy. Len keď hovoríme o tom, čo žijete, a o vašich pocitoch sa budete cítiť menej osamelí.- Podľa niektorých detí boli programy vzájomnej podpory na ich školách veľmi úspešné.
-
Nebojte sa textu. Hovoriť s dospelým nie je v žiadnom prípade výpoveďou. Šikanovanie nie je triviálny alebo triviálny problém. Je nesprávne a je dôležité, aby o tom hovorili všetci, ktorí sú obeťami alebo svedkami.- Nezabudnite, že sa nemôžete vyrovnať so šikanovaním. Nikto nemôže, ani dospelí. Pomoc je najlepšia vec v prípade zneužívania, šikanovania, obťažovania alebo agresie.
Časť 2 Vyhnite sa intimidatoru
-
Vyhnite sa stalkeru v maximálnej možnej miere. Nedávajte mu príležitosť zabiť ho tak, že sa medzi vami vyhnete sporom.- Zamyslite sa nad miestami, na ktorých ste často šikanovaní, a vyhnite sa im.
- Nezabudnite si vziať inú cestu zo školy do domu, ale tiež zmeniť trasu vo vašej škole.
- Nenechajte si ujsť triedy a vyhýbajte sa skrývaniu. Máte právo študovať a vyučovať.
-
Buďte dobrí v koži. Opýtajte sa sami seba, prečo sa cítite dobre a vyzeráte dobre. Sústreďte sa na svoje silné stránky, talent a ciele.- Chcete napríklad mať lepšiu fyzickú podobu? Ak áno, začnite trávením menej času na gauči sledovaním televízie a viac času športovaním.
- Ak sa budete cítiť dobre, budete mať väčšiu sebadôveru v seba a lepšie si vás vážime. Umožní vám to byť si viac istí v škole a menej pravdepodobné, že prekročíte osobu, ktorá tintimide.
- Trávte viac času s priateľmi, ktorí na vás majú dobrý vplyv. Cvičte šport alebo sa pripojte ku skupinám. Umožní vám to spoznať ľudí, spoznať dobrých priateľov a byť si istejší.
-
Zostaňte vo zvislej polohe a udržujte chlad. Niekedy je odvaha odradiť stalkera od priblíženia sa k vám a zastrašovania.- Tým, že zostaneš vo vzpriamenej polohe a budeš držať svoju hlavu vysoko, ukážeš mu, že nie si pripravený to ľahko urobiť.
- Je jednoduchšie konať a prejavovať odvahu, keď ste si istí a pohodlní. Je to tiež niečo, čo sa môžete naučiť robiť. Pokúste sa kráčať hlavou hore, pozerať ľudí do očí a pozdraviť všetkých, ktorých poznáte, a pozerať sa na ne. Cvičte s použitím silného, autoritatívneho tónu (a nie kriku). Nezabudnite, že kovaním sa stáva kováč.
-
Použite twinningový systém. Ak sa snažíte uniknúť násilníkovi, nezabudnite, že dvaja ľudia sú lepší ako jeden. Napríklad sa vyhnite tomu, aby ste sa ocitli sami, nechali sa k vám pridať priateľ alebo skupina priateľov v škole. Vo výklenku zostaňte s nimi a vyhýbajte sa osamote. Inými slovami, vždy myslite na to, že ste obklopení svojimi priateľmi za každých okolností, najmä ak si myslíte, že môžete byť obeťou zastrašovania.- Ak máte priateľa, nezabudnite sa správať ako taký. Buď tam pre neho, ak si všimneš, že je šikanovaný. Nezostaňte pasívni, ak vidíte, že je váš priateľ šikanovaný. Konajte, koniec koncov, viete, aké ťažké je byť obeťou šikanovania. Porozprávajte sa s dospelým. Podporte svojho priateľa a požiadajte šikana, aby prestal. Pohodlné obete obetí sladkými a láskavými slovami.
-
Ignorujte intimidatora. Ak hovoríte alebo robíte čokoľvek, nedávajte mu žiadny význam. Pokúste sa čo najviac ignorovať svoje hrozby. Predstierajte, že nepočujete, čo hovorí, a okamžite choďte na bezpečné miesto.- Býčia vždy dúfajú, že budú reagovať na ich provokácie. Predstierať, že si toho nevšimnete, alebo sa o to nestarať (aj keď vás to stále roztrhá vo vnútri), vás zastaví v prijímaní tohto správania voči vám, pretože bude vedieť, že nikdy nebude môcť dostať reakciu, ktorú od vás očakáva.
3. časť Obrana sa
-
Vedzte, že máte právo nebyť zastrašený. Nie je to vaša vina, ak ste prenasledovaní. Zaslúžite si, rovnako ako všetci ostatní, aby ste sa cítili bezpečne. -
Povedzte „nie“. Silným a pevným hlasom jej povedzte: „Nie! Stop! Potom, ak cítite potrebu, choďte preč alebo sa zachráňte.- Postaviť sa mu jednoduchým vyslovením „nie“ mu dá vedieť, že sa ho nebojí a že si nevšimne jeho správania. Býčia často myslia na deti, ktoré sa nemôžu postaviť za seba a o ktorých si myslia, že budú akceptovať ich zneužívanie a budú robiť, čo chcú.
- Lunion je sila. Deti sa môžu brániť navzájom tým, že požiadajú šikana, aby prestal urážať alebo vystrašiť jedného z nich a vrátiť sa spolu s ním.
-
Skryte svoje pocity. Pripravte sa. Ako môžete prestať hnevať alebo ukazovať, že ste naštvaní?- Pokúste sa rozptýliť. Odpočítavajte od 100, spievajte v hlave svoju obľúbenú pieseň, hláskujte slová hore nohami atď. Udržujte svoju myseľ obsadenú, až kým sa nedostanete zo situácie, aby ste ovládali svoje emócie a nedali tyranovi to, čo chce.
-
Nenechajte sa zastrašiť. Aby ste sa nestretli s človekom, ktorý vás alebo vašich priateľov obťažuje, vyvarujte sa kopaniu, dierovaniu alebo fackovaniu. Netlačte to. Odplatou urobíte presne to, čo od vás očakávate, a zároveň mu ukážete, čo sa dá urobiť.- Riposter môže byť tiež nebezpečný. Mohli by ste niekomu ublížiť, byť zranený a dostať sa do problémov. Obklopte sa inými ľuďmi, nájdite si bezpečné miesto a utečte sa, porozprávajte sa s prvým dospelým, ktorého stretnete.
4. časť Eliminácia šikanovania jeho školy
-
Zapojte všetkých do hry. To znamená, že každý v škole, či už ide o učiteľov, administrátorov alebo študentov, musí súhlasiť s tým, aby sa škola stala bezpečnou a slobodnou zónou.- Dokonca aj ľudia, ktorí priamo do školy nezasahujú, napríklad vodiči autobusov, musia byť podporovaní a vyškolení v oblasti boja proti šikanovaniu.
-
Prejdite od slov k činom. Skutočné vytvorenie bezpečného prostredia pre študentov si vyžaduje viac ako len demonštráciu alebo niekoľko značiek, ktoré vyhlasujú zónu bez šikanovania.- Zmeňte vnímanie detí svojich rovesníkov. Napríklad vytvorenie programu proti šikanovaniu poskytne deťom hodiny, takže sa budú učiť veľa o ďalších deťoch, najmä o tých, ktoré pochádzajú z odlišného prostredia, prostredia a kultúry alebo majú odlišné vzdelávacie schopnosti alebo štýly. , Učitelia môžu študentov naučiť solidarite aj tým, že im určia skupinové projekty, ktoré ich naučia, ako robiť kompromisy a uplatniť sa bez toho, aby boli príliš nároční.
- Je dôležité otvorene diskutovať o pravidlách týkajúcich sa šikanovania a ich dôsledkoch. Aby sa zvýšila informovanosť verejnosti, je nevyhnutné tieto pravidlá zverejňovať na školách, posielať ich rodičom a uverejňovať ich v komunitných novinách. Toľko ľudí to ovplyvní a začne sa meniť postupne.
-
Posilňuje dohľad. Väčšina prípadov šikanovania v školách sa vyskytuje na miestach, ktoré sú pod dohľadom dospelých, ako sú šatne, práčovne, kaviarne, chodby a školské autobusy.- Školy sa musia touto otázkou zaoberať zvýšením dohľadu nad svojimi priestormi zo strany dospelých alebo použitím účinnejších bezpečnostných techník, ako sú kamery s uzavretým okruhom.
- Školy môžu tiež nastaviť anonymné metódy oznamovania, ako sú napríklad návrhy alebo zelené čísla, kde môžu študenti zanechávať hlasy alebo posielať listy.