Obsah
- stupňa
- Metóda 1 Vyberte správnu pečiatku
- Metóda 2 Správne pečiatka
- Metóda 3 Stanovenie potenciálneho zdravotného problému
Ak používate hygienické tampóny, pravdepodobne nastanú prípady, keď sa zariadenie nebude správne vošať do pošvy, čo môže spôsobiť bolesť. Problémy so zavedením tampónu do pošvy je bežný jav. Naučte sa dnes umiestňovať periodický tampón bez bolesti, aby ste ich mohli aj naďalej ľahko nosiť.
stupňa
Metóda 1 Vyberte správnu pečiatku
- Oboznámte sa s vagínou. Jedným zo spôsobov, ako správne vložiť tampón, je zabezpečiť, aby ste pochopili, ako zariadenie prichádza do pošvy. Je možné, že pocítite nárazník vnikajúci do vás bez úplného pochopenia mechanizmu. Keď začnete používať tampóny alebo ste sa nikdy nezaujímali o to, ako fungujú, venujte chvíľu prehliadnutiu oblasti genitálií a zistite, čo sa stane pri používaní tohto zariadenia.
- Pred pokusom o zavedenie zariadenia si zoberte zrkadlo a pozrite sa na svoju vagínu, aby ste získali predstavu o jej anatómii, kde je tampón a ako sa hodí.
-
Využite aplikátor, ktorý vám vyhovuje. Tampóny sa dodávajú s rôznymi typmi aplikátorov. Môžete sa rozhodnúť pre kartónové, plastové modely alebo vložky bez aplikátora. Mali by ste tiež vedieť, čo je pre vás najlepšie. Pre väčšinu žien sa plastový aplikátor ľahšie zavádza ako iné.- Plastový aplikátor má klzší povrch, ktorý umožňuje ľahké vstúpenie do pošvy. Tampón, ktorý má alebo nemá kartónový aplikátor, sa nemusí ľahko vložiť do vagíny a uviaznuť alebo uviaznuť skôr, ako je úplne zasunutý.
-
Vyberte si známku dobrej veľkosti. Pretože menštruácia sa u žien veľmi líši, tampony spadajú pod rôzne absorpčné tkanivá a veľkosti. Pri výbere tampónu by ste sa mali rozhodnúť pre menší tampón, najmä ak cítite bolesť alebo máte problémy s jeho správnym vložením. Vyskúšajte ľahké alebo normálne nárazníky.- Každé políčko vysvetľuje rozdiel medzi rôznymi veľkosťami vyrovnávacej pamäte. Ľahké sú menšie a jemnejšie. Neabsorbujú dostatok krvi. Ak krvácate toľko, možno budete musieť tampón meniť častejšie. Obyčajný typ môže byť tiež vynikajúcou voľbou, pretože je zúženejší a absorbuje menštruačnú krv.
- Veľké tampóny môžu spôsobovať nepríjemné pocity. Sú také veľké, že sú navrhnuté tak, aby absorbovali značné množstvo menštruačnej krvi.
- Používajte absorpčnú tkaninu, ktorá najlepšie vyhovuje vašim pravidlám. Ak to nepotrebujete, nepoužívajte väčší nárazník pre husté toky.
Metóda 2 Správne pečiatka
-
Umyte si ruky a zozbierajte materiál. Pred vložením tampónu si dôkladne umyte ruky mydlom a vodou. Osušte si ruky a uistite sa, že nie sú mokré. Rozbaľte zariadenie a umiestnite ho blízko seba, aby bol ľahší prístup. Potom odpočiňte.- Na relaxáciu máte možnosť urobiť Kegelove cvičenia najskôr, aby ste uvoľnili svaly. Zmluva a potom uvoľnite vaginálne svaly 3 alebo 4 krát.
- Ak má tampón papierový aplikátor, môžete ho pred vložením do vagíny namazať minerálnym olejom, KY Jelly (intímne lubrikačné činidlo na vodnej báze) alebo vazelínou.
-
Postavte svoje telo. Správnym umiestnením sa proces vkladania tampónov uľahčí. Jedným zo spôsobov, ako si zariadiť svoje telo, je stáť s nohami od seba. Ďalším užitočným spôsobom je stáť nohou na stoličke, na okraji vane, v sedadle skrinky alebo v kresle.- Ak vám žiadna z týchto polôh nedáva pokoj, môžete sa pokúsiť ľahnúť si na chrbát a ohýbať a rozširovať svoje kolená, ako aj chodidlá vo vzdialenosti, ktorá je rovnaká ako vzdialenosť, ktorá oddeľuje vaše plecia.
-
Tampón umiestnite hneď pri vstupe do vagíny. Držte ju uprostred v dominantnej ruke na mieste, kde malá trubica vstúpi do veľkej. Druhou rukou roztiahnite pery (lalok tkaniva na každej strane pošvy). Uistite sa, že relaxovať.- Reťazec by mal byť orientovaný smerom od tela, pretože zostane mimo pošvy a neskôr sa použije na odstránenie tampónu.
- Nezabudnite, že máte možnosť použiť zrkadlo, ktoré vás bude sprevádzať, najmä v prvých prípadoch.
-
Vložte pečiatku. Hornú časť aplikátora umiestnite pri vstupe do pošvy a jemne zatlačte tampón do požadovanej polohy. Zariadenie by malo byť v uhle obrátenom nadol od chrbta. Pomocou mierky a ruky, ktorá drží vankúšik, jemne vyvíjajte tlak na menšiu trubicu. Jemne zatlačte, až kým nepocítite malý odpor alebo kým sa vnútorná trubica nenachádza vo vonkajšej trubici.- Pomocou stredného prsta a palca vyberte dve skúmavky bez toho, aby ste sa dotkli šnúry.
- Počas vkladania tampónu sa nedotýkajte šnúry, pretože sa musí pohybovať v rovnakom čase ako tampón, kým nedosiahne vagínu.
- Zlikvidujte aplikátor a po dokončení si umyte ruky.
- Po zavedení tampónu nebudete môcť cítiť. V prípade, že to cítite, vyberte ho vytiahnutím priamo zo šnúry a vložte ďalšiu podložku.
- Máte tiež možnosť zatlačiť tampón vyššie do pošvy, aby ste zistili, či ho môžete umiestniť do pohodlnej polohy. Ak to nepomôže, odstráňte ho a skúste to znova.
Metóda 3 Stanovenie potenciálneho zdravotného problému
-
Uvidíme, či stále máš hymen. Ak ste nemali pohlavný styk vrátane vagíny, vaše hymen môže byť neporušený. Prítomnosť hymen je celkom normálna a je zvyčajne predstavovaná tkanivom tvaru kosáčika, ktoré obklopuje otvor vagíny. Ak je neporušený, môže brániť zavedeniu tlmivého roztoku a spôsobiť bolesť.- Niekedy hymen pokrýva úplne alebo takmer všetky otvory vagíny. Inokedy uvidíte otvor alebo vagínu, ktorá prechádza otvorom vagíny. Ak je prítomný tento knôt, môže zasahovať do zavádzania tampónu, čo spôsobuje bolesť. Poraďte sa s lekárom, aby vás vyšetril a povedzte mu, aby to stiahol.
-
Pri vkladaní tampónu sledujte, či ste nervózni. Ďalším častým problémom, s ktorým sa ženy stretávajú pri zavádzaní tampónov, je to, že sa stanú nervóznymi a napätými. Toto je často vidieť u ženy, ktorá mala zlú skúsenosť. Vaginálna stena je pokrytá svalmi a podobne ako akýkoľvek iný kontraktilný orgán môže byť napätá. Môže to zasiahnuť vloženie tampónu a niekedy spôsobiť bolesť.- Cvičenia s Kegelom pomohli niekoľkým ženám, ktorých vaginálne svaly sa stali napätými. Je to séria pohybov, ktoré sa sťahujú a uvoľňujú svaly vagíny. Urobíte presne to isté, ako keby ste sa pokúsili zastaviť tok moču, potom to nechajte znova. Máte možnosť robiť tieto pohyby kedykoľvek a kdekoľvek. Skúste každý deň robiť tri sady desiatich kontrakcií a relaxácií.
-
Tampón vymeňte často, aby ste zabránili TSS. Pečiatku by ste mali podľa potreby zmeniť. Ak ste hore, mali by ste to robiť každé 4 až 6 hodín alebo častejšie v závislosti od hustoty vašich období. Dávajte však pozor, aby ste nenechali nárazník dlhšie ako dvadsaťštyri hodín. Ak ho necháte vo vagíne dlhý čas, zvyšuje sa riziko syndrómu toxického šoku (TSS). Je to zriedkavá infekcia, ktorá môže súvisieť s používaním tampónu. Medzi jej príznaky patrí:- príznaky chrípky, ako sú bolesti hlavy alebo kĺbov alebo svalov
- náhla vysoká horúčka;
- závraty, mdloby alebo závraty
- vracanie;
- spálenie od slnka (aktinický erytém);
- hnačka.
-
Poraďte sa so svojím lekárom. Ak tipy na zníženie bolesti pri zavedení tampónu nefungujú, môžete sa dohodnúť so svojím gynekológom alebo lekárom, aby ste zistili, či existuje problém. Lhymen môžu byť napríklad ľahko perforované a odstránené, aby sa umožnilo voľné krvácanie menštruačnej krvi, čím sa uľahčí pohlavný styk a použitie tampónu. Toto sa považuje za menšiu operáciu a zvyčajne sa môže vykonať v ordinácii lekára.- Ak ide o kontrakciu vaginálnych svalov, cieľom je kontrolovať, ako ďaleko sa tieto orgány natiahnu. Ak potrebujete ďalšiu pomoc pri riešení tohto problému, porozprávajte sa so svojím lekárom o vytvorení liečebného plánu.
- Ak sa od vášho lekára vyžaduje, aby odstránil vaše panenské panvy, vedzte, že to nebude mať vplyv na vaše panenstvo. Ten je stavom získaných skúseností, a nie skutočnosťou, že jeho panenská panenská kost je neporušená.
- Ak sa u vás vyskytnú akékoľvek príznaky TSS, okamžite odstráňte tampón a choďte na pohotovosť alebo do lekárskej ordinácie. Toto ochorenie sa môže rýchlo vyvinúť a predstavuje závažnú infekciu, ktorá si vyžaduje okamžitú lekársku pomoc.
- Pečiatku vložte iba vtedy, keď máte svoje pravidlá. Ak si na jeden z nich nasadíte krvácanie, môže byť vaša vagína veľmi suchá, aby tampon mohol ľahko preniknúť.
- Mnoho žien má problémy s tampónmi po pôrode, ale malo by to byť iba dočasné. Ak problémy pretrvávajú, obráťte sa na svojho lekára.
- Ak sa vám tampóny nepáčia, použite hygienické obrúsky! Je to jednoduchšie, najmä ak začnete mať menštruáciu ...