Obsah
Spoluautorom tohto článku je Jennifer Boidy, RN. Jennifer Boidy je registrovaná zdravotná sestra v Marylande. V roku 2012 získala doktorát na Carrolskej komunitnej škole.V tomto článku je citovaných 20 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.
Váš pulz naznačuje, ako rýchlo vaše srdce bije. Môže tiež poskytnúť predstavu o fungovaní tohto orgánu a dokonca aj o vašom zdravotnom stave a všeobecnej kondícii. Meranie pulzu sa môže zdať ťažké, ale v skutočnosti je to veľmi jednoduchá operácia, ktorá nevyžaduje špeciálne vybavenie. Môžete ho vziať ručne alebo použiť zariadenie, ktoré meria srdcový rytmus.
stupňa
Metóda 1 z 2:
Vezmite si pulz ručne
- 4 Prečítajte si výsledok. Zariadenie sa automaticky zastaví a zobrazí číslo, ktoré zodpovedá vášmu pulzu. Skontrolujte displej a zaznamenajte srdcový rytmus zaznamenaný počas práve vykonávaného merania.
- Ak chcete sledovať zmeny srdcového rytmu, zaznamenajte všetky údaje alebo merania, ktoré ste vykonali.
rada
- Normálny pokojový srdcový rytmus zdravého človeka je medzi 60 a 100 údermi za minútu. Srdcový rytmus môžu byť ovplyvnené faktormi, ako sú fitness, emócie, stavba tela a lieky.
varovanie
- Pri pulze na krk alebo zápästie vyvíjajte iba mierny tlak. Ak pritlačíte príliš tvrdo, najmä na krk, budete omráčení a môžete spadnúť.
- Ak váš pokojový srdcový rytmus prekročí 100 úderov za minútu, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- Ak táto frekvencia neprekročí 60 úderov za minútu a nie ste potvrdeným atlétom, zavolajte lekára, najmä ak sa u vás vyskytnú príznaky, ako sú závraty, mdloby alebo problémy s dýchaním.
- Normálny pulz by mal byť pravidelný a konštantný. Ak zistíte, že vaše srdce preskakuje alebo pulzuje, obráťte sa na svojho lekára, pretože to môže byť ochorenie srdca.