Obsah
V tomto článku: Opatrne sa pohybujtePoužite správne oblečenieZtlumiť tlmičZhrnutie článku
Chceli ste niekedy byť schopný chodiť v lese bez toho, aby vás niekto počul alebo zakrádal bez toho, aby vás zniesol zvuk vašich krokov? Ticho je umenie, ktorého zvládnutie si vyžaduje trochu tréningu.
stupňa
Časť 1 Pohybujúce sa opatrne
- Pozrite sa, kam idete. Hlučný pohyb je oveľa ťažší, keď idete po štrku alebo suchých listoch, ako keď idete po tráve alebo špine. Ak chcete chodiť v tichu, preštudujte si terén a určte, ktorá cesta bude najtichšia. Či už ste v interiéri alebo exteriéri, choďte na povrchy, ktoré znižujú hluk a vyhýbajte sa pôdam, ktoré ich zosilnia.
- Ak chodíte v lese alebo v inom vonkajšom prostredí, skúste ísť na čerstvej tráve alebo pôde. Radšej chodiť na vlhkých listoch ako na suchých listoch, ktoré majú tendenciu praskať.
- Pri pohybe vonku hľadajte kamene alebo korene, kam by ste si mali dať nohy, pretože tieto povrchy budú menej hlučné ako podlaha posypaná listami alebo mŕtvym drevom. Jemne kývnite na váhe nad koreňom alebo kamienkom, aby ste sa uistili, že prvok nevydáva hluk a nekĺzne pod nohu. Akonáhle ste si istí, zvážte všetku svoju hmotnosť na predmetnom povrchu.
- V meste sa vyvarujte drevených chodníkov, štrkových plôch, dlaždíc a iných všeobecne hlučných povrchov. Vo vnútri chodte čo najskôr na koberec alebo koberce.
- Pri lezení na strom alebo útes si preštudujte, kam si dať nohy. Skúste si položiť prsty na nohy a umyť si nohu medzi vetvami stromu a trhlinami útesu. Ak musíte chodiť po vetve alebo vyliezť na okraj útesu, urobte to opatrne a opatrne. Ak na to budete vyvíjať príliš veľkú silu, môžete spustiť sprchu malých kamienkov alebo zlomiť vetvičku, čím upozorní potenciálnych pozorovateľov.
-
Uvedomte si svoje prostredie Rovnako ako terén, po ktorom idete, môže byť priestor, v ktorom sa pohybujete, hlučný. Ak sa chcete pohybovať v tichosti, je dôležité, aby ste si boli vedomí svojho okolia, aby ste sa vyhli dotyku niečoho, čo by mohlo zradiť váš prechod.- Vyhnite sa vetvám a vetvičkám, ktoré by sa mohli zachytiť vo vašich šatách a hlučné sa zlomiť.
- Vyvarujte sa otvárania brány alebo dverí, ktoré by mohli prasknúť alebo vŕzgať.
- Nedotýkajte sa hromád objektov alebo ostrovov, ktoré sú hlučné.
-
Pohybujte sa blízko zeme. Kráčajte s trochou jubilea a zapojte všetky svaly do svojho pohybu. To vám umožní obmedziť silu, ktorou sa opriete o zem pri každom kroku, a potom vám umožní ticho sa pohybovať. Udržujte svoje telo kompaktné a rovnomerne rozdeľujte svoju váhu, aby ste nohami nehlučne nezasiahli podlahu. -
Chôdza od päty až k päte. Najskôr položte pätu na zem a pomaly potiahnite nohu po zemi až po prsty na nohách. Pri pohybe vpred mierne otáčajte boky, aby ste lepšie ovládali svoje kroky. Ak je to možné, choďte po vonkajšej hrane obuvi.- Ak sa musíte pohybovať rýchlo, zostaňte blízko k zemi a bežte rovnakou technikou: najskôr si položte päty a chodte nohy k nohám.
- Pri pohybe dozadu najskôr položte nohu na zem a potom spustite pätu.
- Beží na špičkách je dobrý spôsob, ako obísť rýchlo a bez veľkého hluku. Ale pozor: táto technika si vyžaduje veľa sily v chodidlách a teľatách, ako aj veľkú flexibilitu v členkoch a kĺboch chodidiel. Táto technika tiež vyžaduje väčšiu rovnováhu ako bežné pohyby a poskytuje lepšie výsledky na mäkkých povrchoch (pretože hmotnosť sa potom koncentruje na obmedzenom povrchu).
- Zľahka spadnite. Ticho bežať alebo skákať je ťažké, ale celkom možné, ak sa vám podarí zvládnuť umenie tichého pristátia. Spadnite späť do squatovacej polohy a udržiavajte rovnováhu a bez toho, aby ste príliš tvrdo udreli na zem.
-
Držte ruky v blízkosti tela. Snažte sa nepoužiť ruky a paže na opretie o steny alebo iné povrchy, pretože môžete spadnúť predmet a odhaliť svoju prítomnosť. Potom dávajte prednosť tomu, aby ste ruky držali blízko tela, v polohe, kde ste pohodlní a ktorá vám umožní udržiavať rovnováhu. -
Prenášajte svoju váhu mimo chodidiel. Je zrejmé, že nie je možné preniesť všetku vašu váhu alebo tlak, ktorý vyvíjate nohami, ale (dá sa to teoreticky dokázať), možno ho opísať ako pocit prázdnych nôh, ale nie znecitlivenia a pocit, že máte hlavu pod tlakom. Prenosom hmotnosti a tlaku nôh smerom k hlave si môžete byť vedomí svojho prostredia a byť ostražití. To je užitočné pre mnoho vecí, hlavne pre skok. Ak sa na vašej ceste nachádzajú sušené listy, budete musieť skočiť, keď to urobíte, usilovať sa o jasné, vlhké miesto (nie kaluže vody), ktoré nie je pokryté suchou trávou alebo listami a potom pristane na špičkách. , Najlepšie je mať topánky s plastovou elastickou podrážkou, zníži sa tým hluk, ktorý produkujete.
Časť 2 Noste správne oblečenie
-
Noste mäkkú obuv. Čím sú vaše topánky tvrdšie, tým viac hluku vydajú. Noste kožené mokasíny alebo iba ponožky. Tenisky alebo slinky topánky sú tiež dobré možnosti. Vyhnite sa topánkam s pevnými podrážkami, topánkam s vysokým podpätkom a iným obuvi, s ktorými bude ťažké chodiť. Vyberte si mäkkú a pohodlnú obuv.- Ponožky nasiaknuté potom môžu byť pri chôdzi hlučné. Ak sa vo svojich ponožkách veľa potíte, na tlmenie hluku noste dva páry.
- Chôdza naboso môže byť najtichším spôsobom, ako sa obísť, pretože niekedy môže byť najhlučnejšia: ak vstúpite na ostrý predmet a budete kričať bolesťou, zradíte sa! Navyše, ak potíte nohy, mohli by sa lepiť na podlahu a vydávať bič. Zistite, či je chôdza naboso inteligentnou voľbou založenou na prostredí, v ktorom sa budete vyvíjať.
- Uistite sa, že sú vaše topánky úplne suché: v opačnom prípade môžu vydávať zvuky, ale tiež zanechávať stopy na zemi, ktoré by mohli niekoho upozorniť na vašu prítomnosť. Keď tieto stopy vody vyschnú, zanechajú zrejmé stopy tvaru vašej topánky, najmä na povrchoch ako je cement.
-
Uistite sa, že sú vaše topánky pevne uchytené okolo nôh. Ak sú vaše topánky príliš veľké, mohli by sa pri každom kroku prasknúť, najmä ak sa vaše nohy potia. Ak nosíte šnurovacie topánky, zastrčte si šnúrky späť do obuvi, aby pri vydúvaní topánok alebo na zem pri chôdzi nevytvárali hluk. -
Noste tesné oblečenie. Voľné nohavice môžu pri chôdzi hlasno trieť o vaše nohy. Noste priliehavé oblečenie obmedzí túto možnosť. Nosenie mäkkého oblečenia, ako je ľahká bavlnená tepláková súprava, vám umožní robiť najmenší hluk.- Zasuňte si košeľu do nohavíc a spodnú časť nohavíc zasuňte do ponožiek alebo obuvi. Vyhnete sa tomu, že ostrov zabuchne vo vetre.
- Krátke nohavice vydávajú viac hluku ako nohavice a nemôžete ich dostať do ponožiek. Ak ste absolútne povinní nosiť kraťasy, skúste ich stlačiť okolo nôh kúskom povrázku alebo šnúrky. Netiahnite príliš tvrdo, aby nedošlo k prerušeniu krvného obehu.
3. časť Ticho
-
Pripravte si svoje telo. Ak máte čas pripraviť sa pred situáciou, v ktorej musíte ticho chodiť, tu je niekoľko spôsobov, ako obmedziť zvuk, ktorý vydávate pri chôdzi.- Pred začatím tichého ťahu sa roztiahnite. Kosti a kĺby majú tendenciu praskať, keď sa začnete pohybovať. Z tohto dôvodu je najlepšie sa naťahovať pred začatím chôdze. Vďaka tomu sa budete cítiť pružnejšie a vyhnete sa vrzajúcim kostiam, ktoré by zradili vašu prítomnosť.
- Nejedzte hlad, ale nejedzte príliš veľa. Po jedle bude vaše telo ťažšie a potom vydáte viac hluku.
- Pred začatím tichej chôdze choďte do kúpeľne.
-
Dýchajte pravidelne. Môžete byť v pokušení zadržať dych, ale v skutočnosti je lepšie nosiť malé, pravidelné dychy. Ak budete potrebovať vzduch, nebudete riskovať príliš silno vdýchnutie alebo vydýchnutie. Ak máte prechladnutie, otvorte ústa a zhlboka dýchajte, ovládajte svoje dychy.- Keď epinefrín prechádza cez vaše telo, môžete vidieť zrýchlenie dýchania. Ak k tomu dôjde, urobte si prestávku, nadýchnite sa a zhlboka sa nadýchnite, aby ste upokojili svoju úzkosť. Pri pokračovaní v chôdzi nezabudnite normálne dýchať.
-
Postupujte podľa rytmu chôdze inej osoby. Ak niekoho sledujete, môžete skryť zvuk svojich krokov sledovaním tempa chôdze danej osoby. Keď osoba umiestňuje ľavú nohu, položte aj ľavú nohu a urobte to isté s pravou nohou. To vám umožní skryť zvuk nôh na podlahe.- Keď sledujete tempo chôdze s ďalšou osobou, nezabudnite sa riadiť technikami tichého chôdze. Inak by ste mohli byť odhalení, ak osoba náhle prestane chodiť a budete pokračovať v chôdzi.
-
Nachádza sa vo vašom prostredí. Ak sa pohybujete v zalesnenom prostredí, kde vetvičky, kríky, hustá džungľa alebo lístie znemožnia absolútne tichú chôdzu, pohybujte sa nepravidelnými trhlinami a zastavte sa: neprijímajte pravidelné, ťažké chôdze a vojenské.- Reprodukujte zvuky okolo vás. Napríklad, les by mohol byť oživený zvukmi malých zvierat, ktoré sa pátrali po potrave. Tieto zvieratá sa zvyčajne pohybujú na krátke vzdialenosti, zastavia sa na šňupanie alebo na mieste predátorov a pokračujú v chôdzi na krátku vzdialenosť.
- Vychutnajte si ďalšie zdroje hluku (vetra, pohyby zvierat, premávka) a skryte zvuk svojich krokov.
-
Vedieť, ako zostať v prípade potreby v pokoji. Ak sa chcete pohybovať bez vytvárania hluku, možno budete musieť vedieť, ako zostať v pokoji. Pred pokračovaním v činnosti sa zastavte a sledujte svoje okolie. Urobte si všetko, čo potrebujete, aby ste si boli vedomí vecí okolo vás, aby ste predišli zakopnutiu a nezradeniu vašej prítomnosti.- Ak niekoho sledujete alebo sa snažíte byť nevidený, niekedy budete musieť byť veľmi trpezliví. Pred pokračovaním v postupe zostaňte v pokoji a počkajte, kým daná osoba prejde alebo sa napätie v situácii stratí.
- Mäkká a spoľahlivá obuv
- Oblečenie, ktoré sa nezaklapáva vo vetre
- Ostrovy, ktoré nehrdzavejú
- Batoh na prepravu vecí