Obsah
- stupňa
- 1. časť Učiť sa základy
- Časť 2 Čítacie dosky na vonkajšej a vnútornej strane
- 3. časť Precvičovanie vedomostí o plantárnej reflexológii
Doska na plantáž reflexu lokalizuje reflexné zóny na chodidle, pričom tieto oblasti zodpovedajú častiam tela. Táto technika kombinuje akupunktúru a masáže a zahŕňa lisovanie konkrétnych bodov na upokojenie a zmiernenie rôznych porúch tela. Budete tiež počuť o akupresúre. Ak máte malú trpezlivosť, pomocou týchto tabúľ sa môžete podrobne naučiť oblasti a ich korešpondenciu.
stupňa
1. časť Učiť sa základy
-
Oboznámte sa s týmito plantárnymi ilustráciami. Svoje učenie môžete začať opieraním sa o dosky reflexológie chodidiel. Umožňujú rýchlo lokalizovať hlavné zóny chodidla.- Najprv vedzte, že ľavá noha zodpovedá ľavej časti tela a naopak pravá noha pravej časti tela. Napríklad žalúdok je skôr na ľavej strane, tlak bude hlavne na ľavú nohu, aby sa liečila bolesť ovplyvňujúca tento orgán.
- Prsty na oboch nohách zodpovedajú hlave a krku. Ak masírujete prsty na nohách, budete pracovať na hlave a krku.
- Vnútorná strana chodidiel lieči chrbticu.
- Časť tesne pod vašimi prstami sa týka hrudníka.
- Najtenšia časť chodidla tvorí vodorovnú čiaru nazývanú pásová čiara a predstavuje oblasť v páse. Táto časť chodidla je spojená s vašim žalúdkom, ale tiež s orgánmi zneškodňovania odpadu ako čreva nachádzajúcimi sa pod zónou žalúdka.
- Vnútorná strana blízko päty a pod pásom vašej nohy sa týka panvovej oblasti
-
Použite tabuľu ukazujúcu spodnú stranu chodidla. Toto znázornenie chodidla umožňuje ľahšiu lokalizáciu reflexných plôch a zodpovedajúcich častí tela a bude dobrým nástrojom vo vašom učení. Tieto reflexné zóny prepojíte presnejšie.- Keď idete na prsty na nohách, zasiahnete vaše oči pôsobením reflexných zón druhého a tretieho prsta. Vyvíjajte tlak na obidve prsty na nohách a zmiernite napätie očí. Ostatné oblasti prstov sa týkajú zubov, dutín a hornej časti hlavy.
- Reflexné zóny nie sú vždy rovnaké od jednej nohy k druhej. Nájdete podobnosti a rozdiely. Napríklad časť pod štvrtým a piatym prstom a zodpovedajúca ušiam sa nachádza na rovnakom mieste vľavo ako vpravo. Podobne sú pľúca umiestnené na rovnakom mieste a tvoria oblasť podobnú oválu centrovanému v hornej časti chodidla, tesne nad líniou pása a pod vašimi nohami, s výnimkou najväčšej. Vaše nohy sú umiestnené v oblastiach vašich dvoch podpätkov. Svoje tenké črevo nájdete pod pásom na oboch nohách.
- Svoju pečeň lokalizujete na pravej nohe tesne nad líniou pása a nachádza sa na rovnakej úrovni ako žalúdok, druhá oblasť je umiestnená na pravej strane. Ľavé obličky dosiahnete medzi pečeňou a žalúdkom mierne nižšie.
- Vezmite ľavú nohu a objavíte polohu žalúdka nad pásom, potom ľavú obličku a slezinu. Vaše srdce je uprostred chodidla len pár centimetrov nad žalúdkom.
-
Študujte dosku zameranú iba na prsty na nohách. Ak si chcete prehĺbiť reflexnú masáž chodidiel, spresnite oblasti prstov na nohách a uvidíte prítomnosť poludníkov. Tieto akupunktúrne body môžu byť spracované tak, aby dosiahli určité časti tela. Na každej nohe objavíte 5 poludníkov.- Veľký prst pozostáva z 2 poludníkov na každej strane. Vonkajší poludník je slezina a druhým poludníkom je pečeň.
- Na nasledujúcom palci nájdete poludník umiestnený naľavo. Zodpovedá stredu žalúdka.
- Prst môžete pracovať vedľa menšieho stlačením poludníka umiestneného naľavo od tohto prsta, aby ste zasiahli do žlčníka.
- Rovnakým spôsobom vám váš malý prst umožní pôsobiť na močový mechúr s jeho poludníkom umiestneným vľavo.
Časť 2 Čítacie dosky na vonkajšej a vnútornej strane
-
Opierať sa o dosky predstavujúce chodidlo na jeho vonkajšej strane. Tento obrázok zobrazuje ostatné reflexné zóny umiestnené na tejto časti chodidla a tiež zodpovedajúce orgánom a iným miestam tela. Horná časť chodidla nie je zabudnutá. Viac informácií nájdete v tabuľkách dostupných na internete.- Horná časť chodidla je váš lymfatický systém. Lymfatický systém je súčasťou imunitného systému. Pomáha filtrovať toxíny a zbaviť sa odpadu.
- Oblasť nad vašimi prstami na nohách je hrudník. Strana chodidla nad pätou sa vracia na boky a kolená.
- Strana chodidla pod pásom nájde loket. Ak sa mierne posuniete smerom k malíčku, oblasť ovplyvní rameno.
-
Potom zastavte na vnútornej bočnej doske chodidla. Objavíte ilustráciu vnútra chodidla. Tieto nové informácie vám budú veľmi užitočné pri vašej plantárnej masáži.- Táto časť chodidla od špičky veľkého prsta po pätu predstavuje vašu chrbticu. Reflexná zóna tiež sleduje krivku chrbtice.
- Vyhľadajte oválnu hmotu mierne nafúknutú pod pásom. Táto hmotnosť predstavuje váš močový mechúr.
-
Urobte si čas na učenie. Pamätajte, že tieto ilustrácie sú ľahko čitateľné pre skúsených ľudí. Predtým, ako pôjdete ďalej, nezabudnite tieto bočné oblasti ovládať. Zdokonaľujte svoje znalosti stretnutím odborníkov alebo účasťou na školení o tejto téme.
3. časť Precvičovanie vedomostí o plantárnej reflexológii
-
Začnite s prstami na nohách. Najprv začnite prstami na nohách. Použijete techniku rotácie palca. Je to otázka položenia palca na jeho vnútornú plochu a vyvíjania tlaku s pohybom rotácie a vibrácií zakaždým na malú zónu.- Začnite masírovaním začiatku palca až do konca. Urobte rovnaké gestá s ostatnými prstami na nohách.
- Masírujte ho ukazovacím prstom a palcom medzi každým prstom.
-
Masírujte ľavú nohu. Po masáži nôh sa sústreďte na ľavú nohu. Položte ruku na túto nohu položením palca na jednu stranu a ukazovákom na druhú. Masírujte palcom zľava doprava každú bočnú časť chodidla a potom urobte rovnaký pohyb od špičky chodidla po členok. -
Zmeňte nohu. Choďte na pravú nohu a opakujte rovnaké pohyby, ako je uvedené vyššie. Palec naďalej používajte pri rešpektovaní smeru masáže. -
Masírujte špičku a bočné steny chodidla. Vykonaním týchto gest na špičke a bokoch chodidla s aplikáciou bude masáž ziskovejšia. Vaše vedomosti budú potom potrebné na optimalizáciu výsledkov.- Ak máte problémy s trávením, zdôraznite oblúk aj oblasť nad pásom. Pamätajte, že najskôr budete musieť pracovať na ľavej nohe.
- Ak máte nejaké problémy s pečeňou alebo žlčníkom, trvajte na pravej nohe.
- Ak sú pre vás problém obličky, pracujte s členkami a pätami.