Obsah
je wiki, čo znamená, že veľa článkov napísalo niekoľko autorov. Na vytvorení tohto článku sa na jeho vydaní a zlepšovaní v priebehu času podieľalo 24 anonymných anonymných ľudí.Pôst je posvätným obdobím, počas ktorého kresťania nejedia, ani si neužívajú iné potešenie, aby si našli čas a zamerali sa na Boha. Ak máte záujem umiestniť Boha do centra svojho života a zároveň kŕmiť chudobných a prehĺbiť svoju vieru, naučte sa ako!
stupňa
Metóda 1 z 3:
Pred pôstom
- 4 Pridajte dusenú zeleninu. Urobte to tretí deň a potom sa postupne vráťte k obvyklej strave. reklama
rada
- Urobte si čas na osobnú modlitbu. Podeľte sa s ním o svoje starosti. Nezabudnite sa modliť za všetko a nestarať sa o nič.
- Ak niečo omylom zjete, činte pokánie a pokračujte v pôste. To sa môže stať, pretože budete jesť zo zvyku.
- Možno budete chcieť skúsiť týždeň alebo tak, keď budete jesť ľahšie jedlá a nejete cukor alebo kofeín, aby ste sa pripravili na pôst. Počas 2 dní pred začiatkom pôstu môžete jesť iba ovocie a zeleninu, zatiaľ čo pijete iba vodu. Tým sa pripraví vaša chuť do jedla (fyzicky povedané) a vaša myseľ sa rozlúči s vašimi obľúbenými jedlami.
- Na pôst s džúsmi: čerstvý melón, citróny, hrozno, jablká, kapusta, repa, mrkva, zeler a zelená listová zelenina (šalát) sú najzdravšie pre žalúdok. Vyvarujte sa citrusových plodov a iných kyslých štiav.
- Ráno sa zobuďte na drink z ovocnej šťavy, ktorá nie je čerstvo vylisovaná.
- Okolo poludnia vypite šálku čerstvej zeleninovej šťavy.
- Okolo 15:00 vyskúšajte bylinkový čaj a uistite sa, že neobsahuje kofeín.
- Vo večerných hodinách zahrejte mrkvu a zeleninu vo vriacej vode. Nepridávajte soľ ani oleje. Vypite zeleninový vývar, ale nechajte zeleninu niekomu inému.
varovanie
- Pôst nie je spôsob, ako regulovať svoju váhu.
- Odpočinok veľa.
- Počas pôstu sa nehýbte. Matúš 6:17 „Keď ste rýchly, nehovorte to“. Ale váš Otec, ktorý je v nebi a kto vidí, čo sa deje v tajnosti, vás odmeňuje.
- Keď sa dostanete na koniec pôstu, vyvarujte sa príliš veľkého jedla, ani sa sami nezalievajte.
- Dávajte pozor na deštrukciu tkanív a stratu elektrolytov. Zahrňte lekársku pomoc a pozornosť do svojho pôstu.
- Ak máte šťavu nalačno, môžete sa počas pôstu cítiť závraty.
- Tí, ktorí trpia poruchami príjmu potravy bez ohľadu na typ, by nemali byť mladí.
Potrebné prvky
- Biblia
- Kniha žalmov
- Zbierka modlitieb