Obsah
Spoluautorom tohto článku je Mental Health America. Mental Health America je popredná nezisková komunitná organizácia v Spojených štátoch, ktorá sa snaží napĺňať potreby ľudí s duševnými chorobami a propagovať celkové duševné zdravie všetkých Američanov. Táto organizácia sa vo svojej práci riadi filozofiou B4stage4 (pred 4. etapou), ktorá obhajuje liečbu problémov duševného zdravia ešte predtým, ako sa dostanú k najkritickejším bodom vývoja choroby.V tomto článku je citovaných 19 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.
Každé zneužitie nekončí hrbolmi a modrinami. Verbálne zneužívanie je omnoho bežnejšie ako fyzické zneužívanie, ale môže zanechať toľko jaziev, ak nie viac, ako fyzické zneužívanie. Emočné zneužívanie môže mať dlhodobé negatívne účinky na vaše sociálne, emocionálne a fyzické zdravie, ako aj na váš vývoj. Ak vás vaši rodičia zneužívajú citovo, najúčinnejšou vecou je stanovenie hraníc a udržiavanie vzdialenosti, ak je to možné. Môže byť tiež užitočné informovať ostatných o situácii, v ktorej sa nachádzate. Naučiť sa o stratégiách zvládania stresu a zlepšiť svoju sebaúctu vám tiež môže pomôcť zvládnuť to v okamihu a z dlhodobého hľadiska.
stupňa
Časť 1 zo 4:
Identifikujte emočné zneužívanie
-
7 Definujte svoje pozitívne vlastnosti a zamerajte sa na ne. Čokoľvek vám vaši rodičia povedali počas zneužívania, ktoré ste utrpeli, ste zaujímavý človek s mnohými kvalitami. Nepočúvajte ich urážky a zlobu. Možno budete o tom chvíľu premýšľať, ale je dôležité, aby ste sa starali o svoju sebaúctu a milovali sa, najmä ak nedostanete lásku od svojich rodičov.- Spýtajte sa sami seba, čo vás zaujíma, počúvate ostatných? Ste veľkorysý alebo chytrý? Zamerajte sa na veci, ktoré máte radi o svojom dome, a nezabudnite, že si zaslúžite byť milovaní, rešpektovaní a podporovaní.
- Nezabudnite sa podieľať na činnostiach, ktoré sú pre vás nadšené alebo vynikajúce, aby ste si zvýšili sebaúctu a poistenie.