Obsah
- stupňa
- 1. časť Pomoc rodičom, ktorí majú samovražedné sklony
- 2. časť Vedenie nádeje
- Časť 3 Správa emočnej manipulácie
Je dosť ťažké dostať sa do života na vlastnú päsť, ale keď rodič hrozí spáchaním samovraždy, môže to triasť svetom spôsobom, ktorý si nedokážete predstaviť. Čo urobíš? Ako môžete pomôcť? Kde môžete hľadať podporu? Môžete pomôcť rodičovi, ktorý má samovražedné sklony bezpečne, a to začatím vážnych hrozieb.
stupňa
1. časť Pomoc rodičom, ktorí majú samovražedné sklony
-
Opýtajte sa ho, či má skutočne v úmysle ublížiť. Môže byť desivé prísť naraz a položiť otázku, ale musíte to urobiť. Najdôležitejšia pomoc, ktorú môžete poskytnúť svojim rodičom, je povedať mu to rozumieť jeho bolesť. Vedomie, že niekto skutočne rozumie a je braný vážne, môže byť prvým krokom v procese obnovy.- Povedz niečo také Oci, naozaj ma bolí, keď ťa vidím tak trpieť. Keď ste povedali, že chcete spáchať samovraždu, naozaj ste si to mysleli? Sil reaguje Bol som tak frustrovaný ... ale teraz sa cítim dobrepravdepodobne to znamená, že si môžete oddýchnuť. To však neznamená, že jeho stav sa potom nezmení, ale že to vážne nepovedal. V nasledujúcich týždňoch ho sledujte a občas sa ho opýtajte, či stále myslí na samovraždu. Keď váš otec hovorí vetu podobnú Som zo všetkého unavený alebo Je mi zle života, radšej zomriemsituácia je preto omnoho vážnejšia.
-
Zistite, či má plán alebo prostriedky na uskutočnenie jeho hrozby. Toto by mohol byť problém, ktorému by ste sa mali vyhnúť, ale nie je čas byť nervózny alebo plachý, jedná sa o život. Ak je vaša matka alebo otec unavený zo všetkého, spýtajte sa ho Ak by ste naozaj mali spáchať samovraždu, ako by ste to urobili? Znova sa pokúsite analyzovať, aký je úmysel smrtiaci.- Ak váš otec hovorí Asi by som použil svoju zbraňJe nevyhnutné, aby ste našli úkryt tejto zbrane. Ak je skrytý v skrinke alebo v skrinke na zbraň, musíte kľúč chytiť. Ak je však v zásuvke nočného stolíka, môžete ju skryť inde. Bez ohľadu na to, ako na to pôjdete, je to vážna hrozba, pretože váš otec (A) má plán (spáchať samovraždu) a (B) má prostriedky (roztrhnúť), aby sa dostal do cesty. Odstráňte slzu z domu a vytočte číslo 112 alebo vezmite svojho otca do nemocnice, ktorá nie je ďaleko od vášho domu, na psychologické vyšetrenie a vedenie liečby.
- Na druhú stranu, ak váš otec dá odpoveď, napr Oh, nič neviem. Možno pilulky alebo niečo menej bolestivé. Je to neprekonateľná hrozba, ale napriek tomu sa musí brať vážne. Ak je to možné, trvať trochu na tom, potom zistiť, aké lieky si myslí, že používa. Odpoveď ako Veľa Tylenol. Máme celú krabicu je vážny (pozná pilulku, ktorú potrebuje a má dosť po ruke). Veta tohto druhu Až dovtedy som o tom nepremýšľal, je menej vážny (nevie, či má dosť na vykonanie svojho plánu a dokonca ignoruje pečiatku, ktorú potrebuje). Tak či onak, je dôležité, aby váš rodič vyhľadal pomoc od lekára, ktorý sa podrobí liečbe alebo sa podrobí skúške. Zavolajte svojho lekára, terapeuta alebo psychiatra, ak majú špeciálneho poskytovateľa.
-
Pochopte, že nie ste odborník na duševné zdravie. Niektoré situácie nevyriešia priatelia alebo rodina, bez ohľadu na to, ako vám záleží na vašom rodičovi alebo na vašich dobrých úmysloch. Ak táto situácia vyzerá skutočne vážne, opakujte tú istú hrozbu viackrát alebo počkajte na svoj život, uvedomte si, že situácia je nad vami, a zavolajte pohotovostné služby (volajte 112 pre začiatočníkov, ak ste vo Francúzsku). -
Získajte pomoc. Ak zistíte, že váš otec neúnavne čelí svojej hrozbe, zavolajte políciu alebo 112. Tieto agentúry vám môžu pomôcť zobrať príbuzného na pohotovosť na psychologické vyšetrenie a ošetrenie.Máte tiež možnosť ísť k niekomu inému milovanému, učiteľovi alebo priateľovi a získať podporu a radu. Niekto môže získať pomoc od profesionála pre vášho rodiča. Nestrácajte čas. Ak máte o tom stále zlý pocit, rýchlo niekoho kontaktujte a požiadajte ho o možný zásah.
2. časť Vedenie nádeje
-
Prijmite skutočnosť, že v tejto situácii nerobíte nič. To nie je tvoja chyba. Ak niektorý z vašich rodičov má samovražedné sklony, nepredpokladajte, že ich rozhodnutie sa týka vás. Jednotlivci, ktorí uvažujú o spáchaní samovraždy, sa zvyčajne vyskytujú s neliečenými psychickými poruchami, ako je depresia. Ak váš rodič uvažuje o takomto tragickom rozhodnutí, neobviňujte seba ani nikoho iného. -
Dajte rodičovi vedieť, že ho vždy vidíte ako silného človeka. Pocit, že je slabý, môže narušiť jeho uzdravenie. Uistite sa, že váš rodič vie, že chcete, aby bol na vás hrdý, aby schvaľoval vaše rozhodnutia atď. Len tie malé veci, ktoré deti robia každý deň svojim rodičom. -
Ak ste veriaci, požiadajte o povolenie dať mu modlitbu. Držte ho za ruku a modlite sa, aby prijal útechu, aby nad ním vládol pokoj a aby ste mu tak či onak pomohli. Mnoho vedcov vníma religiozitu a spiritualitu ako potenciálny prostriedok na zvládnutie samovražedných myšlienok. Modliť sa s rodičom môže poskytnúť útechu a dať im dôvod žiť.- Buďte struční. Nejde o pustenie sa do dlhého putovania. Ide skôr o (A) uvedenie viery do praxe v dôležitý čas pre jednotlivca v núdzi a (B) informovanie vášho rodiča, že ju veľmi milujete a že pre vás počíta tým, že jej dá veľmi intímny darček. ,
- Modlitba môže upokojiť vaše srdce a spôsobiť, že sa budete cítiť istejšie. Môže tiež pomôcť vášmu rodičovi pochopiť, že vaša viera vám pomôže zostať silná, keď to nemôže byť.
- Buďte hrdí na to, že robíte maximum, aby ste rodičom pomohli získať podporu, ktorú si zaslúžia.
-
Porozprávajte sa s poradcom alebo priateľom. Sociálna pomoc v tomto ťažkom období môže byť neoceniteľná. Možno budete potrebovať niekoho, kto vás môže rozveseliť, keď sa zdá, že ste stratili nádej, alebo psychológa, ktorý objasní vaše pocity týkajúce sa rodiča, ktorý má samovražednú tendenciu. Ak potrebujete pomoc, vyhľadajte ju. Necítite sa povinní zdôrazniť svoju statočnosť. Samovražda vydesí každého. -
Buďte diskrétni. Je úplne normálne, dokonca potrebné, aby ste sa rozprávali s niekým iným, ale uistite sa, že niekto iný je dôveryhodný a snažte sa o tom veľa ľudí nehovoriť. V opačnom prípade môžete svojho rodiča zahanbiť alebo ho prinútiť, aby bol silnejší pre rodinu, pre vás a pre priateľov.
Časť 3 Správa emočnej manipulácie
-
Naučte sa spoznať príznaky emočnej manipulácie. Niekedy môže rodič hroziť, že spácha samovraždu, aby vás vystrašil alebo prinútil urobiť to, čo chce. Aj keď tieto hrozby musíte vždy brať vážne, musíte tiež podniknúť kroky na emocionálnu ochranu. Emocionálnu manipuláciu môžete rozoznať pomocou znamienok oznamu ako Ak tedahoci sa môže stať, že sú veľmi jemné. Váš rodič môže urobiť podmienečné vyhlásenia, napríklad:- ak ma tu necháš na pokoji, zabijem sa,
- Keby som s vami nemohol žiť, mohol by som dobre zomrieť,
- Ak naozaj milujete a chcete, aby som zostal nažive, nemusíte sa so mnou takto správať.
-
Vyjadrite svoje obavy, ale stanovte limity. Povedzte svojmu rodičovi, že je vám ľúto vašej bolesti a že chcete pomôcť, ale že nebudete akceptovať manipuláciu alebo kontrolu s hrozbami. Urobte to zdvorilo, bez toho, aby ste predpokladali čokoľvek a efektívne sledujte svoje slovo a vyhľadajte odbornú pomoc.- Napríklad povedzme Mami, veľmi ťa milujem a nechcem, aby si sa zranil, ale zatiaľ nemôžeš so mnou žiť. Urobím, čo bude v mojich silách, aby som ťa masíroval, aby ste využili pomoc, ktorú potrebujete, Takéto potvrdenie ukazuje súcit. Stanovte však limity toho, čo budete robiť a čo nerobíte.
-
Nevzdávajte sa jeho požiadavkám. Nech už sú hrozby vášho rodiča akékoľvek, vyhnite sa snahe ospravedlniť sa alebo vzdať sa jeho manipulácie. Oživí to iba opakovaný cyklus hrozieb, kedykoľvek to neznie, ako chce.- Zostaňte pevne na svojich hraniciach. Aj keď budete nútení dať v tomto čase, nezabudnite, že to nevyrieši skrytý emocionálny problém, ktorý ju spočiatku donútil ohroziť samovraždu.
- Informujte svojho rodiča, že máte obavy o jeho bezpečnosť. Z tohto dôvodu, ak hrozí spáchaním samovraždy, musíte ho brať veľmi vážne a vytočiť číslo 112, aby ste dostali primerané ošetrenie. Nastavením tohto limitu budete mať bezpečnú manipuláciu a zároveň zaistíte, aby bol váš rodič v bezpečí.
-
Vyhnite sa jej konfrontácii. Pokúste sa zabrániť akýmkoľvek sporom alebo stretom. Nemusíte hovoriť svojmu rodičovi, že viete, že vás manipuluje. Situácia to len zhorší a odvráti vás od hľadania riešenia. Boj o moc môže spôsobiť, že sa váš rodič pokúsi spáchať samovraždu, len aby vám ukázal, že to myslel vážne.- Keď zistíte emocionálnu manipuláciu, ktorá je základom týchto sebazničujúcich hrozieb, poraďte sa s terapeutom pre vás a vášho rodiča. S jeho radou by ste mohli vyjadriť svoje pocity týkajúce sa manipulácie v bezpečnom prostredí bez obáv, že sa váš rodič snaží zabiť život.
-
Vybavte ho. Pamätajte, že bez ohľadu na to, ako máte radi, starajte sa o svojho rodiča alebo sa za neho modlíte, nemáte možnosť ho udržať nažive. Iba on sám to dokáže. Je nespravodlivé, ak váš rodič kladie toto bremeno (jeho život a smrť) na hlavu.- Úprimne vyjadrte svoje obavy a zároveň podporujte svoje limity: Oci, bolí ma, keď sa pokúšam povedať, že chceš spáchať samovraždu, ale napriek tomu, čo hovorím alebo robím, toto rozhodnutie je tvoje. Nemôžem vás prestať ubližovať, ale úprimne chcem, aby ste dostali náležitú pomoc.