Obsah
Spoluautorom tohto článku je Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak je psychologický konzultant s licenciou v Chicagu. V roku 2011 absolvoval Americkú školu profesionálnej psychológie.V tomto článku je citovaných 16 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.
Hnev je jednou z najbežnejších emócií ľudí a môže byť rovnako zdravá ako nezdravá. Besnota je však intenzívnejšou formou hnevu, ktorá sa často spája s deštruktívnym a nekontrolovateľným správaním. Keď je niekto rozzúrený, má tendenciu explodovať hnevom a útočiť na druhých alebo chladne ustupovať, zatiaľ čo potlačuje svoje emócie. Toto správanie môže zničiť vaše vzťahy profesionálne aj osobne. Preto je dôležité zvládnuť svoje pocity nájdením zdravého odbytku, riešením príčiny problému a získaním podpory svojich blízkych.
stupňa
Metóda 1 zo 4:
Pustite jeho hnev
- 3 Zistite, či máte intermitentnú výbušnú poruchu. Intermitentná explozívna porucha (ITS) je porucha správania charakterizovaná extrémnymi záchvatmi besnoty. Tieto záchvaty môžu zahŕňať násilné alebo impulzívne činy s malými (alebo žiadnymi) zjavnými spúšťami. TEI je častejšia u mladých ľudí a mužov. Ak často trpíte náhlym hnevom, požiadajte o diagnózu psychiatra alebo psychológa.
- Na liečbu intermitentnej výbušnej poruchy je pacientovi predpísané lieky a psychoterapia, aby sa naučil, ako lepšie ovládať svoj hnev.
varovanie
Reklama Zdroj: „https://fr.m..com/index.php?title=manager-sa-rage&oldid=256339“