Obsah
je wiki, čo znamená, že veľa článkov napísalo niekoľko autorov. Na vytvorení tohto článku sa na jeho vydaní a zlepšovaní v priebehu času podieľalo 58 anonymných ľudí.V tomto článku je citovaných 28 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.
Bohužiaľ neexistuje spôsob, ako okamžite pridať centimetre do tela. Vyrastanie je často otázkou genetiky. 60 až 80% vašej veľkosti je určené DNA prenášanou vašimi rodičmi, zatiaľ čo 20 až 40% vášho rastu je ovplyvnené vaším prostredím. Je potrebné vziať do úvahy stravu, zdravie, množstvo vykonaného cvičenia a dĺžku spánku. Pokiaľ sa rastová platnička (miesta, kde rastú kosti) nezatvorí, budete naďalej rásť. Počas vegetačného obdobia vám môže pomôcť dobrá výživa, zdravé cvičenie a dostatok spánku. U väčšiny ľudí sa rastová doska uzavrie začiatkom dvadsiatych rokov. Potom nebudete prirodzene rásť.
stupňa
Metóda 1 z 3:
Vyrastá s potravinami, vitamínmi a minerálmi
- 5 Noste podpätky alebo kliny. Neovplyvňuje to prirodzene každého, ale nosenie päty alebo klinu je rýchla oprava. Keď ich nosíte, vyrastiete o niekoľko centimetrov. Vďaka párom pätiek sa na vás ľudia pozerajú a prirodzene k vám idú. Keď sa s niekým stretnete prvýkrát, prvý dojem nezávisí od veľkosti, ale od funkcií tváre.
- Nosenie vysokých podpätkov je náročné cvičenie, ktoré si vyžaduje prax. Urobte si čas, aby ste sa cítili pohodlne a zvykli si, než vyjdete s vysokými podpätkami.
- Nosenie vysokých podpätkov môže byť pre vaše nohy nebezpečné a bolestivé. Vyskúšajte so vložkou alebo moleskinom, keď ich nosíte prvýkrát a pred tým, ako idete s nimi.
- Ak nechcete nosiť vysoké podpätky, choďte na topánky so silnou podrážkou.
- Muži sa môžu obrátiť na vložky, aby vyzerali zväčšene.
rada
- Udržujte chrbát rovno a spajte čo najviac. Počas spánku rastete viac. Len počkajte, kým sa váš rast urýchli.
- Pokúste sa zostať vo vzpriamenej polohe, keď si sadnete.
- Vždy majte dobrú stravu.
- Nerobte si starosti, ak nechcete vyrásť.
- Nenoste topánky s vysokými podpätkami, pretože môžu poškodiť členky alebo podpätky.
- Jedzte dostatok potravín bohatých na vápnik, bielkoviny a draslík. Pomáhajú budovať svaly, posilňujú kosti a regenerujú a opravujú bunky.