Obsah
- stupňa
- Metóda 1 Umyte si nohy
- Umyte si nohy vodou a mydlom
- Umyte si nohy osviežujúcou mätou
- Metóda 2 Ponožky
- Metóda 3 Vyhnite sa baktériám
Ako udržať vaše nohy čerstvé, čisté a príjemné? Zastavte pachy a iné nepríjemnosti podľa krokov uvedených nižšie.
stupňa
Metóda 1 Umyte si nohy
Umyte si nohy vodou a mydlom
- Byť čistý. Umyte si nohy každý deň vodou a mydlom. Nechať prúd vody tečúcej na nohách nestačí. Dobre ich utrite mydlom a rukavicou alebo špongiou do kúpeľa. Nezabudnite si umyť chodidlá úplne, nielen vaše prsty na nohách.
-
Po dokončení umývania nôh dobre a úplne osušte nohy. Nezabudnite dobre vysušiť medzi prstami na nohách a nečistoty vyčistite pod nechtami a okolo nich. Vlhkosť podporuje množenie baktérií a spôsobuje nepríjemný zápach.
Umyte si nohy osviežujúcou mätou
- Umyte si nohy v čistej miske. Tečú trochu horúcej vody. Pridajte čerstvé lístky mäty s horúcou vodou. Zahrejte sa, až kým nebudete mať nohy príjemné. Z času na čas ich umyte a vydrhnite. Nechajte vsiaknuť asi pol hodiny. Opakovaním každý deň budete mať nohy čisté a čerstvé.
Metóda 2 Ponožky
-
Vyberte si správne ponožky. Bavlna, bambus, vlna a iné pletené ponožky absorbujú pot a umožňujú dýchanie chodidla. Ak je prvý mokrý, vymeňte ho za čistý. -
Uistite sa, že topánky nie sú príliš tesné. Ak sú, vaše nohy sa môžu potiť viac, ako je obvyklé. Nájdite topánky v správnej veľkosti a požiadajte predajcu o pomoc, ak si nie ste istí. -
Vymeňte topánky. Nosenie rovnakej topánky každý deň podporuje zápach. Pred ďalším nasadením ich nechajte jeden alebo dva dni odpočívať. Môžete použiť spreje a prostriedky proti zápachu. Vyskúšajte pár a vyberte si jednu z nich na osvieženie obuvi.
Metóda 3 Vyhnite sa baktériám
-
Zabite baktérie. Nezabudnite použiť dezinfekčný sprej na odstránenie baktérií v topánkach. Umyte si nohy antibakteriálnym mydlom. Pomôcť vám môže aj uvedenie obuvi na slnko. Pred spaním navlhčite bielu handričku v okysličenej vode a obaľte si každú nohu vrátane prstov na nohách a okolo nechtov. Neoplachujte. Nechajte ho uschnúť na vzduchu a spite naboso. -
Umyte si topánky alebo podrážky. Niektoré podrážky alebo topánky, napríklad tenisky, sa dajú prať. Pred vložením ich dôkladne osušte. -
Zostaňte naboso doma. Nechajte svoje nohy dýchať, keď ste doma a najmä v noci. -
Nechty udržiavajte dobre rezané a čisté. Použite kefku na nechty. Nechty sú hniezda s baktériami.
- Baktérie sú zodpovedné. Baktérie nachádzajú ideálne podmienky na usadenie sa na nohách. Živí sa odumretými kožnými bunkami a tukmi. Budú rásť a zbaviť sa odpadu ako organických kyselín. To sú kyseliny, ktoré vonia zle. A pre 10 až 15% ľudí je vôňa skutočne zlá. Prečo? Pretože sa ich nohy silne potia a stávajú sa hniezdom nazývaným baktérie Micrococcus sedentarius, Tieto baktérie produkujú viac ako len zlý zápach kyseliny. Produkujú tiež prchavú zložku síry. Táto zložka je zvyčajne veľmi silná a vonia veľmi zle. Ak ste už niekedy zacítili zhnité vajíčko (sírovodík), viete, ako vyzerá vôňa prchavej zložky síry. Najúčinnejším spôsobom, ako sa zbaviť tejto baktérie, je umývanie nôh vodou a množstvom octu. Lacide ničí baktérie a znižuje ich rast.
- Zjemnite si chodidlá vazelínou.
- Pre väčšinu ľudí je vôňa chodidiel kontrolovaná. Pocit veľmi zlých nôh je nepríjemný. Ak vám to vadí, majte topánky pešo, keď ste v prítomnosti iných ľudí, napríklad autom alebo v zasadacej miestnosti. Doma udržiavajte nohy čisté a zostaňte naboso, aby ste ich mohli dobre vetrať. Ak sú suché a čisté, baktérie budú musieť nájsť jedlo inde!
- Umyte si nohy každý deň, predstavujú najnečistenejšiu časť tela a najjednoduchší spôsob, ako bojovať proti zápachom, je ich umyť vodou a mydlom. Trite ich rukavicou alebo špongiou, aby ste sa zbavili prachu, odumretej pokožky a baktérií.
- Pred nasadením obuvi ich posypte mastencom. Pohlcuje pot a znižuje zápach.
- Ak nič nefunguje, obráťte sa na lekára. Zlý zápach nôh sa môže stať vážnym problémom.
- Umyte si nohy pridaním niekoľkých kvapiek oleja zo stromov čaju do teplej vody. Čajový strom je antibakteriálny, protiplesňový a 100% prírodný.
- Pridajte šampón vo vlažnej vode, namočte nohy po dobu 5 minút, potom ich vyberte a osušte.
- Vyhnite sa obuvi a ponožkám vyrobeným z plastu alebo vlákna, ako je napríklad lycra. Niektoré materiály bránia dýchaniu nôh a môžu spôsobiť nepríjemný zápach.