Obsah
V tomto článku: Čistota vašej tváre v každodennom živote. Zachovanie čistoty tváre v dlhodobom horizonte8 Referencie
Vaša tvár nie je príliš čistá? V skutočnosti nie je veľmi ťažké udržať tvár v čistote. Čistá tvár vám umožní ovládať vzhľad pokožky tak, aby vždy vyzerala jemne a žiarivo!
stupňa
Metóda 1 Čistota tváre každý deň
-
Pokúste sa zistiť, aký je váš typ pleti. Je vaša pokožka suchá, skôr mastná alebo normálna? To je to, čo potrebujete vedieť, aby ste vedeli, aké výrobky musíte použiť pre svoju tvár. Existuje toľko rôznych druhov výrobkov na pokožku, ktoré vám môžu byť na výber.- Normálna pokožka sa vyznačuje dobrou rovnováhou pokožky: dobre hydratovaná, nie príliš tuková, odolná. Tento stav je žiaduci, keď si vyčistíte tvár.
- Mastná pokožka dodá vašej tvári lesklý, mastný alebo lesklý vzhľad len niekoľko hodín po vyčistení.
- Suchá pokožka je často šupinatá.
- Citlivá pokožka znamená, že pokožka je často zdrojom napätia alebo svrbenia a že pokožka spôsobuje alergické reakcie, keď používate určité chemikálie.
- Kombinovaná pokožka je pokožka, pri ktorej je časť tváre mastná, zatiaľ čo ďalšia časť je suchá a táto pokožka sa vyskytuje u mnohých ľudí.
-
Umyte si iba jednu tvár, ale dvakrát denne, raz ráno a raz večer. Všetci máme inú pokožku a táto potrebuje vhodnú liečbu. Možno budete musieť vyskúšať rôzne spôsoby, ako si umyť tvár, aby ste našli ten, ktorý je pre vás najlepší. Požadovaný výsledok je, že po umytí tváre sa zbavíte nečistôt, choroboplodných zárodkov a seborrhea, ale bez odstránenia z pokožky prírodného tuku potrebného pre zdravú pokožku.- Vyberte si odličovač, ktorý sa hodí k vášmu typu pleti a či nosíte makeup často alebo či hráte veľa športov alebo nie. Napríklad, ak máte mastnú pokožku, použite odličovač s nízkym pH, bude účinnejšie odstraňovať prebytočný tuk. Ak je vaša pokožka citlivá, je lepšie vyhnúť sa používaniu odličovača, pretože obsahuje veľa chemikálií.
- Nepoužívajte bežné mydlo, ktoré je príliš agresívne pre vašu tvár a dokáže odstrániť všetok tuk prirodzene vylučovaný z tváre.
- Opláchnite si tvár teplou alebo vlažnou vodou. Umývaním horúcou vodou spláchnete prírodný tuk potrebný pre zdravie vašej pokožky.
- Po tréningu je nevyhnutné si umyť tvár, aby ste vyčistili všetok pot, špinu a mastnotu, ktoré by mohli upchať póry pokožky.
-
Ak chcete pokožku osušiť, jemne ju opláchnite čistou utierkou. Jemne osušte tvár, neotierajte ju. Pokožka tváre je citlivá. Uistite sa, že ste si vzali čistú utierku, inak sa po očistení môžu na vašej tvári dostať baktérie. -
Použite tonikum. Nie je to bezpodmienečne potrebné, avšak tento typ pleťového mlieka môže byť pre ľudí s mastnou pokožkou alebo pre akné alebo pre upchaté póry v koži dobrý. Použitie pleťového mlieka pomáha odstraňovať prebytočný tuk a odumretú pokožku, ktorá zostáva na pokožke aj po použití odličovača. Do starostlivosti, ktorú už pre svoju pokožku poskytujete, môžete včleniť účinné látky, ako sú retinoidy, antioxidanty a exfoliačné produkty.- Po čistení na tvári naneste tonikum krém s čistou bavlnenou utierkou na čelo, nos a bradu (oblasť zvaná „Zóna T“). Bavlnu aplikujte jemne krúžením a vyhýbaním sa očiam.
- Nájdite posilňujúci krém, ktorý zodpovedá vášmu typu pleti. Nájdete niektoré vzorce exfoliačných produktov pre pleť náchylnú na akné alebo iné výrobky s protizápalovými vlastnosťami pre citlivú pokožku.
- Dermatológovia často odporúčajú, aby ste nepoužívali pleťové vody na báze alkoholu, pretože to má za následok, že tvár je príliš suchá, dokonca aj pre osoby s mastnou pokožkou.
-
Pri nanášaní produktu na pokožku okolo očí buďte opatrní. Neotierajte si oči a vyhýbajte sa používaniu agresívneho odstraňovača make-upu na oči. Táto časť tváre je citlivá. Preto sa pri prebudení vyhýbajte striekaniu tváre studenou vodou. -
Nedotýkajte sa príliš svojej tváre. V skutočnosti môže šíriť baktérie na vašej tvári, čo môže spôsobiť zápal pórov kože. Ak sa potrebujete dotýkať tváre, aby ste si na ňu nalíčili make-up alebo krém na tvár, umyte si ruky predtým, ako ich začnete čistiť.- Taktiež sa neodporúča držať si tvár proti zariadeniam, ako je napríklad mobilný telefón, ktorý môže nahromadiť zvyšky kože alebo kožný maz, čo je ľahká tuková látka produkovaná žľazami pokožky, ktorá umožňuje udržiavať pokožku. pokožka a vlasy dobre hydratované.
-
Nájdite make-up, ktorý je vhodný pre váš typ pleti. Ak nájdete makeup, o ktorom je uvedené, že nie je komedogénny alebo že nevyrába akné, kúpte ho prednostne, pretože je vyrobený na boj proti akné a vyrážkam, a tak sa vyhýba že ste upchali póry kože.- Nepoužívajte príliš starý make-up. Pokiaľ ide o potraviny, pre tieto výrobky existuje lehota na starostlivosť o pleť. Nepoužívajte ich po uplynutí dátumu, pretože vám spôsobia viac škody ako úžitku.
- Používajte make-up vyrobený z vody alebo minerálov a nie z oleja. Tieto budú menej žiarivé a znižujú jas vašej pokožky.
-
Vypite veľa vody. Vypite najmenej 8 pohárov vody. Poskytnutím veľkého množstva vody do vášho tela, aby bolo neustále hydratované, umožníte jej správne fungovanie a budete môcť udržiavať svoju pokožku zdravú a čistú. -
Dávajte pozor na vyváženú stravu. Pre zdravú výživu jete zeleninu a ovocie a zo svojich jedál odstráňte cukor a priemyselné jedlo.- Do stravy môžete pridať mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku. Nízkotučný jogurt obsahuje vitamín A, ktorý je nevyhnutný pre zdravie pokožky, ako aj acidofily, ktoré sú „živými“ baktériami, ktoré zlepšujú črevné zdravie, čo je dobré pre vašu pokožku.
- Jedzte potraviny bohaté na antioxidanty, ako sú černice, čučoriedky, jahody a slivky.
- Môžete tiež pridať do svojho jedálnička potraviny, ktoré obsahujú esenciálne mastné kyseliny potrebné pre zdravú pokožku, ako je losos, orechy a ľanové semeno. Esenciálne mastné kyseliny podporujú zdravšie bunkové membrány, ktoré vám umožnia vyváženejšiu pleť.
Metóda 2 Z dlhodobého hľadiska udržiavajte tvár čistú
-
Získajte tvár. Môžete buď ísť do kozmetického salónu, aby si kozmetička urobila tvár, alebo si môžete urobiť jednu z mnohých tvárí doma. Samozrejme dbajte na to, aby zodpovedala vášmu typu pleti. Ak máte mastnú pleť, starajte sa o mastnú pleť.- Maska vyrobená z mlieka a medu je dobrým príkladom masky na tvár doma. Po zmiešaní ingrediencií rozložte masku na tvár a nechajte ju sedieť 30 minút, potom ju očistite teplou vodou.
-
Odlupujte pokožku. Jemná exfoliacia pokožky vám umožní odstrániť všetku pokožku a odumreté kožné bunky na tvári, čo môže poškodiť pokožku a spôsobiť jej stmavnutie. Preto to robte raz týždenne alebo raz mesačne. Ak odlupujete pokožku viac ako raz týždenne, môže ju vysušiť potrebným tukom na tvári.- Ak sa vám darí dobre, peelingový peeling môže zvýšiť krvný obeh v tvári a dať vám farbu a dobrý vzhľad.
- Tu sú ingrediencie, ktoré potrebujete na exfoliačný peeling doma: exfoliant, napríklad soľ alebo cukor, spojivo, napríklad med alebo voda a zvlhčovač obsahujúci olej bohatý na vitamíny. E, jojobový olej alebo olivový olej. Ak máte mastnú pokožku, zvlhčovač môže byť vyrobený z banánovej kaše alebo avokáda.
-
Zbavte sa svojich pupienkov. Aj keď môžete mať nejaké potešenie z toho, že si vezmete pupienky medzi nechty, aby ste ich roztrhli, vôbec nie je to tak, že musíte liečiť svoje pupienky! Pred manipuláciou s pupienkami si dôkladne umyte ruky, aby ste predišli riziku infekcie.- Aby ste predišli podráždeniu, nedotýkajte sa tlačidla a neskúšajte ho roztrhnúť, pretože ak nebudete venovať pozornosť, môže vás to zjazviť.
- Nastriekajte vlhkú žinku alebo chladený čajový sáčok na gombík počas troch až piatich minút počas dňa. To zníži podráždenie.
- Použite bodové ošetrenie obsahujúce 1% alebo 2% kyseliny salicylovej, ktoré je často menej dráždivé ako benzoyl.
- Použitie bavlneného tampónu namočeného v niekoľkých kvapkách Visine v zapálenej oblasti môže znížiť začervenanie.