Ako zasiahnuť futbal

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Urobte prihrávku
• Metóda 2 Zasiahnite loptu
• Metóda 3 Vyskúšajte pokročilé techniky
• Metóda 4 Cvičenie

V tomto článku: Make passRap the ballRunning advanced technologiesExercise8 Reference

Chcete zasiahnuť futbal bez hanby? Ešte lepšie je, že chcete vylepšiť svoju techniku ​​tak, aby mohla prejsť k jednej z futbalových hviezd, ktorými sú Messi, Pele alebo Roberto Carlos? Vedzte, že existujú rôzne spôsoby, ako zasiahnuť loptu a že každá technika sa riadi vlastnými pravidlami. Začnite so základmi a potom prejdite na pokročilejšie techniky.

stupňa

Metóda 1 Urobte prihrávku

1. 
   

   
   Zamknite členok. Uzamknite členok, aby ste sa ubezpečili, že vaša noha je napnutá a úplne nehybná, keď narazíte. Noha musí ovládať, ako sa lopta pohybuje. Pri priechode s vnútornou časťou chodidla by prsty mali smerovať nahor, aby sa členok zaistil. Na štrajk musia ukazovať dole.
   • Uzamknutie členku je jediný spôsob, ako si loptu neprotočiť. Ak nie je vaša noha napnutá, strela bude mäkká a lopta sa točí sama o sebe.

2. 
   

   
   Urobte priechod s vnútornou časťou vašej topánky. Nikdy nechodte s prstami na nohách. Futbalisti robia prihrávku s vnútrajškom chodidla, pretože ponúka širšiu údernú plochu a umožňuje presnejšiu strelu.
   • Nevýhodou tejto techniky je, že neumožňuje silné písanie. Je to však najlepší spôsob, ako urobiť presný prechod.

3. 
   

   
   
   
   Umiestnite podpornú nohu. Umiestnite svoju opornú nohu (tú, ktorá nenarazila) tak, aby vnútro vašej topánky smerovalo k lopte. Pamätajte, že táto noha ukazuje na miesto, kde lopta dopadne. Ak chcete poslať loptu priamo pred seba, namierte svoju pravú nohu pred seba.

4. 
   

   
   Urobte prihrávku k zemi. Sprevádzajte loptu nohou. Pre krátke prihrávky alebo nízke zemné prihrávky jednoducho sledujte pohyb lopty po niekoľkých palcoch. Nevyberajte nohu príliš zo zeme.
   • Pozrite sa, ako sa lopta zapína sama. Prienik z vnútornej strany chodidla otočí loptu o seba. Ak sa ukáže smerom von, musíte uzamknúť členok. Je tiež pravdepodobné, že vaša noha (jedna zarážajúca) sa neotáča správnym smerom.

5. 
   

   
   
   
   Urobte prihrávku vo vzduchu. Pri zdvíhaní balóna sa oprite a zasiahnite. Tentoraz úplne roztiahnite nohu a sprevádzajte loptu tak, aby sa vaša noha nachádzala niekoľko centimetrov nad zemou. Pri zasiahnutí lopty sa uistite, že je vaša noha dostatočne blízko k zemi (bližšie ako pri preplachovaní).
   • Znova sa pozrite, ako sa lopta zapína sama. Pokiaľ ide o priechod na úrovni zeme, priechod vo vzduchu otočí balón na seba. Ak sa ukáže, uzamknite členok a dávajte pozor na nohu.

Metóda 2 Zasiahnite loptu

1. 
   

   
   Krok o krok späť. Už ste niekedy videli futbalistov zasiahnuť roh alebo pokutu? Sú umiestnené pár krokov za loptou. Aby ste mohli vystreliť, nemusíte sa umiestňovať 4,5 metra. V skutočnosti vám beh 4,5 m pravdepodobne zabráni v úspechu.

2. 
   

   
   Zamknite členok. Vaše chodidlo zostane stabilné a pri náraze sa nepohybuje. Noha musí kontrolovať, ako sa lopta pohybuje, ale nie je to lopta, ktorá pohybuje nohou. Ak sa snažíte zasiahnuť bez toho, aby sa lopta otočila na seba, jediným spôsobom, ako to urobiť, je zablokovať členok. Ak nie je vaša noha napnutá, strela bude mäkká a lopta sa točí sama o sebe.

3. 
   

   
   Štrajk pomocou hornej časti chodidla. Štrajk používajte na hornej časti chodidla, kde sú vaše šnúrky. Nikdy nepoužívajte prsty na nohách, pretože vám to bráni v ovládaní dráhy balónika. Presnosť je najdôležitejšia vec, ktorú musíte zasiahnuť.

4. 
   

   
   Umiestnite podpornú nohu. Vaša oporná noha je noha, ktorá nie je zvyknutá udrieť a je vedľa lopty. Musí sa otočiť na miesto, ktoré hľadáte. Mali by ste tiež ohnúť chodidlo v kontakte s loptou a zasiahnuť prsty na nohách smerujúce k zemi. Na nohách je mäkké miesto na polceste, ktoré musíte použiť na neustále ovládanie lopty.
   • Nezasiahnite príliš tvrdo a nezabudnite, aby ste po celý čas sledovali loptu.

5. 
   

   
   Sprevádzajte loptu nohou. Uistite sa, že vaše prsty smerujú k zemi. Sila vášho písania vás zbaví 2 stôp nad zemou. Pred ťahom si prineste nohu dozadu, aby ste získali silu. Váš záber bude rýchlejší a výkonnejší.
   • Ak chcete loptu poslať preč, preskočte na koniec svojej strely. Bude to len silnejšie.

6. 
   

   
   Zistite, ako náklon tela ovplyvňuje náklon tela. Pamätajte, že čím viac sa oprieť, tým viac sa lopta dotkne. Ak je vaše telo pri náraze rovné (zvislé), lopta pôjde na zem alebo do polovice.
   • Ak je táto technika dobre vykonaná, lopta sa nezapne, keď ju trafíte (ako bejzbalová lopta). Ak sa ukáže smerom von, pravdepodobne ste neotočili nohou správnym smerom alebo ste si nezamkli členok.

7. 
   

   
   Pristúpte na streleckú nohu. Musíte zasiahnuť a skočiť dopredu pri zasiahnutí loptu. Drž hlavu dole. Vaše koleno by malo byť nad balónom a vaše boky by sa mali otáčať v smere, do ktorého ho chcete poslať.
   • Táto technika vám umožňuje poslať viac sily za loptičku.

Metóda 3 Vyskúšajte pokročilé techniky

1. 
   

   
   Vyskúšajte stočenú ranu. Pre stočený výstrel musíte zasiahnuť vnútornú časť chodidla mierne otočenú dopredu. Keď noha sprevádza loptu, mala by byť pod 45 °.

2. 
   

   
   Uderte na vonkajšiu časť chodidla. Zasiahnite loptu vonkajšou stranou chodidla. Vaša noha pokračuje a tentoraz je vaša noha 45 ° na druhú stranu (na rozdiel od stočeného výstrelu), keď sprevádzáte loptu.

3. 
   

   
   Rýchly pohyb. Ak chcete švihnúť, musíte zasiahnuť nohu pod loptou, ale bez toho, aby ste ju sprevádzali. Používajte špičku vašej topánky, ale nie vaše prsty.

Metóda 4 Cvičenie

1. 
   

   
   Lopta zasiahnite do sedu. Jemne udrite loptu do rúk hornou časťou chodidla. Zamknite členky. Keď sa vaša noha dotkne lopty, mala by byť v šnúrkach vašej topánky (alebo v tých, kde by mali byť, ak máte oblečené topánky). Lopta by mala zdvihnúť pár centimetrov a sama alebo trochu sa otočiť.
   • Začnite dominantnou nohou a potom pokračujte k druhému. Profesionálni futbalisti dokážu zasiahnuť rovnako svojou dominantnou nohou, ako aj svojou dominantnou nohou.

2. 
   

   
   Cvičte pri státí. Teraz, keď ste precvičovali písanie, zatiaľ čo sedíte, je čas precvičiť, keď stojíte. Opäť by mala lopta zdvíhať iba niekoľko centimetrov a mala by sa vykonať minimálna rotácia.
   • Vstaň a urob rovnaké cvičenie. Loptičku položte na nohu a jemne ju zasiahnite. Ide o prácu na vašom zmyslu pre koordináciu.
   • Opäť by sa lopta mala otočiť trochu alebo vôbec na seba.