Obsah
Tento článok bol napísaný v spolupráci s našimi editormi a kvalifikovanými výskumnými pracovníkmi, aby sa zaručila presnosť a úplnosť obsahu.V tomto článku je citovaných 9 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.
Tím správy obsahu starostlivo skúma prácu redakčného tímu, aby sa ubezpečil, že každá položka je v súlade s našimi vysokými normami kvality.
Pôst sa praktizoval po celé storočia z mnohých dôvodov. Niektorí ľudia sú aktívni z náboženských dôvodov, iní kvôli zdravotným výhodám a iní veria, že to pomáha očistiť telo. Detoxikácia nalačno je jedným zo spôsobov, ako sa postiť. Predpokladá sa, že jablko pomáha vylučovať toxíny z tela a zlepšuje celkové zdravie. Aj keď tieto tvrdenia nie sú dokázané, detoxikácia nalačno jesť na lačno vám môže pomôcť cítiť sa zdravšie a čistejšie.
stupňa
Časť 1 z 2:
Začnite detox
- 3 Ak chcete, zopakujte rýchlo. Znovu a znovu sa postíte, získate veľa výhod. Niektorí ľudia si myslia, že je možné ťažiť z výhod občasného jablka rýchlo. Zvážte v najbližšej budúcnosti tri dni na opätovné vyhladovanie jabĺk, aby ste využili výhody tejto stravy.
- Prerušované pôstu majú veľa zdravotných výhod.
rada
- Pred začatím pôstu sa poraďte so svojím lekárom.
- Pripravte sa na pôst jedením ľahkých jedál a znížením množstva jedla, ktoré jete.
- Jesť len jablká počas troch dní pôstu.
- Pomaly prelomte pôst pomalým návratom k obvyklej strave.
- Venujte pozornosť tomu, čo jete a koľko jete po pôste.
- Príležitostné pôstu prinášajú pre vaše zdravie veľa výhod.
varovanie
- Detoxikačné diéty a jablčný pôst nemajú vedecký základ pre ich účinnosť.
- Pôst môže viesť k vedľajším účinkom, ako je letargia alebo strata vitamínov a minerálov v tele.