Obsah
- stupňa
- Časť 1 Pochopenie klystýru hrubého čreva
- Časť 2 Príprava klystýru zo zeleniny a ovocia
- Časť 3 Príprava klystýru minerálov
- 4. časť Vyskúšajte ďalšie klystír
Potreba očistenia hrubého čreva je založená na teórii, podľa ktorej mäso a iné nestrávené potraviny, lieky a chemikálie, ktoré sú požité, spôsobujú hromadenie hlienu v hrubom čreve. V priebehu času táto akumulácia hlienu vytvára toxíny, ktoré cirkulujú v tele krvou a môžu otráviť vaše telo. Črevný nález sa niekedy vyžaduje pri určitých lekárskych výkonoch a pri niektorých poruchách, ako je kolonoskopia alebo iné chirurgické zákroky. Bez ohľadu na dôvod umývania hrubého čreva existuje veľa spôsobov, ako to urobiť doma.
stupňa
Časť 1 Pochopenie klystýru hrubého čreva
-
Vyberte vhodný klystír. Klyzír hrubého čreva sa dá urobiť rôznymi spôsobmi. Môžete vykonať hydroterapiu hrubého čreva. To sa dosiahne vložením malej skúmavky do konečníka, cez ktorú sa vstrekne teplá voda. Môžete tiež vziať perorálny roztok na zvýšenie množstva trusu, čo je ako pri preháňaní.- Domáca čistá voda alebo klystíry slanej vody bez odbornej pomoci sa neodporúčajú, pokiaľ vám to lekár nepovolil.
- Väčšina lekárov odporúča zdravým jedincom robiť pravidelné črevné klystýry, aj keď niektorí naturopati alebo lekári odporúčajú urobiť to raz alebo dvakrát ročne, aby toxíny vyčistili.
-
Vyhnite sa trestu. Klystíri klystýry sú veľmi užitočné, ale môžu sa časom stať škodlivými. Dokonca aj prírodné domáce klystýry môžu byť škodlivé pre vaše zdravie. Nie je to preto, že je niečo prirodzené, že to nevyhnutne nemá žiadny vplyv na vaše zdravie, a ak začnete pranie hrubého čreva príliš často namiesto toho, aby ste si telo nechali vyčistiť, mohli by ste pozorovať vážne problémy.- Táto závislosť sa nazýva „preháňadlo“ a môže sa stať závislosťou ako každá iná.
- Laxatívny labus môže spôsobiť poškodenie obličiek a kardiovaskulárneho systému a ohroziť tak váš život.
- Nikdy nevykonávajte čistenie hrubého čreva každých šesť mesiacov, pokiaľ Vám to lekár neodporučí častejšie.
-
Pripravte sa na doplnenie paliva. Po vyčistení hrubého čreva musíte dať svojmu telu nejaké živiny, prebiotiká a probiotiká. Pripravte sa na doplnenie týchto prvkov a podporte baktérie v hrubom čreve jedením potravín, ktoré obsahujú dobré baktérie, jeden až dva mesiace po klyzme. Tu sú niektoré z týchto potravín:- banány
- cesnak
- pór
- pšeničné otruby
- lasperge
- kyslá kapusta
- kefír
- jogurt
- kimchi
- zrelé syry
-
Diskutujte so svojím lekárom. Skôr ako budete mať klystír hrubého čreva, povedzte to svojmu lekárovi. Diskutujte o typoch klystýrov, ktoré by ste chceli zistiť, či vám niektorý z nich neublíži. Niektoré rastliny, ovocie a zelenina môžu interagovať s liekmi, ktoré užívate, preto musíte venovať pozornosť vedľajším účinkom.- Všeobecne platí, že každý, kto má problém s tráviacim systémom, obličkami, pečeňou alebo kardiovaskulárnym systémom, by mal byť opatrný pri použití klyzmy hrubého čreva a pred pokračovaním v klyzme by sa mal o tom vždy poradiť so svojím lekárom.
- Ak idete viac ako trikrát alebo štyrikrát denne, zastavte všetky klyzmy a zavolajte lekára.
Časť 2 Príprava klystýru zo zeleniny a ovocia
-
Vyberte si správne ingrediencie. Ak chcete robiť prírodné klystýry, musíte si vybrať tie správne potraviny. Zelenina obsahuje vlákninu nevyhnutnú pre vaše zdravie a časté pohyby čriev. Vyberte si najčerstvejšie možné ovocie a tiež skúste kúpiť biopotraviny. Musíte sa pokúsiť jesť čo najviac výživných látok bez pridania konzervačných látok. Pred použitím na klystír sa uistite, že zelenina a ovocie sú surové. Tu sú niektoré dobré produkty:- špenát
- špargľa
- Ružičkový kel
- kapusta
- zeler
- kapusta
- pór
- hrášok
- mangold
- horčičné výhonky
- šalát s tmavo zelenými listami
- pšeničná tráva
- kale
- bok choy
- petržlen
- koriander
- uhorka
- repa a ich listy
-
Pripravte prísady. Najlepším spôsobom použitia čerstvých produktov na čistenie hrubého čreva je použitie extraktora šťavy alebo príprava štiav v mixéri. Šťavy začnú fungovať hrubého čreva a dodajú vám energiu, zatiaľ čo vám prinesú vlákninu. Môžete tiež pridať organickú jablkovú šťavu, aby bola šťava tekutejšia a ľahšia na pitie. Jablečná šťava obsahuje pektín, druh vlákniny, ktorá je veľmi užitočná pri stolici.- Zelenina, ktorú dávate prednosť, môžete zmiešať, ale musíte sa pripraviť dosť na to, aby ste mali tri až 250 pohárov denne po dobu piatich až siedmich dní.
- Pridajte ovocie pre zvýšenie chuti. Používajte banány, pomaranče, čerešne, slivky alebo jablká. Ak necháte pokožku jedlú na ovocí, môžete zvýšiť absorpciu vlákniny.
-
Vyskúšajte klystír so zelenou zeleninou. Ak si nie ste istí, s ktorým receptom začať, vyskúšajte klystír so zelenou zeleninou. Vystrihnite dve jablká, štyri stonky zeleru bez listov, uhorky, štyri listy kale a zamiešajte ich v mixéri. Potom pridajte c. s. čerstvý zázvor jemne nasekaný a citrónová šťava. Vložte všetko do mixéra a užívajte si.- Ak je zmes príliš kyslá, skúste pridať c. až c. zlato, aby bolo sladšie.
-
Pripravte klystír s listami a ovocím. Ak sa vám nepáči len chuť listovej zeleniny, skúste v tomto recepte pridať ovocie. V mixéri zamiešajte 2 olúpané pomaranče, 1 jablko bez rezaného jadra v litroch, 2 polievkové lyžice. s. citrónovej šťavy, 1 šálky špenátu a lístia kapusta. Akonáhle je zmes hladká, môžete ju vypiť.- Ak je zmes pre vás príliš hustá, môžete pridať trochu jablkovej šťavy.
- Môžete tiež pridať malé kúsky mrkvy, aby ste získali viac farby, vlákniny a sladkosti.
-
Pripravte klystír so šťavou daloe vera. Ak chcete pripraviť výživnejšiu klystýru, skúste použiť laloe vera. Zmiešajte 1 šálku šťavy z daloe vera, 1 pol šálky ovsených vločiek, 1 šálku špenátu, 2 listy kale, 5 listov mangoldu, 1 olúpaný banán, pol stredne veľkej uhorky, 1 pol šálky čučoriedok a a c. až c. škorica. Zmes môžete vložiť do odšťavovača alebo mixéra. Akonáhle je tekutina hladká alebo sa šťava extrahuje, môžete ju vypiť.- Môžete pridať med, ak ho chcete sladší.
Časť 3 Príprava klystýru minerálov
-
Dozviete sa o bentonite. Jeden z najobľúbenejších výplachov hrubého čreva pozostáva z psyllium a bentonitu. Bentonit je íl, ktorá obsahuje zmes minerálnych solí, napríklad bentonit vápenatý a bentonit sodný. Táto hlina dokáže mnohokrát absorbovať svoju vlastnú váhu vo vode, ako aj v iných mineráloch, toxínoch a organických látkach. Táto vlastnosť robí bentonit veľmi užitočným pre klystír. Často ho používajú naturopati a niekedy ho používa aj tradičná medicína na bezpečné liečenie rôznych druhov otravy a doverdóz.- Bentonit a psyllium, prírodný prášok, ktorý obsahuje veľa vlákniny, je možné zakúpiť online v obchode s biopotravinami.
-
Uvedomte si riziká. Pri používaní bentonitu buďte opatrní. Absorpcia vo veľkom množstve tohto produktu môže spôsobiť nerovnováhu elektrolytov. To môže spôsobiť vážne zdravotné problémy, čo je opakom účelu, ktorý chcete dosiahnuť pri svojom klystýri. Bentonit sa neodporúča pre všetkých, preto by ste sa pred užívaním mali poradiť so svojím lekárom. Pozná vaše zdravie a môže vám povedať, či tento produkt bude mať účinky, ktoré očakávate.- Vždy postupujte podľa pokynov predaných s produktom.
-
Pripravte klystír. Na prípravu klystýru pridajte dobrý c. až c. psyllium (žlté alebo hnedé) a c. až c. bentonitu v prázdnej pohári. Pridajte 250 ml čistej vody, organickej jablčnej šťavy a dobre premiešajte, aby sa prášok rozpustil. Pite skôr, ako bude zmes pripravená na rast.- Mali by ste vypiť ihneď po 250 ml vody alebo jablčnej šťavy.
- Bentonit nájdete tiež v tekutej forme.
4. časť Vyskúšajte ďalšie klystír
-
Spýtajte sa na klystír pána. Klystír majstra je vynikajúci na čistenie hrubého čreva, ale používa sa tiež na chudnutie. Používa sa od roku 1940, má však vedľajšie účinky, ako je nedostatok vitamínu, zmeny hladiny cukru v krvi, svalová nedostatočnosť a časté stolice.- Predtým, ako začnete užívať klystír, vždy sa poraďte so svojím lekárom. Nemali by ste ho sledovať dlhšie ako 4 až 5 dní.
- Ak ste tehotná, dojčíte, ak máte menej ako 16 rokov alebo viac ako 50 rokov, ak máte chronické problémy so srdcom, obličkami, pečeňou alebo zažívacím traktom, NESMETE používať túto metódu.
-
Pripravte umývanie master. Existuje tradičný recept. Začnite extrakciou šťavy z čerstvého citróna do šálky, ktorá by mala urobiť asi 2 lyžice. Potom pridajte 2 c. s. čistého organického javorového sirupu. Pokračujte v pridávaní štipky kajenského korenia, 300 ml čistej vody a energicky miešajte. Akonáhle je zmes hotová, vypite obsah pohára.- Vypite najmenej 6 až 12 pohárov denne, kedykoľvek budete mať hlad alebo potrebujete vyčistiť hrubé črevo.
-
Vyskúšajte preháňadlá. Okrem týchto klystírov si môžete vyskúšať laxatívne infúzie ešte pred spaním. Vyskúšajte infúzie, ktoré majú preháňacie vlastnosti, ako napríklad infúzie detox alebo infúzia senna. Tieto infúzie obsahujú zložky, ktoré vám pomôžu vyčistiť tráviaci systém a dodajú vám energiu. Senna sa používa od roku 800 pred nl arabským a európskym liekom ako preháňadlo. Môžete ich získať v špecializovaných predajniach.- Ak chcete pripraviť infúziu detox, uvarte jednu c. s. Senna listy (alebo vrecúška) v 250 ml vody po dobu 15 minút. Nechajte vychladnúť, prefiltrujte a vypite.
- Na prípravu Senna Fusion si zoberte 1 polievkovú lyžicu. až c. sušená senna alebo 3 lyžice. až c. čerstvé listy Senny. Vložte listy do 250 ml prevarenej vody. Nalejte päť až desať minút, prefiltrujte a vypite.