Obsah
- stupňa
- Metóda 1 Použitie ošetrenia vlasov
- Metóda 2 Upravte starostlivosť o vlasy
- Metóda 3 Upravte svoje stravovacie návyky
Možno budete ľutovať, že vaše vlasy budú strihané na krátku dobu alebo sa snažíte rýchlejšie narásť vaše vlasy na udalosť, ale neviete, ako povzbudiť vaše vlasy, aby rástli za jediný týždeň. Urobte jednoduché veci, napríklad upravte starostlivosť, ktorú venujete svojim vlasom, alebo vyskúšajte ošetrenia, ktoré pomôžu vašim vlasom rýchlejšie rast v krátkom časovom období. Môžete tiež upraviť svoju stravu tak, aby konzumovala potraviny a vitamíny, vďaka ktorým vlasy rýchlejšie rastú.
stupňa
Metóda 1 Použitie ošetrenia vlasov
-
Do pokožky hlavy vykonávajte teplé oleje. Masáž vlasovej pokožky horúcimi olejmi vám umožní zlepšiť zdravie pokožky hlavy a podporiť rast vlasov. Niektoré oleje ako kokosový olej, olivový olej, jojobový olej a arganový olej sa dajú použiť na pokožku hlavy. Pamätajte však, že neexistujú žiadne vedecké dôkazy o účinnosti týchto olejov na rast vlasov.- Začnite zahrievaním oleja v panvici alebo mikrovlnnej rúre. Pred použitím olej vyskúšajte, či nie je vriaci. Teplota by mala byť pohodlná, aby nedošlo k poškodeniu pokožky hlavy.
- Pomaly krúživými pohybmi prstami jemne vmasírujte pokožku hlavy teplým olejom. Ak je váš partner alebo priateľ v súčasnosti vo vašej blízkosti, požiadajte ich o pomoc pri masáži pokožky hlavy. Požiadajte ho, aby na hlave prstov vmasíroval pokožku hlavy po dobu 15 až 20 minút.
- Potom olej pretečte cez vlasy a nechajte ho pôsobiť 30 minút. Vyčistite si vlasy šampónom, možno niekoľkokrát, aby ste odstránili všetok olej.
- Urobte to v deň, keď si normálne vlasy umyte šampónom, aby ste ich častejšie neumývali.
-
Pripravte si masku na vlasy. Starostlivo sa starajte o vlasy a povzbudzujte vlasové folikuly, aby rástli rýchlejšie použitím masky na vlasy raz alebo dvakrát týždenne. Môžete si vyrobiť vlastnú olejovú masku alebo si môžete kúpiť lekáreň bez lekárskeho predpisu v lekárni.- Zmiešajte šálku kokosového oleja s c. s. mandľového oleja, makadamie a jojoby. Naneste masku na mokré vlasy a nechajte pôsobiť 10 minút. Potom si vlasy umyte a naneste kondicionér ako obvykle.
- Urobte to v dňoch, keď si zvyčajne umyjete vlasy. Týmto spôsobom sa vyhnete nadmernému umývaniu šampónom.
-
Vyskúšajte ošetrenie ricínovým olejom. Ricínový olej je známy svojimi priaznivými účinkami na pokožku a vlasy. Použitím ricínového oleja v maske na vlasy by ste mohli dosiahnuť, aby rástli rýchlejšie a zdravšie.- Začnite masírovaním pokožky hlavy ricínovým olejom a nechajte olej preniknúť do vlasov. Vlasy a hlavu zabaľte do plastovej kúpacej čiapky, aby olej netekal. Dalo by sa rozšíriť uterák na vankúš, aby sa zabránilo vloženie oleja na vankúš.
- Nechajte olej pracovať v noci. Nasledujúce ráno si umyte vlasy a naneste obvyklý kondicionér a odstráňte všetok olej.
-
Na vlasy naneste jablčný ocot. Ocot jablčného muštu je veľmi účinný pri odstraňovaní nečistôt, špiny a oleja z vlasov, ako aj akýchkoľvek zvyškov z ošetrovacích produktov, ktoré si vložíte do vlasov. Ocot jablčného muštu môžete používať v dňoch, keď šampón nepoužívate ako prírodnú alternatívu. Po umytí a po aplikácii kondicionéra si môžete do vlasov pridať ocot jablčného muštu.- Zmiešajte dve c. s. ocot v dvoch šákoch vody a opláchnite si vlasy touto zmesou. Aj keď vaše vlasy môžu cítiť ocot, zápach postupom času ustupuje.
Metóda 2 Upravte starostlivosť o vlasy
-
Šampónujte vlasy dvakrát až trikrát týždenne. Umývaním vlasov šampónom iba dvakrát alebo trikrát týždenne umožníte, aby oleje vo vašej pokožke hlavy prenikli vlasmi. Vaše vlasy sa potom môžu rehydratovať a opraviť.- Ak si všimnete, že vaša pokožka hlavy je veľmi mastná alebo svrbivá tým, že ju umyte šampónom iba dvakrát až trikrát týždenne, možno budete chcieť zvýšiť počet jej umytia. Ak si chcete vlasy poriadne umyť, musíte si umyť pokožku hlavy a masírovať ju, aby vám šampón počas umývania nechal stekať.
- Na rozdiel od šampónu je dôležité, aby ste na vlasy nanášali kondicionér vždy, keď ich namočíte do sprchy. Kondicionér vám pomôže nahradiť lipidy a bielkoviny v pošve vašich vlasov, čo im umožní ich dlhšiu a zdravšiu pokožku.
-
Použite kondicionér. Na rozdiel od šampónu sa odporúča používať kondicionér pri každom navlhčení vlasov pri sprchovaní. Kondicionér môže pomôcť obnoviť bielkoviny a lipidy vo vlasoch, pričom ich posilňuje a umožňuje im rýchlejšie rásť. -
Na konci sprchovania si vlasy opláchnite studenou vodou. Opláchnutím vlasov studenou vodou na konci horúcej sprchy môžete kutikuly utesniť a dať im väčšiu odolnosť pri maľovaní.- Pri oplachovaní vlasov šampónom a kondicionérom by ste mali zvážiť zníženie teploty sprchy. Dávajte pozor, aby ste ich neoparili príliš horúcou vodou, ktorá produkuje paru.
-
Vyhýbajte sa navíjaniu mokrých vlasov do uteráka. Aj keď ste si zvykli vlasy poškodzovať skôr, ako ich zabalíte do uteráka po sprche, mohli by ste si vlasy skutočne rozbiť a zdôrazniť.Vlhké vlasy sú obzvlášť krehké, preto sa vyvarujte ich zabalenia do uteráka a vysušte ich suchým uterákom.- Ak chcete vlasy zabaliť do uteráka, môžete skúsiť použiť jemný uterák a utierku z mikrovlákna. Tieto uteráky sú vyrobené z mäkkého materiálu na vlasy, ktorý im umožňuje rýchlo schnúť bez toho, aby ich rozbili.
-
Pred spaním si vyčistite vlasy. Pre vaše vlasy by mohlo byť škodlivé každý deň, čo by mohlo brániť ich rastu. Skôr než idete spať, použite namiesto toho kefa na vlasy jazvec na jazve. Pomôže vám to šíriť oleje na pokožke hlavy, aby sa vlasy prirodzene hydratovali.- Začnite s pokožkou hlavy a utrácajte aspoň raz za každú časť vlasov.
- Čistením vlasov raz denne pred spaním môžete tiež zlepšiť obeh v pokožke hlavy, čo podporuje zdravý rast vlasov. Aj keď neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by spájali čistenie vlasov s rýchlejším rastom, môže to však zlepšiť celkové zdravie vašich vlasov.
-
Vyhnite sa zariadeniam na úpravu vlasov, ktoré používajú teplo. Jedným z najbežnejších spôsobov odstránenia vlasov a zabránenia ich rastu je použitie zariadení na úpravu vlasov, ako sú sušiče vlasov, žehličky na vlasy a kulmy. Skúste ich používať menej často alebo ich vôbec nepoužívajte. Dávajte prednosť prirodzenému tvaru vašich vlasov, aby ste im nebránili v raste a zdraví.- Ak používate tieto typy zariadení, mali by ste ich používať pri najnižšej teplote pomocou gélu alebo ochranného krému, aby ste predišli poškodeniu vlasov.
-
Nechajte si ostrihať vlasy. Aj keď sa táto metóda môže zdať kontraproduktívna, môžete jej rýchlym a zdravým rastom stimulovať ich strihaním. Pravidelným strihaním vlasov zabránite tomu, aby sa vidlice dostali pozdĺž vlákna, čím sa zníži potreba strihania vlasov. Vidlice môžu spôsobiť, že sa vlasy na vlákne zlomia vyššie a spôsobia kratšie vlasy a ďalšie výlety do kaderníka.- Požiadajte svojho kaderníka, aby si každých 6 až 8 týždňov odrezal 3 milimetre vašich vlasov, aby sa zabránilo rozvoju zubov vidlice. Pokúste sa pravidelne stretávať so svojím kaderníkom, aby vaše vlasy zostali zdravé a aby sa zabránilo vidličkám.
- Frekvencia strihania vlasov závisí od rýchlosti rastu a stavu hrotov.
Metóda 3 Upravte svoje stravovacie návyky
-
Vezmite výživové doplnky, ktoré rastú rýchlejšie. Niektoré multivitamínové výrobky sú navrhnuté tak, aby zlepšovali kvalitu vašich vlasov, ak ich neabsorbujete dostatočným množstvom potravy. Vyhľadajte výživové doplnky špeciálne určené na zlepšenie rastu vlasov, ktoré obsahujú dôležité vitamíny ako vitamín B8, vitamín C a vitamín B pre zdravé vlasy. Tieto potravinové doplnky vám pomôžu mať zdravé vlasy, ktoré rýchlo rastú.- Predtým, ako začnete užívať potravinové doplnky, porozprávajte sa o tom so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že užívate správne dávkovanie a či tieto potravinové doplnky negatívne neovplyvňujú lieky, ktoré v súčasnosti prijímate.
- Biotín a vitamíny podporujúce rast vlasov majú účinnosť a vedľajšie účinky, ktoré sa líšia v závislosti od ľudí.
- Prednostne používajte doplnky testované vážnymi úradnými orgánmi.
-
Konzumujte potraviny, ktoré obsahujú veľa bielkovín. Zvýšenie príjmu bielkovín vám pomôže mať zdravé vlasy, ktoré rastú rýchlejšie, takže nemusíte chodiť po krehkých alebo uvoľnených vlasoch. Konzumujte stravu vyrobenú z mäsa, rýb, fazule, orechov a celých zŕn. Ak ste vegetarián, uistite sa, že máte dostatok bielkovín tým, že budete jesť sójové jedlá, fazuľa, orechy a celé zrná.- Ak chcete dodržiavať diétu s vysokým obsahom bielkovín, je dôležité starostlivo zvoliť zdroje bielkovín. Vyvarujte sa spracovaného mäsa a mastných mliečnych výrobkov, pretože môžu spôsobiť zdravotné problémy.
- Uistite sa, že jete dostatok zdravých uhľohydrátov s vysokým obsahom vlákniny. Požite potraviny obsahujúce dôležité živiny, ako sú celé zrná, ovocie a zelenina.
-
Vyskúšajte metódu dinversion. Inverznou metódou je znížiť hlavu nad tým, čo sa nachádza pod vaším srdcom, čo podporuje prietok krvi, ktorý potom môže pomôcť rastu vlasov. Niektorí ľudia, ktorí použili metódu dinversion, zaznamenali významné výsledky, o 8 až 12 milimetrov viac po týždni. Aj keď neexistujú vedecké dôkazy o jej účinnosti, jedná sa o metódu, ktorá nemôže ublížiť, ak chcete stimulovať rast vlasov.- Pred ohýbaním hlavy na štyri minúty môžete tiež pokožku hlavy masírovať kokosovým olejom, čím podporíte rast vlasov. Môžete tiež zmerať veľkosť vlasov na začiatku týždňa, aby ste získali dobrú predstavu o svojom postupe.
- Precvičte si inverznú metódu ležaním v posteli a nechajte hlavu visieť nad okrajom, zatiaľ čo krk podopierate okrajom postele. Mali by ste sa pokúsiť zostať v tejto pozícii štyri až päť minút denne.
- Môžete tiež robiť niektoré polohy jogy, ako je postoj psa hore nohami, držanie sviečky alebo držanie tela na hlave. Zámerom je dať si hlavu pod svoje srdce a priviesť prúd krvi do hlavy.
- Pomaly sa vráťte do normálnej polohy, aby ste necítili mdloby ani necítili závraty. Na konci týždňa zmerajte vlasy znova a zaznamenajte rast.