Ako pestovať vlasy na tvári

Obsah

• stupňa
• Časť 1 Zrýchlite snímanie
• Časť 2 Zmena životného štýlu
• Časť 3 Používanie lekárskych postupov

V tomto článku: Urýchlenie rastu životného štýluZjednodušenie používania lekárskych postupovZhrnutie článku 29 Referencie

Väčšina ľudí sníva o tom, že má krásne husté brady alebo štýlový fúzy, ale bohužiaľ sa zdá, že niektorí muži sú bezradní. Aj keď nemôžete zmeniť genetické príčiny nízkych vlasov, existujú rôzne spôsoby, ako stimulovať rast vlasov, aby boli hrubšie a rovnomernejšie. Ak chcete pestovať vlasy na tvári, osvojte si správne techniky, používajte oleje a bradové doplnky, uzdravte pokožku a vyživujte svoje telo zvnútra. Ak sa prírodné metódy ukážu ako neúčinné, môžete vyskúšať aj iné lekárske postupy. Majte na pamäti, že vlasy tváre nerastú cez noc a musíte byť trpezliví bez ohľadu na to, ktorú metódu sa rozhodnete použiť.

stupňa

Časť 1 Zrýchlite snímanie

1. 
   

   
   Prijmite správne techniky. Pravdepodobne ste frustrovaní, že váš brada nie je taká hustá, ako by ste chceli. Skutočným problémom však nemusí byť pomalá streľba, ale nedostatok času. Rast fúzov trvá dlhšie ako 4 týždne (niekedy aj dlhšie). Väčšina ľudí sa vzdá skôr, ako získa to, čo chce, a myslí si, že ich brada nebude rásť, keď sa v skutočnosti vzdajú príliš skoro.
   • Pestovanie brady je dlhodobý projekt. Nevzdávajte sa po pár dňoch! Ak ani po 4 alebo 5 týždňoch nedostanete to, čo hľadáte, môžete skúsiť niečo iné.
   • Pri prvých príznakoch svrbenia sa neholte. Je normálne, že nové vlasy spôsobujú tento druh pocitu, ale s rastom zmäkne a svrbenie zmizne.
   • Na prepážku používajte steroidný krém (napríklad hydrokortizón). Pomôže vám zmierniť svrbenie.
   • Čakanie na rast vlasov je frustrujúcim zážitkom, najmä ak sú vaše brady a fúzy nerovnomerne pretiahnuté a núti vás sa smiať. Môžu rásť nerovnomerne a neúplne, ale ako rastú dlhšie, folikuly, ktoré rastú pomaly, budú mať čas na výrobu vlastných vlasov. Plešatými oblasťami budú postupne maskované dlhé chĺpky, ale aj krátke chĺpky, ktoré rastú menej rýchlo.

2. 
   

   
   
   
   Nedotýkajte sa vlasov. Počas snímania sa nedotýkajte vlasov. Nech sa veci uberajú správnym smerom. To znamená, že sa nemusíte oholiť príliš skoro. Keď si oholíte tvár, najčastejšou chybou je odstránenie viac vlasov, ako je potrebné. Z tohto dôvodu je najlepšie počas procesu pestovania nerobiť nič. Nerobte si starosti, budete mať dostatok času sa o ne postarať neskôr, keď budete spokojní s ich dĺžkou.
   • Keď sa vaše vlasy predlžujú, rozčesajte ich v smere, v akom chcete, aby rástli. Vyzerajú, ako by ste hľadali.
   • Po 4 týždňoch požiadajte holiča alebo kaderníka o profesionálne oholenie. Vysvetlite, že pestujete chĺpky na svojej tvári a len ich chcete tvarovať, nie skracovať.

3. 
   

   
   Použite fúzy. Ak chcete, použite fúzy. Tento druh oleja zvlhčuje vlasy na tvári a na pokožke pod ňou. Pretože má hydratačné vlastnosti, pôsobí tiež ako stylingový prostriedok. Vousový olej je perfektný, pretože aj keď nemáte toľko vlasov, koľko by ste chceli, výsledok bude vždy atraktívny.
   • Odborníci odporúčajú aplikáciu bradavého oleja hneď po rannej sprche. V tomto okamihu sú vaše póry čisté a schopné absorbovať produkt. Stačí do ruky naliať malé množstvo oleja a trieť si tvár, brady a fúzy.
   • Fúzy zlepšujú vzhľad vlasov na tvári, čistia a parfémujú. Existuje veľa značiek dostupných na trhu a ideálne je vyskúšať niektoré nájsť tú, ktorá sa vám páči. Choďte do mužského oddelenia vo vašom miestnom supermarkete. Určite nájdete bezplatné vzorky.

4. 
   

   
   
   
   Vyskúšajte doplnky. Existujú živiny, ktoré môžete užívať každý deň, aby ste urýchlili a vylepšili rast vašich vlasov. Pridajte si k raňajkám doplnky, ale pred zmenou rutinnej starostlivosti o pleť sa poraďte so svojím lekárom.
   • Použite kyselinu listovú. Kyselina listová je nevyhnutná pre rast a opravu vlasov. Nájdete ich vo väčšine lekární a obchodov so zdravotníckymi výrobkami.
   • Môžete tiež zvýšiť množstvo kyseliny listovej vo vašej strave. Kyselina listová sa nachádza v celozrnných chleboch a obilninách, zelenej listovej zelenine, hrášku a orechoch.
   • Jedzte viac biotínu. Biotín je dôležitý vo vode rozpustný vitamín B potrebný nielen na tvorbu mastných kyselín a glukózy, ale aj na metabolizmus aminokyselín a uhľohydrátov. Nedostatok biotínu môže spôsobiť vypadávanie vlasov, preto by ste sa mali snažiť konzumovať dostatok.
   • Biotín sa nachádza v pečeni, ustriciach, karfiole, fazuli, rybách, mrkve, banánoch, sójovej múke, vaječných žĺtkoch, cereáliách, kvasniciach a ďalších potravinách. Aj keď môžete užívať doplnky obsahujúce biotín, najlepšie je jesť čerstvé potraviny, ak je to možné.

Časť 2 Zmena životného štýlu

1. 
   

   
   Starajte sa o svoju pokožku. Koža je najväčší orgán tela. Má veľa základných funkcií, vrátane rastu vlasov. Starostlivosť o pokožku je jedným z najlepších spôsobov, ako urýchliť rast vlasov na tvári.
   • Odlupujte svoju tvár. Nečistoty môžu blokovať vlasové folikuly a zabrániť rastu vlasov. Raz týždenne si urobte exfoliačnú masku s eukalyptom. Maska je nielen dobrá pre vašu pokožku, ale tiež pomáha vašim vlasom rásť.
   • Používajte prostriedky na starostlivosť o pleť. Výhodné sú šampóny alebo pleťové vody na báze komplexu vitamínu B.
   • Masírujte vlasové folikuly. Jemná masáž povzbudí vaše vlasové folikuly. Používajte špičky prstov a jemne vmasírujte tvár krúživými pohybmi po dobu 2 až 3 minút. Na jemnejšiu masáž použite krém na tvár.

2. 
   

   
   Sledujte svoju stravu. To, čo jete, ovplyvňuje všetky aspekty vašej fyzickej pohody a prispieva k zdraviu pokožky a rastu vlasov. Je známe, že veľa vitamínov podporuje rast vlasov (vrátane tých na tvári). Sledujte svoju stravu a tieto živiny konzumujte v dostatočnom množstve.
   • Konzumujte vitamíny, ktoré stimulujú rast vlasov. Aj keď môžete pravidelne aplikovať ošetrenie, ktoré podporuje rast vlasov na vašej tvári a dúfam, že to funguje, práca zvnútra je vždy tou najlepšou voľbou.
   • Vezmite vitamín A. Tento vitamín stimuluje tvorbu mazu, ktorý hydratuje vlasové folikuly a pokožku. Nájdete ho vo vajciach, mäse, syre, pečeni, mrkve, tekvici, brokolici a tmavo zelenej listovej zelenine.
   • Jedzte veľa vitamínu E, pretože je už dlho známy pre svoje prínosy pre pokožku. Zlepšuje tiež krvný obeh, čo vytvára priaznivé prostredie pre rast vlasov. Potraviny bohaté na vitamín E sú oleje, listová zelenina, orechy a fazuľa. Väčšina ľudí konzumuje veľa vitamínu E prijatím normálnej stravy.
   • Zlepšite krvný obeh pomocou vitamínu B3. Dobrý krvný obeh podporuje rast vlasov. Podľa štúdií je vitamín B3 účinnejší, keď sa konzumuje s biotínom.
   • Vezmite vitamín B5, tiež známy akokyselina pantoténová, Vitamín B5 pomáha telu nielen pri používaní tukov a bielkovín (potrebných na rast vlasov), ale tiež znižuje stres (stres tlmí rast vlasov). Prirodzene sa vyskytuje v pivovarských kvasniciach, brokolici, avokáde, vaječných žĺtkoch, vnútornostiach, kačici, mlieku, homári, celozrnnom chlebe a oveľa viac.

3. 
   

   
   Do cvičenia. Cvičenia majú veľa zdravotných výhod. Napríklad zlepšujú krvný obeh a tým podporujú rast vlasov. Bez ohľadu na typ cvičenia, skúste zvýšiť srdcovú frekvenciu o hodinu denne. Pravidelná fyzická aktivita posilní vaše vlasy.
   • Precvičte si aktivitu, ktorá sa vám páči. Ak máte radi športy, organizujte týždenné basketbalové alebo futbalové zápasy so svojimi priateľmi. Prítomnosť ostatných vám dá motiváciu pokračovať.
   • Zmeňte svoje zvyky. Existuje mnoho spôsobov, ako urobiť viac cvičenia za deň. Napríklad máte možnosť ísť po schodoch namiesto výťahu.

4. 
   

   
   Odpočívajte. Dostatok spánku. Vaše telo využíva svoj spánkový čas na rast a opravu. Dospievajúci potrebujú každú noc asi 8 až 9 hodín spánku a dospelí 7 až 8 hodín. Naplánujte si rozvrh, aby vaše telo malo dostatok času na správne fungovanie a rast vašich vlasov.
   • Každý deň choďte spať v rovnakom čase. O víkendoch nebude ľahké, keď je lákavé zdriemnuť. Najlepšie je však spať v bežných hodinách.

5. 
   

   
   Odpočívajte. Zvládnite stres. Vypadávanie vlasov je jedným z pozoruhodných vedľajších účinkov stresu, preto sa vyhnite stresovým situáciám a snažte sa odpočívať počas dňa. Existujú rôzne techniky, ktoré môžete použiť na zníženie stresu. Napríklad, porozprávajte sa s priateľom alebo príbuzným, ak sa cítite stresovaní, pretože vás poteší.
   • Zamerajte sa na svoje dýchanie. Hlboké dýchanie v stresovej situácii je dobrý spôsob, ako spomaliť srdcový rytmus a vyčistiť svoju myseľ.
   • Buďte trpezliví. Uvedomte si, že vlasy tváre nerastú rovnakou rýchlosťou z jednej osoby na druhú. Znepokojenie vám nepomôže a môže dokonca zhoršiť situáciu. Pokúste sa myslieť na niečo iné po celý deň.

Časť 3 Používanie lekárskych postupov

1. 
   

   
   Použite Rogaine. Rogaine obsahuje zložku s názvom minoxidil, ktorá podporuje rast vlasov. Toto je jedna z najpopulárnejších metód u mužov. Rogaine je vo všetkých lekárňach k dispozícii na prepážke. Len vedzte, že je určený na pestovanie vlasov na hlave a nie na tvári a že jeho používanie je v niektorých krajinách zakázané.
   • Je nebezpečné prehltnúť minoxidil a mali by ste byť opatrní pri aplikácii Rogaine okolo úst. Skôr ako začnete vlasy pestovať na tvári, poraďte sa so svojím lekárom.
   • Môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky, ako je podráždenie alebo pálenie očí, lupiny alebo svrbenie kože.

2. 
   

   
   Dozviete sa viac o hormonálnej terapii. Požiadajte svojho lekára o informácie o hormonálnej terapii. Testosterón, ktorý je mužským pohlavným hormónom, sa môže aplikovať injekciou, lokálne alebo perorálne (hoci sa to neodporúča kvôli nepriaznivým účinkom na pečeň). V malom množstve spôsobuje spomalenie rastu vlasov. Na dosiahnutie optimálnych výsledkov si liečba testosterónom vyžaduje starostlivé sledovanie. príliš Testosterón môže mať opačný účinok a inhibovať rast vlasov.
   • Nízky hladina testosterónu môže spôsobiť ďalšie príznaky, ako je erektilná dysfunkcia a znížená svalová hmota. Váš lekár vás otestuje, či je to váš prípad. Na vyriešenie vášho problému sa nespoliehajte iba na lieky na predpis.
   • Takmer rok môže uplynúť, kým táto metóda poskytne viditeľné výsledky.

3. 
   

   
   Uvidíme sa u plastického chirurga. Niektorí ľudia nie sú od prírody pokazení a bez ohľadu na ich úsilie sa vlasy odmietajú tlačiť na ich tvár. Ak všetko ostatné zlyhá, môže vám pomôcť transplantácia vlasov (transplantácia vlasových folikulov z hlavy na tvár). Táto operácia je veľmi efektívna, vyžaduje si však predovšetkým veľkú investíciu času a peňazí.
   • Všeobecne sa liečba uskutočňuje v ambulantnom prostredí a spôsobuje mierne podráždenie kože. Výsledky sú viditeľné až po určitom čase (1 až 2 roky).
   • Požiadajte svojho lekára o radu od špecialistu, ktorému dôveruje pri vykonaní transplantácie. Požiadajte o predchádzajúcu konzultáciu a dozviete sa čo najviac o postupe.