Obsah
- stupňa
- Metóda 1 Použite ošetrenie šetrným spôsobom
- Metóda 2 Vyskúšajte domáce opravné prostriedky
- Metóda 3 Zabráňte pupienkom
Pupienok je opuchnutý, červený hrbolček bez bielej alebo čiernej časti, ktorú predstavuje pri zrení. Lekársky termín pre tento druh pupienku je „uzavretý komedón“ alebo papula. Komeda je vytvorená rovnakým spôsobom ako bežné gombík, ale póry sú upchaté a nemajú hornú časť. Komedóny sú často veľmi bolestivé, pretože sú spôsobené hlbokým zápalom kože. Tým, že sa naučíte, ako zaobchádzať s komedónovým akné, sa vám podarí, aby zmizol a cítil sa o vás viac presvedčený.
stupňa
Metóda 1 Použite ošetrenie šetrným spôsobom
-
Naneste exfoliačný produkt. Odlupovanie, to znamená odstránenie odumretých horných vrstiev kože, je dôležitým procesom omladzovania pokožky. Použitím jemného exfoliačného produktu môžete z pokožky odstrániť odumreté kožné bunky, čím pomôžete upchať póry a zabrániť ich zachyteniu.- Ak máte normálnu alebo mastnú pleť, zvážte exfoliačný proces raz denne alebo každý druhý deň. Ak máte suchú a citlivejšiu pokožku, môžete ju odlupovať iba raz alebo dvakrát týždenne.
- Existujú dve kategórie exfoliačných produktov: mechanické exfoliatory, ako sú pleťové peelingy a obrúsky, a chemické exfoliatory, ako napríklad hydroxykyseliny. Obidve sú účinné pri odstraňovaní odumretých kožných buniek a otváraní pórov.
- V súčasnosti existuje na trhu veľa exfoliačných produktov, ale niektoré typy peelingov môžu v závislosti od typu pokožky poškodiť vašu pokožku. Ak si nie ste istí, ktorý produkt použiť, obráťte sa na certifikovaného dermatológa, aby ste našli najlepší typ šupky pre vašu pokožku.
-
Používajte lieky, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis. Existuje mnoho voľne predajných výrobkov, ktoré vám pomôžu v boji so šnurovaním, vrátane pupienkov. Pri používaní týchto voľne predajných výrobkov je dôležité, aby ste problémové oblasti umývali jemným čistiacim prostriedkom dvakrát denne (pokiaľ vaša pokožka nie je príliš citlivá na to, aby sa umývala viac ako jedenkrát denne). Na pokrytie pupienkov a ďalších problémových oblastí pokožky použite iba dostatočný šnurovací produkt. Produkty bez predpisu obvykle obsahujú jednu alebo viac z nasledujúcich zložiek.- Benzoylperoxid: Zabíja baktérie, odstraňuje odumreté kožné bunky a nadbytočné oleje a môže pomôcť upchať póry, môže však tiež vysušiť pokožku, spôsobiť odlupovanie a popáleniny a bieliť pokožku a pokožku. oblečenie.
- Kyselina salicylová: zabraňuje upchávaniu pórov, ale môže spôsobiť mierne brnenie a podráždenie pokožky.
- Kyselina alfa-hydroxylovaná: V voľne predajných výrobkoch sa bežne vyskytujú dva typy alfa-hydroxykyselín: kyselina glykolová a kyselina mliečna. Obe tieto kyseliny sú účinné pri odstraňovaní odumretých kožných buniek, znižovaní zápalu a stimulácii rastu novej pokožky.
- Síra: Odstraňuje odumreté kožné bunky a prebytočné oleje, aby sa zabránilo upchatiu pórov, ale mohlo by to spôsobiť vysušenie pokožky a vytvorenie nepríjemného zápachu.
-
Vyskúšajte aktuálne lieky na predpis. Ak výrobky na akné, ktoré sú voľne predajné, vám nepomôžu liečiť kožné problémy, mali by ste sa poradiť s dermatológom o liekoch na predpis. Lokálne lieky na predpis sú lieky, ktoré nanášate na vonkajší povrch pokožky. Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, pred aplikáciou liekov si umyte pokožku jemným čistiacim prostriedkom a vysušte si tvár asi 15 minút. Lokálne lieky na predpis zvyčajne obsahujú nasledujúce zložky.- Retinoidy: zabraňujú upchávaniu vlasových folikulov, čo môže zabrániť tvorbe pupienkov. Začnite aplikáciou retinoidov večer, trikrát týždenne, postupným zvyšovaním dávok, až kým nedosiahnete denné použitie, aby sa vaša pokožka otravovala liekmi.
- Antibiotiká: zabíjajú preľudnenie baktériami a znižujú začervenanie. Lokálne antibiotiká sa často kombinujú s benzoylperoxidom, čo znižuje riziko vzniku rezistencie na antibiotiká. Najbežnejšou kombináciou antibiotík je klindamycín s benzoylperoxidom (benzaclín) a erytromycín s benzoylperoxidom (benzamycín).
- Dapsone: ničí baktérie a zabraňuje upchávaniu pórov pokožky. Môže však spôsobiť vysušenie alebo začervenanie pokožky.
Metóda 2 Vyskúšajte domáce opravné prostriedky
-
Používajte teplo alebo ľad. V závislosti od typu pleti a závažnosti pupienkov môžete zvážiť použitie liečby teplom alebo ľadom. Tlačidlo môžete sušiť horúcim obkladom, zatiaľ čo studený obklad pomáha znižovať bolesť a opuch.- Jednoduchý teplý obklad môžete pripraviť namočením čistej žinky do teplej alebo teplej vody (dávajte pozor, aby ste sa nespálili). Potom vankúšik naneste niekoľko minút a opakujte toľkokrát, koľko je potrebné počas dňa.
- Pri terapii ľadu naneste ľadový kôš alebo vložte kocky ľadu do uteráka alebo žinky. Aplikujte studený obklad až 10 minút až štyrikrát denne.
-
Pripravte si masku s jablkami a medom. Jablká a med sa niekedy považujú za látky, ktoré pomáhajú liečiť lacne (vrátane komedónov) kvôli vlastnostiam týchto dvoch zložiek. Jablká obsahujú kyselinu jablčnú, ktorá pomáha udržiavať pokožku pevnejšiu a silnejšiu, zatiaľ čo med má antimikrobiálne vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať proti baktériám, ktoré by mohli upchávať póry.- Zmiešajte jablko, aby ste získali dužinu. Potom pridajte med postupne a zahusťujte buničinu, až kým sa nevytvorí pasta, ktorá sa ľahšie rozšíri.
- Naneste pastu na gombík a nechajte pôsobiť najmenej 10 minút. Potom opláchnite pokožku a umyte ju jemným čistiacim prostriedkom.
-
Vyskúšajte čajovníkový olej. Čajový olej sa často používa ako prírodný prostriedok na liečenie rôznych kožných problémov. Použitím oleja z čajovníka na pupeň budete môcť odstrániť odumreté kožné bunky a nečistoty, ktoré by mohli upchať póry.- Na gombík použite malé množstvo oleja trikrát denne. Mohlo by to fungovať lepšie, ak to robíte súčasne s tvárou, napríklad aplikáciou exfoliačného produktu alebo jemného čistiaceho prostriedku.
-
Použite laloe vera. Laloe vera sa už dlho používa na liečenie kožných problémov a mnohí ľudia veria, že pomáha v boji proti pupienkom. Ak používate gél, ktorý ste si zakúpili v obchode, jednoducho ho naneste na oblasť gombíkov. Ak používate vlastné listy aloe vera, rozbite list pozdĺž stonky a vytlačte ho zo šťavy, ktorá vyzerá ako mráz.- Naneste laloe vera priamo na oblasť pupienka a nechajte pôsobiť najmenej 20 minút. Po 20 minútach opláchnite tvár teplou vodou, aby ste pokožku vyčistili.
Metóda 3 Zabráňte pupienkom
-
Postarajte sa o svoju hygienu. Jednou z najlepších vecí, ako sa vyhnúť vzniku pupienkov, je udržiavať čistú tvár. Väčšina pupienkov je spôsobená upchatými pórmi v dôsledku nečistôt, baktérií a oleja, ktoré sa dajú odstrániť pomocou čistiaceho prostriedku na tvár. Je dôležité si dôkladne umyť ruky zakaždým, keď sa dotknete tváre, pretože špinavé ruky môžu do pórov pokožky priniesť nové baktérie.- Vyberte si jemný čistiaci prostriedok. Vyberte si čistiaci prostriedok, ktorý nie je drsný a neobsahuje alkohol.
- Navlhčite tvár vlažnou vodou. Potom pomocou špičiek prstov (po umytí rúk) naneste čistiaci prostriedok. Nedotýkajte sa pokožky, pretože by to mohlo spôsobiť podráždenie a poškodenie.
- Opláchnite tvár vlažnou vodou a utrite čistou mäkkou utierkou.
- Umývajte dvakrát denne a zakaždým po veľkom potení.
-
Zostaňte dobre hydratovaní. Správna hydratácia tela vám môže pomôcť zlepšiť elasticitu pokožky. Aj keď elasticita pokožky nemusí nevyhnutne súvisieť so znížením laku, môže zlepšiť zdravie počas vašej každodennej starostlivosti.- Pokúste sa vypiť dva litre vody denne. Nepoužívajte cukor, alkohol ani príliš veľa kofeínu, aby nedošlo k dehydratácii.
-
Jedzte zdravo. Vyhýbajte sa čo najviac tukom a potravinám s vysokým obsahom cukrov a potom vylučujte potraviny vyrobené v továrňach. Konzumujte zdravé veci, ako je zelenina a ovocie. Neexistuje žiadna definitívna odchýlka, ale je isté, že mnohé štúdie uskutočňované vážnymi organizmami ukazujú, že potraviny obsahujúce veľa tukov, cukru a určité mliečne výrobky podporujú vzhľad pupienkov.- Potraviny, ktoré zvyšujú hladinu cukrov vo vašom tele (uhľohydráty), spôsobujú zvýšenie metabolizmu inzulínu, čo môže ovplyvniť fungovanie vašich žliaz. Správna strava (nízka hladina cukru v krvi) vám môže pomôcť zlepšiť váš stav.
-
Znížte úroveň stresu Stres pravdepodobne spôsobí, že sa budete cítiť zle, ale ak máte tendenciu to mať, môže to spôsobiť nárast. Znížením úrovne denného stresu môžete znížiť výskyt akné vrátane výskytu komedónov.- Vyskúšajte autogénnu relaxáciu. Tento spôsob úľavy od stresu zahŕňa opakovanie fráz a upokojujúcich slov vo vašej mysli, keď sa zameriavate na pocity svojho tela. Pokúste sa zamerať na svoje dýchanie a relaxovať každého zo svojich členov, jeden po druhom, zatiaľ čo recitujete mantru, ktorá vás upokojuje.
- Používajte progresívnu svalovú relaxáciu. Táto technika sa praktizuje napínaním hlavných skupín svalov, udržiavaním kontrakcie pred uvoľnením, jedna po druhej. Začnite s hlavou a postupne klesajte alebo začnite s nohami a choďte hore. Pred uvoľnením napätia držte stiahnuté svaly najmenej päť sekúnd a potom sa svaly nechajú 30 sekúnd odpočívať, než sa presunú do ďalšej skupiny.
- Predstavte si pokojnú krajinu. Zatvorte oči a sedieť na pokojnom mieste. Zatiaľ čo si predstavujete miesto, ktoré vás uvoľní, skúste sa zamerať na svoje pocity. Zamyslite sa nad tým, ako sa cítite, keď sedíte na zemi alebo na posteli, predstavte si zvuk vĺn (napríklad) a vôňu slanej vody okolo vás.
- Urobte nejaké meditácie. Môžete si sadnúť prekrížením nôh alebo sa postaviť položením nôh na zem a zvoliť si polohu, ktorá sa vám zdá najpohodlnejšia. Zatvorte oči a zamerajte sa na svoje dýchanie. Dýchajte pomocou bránice (nadol brucho) namiesto použitia hrudníka. Dýchajte pomaly a zhlboka a skúste opakovať mantru (ak sa vám to páči). Vaša mantra môže byť potvrdením („Milujem“) alebo relaxačnou frázou („Cítim sa úplne v pokoji“), vyberte, čo vám pomôže cítiť sa v pokoji.