Obsah
Spoluautorom tohto článku je Natalia S. David, Psy D. Dr. David je odborným asistentom psychológie na Lekárskom stredisku v juhozápadnom Texase. V roku 2017 získala doktorát psychológie na medzinárodnej univerzite Alliant.V tomto článku je citovaných 11 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.
Gaslighting (termín z filmu Gaslight v roku 1944) je forma psychologického zneužívania, pri ktorej vás osoba alebo skupina ľudí presvedčí, že máte krátku pamäť, že ste príliš citliví alebo len šialení, aby ste prevzali moc. vy. Môže vás manipulovať váš partner, rodič, šéf alebo dokonca sociálny alebo náboženský vodca. Váš partner vám napríklad môže často povedať, že si predstavujete konverzácie, o ktorých viete, že sa konali, aby sa predišlo rozhovoru o téme. V priebehu času opakované vypočutie informácií, ktoré sa mýlite, ste nezodpovední alebo obviňujete za činy, ktoré ste nespáchali, môže mať negatívny vplyv na vašu sebaúctu a dôveru, ktorú do seba vkladáte. seba a ostatných. Aby ste prekonali túto mentálnu manipuláciu, musíte sa vysporiadať s následkami, znovu získať sebadôveru, znovu dôverovať ostatným a vytvoriť podpornú sieť.
stupňa
Časť 1 z 3:
Zaoberanie sa účinkami plynového osvetlenia
- 3 Pripojte sa k podpornej skupine Jedným zo spôsobov, ako sa zotaviť z tejto formy zneužívania, je dostať sa do kontaktu s ľuďmi, ktorí mali podobné skúsenosti. Vypočutie si ich skúseností a spôsobu, akým sa im podarilo dostať von, vám môže pomôcť nájsť stratégie a tipy, ktoré môžete uplatniť vo svojej situácii. Pripojenie sa k podpornej skupine vám tiež môže pomôcť zvýšiť sebavedomie prostredníctvom pozitívnych interakcií a nových sociálnych vzťahov.
- Kontaktujte miestnu organizáciu na ochranu obetí domáceho násilia, duchovného vodcu alebo psychológa, aby ste našli pomocné skupiny vo vašej oblasti.
- Ak nemáte príležitosť zúčastniť sa stretnutí, vyhľadajte podpornú skupinu na internete.
varovanie
Reklama Zdroj: „https://fr.m..com/index.php?title=faire-face-to-gaslighting&oldid=214076“