Obsah
je wiki, čo znamená, že veľa článkov napísalo niekoľko autorov.Na vytvorení tohto článku sa na jeho vydaní a jeho zlepšovaní v priebehu času podieľalo 15 anonymných ľudí.V tomto článku je citovaných 17 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.
Svalové uzly, tiež známe ako myofasciálne spúšťacie zóny, sú bolestivé a môžu dokonca spôsobovať bolesti hlavy. Príčiny nadmerného používania svalovej oblasti, zlých pohybov, stresu alebo úzkosti môžu byť svalové uzly ťažko liečiteľné. Odstránenie svalových uzlov môže vyžadovať opakované zásahy a použitie širokej škály techník, aby vyhovovali vašim osobným preferenciám a tomu, čo pre vaše svaly najlepšie funguje. Môžete tiež prispôsobiť svoj životný štýl tak, aby ste sa vyhli vývoju nových uzlov a naučili sa niektoré metódy na zvládnutie bolesti.
stupňa
Metóda 1 z 3:
Liečte svalové uzly
- 3 Požiadajte svojho lekára, aby vám podal injekciu. Lekári môžu aplikovať lieky v kľúčových oblastiach, aby zmiernili bolesť. Často je to lokálne anestetikum. reklama
rada
- Nezabudnite tiež skontrolovať polohy, v ktorých spíte, pretože tieto môžu byť tiež pôvodom svalových uzlov.
varovanie
- Časté používanie horúcich kúpeľov môže zhoršiť kožné problémy, ako je suchosť alebo opuch pokožky.Ak však váš problém nie je veľmi závažný, existujú jednoduché spôsoby, ako je pridanie ovsených vločiek do vody do kúpeľa, použitie jemných mydiel alebo nanášanie hydratačných krémov alebo krémov, keď opúšťate kúpeľňu. voda.
Reklama Zdroj: „https://fr.m..com/index.php?title=make-display-the-music-nodes&oldid=246197“