Obsah
Tento článok bol napísaný v spolupráci s našimi editormi a kvalifikovanými výskumnými pracovníkmi, aby sa zaručila presnosť a úplnosť obsahu.V tomto článku je citovaných 11 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.
Tím správy obsahu starostlivo skúma prácu redakčného tímu, aby sa ubezpečil, že každá položka je v súlade s našimi vysokými normami kvality.
- Jedným zo spôsobov, ako zmeniť pohyby, je oprieť sa o rytmus hudby dozadu a dopredu. Uistite sa, že vaše nohy sú vo vzdialenosti rovnej šírke ramien s mierne ohnutými kolenami. Namiesto kývania sa jednoducho nakloňte dozadu a dopredu. Pokúste sa pozastaviť podľa rytmu, keď ste na boku. Jednou z variantov tohto hnutia bude oprieť sa o rytmus hudby. Uistite sa, že vaše nohy sú vo vzdialenosti rovnajúcej sa šírke ramien a že vaše kolená sú mierne ohnuté. Namiesto pohybu sa stačí pohybovať tam a späť. Po otočení na stranu sa pokúste prerušiť prehrávanie podľa rytmu hudby.
- Udržujte svoje plecia uvoľnené. Príliš tuhý spôsobí, že zabráni vašim pohybom. Mali by ste byť skôr pružní, keď idete nohou. Nechajte svoje ruky hýbať sa, zatiaľ čo tancujete.
- Stačí nájsť rytmus hudby a začať sa pohybovať jeho sledovaním. Ak neviete, ako nájsť rytmus, počúvajte postup bubnov a basovej gitary. Vypočujte si pokrok bum-bum-bum ktorý rezonuje v inštrumentálnej časti piesne.
2 Zložte ruky a otočte ich nahor a nadol. Ak sa jednoducho presuniete do rytmu hudby, skúste ohnúť ruky v uhle asi 45 stupňov. Udržujte ich zhruba vo výške hrudníka, otáčajte ich hore a dole podľa rytmu hudby. Nerobte si starosti s tvrdosťou alebo nie. Nechajte svoje ruky v pohybe. Namierte päsť na rameno alebo stehno, zdvihnite jednu ruku, zatiaľ čo druhá je dole. Zmeňte polohu svojich paží pri tanci. Nenechávajte ich na jednom mieste. Vykonajte pohyby, ktoré podľa vás zapadajú do hudby.
3 Nakloňte hlavu. Počas kývania a pohybu rúk nedovoľte, aby bola vaša hlava pevná a nehybná. Vychutnajte si zvuk hudby. Otočte hlavu zo strany na stranu a pozerajte sa po miestnosti. Zložte oči na zem a potom sa pozrite na strop. Vykonajte kombináciu všetkých týchto pohybov, aby váš spôsob ich zmeny zostal plynulý.
4 Pohnite ramenami. Ďalším tanečným hnutím je posúvanie ramien k zvuku hudby. Položte ruky vertikálne pozdĺž tela a posúvajte ramená dozadu, počínajúc pravým ramenom. Striedajte svoje plecia, keď ich húpate a nakláňate sa k hudbe.
- Svoje ruky môžete zdvihnúť aj zdvihnutím jednej ruky, zatiaľ čo posúvate príslušné rameno, potom zdvihnutím druhej ruky a spustením ruky, ktorú ste zdvihli ako prvé. Počas tanca sa uistite, že vaše pohyby zostávajú plynulé.
5 Otočte svoje boky. Ďalším základným tanečným pohybom v nočných kluboch je rotácia bokov. Počas pohybu alebo pohybu tela zvukom hudby pridajte pohyb bedra. Swing boky z jednej strany na druhú, zatiaľ čo kyvné alebo otáčanie v kruhu.
- Jedným zo spôsobov, ako vytvoriť pohyby bedra, je opísať písmená vášho mena boky. Posúvajte boky, akoby ste ťahali písmená. Nezabudnite to urobiť podľa rytmu hudby.
Časť 2 z 3:
Naučte sa nejaké pohyby
-
1 Urobte dva kroky. Najjednoduchšie večerné tanečné hnutie, ktoré môžete urobiť, je „dvojkrokový“. Ak chcete urobiť dva kroky, jednoducho posuňte pravú nohu nabok a potom sa pripojte k ľavej nohe. Potom urobte to isté na druhej strane. Nájdite rytmus a pieseň a urobte krok na stranu.- Aby bol tento pohyb menej rigidný, posúvajte svoje telo tak, že ho budete pohybovať nahor a nadol. Jednoduchý pohyb získate prechodom z jednej strany na druhú.
- Zapojte hornú časť tela otočením trupu do strany, aby ste sa nakláňali v jednom alebo druhom smere. Môžete sa tiež nakloniť dopredu a dozadu a zmeniť polohu hornej časti tela zakaždým, keď vstúpite na stranu.
-
2 Pokúste sa urobiť krok vpred. Variantom „dvojkrokového“ postupu je krok vpred. Začnite presunutím pravej nohy do strany. Namiesto toho, aby ste sa pripojili k ľavej nohe, hádzajte ju pred seba a oprite sa o bok druhej nohy tak, aby vaše prsty boli priamo pred pätami. Potom vstúpte na ľavú nohu a nasmerujte ľavú nohu pred seba, aby vás podporila.- Aby ste ich usporiadali, umiestnite druhú nohu pred seba, položenú na druhej päte pred prstom, kým sa znova ohnete.
-
3 Použite krokové tlieskanie. Krok tlieskať je podobný dvojstupňovému, ale zahŕňa ramená. Urobte kroky z jednej strany na druhú a potleskajte si ruky, keď sa nakláňate na jednu stranu. Pokúste sa tlieskať podľa rytmu hudby.- Potom, čo ste sa naučili ovládať krokovú klapku, môžete ju v kroku roztiahnuť pomocou vzdialenejšieho pohybu. Počas pohybu sa pokúste ohnúť dolné kolená alebo hojdať hornú časť tela.
-
4 Do kroku pokles. Začnite roztiahnutím nôh. Obráťte sa na nohy a mierne otočte svoje telo na jednu stranu. Keď sa vaše telo nakláňa nabok, zastavte a držte túto polohu. Po zastavení mierne ohnite hornú časť chrbta, čím sa mierne nakloníte. Počas ohýbania a ohýbania zatlačte prsty na ruku príslušnej strany. Priveďte svoje telo späť do stredu, potom sa otočte v inom smere a rovnaké pohyby reprodukujte s druhou rukou. -
5 Vyskúšajte okružnú prehliadku. Ruky držte nad hlavou. Pohybujte rukami veľkým kruhovým pohybom vo vzduchu. Ak chcete dostať svoje nohy, otočte sa okolo každého z vašich kruhov rúk o 90 stupňov. Pohyb nasmerujte zadnou nohou tak, aby predná noha zostala väčšinou nehybná, akoby ste sa okolo nej chodili točiť.- Každé kolo musí nasledovať dvojstupňový rytmus. V prvom kroku musíte postupovať dopredu. V druhom kroku musíte nohu otočiť zozadu. Ramená sledujú podobný rytmus. S každým úderom musia vaše ruky skončiť polkruh. V prvom kroku musíte mať ruky na jednej strane. V druhom rade musia polkruh krúžiť opačným smerom.
Časť 3 z 3:
Pripraviť sa
-
4 Odpočívajte. Keď prvýkrát prídete do krabice, pozrite sa na ostatných, ktorí sú na tanečnom parkete. Sledujte, ako tancujú, ako vyzerajú, aký druh pohybu robia. Pravdepodobne budú vykonávať niektoré rovnaké základné kroky, aké urobíte. Nenechajte sa stresovať a bavte sa.- Zostať uvoľnený tiež umožňuje pustiť. Ak cítite napätie, jednoducho sa zahrievajte a uvoľnite svaly. Zdvihnite svoje plecia, roztiahnite krk z jednej strany na druhú, otočte svoje telo a robte malé zvraty. To vám umožní pohybovať hlavnými časťami tela a plynulejšie tancovať.