Ako už viac nechcem byť naštvaný

Obsah

• stupňa
• 1. časť Pochopenie, prečo táto nevoľnosť pretrváva
• 2. časť Vedieť, ako odpustiť a zabudnúť
• 3. časť Pozitívne premýšľajte
• Časť 4 Byť novou osobou

V tomto článku: Pochopenie toho, prečo táto nevoľnosť pretrváva. Odpustiť a zabudnúťTak pozitívne

Všetci sme trpeli, boli sme zradení. Všetci sme už mali výčitky svedomia, že sme nepovedali určité veci v pravý čas a ľutovali. Tým, že sme mohli ublížiť osobe, ktorá nám ublížila. Bohužiaľ, niektoré veci sa nestávajú, ako si želáme a ľutujeme, nenávisť sa časom vyrovnáva. Ak chcete žiť s rancor, výčitky svedomia nikdy nebude môcť ísť vpred, byť šťastný.

stupňa

1. časť Pochopenie, prečo táto nevoľnosť pretrváva

1. Najprv musíte vedieť, ako klásť správne otázky.
   • Odkiaľ pochádza tento rancor?
   • Odkiaľ pochádzajú tieto výčitky, z ktorých sa nemôžem zbaviť?
   • Prečo napriek času aj naďalej nenávidím / chcem pomstiť tohto človeka?
   • Prečo táto bolesť nezmizne?
   • Prečo si neodpustím svoje chyby?
2. Najprv musíte začať konflikt, ako ste sa tam dostali. Čo ti skutočne ublížilo? Pozrite sa do hĺbky a nehanbite sa (napr. Hovoríte, že ste zlí, pretože ... ale v skutočnosti je to preto, že ... neodvážite sa priznať), možno sa dotkla vašich hodnôt, vašej lásky- vlastné. Musíte vedieť, ako analyzovať vašu situáciu, pochopiť ju, počúvať svoje pocity.

2. časť Vedieť, ako odpustiť a zabudnúť

1. Odpustiť. Teraz, keď viete, prečo pochádzajú vaše sťažnosti a prečo pretrvávajú vo vašom živote, môžete začať relativizovať a hovoriť si veci tak, ako sú. Tvoja horkosť na teba hlodá, nemôžeš ďalej žiť v trvalej nenávisti, v poľutovaní.
   • Prestaňte premýšľať o tom, čo by ste mohli povedať, ako opraviť veci, prečo sa tam niečo stalo. Prestaňte si predstavovať tisíc scenárov, ublížte sa.
     Prijmite svoju minulosť, svoje chyby.
     Prijmite skutočnosť, že utrpenie je iba jedno priechod smerom k krajšej zajtrajšej.
   • Je to už dávno, čo sa tieto veci, o ktorých premýšľate, neustále napĺňajú, ste silnejší vďaka tomu, čo ste prežili, učíte sa od svojich nesprávnych krokov k lepšiemu pokroku. Začnite tým, že vám odpustíte, potom môžete odpustiť tým, ktorí vám ublížili. Áno, môžete odpustiť, pretože im môžete dokázať, že ste na tom lepšie. Dnes neurobíte rovnaké chyby, nenecháte sa kráčať po nohách a áno, môžete sa presvedčiť, že ste v hlave.

3. časť Pozitívne premýšľajte

1. Usmievajte sa svojimi zubami. Vezmite si život, ako to príde, užite si každú príležitosť. Počúvajte hudbu, ktorá vám dáva rybolov, robte to, čo máte radi. Teraz, keď ste odpustili, ste prešli dlhú cestu. Tak prečo nepremýšľať o svojich projektoch? Čo ste vždy zakázali robiť? Máte iba jeden život, nezabudnite na to. Vychutnajte si každý okamih svojho života, aj ten najjednoduchší. Nechajte sa teda žiť jednoducho. Žite s adrenalínom. Uvidíte, už nebudete mať čas na výčitky svedomia.

Časť 4 Byť novou osobou

1. Dnes ste niekto nový. Niekto, kto žije svoj život úplne, bez ľútosti, bez rozčúlení. A aj keď niekedy riskujete, hovoríte všetko sa deje z nejakého dôvodu a že za nič na svete nebudete chcieť potlačiť taký alebo taký okamih, pretože vyrastáte, vy sa vyvíjate.
2. Vložili ste starú skrinku „vy“, ktorá vám bráni v úplnom naplnení. Máte nový spôsob myslenia, prekonali ste svoje utrpenie, aby ste mali prístup k niečomu lepšiemu.
3. Teraz môžete myslieť na všetky aspekty svojho nový stav mysle. Nový šatník zodpovedajúci vašej osobnosti, drobné zmeny tu a tam, nová športová aktivita, nové miesta na návštevu, možno nová vášeň, nové zamestnanie? Môže to začať od malých zmien až po extrémy pre tých, ktorí boli skutočne prilepení na svoju minulosť. Pamätajte, že v nej nie je čo žiť.
   Prijmite svoju minulosť. Užite si svoj darček bez obáv z toho, čo by ste mohli urobiť predtým. Predstavte si, naplánujte si svoju budúcnosť.