Obsah
V tomto článku: Odpoveď na škádlenieViac škádleníZískanie pomoci pri škádlení15 Referencie
Máte veľa škádlení v škole? Naozaj nevieš, čo musíš urobiť, aby si toho, kto dráždi, nechal ťa na pokoji? Existuje niekoľko tipov, ktoré môžete použiť na umlčanie vtipálek alebo tyrana. Môžete lepšie reagovať na mieste, pomocou techník ignorovať danú osobu a vyhľadať pomoc od ostatných.
stupňa
1. časť Odpoveď na škádlenie
-
Smiať-in. Je škádlení, ktoré nie je také zlé, ako by sa mohlo zdať. V skutočnosti tí, ktorí škádlia svojich susedov, si často myslia, že to, čo robia, je menej škodlivé, ako sa zdá. Ak vás škádlí priateľ alebo niekto, koho poznáte, nemá v úmysle ublížiť vám, skúste sa mu zasmiať. Škádlení môže byť niekedy prejavom náklonnosti. Toto by sa nemalo vždy brať príliš vážne, takže sa to pokúste vyplatiť. Nájdete vtipnú odpoveď alebo skúste vysloviť nasledujúce vety.- Bola dobrá táto!
- Haha, veľmi vtipné!
- Dobre vyskúšané!
- Budete musieť robiť lepšie ako to!
-
Vyriešte problém. Jednou zo stratégií, keď vás omrzí, je preskúmať rôzne možnosti. Môžete naplánovať svoje trasy alebo nájsť plán pre prípad, že by ste uviazli niekým, kto vás škádlí. Urobte si zoznam dvoch alebo troch vecí, ktoré by ste mohli urobiť pre lepšie zvládnutie podpichovania. Tu je niekoľko príkladov:- môžete si byť istí, že vždy, keď ste v škole, zostanete v zornom poli dospelých,
- môžete sa vyhnúť miestam, ktoré nie sú pod dohľadom tam, kde sa vyskytuje veľa škádlení, ako sú šatne alebo autobusové zastávky,
- môžete si pripraviť niekoľko rýchlych odpovedí, ktoré doručíte tomu, kto vás obťažuje, aby ste ho nechali na pokoji,
- môžete tiež skúsiť neodpovedať na upútavku. Naučte sa ovládať svoj hnev, aby ste mu nedali viac zbraní.
-
Povedzte tomu, kto vás škádlí, aby prestal. Obrana sa predstavuje skvelý spôsob, ako prinútiť ľudí, aby vás prestali dráždiť. Ak sa poistíte a reagujete na škádlenie, väčšina škádlení vás nechá na pokoji. Je oveľa ľahšie obťažovať niekoho, kto sa neobhajuje, ako niekoho, kto sa ich rozhodne nechať odísť. Nemusí to fungovať vo všetkých prípadoch, ale obrana je skvelým prvým krokom k správe niekoho, kto vás škádlí.- Napríklad môžete povedať Takto ma nemôžeš dráždiť. Nechajte ma samého, alebo urobím, čo je potrebné na obranu.
-
Zúčastnite sa lekcií bojového umenia. Zúčastniť sa kurzov juujitsu alebo kickboxu je dobrý spôsob, ako sa naučiť, ako sa brániť. To neznamená, že by ste mali hľadať boj, a napriek tomu vás budú v týchto triedach učiť používať násilie iba ako poslednú možnosť. Samotné absolvovanie lekcií bojového umenia vám však dá väčšiu dôveru. To tiež prinesie toho, kto vás chce dráždiť, aby ste si dvakrát rozmysleli, než vás vezme na seba. -
Pracujte na svojom obrázku. Pozrite sa do zrkadla a opýtajte sa sami seba, či máte istotu. Ak nie, opýtajte sa sami seba, čo by ste mohli urobiť, aby ste to vylepšili. Poskytol by vám strih viac dôvery? Alebo by mohli byť nové šaty? Možno vám pomôže vstať?- Môžete tiež zlepšiť sami tým, že pracuje hlboký hlas, Nemusíte kričať, len sa musíte snažiť dať tomu, čo hovoríte, veľa gravitácie. Pravdepodobne ste už predtým počuli, ako ľudia ako vaši učitelia alebo rodičia používajú tento tón. Skúste hovoriť skôr z brucha ako z krku.
Časť 2 Ignorujte škádlenie
-
Drž sa ďalej. Najjednoduchším spôsobom, ako zvládnuť podpichovanie, je niekedy dostať sa od človeka, ktorý vás obťažuje. Pretože škádlenie zvyčajne nie je také zlé ako šikanovanie, nemalo by byť pre vás veľmi ťažké odísť. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete povedať tomu, kto vás škádlí, keď idete:- Nemám čas s tým stratiť. Mám oveľa lepšie veci na práci
- To nemusím znášať
- nájsť niekoho iného, kto dráždiť
-
Vyhnite sa osobe. Druhou stratégiou, ktorú by ste mohli použiť, je vyhnúť sa škádlení ako prvému. Zistite viac o svojom rozvrhu alebo rutine a zistite, čo musíte urobiť, aby ste sa vyhli prekročeniu vašej cesty. Pravdepodobne má konkrétny stôl, na ktorý sa dá sedieť, alebo sa vydáva konkrétnou cestou, aby šiel domov. Zistite, kam ide, a stanovte inú cestu. Môžete požiadať priateľov, ktorí ho videli, aby vám pomohli. -
Ignorujte škádlenie. Ignorovanie toho, kto škádlí, môže spôsobiť, že stratí záujem o vás. Ak stretnete vtipálek, pozrite sa rovno a predstierajte, že nepočujete, čo hovorí. Ak máte MP3 prehrávač a slúchadlá, počúvajte hudbu, aby ste ju nepočuli. Vyvarujte sa strachu a nikdy sa nepozerajte jeho smerom, pretože by to mohlo spôsobiť, že sa cítite ľahko. Nevšímajte si ho. -
Oddeľte sa emocionálne. Konajte, akoby hovoril s niekým iným. Ak to nie je tvoj priateľ, ktorý ťa škádlí, tak to ťa vlastne nepozná, rovnako ako keby bol celkom cudzí. Snažte sa obklopiť ochrannou bariérou a nenechajte sa ovplyvniť svojimi slovami. Sú to iba slová a vo vašom živote to nie je dôležité.- Porozumenie, prečo sa vtipálek chová týmto spôsobom, môže byť užitočné. Ak je ten, kto vás obťažuje, skôr tyranom, určite má ťažký život. Predpokladá sa, že ostatní sú voči nemu nepriateľskí a musia byť veľmi paranoidní. Pochopenie toho, že je zraneným a krehkým človekom, vám môže pomôcť, aby sa jeho správanie stalo skutočnosťou.
-
Zmeňte predmet. Možno budete môcť rozptýliť toho, kto vás obťažuje zmenou predmetu konverzácie. Predstavte si to ako kúzelný trik, aby ste oklamali tých, ktorí sa vás snažia dráždiť. Ak nedáte tomu, kto vás obťažuje, nič, čo proti vám môže použiť, nebude sa môcť naďalej hádať. Svojím spôsobom potrebuje, aby ste sa zapojili, aby vás stále škádlili. Nasledujúce techniky je niekoľko, ktoré by ste mohli použiť.- Konajte, akoby ste nepočuli posmechujúci komentár, ktorý vyslovil, a stále hovorte, čo ste povedali.
- Dôkladne zmeňte predmet konverzácie. Ak vás niekto škádlí, konajte tak, ako by vám to bolo jedno a začnite hovoriť o niečom inom. Môžete napríklad hovoriť o domácich úlohách alebo o tom, čo budete robiť, keď budete doma. To spomalí jeho zápal.
3. časť Pomoc pri škádlení
-
Povedzte priateľovi, aby vás podporil. Mať s vami priateľa je dôležitým odstrašujúcim prostriedkom pre tých, ktorí by chceli dráždiť alebo šikanovať ostatných. Je oveľa ťažšie rokovať s dvoma ľuďmi ako s jedným. Ak sa obávate prenasledovania na ceste zo školy alebo medzi triedami, dohodnite sa, že v týchto časoch budete vždy s priateľom.- Povedzte to svojmu priateľovi Ahoj, chcel by si ma sprevádzať do triedy, aby som sa neobťažoval?
-
Požiadajte o pomoc svojho riaditeľa alebo učiteľa. Ak je škádlenie vážne, vyhľadajte pomoc učiteľa alebo riaditeľa vašej školy. Je ich povinnosťou vás chrániť. Nesmiete mať pocit, že odsudzujete toho, kto vás škádlí. Je vinníkom v histórii a všetko, čo robíte, je snažiť sa postarať o seba a ostatných, pretože s najväčšou pravdepodobnosťou zaútočí aj na ostatných. Existuje veľa vecí, ktoré môže riaditeľ alebo učitelia urobiť, aby prestali škádliť a prinútili vás cítiť sa bezpečne. Nebojte sa ich privolať.- Môžete im to povedať Tento chlapec ma obťažuje a potrebujem pomoc. Môžem s vami diskutovať?
-
Zapojte svojich rodičov. Ak vaši učitelia nerobia nič pre to, aby zastavili šikanovanie, alebo ak je situácia mimo nich, obráťte sa na svojich rodičov. Môžu vo vašej školskej správe požiadať vyšší úrad a zabezpečiť, aby sa problém vyriešil. Vyzerá to tak chladný museli zavolať svojim rodičom, ale nakoniec to bude stáť za to. Silné škádlenie môže ohroziť váš akademický úspech a sebaúctu.- Môžete povedať napríklad svojim rodičom Tento chlapec ma škádlí v škole. Neurobíte nič, čím by ste tomu zabránili? Môžete ísť navštíviť školských úradníkov?
-
Porozprávajte sa so školským radcom. Niektorí školskí poradcovia sú skutočne vyškolení na to, aby zvládli škádlenie a šikanovanie. Ak máte problémy so zvládaním šikanovania, návšteva školského poradcu je skvelý nápad. Môže vám pomôcť zvládnuť podpichovanie a všetko, čo im poviete, je dôverné. Stretnutie bude v súkromí a ten, kto vás obťažuje, nikdy nebude vedieť nič.- Povedzte svojmu učiteľovi, že chcete hovoriť so školským radcom. Môže vám pomôcť nájsť tú pravú osobu, s ktorou môžete hovoriť.
-
Zavolajte na zelenú linku alebo sa pripojte k podpornej skupine zaoberajúcej sa šikanovaním. Ak potrebujete niekoho hovoriť alebo potrebujete ďalšiu pomoc, vyskúšajte zelenú linku alebo skupinu podpory, ktorá rieši problémy so škádlením alebo šikanovaním. Hovoriť s ľuďmi, ktorí majú rovnaké ťažkosti, vám môže pomôcť porozumieť. Môžete tiež spoločne vyvinúť stratégie riadenia situácie. Tu sú odkazy na nájdenie podpornej skupiny na internete a horúca linka, na ktorú môžete zavolať:- kliknutím sem nájdete podpornú skupinu
- kliknite sem a vyhľadajte tiesňovú linku, na ktorú chcete volať