Obsah
je wiki, čo znamená, že veľa článkov napísalo niekoľko autorov. Na vytvorenie tohto článku sa dobrovoľní autori podieľali na úprave a vylepšovaní.Ako rodič chceme vždy ponúknuť to najlepšie, čo môže náš život ponúknuť, a to vrátane dobrého zdravia. S ohľadom na túto skutočnosť sa mnohí rodičia rozhodli urobiť z dieťaťa dieťa vegetariána. Mnoho odborníkov sa zhoduje na tom, že vegetariánska strava môže byť z dlhodobého hľadiska prospešná a znižuje niektoré zdravotné riziká.Ale ponúknutie vyváženého vegetariánskeho jedla dieťaťu si vyžaduje oveľa viac ako ponúkanie jedla bez mäsa. Pri správnom vzdelaní a vytrvalosti môžu rodičia vychovávať zdravé vegetariánske deti.
stupňa
Poraďte sa s kvalifikovaným odborníkom na výživu, ktorý vám pomôže pri vašom rozhodnutí. Budete musieť poznať hlavné výživové pokyny, ktoré musíte dodržiavať, aby ste dali dieťaťu správne množstvo výživných látok, ktoré sú potrebné pre vyváženú stravu.
- 9 Kombinujte niekoľko potravín. Použitie kombinácie viacerých potravín súčasne je najlepším spôsobom, ako začleniť viac prospešných živín, ktoré sa snažíte dať svojmu dieťaťu.
- Pokúste sa slúžiť viacerým zdrojom výživy, ako je ryža s fazuľou, chlieb so syrom a homos s pita chlebom.
- Nebojte sa byť originálny. Vegetariánska strava musí byť kreatívna a nikdy nie je príliš skoro začať dávať dieťaťu širokú škálu jedál.
rada
- Používanie výživových doplnkov sa niekedy odporúča ako súčasť vegetariánskej stravy pre deti. Platí to najmä pre malé deti. Porozprávajte sa so svojím detským lekárom.
- Bielkoviny, železo, vitamín B12 a selén sú dôležité pre normálne fungovanie zdravého tela. Požiadajte svojho lekára o články, ktoré vysvetľujú výživové potreby vášho dieťaťa.
varovanie
- Pred začatím striktne vegetariánskej stravy pre vaše dieťa alebo ponúkaním doplnkov výživy vždy požiadajte svojho lekára o radu.