Obsah
- stupňa
- 1. časť Porozprávajte sa so svojimi rodičmi o svojich argumentoch
- 2. časť Vedieť, čo robiť, keď sa vaši rodičia hádajú
- Časť 3 Viac informácií o hádkach
Je ťažké pozerať sa na argumenty svojich rodičov a možno nebudete vedieť, ako zareagovať, keď začnú znova. Možno vás zaujíma, či môžete urobiť niečo pre zastavenie. Nikto nanešťastie nemôže nútiť niekoho iného, aby urobil čokoľvek, čo znamená, že neexistuje záruka, že môžete zastaviť jeho argumenty. Stále je potrebné urobiť niekoľko dobrých vecí, aby sa snažili porozumieť tomu, čo cítite, čo sa deje, dúfame, že ich zastavíte. Máme pre vás aj niekoľko tipov, ako vyriešiť to, čo cítite, a nájsť spôsob, ako zvládnuť túto zložitú situáciu, ak vás argumenty rodičov znechutia, ak vás vystrašia, opovrhnú alebo vás naštvú. ,
stupňa
1. časť Porozprávajte sa so svojimi rodičmi o svojich argumentoch
-
Uvidíte, či o tom chcete hovoriť so svojimi rodičmi. Vo väčšine prípadov je dobré povedať, že ich neprestajné argumenty vás obťažujú. Je možné, že vaši rodičia nevedia, že ich môžete vypočuť, pokiaľ si neuvedomujú, že vás to bolí.- Môžu si myslieť, že ich argumenty nie sú veľmi vážne a nepomýšľali na vaše stanovisko.
-
Vyberte si ten pravý čas na rozhovor s rodičmi. Rovnako ako by ste chceli okamžite zastaviť ich hádky, je najlepšie, ak počas stretnutia nebudete zasahovať (ak je to možné).- Počkajte, až sa upokojia a povedzte im, že sa s nimi chcete porozprávať o niečom, čo vás obťažuje.
-
Popíšte svojim rodičom spôsob, akým vidíte veci. Robíte rozumné rozhodnutie, keď sa porozprávate so svojimi rodičmi o tom, ako ich argumenty ovplyvňujú vás, čo je skvelé! Ak chcete zvýšiť svoje šance na dobrú diskusiu a výsledok, v ktorý dúfate, mali by ste sa pokúsiť efektívne komunikovať. Mali by ste začať tým, že svojim rodičom vysvetlíte, čo pozorujete z vášho pohľadu.- Môžete napríklad povedať, že ste zistili, že vaši rodičia v poslednom čase nemali zlý boj, najmä ráno, keď sa každý musí pripraviť pred odchodom.
-
Povedzte svojim rodičom, čo si myslíte. Keďže vaši rodičia musia pochopiť váš názor, môže byť dobré povedať im, čo si myslíte, aj keď je to dosť mätúce.- Mohli by ste pokračovať napríklad tým, že neviete, prečo v poslednej dobe bolo toľko argumentov. Môžete predpokladať, že vaši rodičia pracovali príliš veľa alebo sú vyčerpaní, pretože vás musia skoro ráno zaviesť do školy.
-
Vysvetlite, ako sa cítite Buďte úprimní o svojich pocitoch a vaši rodičia budú pravdepodobne počúvať, budú vás môcť ubezpečiť a rozhodnú sa zmeniť svoje správanie.- Môžete pokračovať v konverzácii napríklad tým, že obdobie sa dosť snaží, že sa bojíte, že budete za túto situáciu zodpovední a že sa obávate, že sa od seba oddelia.
-
Povedzte svojim rodičom, čo chcete. Samozrejme by ste chceli, aby prestali hádať raz a navždy, ale to by nebolo príliš realistické.- Môžete ich však požiadať, aby sa zdržali alebo sa snažili, aby sa pred vami nehádali.
-
Napíš vopred, čo máš na mysli. Môže to byť ťažké, ak si nepamätáte, čo chcete povedať svojim rodičom, alebo ak sa bojíte, že vás zahltia vaše emócie.- Uistite sa, že vaše porozumenie zahŕňa všetko, čo bolo uvedené vyššie (napríklad povedzte im, čo cítite), a potom sa sami zaškolte, aby to povedali.
-
Môžete tiež zvážiť napísanie listu pre nich. Aj keď je lepšie hovoriť so svojimi rodičmi jeden na druhého, môžete to urobiť aj listom, ak ste príliš nervózni na to, aby ste to urobili osobne. To im môže dať čas stráviť to, čo im poviete, a potom o tom hovoriť.- Mali by ste stále komunikovať efektívne, ak chcete písať svojim rodičom. Zamyslite sa nad vyššie uvedenými krokmi, aby ste vedeli, čo musíte uviesť vo svojom liste.
-
Vypočujte si vysvetlenia svojich rodičov. Dúfame, že vaši rodičia budú ochotní vám povedať, čo sa medzi nimi deje a vysvetliť, prečo sa hádajú. Snažte sa ich vypočuť bez prerušenia, ak s tým súhlasia.- Dúfajme, že dokážete urobiť to správne spolu a dokážete nájsť spôsob, ako v budúcnosti vyriešiť napätie, nezhody a spory.
-
Hovorte o argumentoch svojich rodičov s niekým, komu dôverujete. Mali by ste sa pokúsiť nájsť spoľahlivého dospelého, s ktorým by ste sa mali rozprávať, ak naozaj neviete, či by ste mali hovoriť so svojimi rodičmi, či neviete, čo im povedať, alebo ak ste s nimi hovorili, ale nič sa nezmenilo.- Vyberte niekoho, kto sa stará o vás, komu môžete veriť a kto sa bude starať o váš problém. Pokúste sa zbaviť iného rodiča, výchovného poradcu, vášho obľúbeného učiteľa alebo člena náboženskej komunity.
-
Neváhajte sa pripojiť k rodinnej terapii. Vaši rodičia môžu naznačovať, že rodina chodí na terapeutické sedenie alebo na psychológa. Môžu sa rozhodnúť, keď sa s nimi porozprávate, ale sami môžu vidieť, že ich argumenty sa zvrhli a že potrebujú pomoc, aj keď ste im o nich nepovedali.- Možno sa vám to vôbec nebude páčiť, najmä ak ste hanbliví alebo plachí alebo sa bojíte, že je to veľmi nudné.
- Nezabudnite však, že je to dobré znamenie! Vaši rodičia sa snažia udržiavať rodinné vzťahy zdravé a šťastné, ak naznačujú, že idete spolu k psychiatrovi.
2. časť Vedieť, čo robiť, keď sa vaši rodičia hádajú
-
Pokúste sa nepočúvať, keď sa vaši rodičia hádajú. Pravdepodobne je najlepšie, keď sa nebudete riadiť tým, čo hovoria, pretože naozaj neviete, prečo sú v konflikte, a pretože môžete ľahko zle interpretovať niečo, čo ste počuli.- Počúvanie, zatiaľ čo sa vaši rodičia hádajú, vás ešte viac rozruší, keď je pravdepodobné, že to čoskoro ukončia.
-
Nájdite pokojnejšie miesto. Mali by ste sa aspoň pokúsiť dostať tam, kde sa vaši rodičia hádajú, aby ste si mohli oddýchnuť a nechať ich vyriešiť problém.- Môžete napríklad ísť do svojej izby a čítať alebo hrať videohry alebo ísť hrať.
-
Pokúste sa nájsť spôsob, ako sa vyhnúť argumentu, aj keď nemôžete ísť von. Keď sa vaši rodičia hádajú, nemôžete vždy ísť do inej miestnosti alebo ísť von.- Niektorí rodičia napríklad chodia na dlhé cesty autom a argumentujú sa vtedy. Ak sa tak stane, vždy nájdete spôsob, ako ich ignorovať.
- Môžete si napríklad nasadiť slúchadlá a počúvať upokojujúcu alebo veselú hudbu alebo sa pokúsiť zamerať na knihu alebo časopis.
-
Mali by ste vedieť, kedy zavolať o pomoc. Je veľmi dôležité, aby ste mohli ísť na bezpečné miesto a zavolať pomoc, ak sa necítite bezpečne, keď sa vaši rodičia hádajú, ak vám vaši rodičia hrozia fyzickým zneužívaním alebo ak ste obaja zranení.- Možno sa obávate, že by sa vaši rodičia chceli zapojiť do polície, ale nezabudnite, že je lepšie byť v bezpečí, ako ľutovať, a že nie ste vinou, že ste museli zavolať políciu. Je to výlučne ich, ak sa ocitnete v takej chúlostivej situácii.
Časť 3 Viac informácií o hádkach
-
Pochopte, že rodičia sa úplne hádajú. Váš pravdepodobne začal kričať v ďalšej miestnosti, pokiaľ sa niekoľko dní nevšímali. V oboch prípadoch viete, že sú obaja skutočne naštvaní, čo sa dá urobiť.- Je však dôležité, aby ste pochopili, že je normálne a niekedy veľmi zdravé, aby sa rodičia hádali a nesúhlasili.
- Nemusíte sa príliš obávať, ak sa vaši rodičia často nehádajú a ani jeden z nich sa nezdá byť zvlášť znepokojený.
-
Pochopte, prečo sa rodičia hádajú. Vaši rodičia sú stále ľudia, aj keď sú dospelí a mali by byť dospelí a dobre informovaní. Ktokoľvek môže byť unavený, rozrušený alebo mať zlý deň a je možné, že vaši rodičia sa dnes hádajú z niektorého z týchto dôvodov.- Je pravdepodobné, že sa rýchlo budú cítiť lepšie a zmieriť sa.
-
Pochopte, že to nemusí byť nevyhnutne zlá vec, ak ste svedkami argumentov svojich rodičov. Špecialisti na vyváženie rodiny vždy radia rodičom, aby sa nehádali so svojimi deťmi (nemusíte poznať všetky podrobnosti o svojich obavách a živote dospelých). Je však dôležité, aby deti vedeli, že ich rodičia sa môžu občas hádať.- Jednou z úloh vášho rodiča je naučiť sa, že sa vždy nemôžete vyhnúť nezhodám, dokonca ani s ľuďmi, ktorých máte radi, a je to tiež o tom, ako vám ukázať, ako sa vysporiadať s takouto situáciou. Môže byť pre vás ťažšie zvládnuť tieto situácie neskôr, keď tiež žijete vo vzťahu, ak vaši rodičia skryjú svoje nezhody.
- Dúfame, že vaši rodičia vás presvedčia, že nenávidia, keď ukončia argument a vyriešia problém. Mohli by ste sa ich dotknúť slova, ak vám ich zakaždým povedia a ak ich budete musieť pozorne sledovať, aby ste zistili, či je všetko v poriadku.
-
Pochopte, že vaši rodičia nemusia premýšľať o tom, čo hovoria, keď argumentujú. Niekedy môžeme povedať veci, o ktorých neuvažujeme ani neľutujeme neskôr, keď sme naštvaní. Pravdepodobne ste bojovali s bratom, sestrou alebo priateľom a vy ste mohli povedať, že už nemôžete vydržať túto osobu alebo že s ňou už nikdy nebudete hrať.- Keď ste sa upokojili, pravdepodobne ste museli hovoriť a vysvetliť, že si nemyslíte všetky škodlivé veci, ktoré ste povedali.
- Aj keď všetky deti chcú, aby boli ich rodičia dokonalí, niekedy môžu hovoriť aj škodlivé veci, ktoré o sebe skutočne neuvažujú. Pravdepodobne budú mať tiež sexcuse skoro po boji.
-
Mali by ste pochopiť, že to nie je vaša vina, ak argumentujú vaši rodičia. Rodičia sa môžu hašteriť z rôznych dôvodov, o práci, problémoch s peniazmi a dokonca aj o podrobnostiach, ktoré sa vás týkajú. Môžu sa napríklad hádať o peniazoch, keď viete, že práve zaplatili veľkú sumu za vaše predplatné ukončenému klubu. Dalo by sa povedať, že by sa nehádali, keby ste nechceli urobiť nejaké vyrovnanie.- Je veľmi dôležité, aby ste vedeli, že to nie je vaša vina, ak sa vaši rodičia hádajú, aj keď sa môžete ľahko cítiť vinní a ťažko sa cítiť zodpovední.
- Vaši rodičia urobili rozhodnutie pre dospelých, aby čelili tomuto problému, a je to jeho chyba, ak nevedia, ako s tým správne zaobchádzať. Nezabudnite, že aj keď sa zdá, že ste terčom ich argumentu, v skutočnosti to môže byť kvôli mnohým iným veciam, ktoré sa vás vôbec netýkajú.
-
Pokúste sa pochopiť, že argumenty nemusia nevyhnutne znamenať, že vaši rodičia sa chystajú oddeliť. Je možné, že sa rozvádzajú, ak tvrdia veľa. Nezabudnite, že to nie je vaša chyba, ak sa tak stane.- Mali by ste tiež pamätať na to, že spory medzi ľuďmi, ktorí sa navzájom poznajú, sú normálne. Argument neznamená, že vaši rodičia sa už navzájom nepoznajú (alebo už nechodia do postele). Ani opakované argumenty neznamenajú, že vaši rodičia sa rozvedia.
-
Vedzte, že je úplne normálne byť naštvaný. Stále sa môžete cítiť smutný, nahnevaný, strach, úzkosť, dokonca nahnevaný, aj keď chápete, že je normálne sa hádať. Vaše emócie sa vám môžu zdať divné, ale je úplne normálne cítiť ich.