Obsah
V tomto článku: Zmeňte svoj názorSledujte ostatných Buďte ohľaduplní
Každý občas býva sebecký. Aj keď nás v tomto zmysle môže povzbudiť veľa faktorov v našej spoločnosti, sebectvo bolí len ostatných, niekedy bez akéhokoľvek osobného prospechu. Aj sebecká osoba nakoniec stráca priateľov alebo miluje, pretože je ťažké udržiavať vzťah so sebeckou osobou bez ohľadu na jej šarm alebo záujem. Skutočne sebecký človek nikdy nebude považovať kvalifikáciu ako takú. Mnoho ľudí si myslí, že pýcha a egoizmus sú kvality a že iba zlyhania môžu dať prednosť potrebám iných.
stupňa
1. časť Zmeňte svoj názor
- Prax ísť za ostatnými. Ak ste sebecký človek, je pravdepodobné, že o sebe najskôr premýšľate. Ak chcete mať život plný radosti a sebectva, musíte to zmeniť čo najskôr. Keď nabudúce niečo urobíte, či už čaká na vás odbočka v bufete alebo si nájde miesto v autobuse, prestaňte chcieť pokračovať a nechajte vás, aby vám slúžili skôr, či už je to jedlo, pohodlie alebo sedadlo. Nenechajte osobu, ktorá uvažuje systematicky ja, ja, ja prevziať a požadovať všetko pred ostatnými. Pamätajte, že ostatní sú rovnako jedineční ako vy a zaslúžia si mať to, čo chcú.
- Stanovte si cieľ, aby ste tento týždeň vydržali najmenej v troch rôznych situáciách. Zistite, o čo lepšie sa cítite, keď neustále premýšľate o tom, že z každej situácie budete profitovať.
- Keď zmeníte svoj postoj, nemali by ste myslieť na seba ako posledný, ak sa ocitnete v situácii, keď by ste mohli sami seba využiť. Je to však dobré cvičenie, ak sa vždy tlačíte dopredu.
-
Dajte sa do obuvi ostatných. Tráviť nejaký čas v topánkach iných môže zmeniť váš život navždy. Samozrejme to nemôžete urobiť, ale môžete sa snažiť premýšľať o ľuďoch vo vašom okolí a uhádnuť ich pocity v daných situáciách. Pred tým, ako budete konať, zistite, čo by mohla cítiť vaša matka, váš priateľ, váš šéf alebo náhodná osoba na ulici, a zistíte, že svet nie je tak jasne definovaný, ako si myslíte. Čím viac empatie a zvedavosti cítite o tom, čo ostatní prechádzajú, tým skôr sa budete môcť vzdať sebectva.- Napríklad predtým, ako kričíte na reštauráciu, ktorá vám priniesla niečo, čo ste si neobjednali, premýšľajte o tom, ako sa môže cítiť. Môže byť unavená z toho, že stojí desať hodín v rade, ohromený počtom stolov, ktoré musí slúžiť, alebo jednoducho smutná z niečoho iného. Je skutočne potrebné to posunúť ďalej, aby ste dostali to, čo chcete?
-
Pamätajte, že na tom nezáleží viac než na ktokoľvek iný. Sobeckí ľudia si neustále myslia, že sú stredom vesmíru a že svet by sa mal okolo nich točiť. No, budete sa musieť vzdať toho zlého zvyku. Či už ste kaderníkom Madonna alebo Dora, mali by ste si myslieť, že ste si rovní s ostatnými a nie niečo lepšie, pretože máte viac peňazí, viac prítomnosti alebo viac talentu ako osoba, ktorá stojí pred vami.- Vlak bude skromnejší. Svet je obrovské a úžasné miesto a vy ste len malou časťou tohto sveta. Nemyslite si, že si zaslúžite to najlepšie, pretože je to o sebe.
-
Nenechajte minulosť diktovať budúcnosť. Je možné, že si všetci vaši priatelia, kolegovia a susedia myslia, že ste najviac egotistická osoba na svete. Môže byť pre vás ťažké zmeniť svoje návyky alebo nechať ostatných, aby vás videli v niečom inom, ako očakávate. Prestaňte takto rozmýšľať a naučte sa, ako sa stať niekým iným. Ľudia, ktorých poznáte, budú očividne prekvapení vašou nesebeckosťou alebo skutočnosťou, že ste prestali byť posadnutí sebou. To vám dáva každý dôvod, aby ste boli aj naďalej menej sebeckí.- Môže sa vás opýtať, prečo sa snažíte byť viac nesebeckí. To by vás malo povzbudiť, aby ste boli menej sebeckí. Nevzdávajte sa myslenia, že ste sa narodili sebecký a že sa nemôžete zmeniť.
-
Opýtajte sa sami seba, čo chcete v súvislosti s tým, čo potrebujete. Sobeckí ľudia opakujú vždy tú istú mantru „Chcem, chcem, chcem ...“ a myslia si, že by im mal patriť celý vesmír a že by mali dostať každú maličkosť, o ktorej snívajú. Zastavte to všetko a opýtajte sa sami seba, či ste skutočne potrebovali týchto päť dresov, alebo či ste si naozaj vybrali sami seba, film a reštauráciu, ktorú ste navštevovali so svojím partnerom. Ak situáciu dobre preveríte, zistíte, že väčšina vecí, ktoré ste považovali za absolútne nevyhnutné, bola v skutočnosti úplne zbytočná.- Budete sa cítiť lepšie zjednodušením svojho života a vzdaním sa vecí, ktoré považujete za potrebné. Ak máte iba jeden sveter namiesto piatich, nebudete sa báť, že stratíte iba jeden sveter.
- Naučiť sa kompromisom je dôležitá zručnosť. Možno budete ochotnejší vzdať sa ostatných, ak si uvedomíte, že to, čo skutočne chcete, nie je nič viac ako rozmar.
-
Užite si nechať ostatných, aby sa prihlásili. Sobecký ľud nenávidí, že ostatní sú cenení, pretože to vždy chcú pre seba. Ak chcete prestať byť sebecký, musíte nielen upustiť od hlavnej úlohy, ale musíte si tiež uvedomiť, že ostatní sú. Prestaňte chcieť byť vždy nevestou na svadbe alebo majstrom obradov na pohrebe a nechajte nevesty mať svoj vlastný deň slávy. Byť hrdí na úspechy iných ľudí, namiesto toho, aby si to želali.- Vzdajte sa červenania žiarlivosti alebo horkosti a pripojte sa k úspechom ostatných. Ak chcete byť neustále najúspešnejšou osobou, opýtajte sa sami seba, či vám vo vašom živote nechýba nič, čo vám bráni byť spokojný s tým, čo ste dosiahli.
-
Prijmite kritiku. Sobeckí ľudia si vždy myslia, že ich spôsob života je najlepší a že tí, ktorí sa ich snažia uviesť späť, ich chcú len ublížiť alebo im ublížiť z iných dôvodov. Samozrejme nemôžete uveriť všetkej kritike, ktorá sa vás týka, ale ak sa dostatočne sústredíte, môžete vidieť, že veľa ľudí vám viac alebo menej hovorí to isté. Chceli by ste vedieť, ako sa zlepšiť, však? Ak si myslíte, že ste perfektní a nemáte čo zmeniť, túto stránku by ste nečítali, však?- Môžete dokonca trénovať, aby ste vyhľadali radu druhých, ak máte problémy namiesto toho, aby ste akceptovali všetko, čo si želáte. Vyžaduje si to určitú silu charakteru.
-
Vytvorte zoznam rozpoznávania. Je zvykom zaznamenávať na papieri najmenej raz týždenne to, za čo ste vďační. Nájdite si čas na premýšľanie o všetkých veciach, ktoré tvoria váš život a netrávia všetok čas zameraním sa na to, čo nemáte alebo na čo chcete mať, alebo na „žiarlivosť“, ktorá môže zničiť váš deň. a zničiť ti život. Premýšľajte o všetkom, čo sa vám darí, od vášho zdravia po mnohých priateľov a buďte spokojní so všetkým, čo máte.- Sebeckí ľudia nie sú nikdy spokojní a vždy chcú viac. Ak už nechcete byť sebecký, musíte mať pocit, že už máte vo svojom živote veľa skvelých vecí. Akákoľvek radosť alebo darček navyše by mali byť plusom.
Časť 2 - starostlivosť o ostatných
-
Urobte svojim priateľom šťastie bez dôvodu. Je sebecké potešiť vašich priateľov iba za účelom ich vrátenia. Správny spôsob, ako to urobiť, je potešiť svojich priateľov, pretože potrebujú pomoc alebo sa cítia lepšie, keď vykonali svoju službu. Ak nechcete byť sebecký, nájdite príležitosti na pomoc svojim priateľom jednoducho preto, že potrebujú pomoc a nie z iných dôvodov. Určite nechcete byť tým človekom, ktorý má povesť pomáhať druhým iba vtedy, keď ich potrebuje. Je to také zlé, ako vôbec nepomáhať.- Urobte si čas, aby ste počúvali svojich priateľov a pozorovali ich činy. Možno budú potrebovať pomocnú ruku, ale môžu byť príliš zahanbení na to, aby požiadali o pomoc.
-
Nájdite si čas na skutočné počúvanie. O sebeckých ľuďoch sa vie, že nevedia, ako ich počúvať. Pretože sú príliš zaneprázdnení rozprávaním o svojich vlastných problémoch a vlastných neúspechoch, aby si našli čas na to, aby si vypočuli, čo hovoria ostatní. Ak ste typ človeka, ktorý zdvihne telefón, rozpráva s niekým pol hodiny a potom zavesí, je to preto, že nemáte čas venovať sa tomu, čo vám hovoria ostatní.- Akákoľvek konverzácia by mala zahŕňať vyvážené výmeny na oboch stranách, ak monopolizujete každú z vašich diskusií, je vo vašom záujme, aby ste si pri ďalšom rozhovore s inými ľuďmi zostrili svoje schopnosti počúvať.
- Sebeckí ľudia sa nestarajú o ostatných. Preto si nedávajú čas na to, aby si ich vypočuli.
-
Ukázať záujem o ostatných. Keď ich počúvate, prejavíte záujem o ostatných. Môžete tiež klásť otázky, od ich názoru na správy dňa až po to, čo zažili, keď boli deťmi. Nemusíte nutne robiť rozhovor s nimi, aby ste im ukázali zdvorilý záujem a dali im vedieť, že vám skutočne záleží na tom, čo si myslia alebo čo žijú. Keď hovoria ostatní, jednoducho prikývnite a počkajte, kým na vás príde rad, ale spomalte tok reči a opýtajte sa, či hovoria o niečom, za čo sú nadšení.- Môžete prejaviť záujem o ľudí bez toho, aby ste ich chytili. Keď nabudúce budete s niekým hovoriť, rozhodnite sa hovoriť menej a pýtajte sa viac otázok, ako by ste normálne videli.
-
Dajte si čas. Dobrovoľníctvo môže rozšíriť váš vesmír a prinúti vás vidieť, aby mnoho ľudí okolo vás malo menej šťastia ako vy. Možno si myslíte, že nemáte všetky tieto veci, ktoré považujete za potrebné, kým nebudete tráviť čas v útulku pre bezdomovcov alebo v združení pre gramotnosť dospelých. Aj keď by ste sa nemali dobrovoľne nafúknuť do svojho ega, mali by ste to urobiť, aby ste vytvorili predpokladané spojenia s inými ľuďmi a aby ste videli, čo sa deje mimo vášho plášťa.- Naozaj by ste sa mohli stať závislými od potreby pomáhať druhým. Rýchlo prestanete premýšľať o všetkom, čo by ste chceli mať, pretože budete premýšľať, ako sa zapájať s ostatnými.
-
Mať domáceho maznáčika. Aj keď by ste nemali mať domáceho maznáčika, ak ste typ človeka, ktorý zabil posledných desať zlatých rybiek, mať štvornohého priateľa vás pochopí, že vás niekto potrebuje jeho prežitie a máte moc pomôcť inému stvoreniu. Zamierte do SPA a vyberte si roztomilé šteniatko alebo mačiatko a urobte z neho svojho najlepšieho priateľa. Zistíte, že keď idete so psom, nakŕmite svojho miláčika alebo jednoducho trávite čas hladením a hraním si s týmto novým členom vašej domácnosti, nebudete mať čas na sebecké rozmýšľanie o sebe.- Psy vyžadujú veľa zodpovedností. Budete určite menej sebecký prevzatím zodpovednosti, najmä ak máte v úmysle pomáhať druhým.
-
Pomôžte ľuďom, ktorých poznáte, keď prechádzajú ťažkými obdobiami. Mali by ste tam byť, keď majú vaši priatelia, vaša rodina alebo dokonca vaši susedia problémy. Váš kolega smútok v rodine alebo váš sused je chorý šesť mesiacov. Urobte si čas na prípravu jedla, zavolajte im alebo sa ich opýtajte, či im môžete pomôcť.- Ľudia sa často zdráhajú požiadať o pomoc, aj keď to skutočne potrebujú. Je len na vás, či dokážete pomôcť bez toho, aby ste boli invazívni.
-
Naučte sa zdieľať. Sobeckí ľudia nenávideli zdieľanie okamihu, keď im bola ponúknutá prvá gumová kačica na kúpanie. Preto je čas vylúčiť váš génový organizmus zo sebectva. Naučte sa, ako sa podeliť o svoj majetok, či už rozdáte polovicu svojho občerstvenia svojmu priateľovi alebo necháte kamaráta prejsť šatníkom a nájsť niečo, čo by si mohol dať na svoje prvé rande. Vyberte si niečo, čo máte tak radi, že ste si nedokázali predstaviť, že ho zdieľate, a potom ho dajte priateľovi. Spočiatku môže byť dosť desivé dať veci, ale postaví vás na cestu väčšieho altruizmu.- Jedlo je veľká prekážka. Sobí ľudia nenávidia zdieľanie jedla. Aj keď by ste mali mať dosť pre seba, opýtajte sa sami seba, či skutočne potrebujete tento ďalší košíček, alebo či by nebolo lepšie zdieľať celý balík so svojimi priateľmi alebo spolubývajúcimi.
-
Pripojte sa k tímu. Byť súčasťou tímu už nie je vynikajúce sebectvo, či už je to projekt pre danú prácu, či už je to súčasť vášho školského diskusného tímu alebo ste súčasťou petanque klubu vo vašej komunite. Môžete sa naučiť uvedomiť si, že je dôležité upustiť od egoizmu tým, že ste súčasťou skupiny, a učíte sa vyvážiť potreby každého člena s potrebami celého tímu.- Aj keď je v čele tímu, môže vám pomôcť stať sa menej sebeckým. Uvidíte, že potreby skupiny majú prednosť pred potrebami každého jednotlivca a že je potrebné urobiť kompromisy, ktoré uspokoja každého.
-
Prestaňte hovoriť o sebe. Sobeckí ľudia stále hovoria o svojich potrebách, obavách a túžbách. Keď nabudúce budete mať rozhovor s priateľom, mentálne zosumarizujte, ako často ste hovorili o sebe a len o sebe. Je čas zmeniť svoje správanie, ak máte pocit, že všetko, čo ste povedali, bolo o vás namiesto sveta okolo vás a že váš priateľ sotva dokázal povedať slovo.- Žiadosť o radu, rozprávanie o svojom dni a zmienka o tom, čo chcete v primeranom rozsahu, nie je na škode, ale nie je to dobrá vec, ak viete, že sa v každej veci vkladáte. sociálna situácia. Najmä vás budú aktualizovať a nebudete chcieť ísť s vami, ak máte povesť hovoriť iba o sebe.
-
Urobte malý darček. Dajte malým darčekom svojim priateľom, osobe, na ktorej vám záleží, svojim členom rodiny ako prejav náklonnosti a starostlivosti o nich. Sobeckí ľudia nenávidia minúť peniaze za iných, ponúknuť niečo alebo všeobecne uznať existenciu druhých. A musíte prestať veriť, že ak neurobíte nič pre seba, nemusíte robiť nič pre ostatných. Aj keď to nie sú narodeniny vášho najlepšieho priateľa a na obzore nie sú žiadne zvláštne príležitosti, usmievate sa, ak mu dáte malý darček. V skutočnosti môže neočakávaný darček priniesť viac radosti, ako sa očakávalo.- Dajte si za cieľ ponúknuť malý darček mesačne, aby ste ostatným ukázali, že si ich vážite. Bude to tiež dobré!
Časť 3 Buďte ohľaduplní
-
Naučte sa robiť kompromisy. Ak už nechcete byť sebecký, musíte sa naučiť robiť kompromisy. Znamená to byť šťastný a nedostať to, čo chcete, že aj ostatní ľudia majú potreby a že nemôžete mať vždy všetko, čo chcete. Pravdepodobne nechcete mať takú povesť osoby, ktorá je tak tvrdohlavá, že sa ani neodvážite priblížiť k vám v ťažkej situácii. Naučte sa počúvať ostatných, vážiť klady a zápory v každej situácii a byť schopní vidieť situáciu z pohľadu inej osoby.- Neslepo mobilizujte, aby ste získali to, čo chcete. Pokúste sa pochopiť situáciu z iného hľadiska.
- Opýtajte sa sami seba: „Kto to chce? Naozaj chcete túto vec konkrétne, alebo jednoducho ide zásadne? Všetko nie je kvôli vám.
-
Ďakujem ostatným. Sobeckí ľudia si myslia, že si zaslúžia najlepšiu možnú liečbu a zaslúžia si, aby sa pokazili, ale to rozhodne nie je tento prípad. Ak pre vás urobíme niečo príjemné, či už je to kompliment alebo niekde upadnete, mali by ste byť vďační a poďakovať týmto ľuďom za ich gesto namiesto toho, aby reagovali, akoby to bolo celkom bežné, že robíme ti láskavosť. Nečakajte, až budete s vami vždy milí a porozumení, a buďte vďační, ak je.- Sobeckí ľudia si myslia, že si vždy zaslúžia čo najlepšie zaobchádzanie. Je čas to zastaviť a zamyslieť sa nad všetkými ľuďmi, ktorí vám skutočne uľahčili život.
-
Prestaňte chcieť zvládnuť všetko. Sobeckí ľudia si myslia, že si musia vybrať filmy, ktoré chcú sledovať, cieľ svojej dovolenky a že musia prevziať kontrolu nad všetkou kolektívnou prácou v triede alebo v práci. Teraz je čas ustúpiť a nechať rozhodnúť aj ostatní. Mohlo by byť samozrejme desivé navštíviť túto novú thajskú reštauráciu namiesto obvyklej talianskej reštaurácie a je samozrejmé, že Mary nemá právo dohliadať na vašu poslednú profesionálnu správu. Musíte však dôverovať a pripustiť, že ostatní vedia, čo robia, a nechajte ich tiež rozhodnúť.- Pustenie štrku vám môže pomôcť oddýchnuť sa a byť s vašim veľa spokojný. Pomysli na svoj život, ktorý bude oveľa jednoduchší, ak nebudeš posadnutý plánovaním maličkosti, aby všetko šlo tvojim smerom.
-
Trávte čas s ľuďmi, ktorí sú nezištnými. Pripojte sa k ostatným, ktorí sú láskaví a dávajú láskavosť, ktorú dostávajú. Nebudete lepším človekom, ak vytrváte v zoznamovaní egoistov. Veľa sa definujeme vo vzťahu k ľuďom, ku ktorým ideme. Nebudete veľmi starostlivou osobou, ak budete tráviť všetok svoj čas so sebeckými ľuďmi. Ak však trávite čas s nadšenými a zdieľanými ľuďmi, budete motivovaní konať menej sebeckým spôsobom. -
Neprerušujte ostatných. Nechajte ich dokončiť svoju vetu. Nezabudnite, že váš pohľad môže čakať. Ospravedlňte sa, ak je to naliehavé (napríklad, ak musíte odísť). Sobeckí ľudia si často myslia, že to, čo hovoria, je dôležité, že slová ostatných sú zanedbateľné a že môžu vyjadriť svoje názory, keď sú spievané. Zrejme to tak nie je. V skutočnosti bude váš názor oveľa lepší, ak budete čakať, až na vás príde rad. Okrem toho by ste mohli zmeniť názor, ak sa skutočne budete obťažovať počúvať ostatných až do konca. -
Pamätajte na narodeniny. Ak zabudnete na tento mimoriadne deň, môžete sa cítiť zranený. Našťastie môžete vždy napraviť svoju neohrabanosť, ak ste zabudli. Pamätanie na narodeniny je viac ako len pripomenutie konkrétneho dňa. Týmto sa má pripustiť, že tento človek je jedinečný, takže ho pochopíte, koľko to pre vás platí.- Na druhú stranu, nebuďte tým človekom, ktorý sa nahnevá celú červenú, ak zabudnete na svoje narodeniny. Stávajú sa veci a nie je dôvod, aby sme si pamätali všetko, čo robíte.
-
Buďte v kontakte so svojimi priateľmi, rodinou a blízkymi. Sobeckí ľudia ľahko strácajú ostatných, pretože vedia, že ostatní sa k nim vždy vrátia. Nemyslite si, že váš čas je taký dôležitý, že nemôžete zavolať svojej vlastnej babičke alebo obedovať s priateľom a potom očakávať, že budú k vašim službám a zavolajú vám, keď ich budete potrebovať. Dbajte na to, aby ste počuli od druhých bez konkrétneho dôvodu. -
Pokloň ostatným. Nielenže sa ocitnete skvele. Urobte si čas, aby ostatní pochopili, že sú tiež, či už obdivujú svoje šaty, svoju osobnosť alebo vynikajúce rozhodnutia, ktoré nedávno urobili. Alebo jednoducho pochválte úplného cudzinca, ak ste vo fronte a milujete kabát tejto osoby. Nerobte banálne komplimenty, len aby vás dobre videli ostatných. Poďakujte, pretože títo ľudia si ich skutočne zaslúžia. -
Neskúšajte zdvojnásobiť ostatných vo fronte. Podobne podajte pomocnú ruku osobe, ktorá chodí s paličkou alebo ktorá je na invalidnom vozíku namiesto toho, aby ho odrežala. Nič nie je natoľko dôležité, že musíte byť vždy v predstihu. Počkajte, až na vás príde rad, a nechajte ostatných ísť bez toho, aby sa správali, akoby to, čo musíte urobiť, nemohlo čakať ďalších päť minút vo fronte. -
Buďte načas. Varovať, ak je to možné, ak viete, že budete neskoro. O sebeckých ľuďoch je známe, že nechávajú ostatných čakať a nebojte sa, že by zbytočne strácali čas. Paradoxne sa domnievajú, že ich čas je taký dôležitý, že nie je možné donútiť ich čakať. Buďte slušní a dávajte ostatným rešpekt, ktorý si zaslúžia, keď dorazí včas.
- Konzultujte tých, ktorí to potrebujú. Nedržte si svoje slzy alebo svoje emócie kvôli svojmu egu.
- Zmena si vyžiada určitý čas, ale ak zistíte, že máte problém so správaním, je toho už veľa.
- Naučte sa prestať súdiť a snažiť sa porozumieť ostatným.
- Povzbudzujte ostatných, pretože to potrebujú všetci.
- Nenávidieť seba, pretože si myslíte, že sa nemôžete zmeniť. Dostanete sa tam.
- Nečakajte, že sa stanete svätým cez noc.
- Používajte menej slov ako „ja“ alebo „ja“.
- Ak na večierku zostane iba jeden šálka a ak chce niekto iný, nechajte ho s touto osobou alebo nakrájajte koláč na polovicu.
- Neochvaľujte sa dobrými skutkami. Dobrovoľníctvo nie je o sláve, ale o dobrej práci okolo vás.
- Nenechajte sa príliš náhle s ľuďmi, pretože ste naštvaní.