Obsah
- stupňa
- 1. časť Vedieť, kedy navštíviť lekára
- 2. časť Zmeny vo vašich návykoch
- 3. časť Odstráňte bielu vrstvu
Môžete mať malý šok otvorením úst, aby ste si ráno vyčistili zuby a uvedomili ste si, že váš jazyk je pokrytý bielou vrstvou. Jazyk, ktorý sa objaví, keď zistené papily zväčšia a zachytia odumreté bunky, baktérie a nečistoty, zafarbí. Aj keď to vyzerá nechutné, je to benígny problém, ktorý by mal ísť sám o sebe. Existujú jednoduché spôsoby, ako sa toho rýchlo zbaviť a uistiť sa, že váš biely jazyk neznamená, že máte vážnejší problém.
stupňa
1. časť Vedieť, kedy navštíviť lekára
-
Kontaktujte svojho lekára alebo zubného lekára, ak máte ďalšie príznaky, ktoré by mohli naznačovať závažnejšiu poruchu. Tu sú ďalšie príznaky, ktoré treba sledovať.- Bolesť v jazyku
- dehydratácia
- horúčka
- Biely jazyk, ktorý po niekoľkých týždňoch zmizne
-
Poznať rozdiel medzi bielym jazykom a geografickým jazykom. Ani jedna z týchto dvoch porúch nie je zvyčajne závažná.- Geografický jazyk sa vyvíja, keď máte na jazyku hladké lézie, akoby chuťové poháriky boli príliš opotrebované.
- Potraviny so silnou chuťou (korenené, kyslé alebo slané) môžu spôsobovať bolesť.
-
Vedieť, ako identifikovať orálny drozd. Perorálna drozd je plesňová infekcia, ktorá často spôsobuje, že jazyk je biely. Zvyčajne sa vylučuje užívaním antibiotík.- Môžete tiež zažiť pálenie na jazyku a rohy vašich pier môžu praskať a byť bolestivé.
- Perorálna drozd sa môže liečiť antimykotikami, ako sú ústne vody alebo tablety. Uistite sa, že dodržujete predpísanú liečbu.
- Niektoré probiotické potravinové doplnky alebo konzumácia probiotického jogurtu vám môžu pomôcť obnoviť rovnováhu baktérií v ústach.
- Používajte korenie, ktoré má antimykotické vlastnosti, napríklad cesnak, oregano, škoricu, šalvia a klinčeky.
- Vyvarujte sa potravín, ktoré obsahujú kvasinky, ako sú mliečne výrobky (iné ako jogurt) a cukor. Postupujte podľa stravy bohatej na orechy, celé zrná a potraviny, ktoré obsahujú veľa vitamínu C.
-
Prečítajte si viac informácií o závažnejších problémoch, ktoré môžu spôsobiť vzhľad bieleho jazyka, ale nie paniky. Vo väčšine prípadov je biely jazyk neškodný a sám od neho zmizne. Ak si však myslíte, že máte niečo vážnejšie, mali by ste sa poradiť s lekárom. Možné príčiny sú také rozmanité, že nie je možné urobiť presnú diagnózu sami.- Leukoplakia je porucha, ktorá sa prejavuje ako biele škvrny na jazyku v dôsledku nadprodukcie buniek a proteínov. Spravidla to nie je nebezpečné, ale bolo by lepšie nechať ho skontrolovať lekárom, aby sa ubezpečil, že nie je rakovinový.
- Orálny lišajník je porucha imunitného systému, ktorá môže byť sprevádzaná bolesťou alebo pálením.
- Syfilis je pohlavne prenosné ochorenie, ktoré môže spôsobiť vývoj bielej vrstvy na jazyku. Ak sa domnievate, že ste boli vystavený, poraďte sa so svojím lekárom, pretože je možné liečiť syfilis penicilínom.
- Rakovina úst alebo jazyka.
- AIDS.
2. časť Zmeny vo vašich návykoch
-
Vyvarujte sa dehydratácii. Dehydratácia a sucho v ústach môžu spôsobiť bielenie jazyka. Môžete vznášať tým, že zostanete dobre hydratovaní.- Množstvo vody, ktoré potrebujete, závisí od vašej hmotnosti, úrovne aktivity a podnebia, v ktorom žijete. Nezabudnite pravidelne piť. Ak máte smäd, znamená to, že ste už dehydratovaní.
- Dajte si pozor na ďalšie príznaky dehydratácie, ako je zriedkavé močenie, tmavý moč, únava a bolesti hlavy.
-
Prestaňte fajčiť. Fajčenie môže prispieť k zápalu papil jazyka, čím uľahčuje zachytávanie nečistôt a odumretých buniek. To vytvára vynikajúce prostredie pre rast baktérií.- Dym obsahuje chemikálie, ktoré sú škodlivé pre tkanivá úst.
-
Znížte spotrebu alkoholu. Nadmerná konzumácia alkoholu môže spôsobiť zápal chuťových pohárikov jazyka.- Konzumácia alkoholu zvyšuje náchylnosť k dehydratácii, ktorá je ďalšou častou príčinou bielenia jazyka.
-
Zlepšite ústnu hygienu. Pomôže to znížiť množstvo baktérií v ústach.- Čistite si zuby a jazyk hneď po každom jedle.
- Pred spaním si vyčistite zuby a jazyk.
- Používajte antiseptické ústne vody každý deň.
3. časť Odstráňte bielu vrstvu
-
Vyčistite si jazyk zubnou kefkou. Tým sa oddelia odumreté bunky, baktérie a nečistoty, ktoré sa zachytia medzi chuťovými pohárikmi a okrajmi jazyka.- Môžete to urobiť so zubnou pastou alebo bez nej, ale zubná pasta vám môže pomôcť udržať chladič lhalínu.
- Neotierajte sa tak silno, aby ste mohli dráždiť jazyk. Nemalo by ti to ublížiť!
-
Jemne trite jazyk pomocou kefy na jazyk. Niektoré zubné kefky majú kefku na jazyk na zadnej strane kefy.- Jemne trite dozadu. Pri spustení regurgitačného reflexu nedávajte kefu tak hlboko do hrdla.
- Ak to bolí, stlačíte príliš tvrdo. Nemali by ste spôsobiť otvorené rany, ktoré by mohli byť ovplyvnené.
-
Umyte si ústa vodou. Pomáha to spláchnuť nečistoty, baktérie a odumreté bunky v ústach.- Keďže sucho v ústach môže spôsobiť aj vzhľad bieleho jazyka, mohlo by to pomôcť zmiznúť.
-
Dezinfikujte si ústa silným antiseptickým ústnym vodou alebo soľným roztokom. Aj keď tieto roztoky vo všeobecnosti nie sú veľmi dobré, zabijú vyvíjajúce sa baktérie.- Na prípravu soľného roztoku sa rozpustí medzi štvrtinou a pol c. až c. soli v šálke horúcej vody.
- Najlepšie výsledky dosiahnete, ak ústnu vodu alebo fyziologický roztok udržíte v ústach a vypláchnite ústa počas 2 minút. Koncentrovanejšie roztoky by mali spôsobiť mierne pálenie.
- Nakloňte hlavu dozadu a kloktajte 1 minútu. Potom to vyplivnite bez prehltnutia. Pomôže to zabiť baktérie, ktoré sa môžu vyvíjať ďalej v hrdle a ktoré sa nedajú dosiahnuť čistením jazyka.
- Váš lekár vám môže predpísať silný výplachový produkt do úst.
-
Vylupujte jazyk prirodzeným liekom. Aj keď tento liek nebol vedecky testovaný, niektorí ľudia tvrdia, že to môže pomôcť, aby bol jazyk menej biely.- Pripravte cesto s citrónovou šťavou a kurkumou a trite si jazyk zubnou kefkou. Kurkuma má antibakteriálne vlastnosti a citrónová šťava pomôže rozpustiť odumreté bunky a usmrtiť baktérie.
- Skúste si pripraviť cesto s jedlou sódou a citrónovou šťavou, aby ste si ho mohli pritrieť na jazyk. Jedlá sóda vám pomôže odlupovať si jazyk.