Obsah
- stupňa
- Metóda 1 Liečba sucha v ústach
- Metóda 2 Skúmajte príčiny sucha v ústach
- Metóda 3 Predchádzajte súvisiacim problémom
Ústna suchosť je bežný stav, ale ak sa stane chronickým, musí sa liečiť lekársky. Neprítomnosť slín na ochranu ústnej dutiny vedie k vyššiemu riziku problémov s ďasnami a dutín. V prípade suchosti v ústach je potrebné vyšetriť príčiny. Toto v žiadnom prípade nie je obvyklým znakom starnutia. Sucho v ústach je niekedy spojené s užívaním liekov, ale môže byť tiež príznakom závažnejšieho chronického ochorenia.
stupňa
Metóda 1 Liečba sucha v ústach
-
Nezabudnite zostať dobre hydratovaný. Vždy majte pri sebe fľašu vody alebo športového nápoja a pite pravidelne po celý deň, aby vaše ústa zostali vlhké. Vyhnite sa nápojom obsahujúcim cukor alebo kofeín.- Ak si všimnete, že vaše ústa sú pri búdaní suchšie, udržujte v miestnosti dostatočnú vlhkosť vďaka zvlhčovaču vzduchu.
-
Cicate alebo žujte bez cukru. Sanie a žuvanie stimulujú produkciu slín. Keďže ľudia so suchosťou v ústach častejšie dostávajú dutiny, vyberte si bez cukru.- Podľa klinickej štúdie by pelety zo zeleného čaju boli účinnejšie ako iné bez toho, aby vedeli, ktorá zložka zeleného čaju je zodpovedná za tento výsledok. Je lepšie vyskúšať niekoľko rôznych značiek a zistiť, ktorá z nich pre vás najlepšie funguje.
- Ak nemáte cukrovinky alebo cukríky bez cukru, skúste nasať kúsok suchého, surového cesta ako škrupina alebo makaróny.
-
Vyhnite sa určitým potravinám. Niektoré skupiny potravín môžu spôsobovať infekcie alebo bolesti v ústach suchosťou v ústach. Tieto potraviny by sa mali konzumovať s veľkým množstvom vody av malom množstve.- Kyslé potraviny ako citrusové šťavy alebo paradajky. Kyslosť môže spôsobiť bolesti nielen v suchu v ústach, ale aj v dutinách.
- Korenené alebo slané jedlá môžu tiež spôsobiť bolesť v ústach.
- Suché potraviny, ako sú sušienky alebo tyčinky, by mali byť sprevádzané polievkou alebo omáčkou.
- Spotreba cukru výrazne zvyšuje riziko dutín. V prípade sucha v ústach minimalizujte spotrebu cukru a ihneď si vyčistite zuby.
- Vyskúšajte umelé slín. Existujú rôzne formy umelých slín; Niektoré sú voľne predajné a iné vyžadujú lekársky predpis. Umelé sliny zmierňujú príznaky, ale nelieči pôvod suchých úst, ide iba o pohodlie. ]
- Ak dojčíte alebo ste tehotná, najskôr sa poraďte s lekárom.
- Zložky umelých slín u niektorých ľudí vyvolávajú alergické reakcie. V prípade svrbenia, opuchu alebo dýchavičnosti volajte lekársku pomoc.
-
Požiadajte lekára o lekársky predpis. Existujú lieky na predpis, ktoré môžu zvýšiť produkciu slín. V prípade zlyhania produktov na voľnom trhu sa obráťte na svojho praktického lekára. Na základe vášho súčasného lekárskeho ošetrenia a vášho stavu bude vedieť, ktorá liečba je pre vás najlepšia.
Metóda 2 Skúmajte príčiny sucha v ústach
-
Skontrolujte vedľajšie účinky lekárskeho ošetrenia. Suchosť v ústach môže byť spôsobená veľkým počtom liekov, liečiacich patológie od alergií po krvný tlak až po depresiu, močovú inkontinenciu a alergie. Môžu byť zahrnuté aj niektoré analgetiká. Ak užívate dlhodobú liečbu, opýtajte sa svojho lekára, či existujú alternatívy alebo či je možné zmeniť dávkovanie.- Lekársky názov suchých úst je xerostómia, Môže byť uvedený pod týmto názvom na písomnej informácii pre používateľov.
-
Vyhnite sa kofeínu, alkoholu a tabaku. Strávte tieto látky niekoľko dní a zistite, či si všimnete nejaké zlepšenie príznakov.Ak ich budete jesť iba príležitostne, vaše sucho v ústach má pravdepodobne inú príčinu, ale znížením spotreby alkoholu, tabaku a kofeínu môžete zaznamenať zlepšenie príznakov.- Nájdete online zdroje, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť, alkohol alebo kávu.
-
Doprajte dehydratácii. Pite veľa vody, ak si myslíte, že ste dehydratovaní, aj keď nemáte pocit smädu. Športové nápoje sa odporúčajú, pretože umožňujú telu naplniť sa elektrolytmi, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie telesných tekutín.- Ak máte ťažkú dehydratáciu, hnačku, vracanie, silné popáleniny, stratu krvi alebo nadmerné potenie, vyhľadajte lekára.
-
Zabráňte chrápaniu. Ak sa prebudíte s obzvlášť suchými ústami, môže to byť spôsobené tým, že chrápate. Viac komfortu nájdete pri použití zvlhčovača vzduchu v noci, ale to by vám nemalo brániť v hľadaní príčin chrápania. Porozprávajte sa so svojím lekárom.- Ak sa po nočnom spánku zobudíte unavení alebo podráždení, môžete trpieť spánkovou apnoe. Apnoe v spánku sa vyznačuje veľkými prestávkami pri dýchaní, po ktorých nasleduje chrápanie alebo škytavka.
-
Ak nemôžete nájsť príčinu, navštívte svojho lekára. Ak žiadna zmena vášho životného štýlu nemá žiadny vplyv na vaše sucho v ústach, obráťte sa na lekára. Niektoré vážne choroby tiež spôsobujú xerostómiu.- Ak si všimnete aj suché oči, môžete trpieť Sjögrenovým syndrómom. Toto je vážne ochorenie. V prípade pochybností sa poraďte so svojím lekárom.
- Ak máte cukrovku, vysoký krvný tlak, artritídu, anémiu, AIDS, HIV alebo cystickú fibrózu, povedzte to svojmu lekárovi.
-
V najzávažnejších prípadoch zistite informácie o génovej terapii. Slinné žľazy môžu byť poškodené Sjögrenovým syndrómom alebo rádioterapiou v prípade lokalizovanej rakoviny hlavy alebo krku. Teraz je možné zlepšiť fungovanie slinných žliaz zavedením nových génov. Táto liečba ešte nie je rozšírená a je potrebné ju ešte otestovať. Opýtajte sa svojho lekára, ak je možné, že ste súčasťou protokolu klinického skúšania.
Metóda 3 Predchádzajte súvisiacim problémom
-
Postarajte sa o svoje zuby. Príliš veľa slín môže spôsobiť, že je citlivejšia na dutiny. Vykonajte nasledujúce kroky, aby ste predišli problémom a silnejším bolestiam.- Správne si čistite zuby dvakrát denne a používajte niť denne.
- Ak je to potrebné, používajte dennú ústnu vodu na báze fluóru. Musí sa však vyhnúť ústnym vodám obsahujúcim alkohol, ktoré vysušujú ústa.
-
Opatrne si vyčistite ďasná. Bez slín sú tkanivá v ústach, ktoré sú už pri vzniku krehké, ešte pravdepodobnejšie poranené alebo bolestivé. Chráňte ich zdravie a hydratáciu.- Ak je kefovanie bolestivé, použite mäkkú kefku a zubnú pastu vymeňte slanou vodou. Zmiešajte jednu čajovú lyžičku soli v jednom litri vody.
- Získajte ústnu vodu a zvlhčujúci gél pre sucho v ústach. Požiadajte o radu svojho lekára alebo lekára.
-
Ošetrite suché pery. Doprajte si hydratačný balzam, hrnkový radšej ako trubica. Vyvarujte sa nasledovným prísadám, ktoré môžu pery ešte viac vysušiť: alkohol, gáfor, mentol, eukalyptus, fenol. -
Dohodnite si stretnutie so svojím zubárom. Odporúča sa navštíviť zubného lekára každých šesť mesiacov, aby sa včas zistili problémy a udržali zuby čisté. Uľahčite si starostlivosť tým, že sa vopred porozprávate so svojím zubárom.- Spýtajte sa, či môžete kontrolovať použitie odsávača slín, aby sa používal iba v prípade skutočnej potreby.
- Požiadajte svojho zubného lekára, aby pri každom oplachovaní striekal na jazyk trochu vody.
- Usporiadajte signál a povedzte svojmu zubárovi, že potrebujete hydratáciu.
-
Liečte bolesť v ušiach. Hlien nahromadený okolo poškodených slinných žliaz môže spôsobiť bolesť. Masírujte oblasť pod lalokom uší, potom v hornej časti čeľustí. Môžete tiež použiť horúci obklad na potlačenie bolesti.- Môže to byť Sjögrenov syndróm, vážne ochorenie. Poraďte sa so zdravotníckym pracovníkom.