Obsah
- stupňa
- Metóda 1 Opakovaním si zapamätajte
- Metóda 2 Zapamätajte si klasifikáciu
- Metóda 3 Vložte prvky, ktoré sa majú zapamätať, do vety alebo koncepcie
- Metóda 4 Použite mnemotechnické prostriedky
- Zapamätajte si priradenie
Vedieť, ako si zapamätať, je v živote skutočnou devízou. Potrebujete svoju pamäť, aby ste sa v škole učili, pri práci vykonávali úlohy, ktoré vám boli zverené, napríklad v každodennom živote, keď musíte napríklad nakupovať. Pamäť funguje od úsvitu času. Pamäť je súčasťou vedomostí. Dnes máme k dispozícii päť metód (teoreticky viac alebo menej psychológov) na zapamätanie vecí, faktov ...
stupňa
Metóda 1 Opakovaním si zapamätajte
- Predstavte si, že si musíte zapamätať niekoľko štátov v Spojených štátoch (najmladší je) s ich príslušnými hlavnými mestami. Tu sú uvedené štáty:
- Pri tejto dosť surovej metóde sa musíte opakovať, až kým presne neviete, ktoré prvky zoznamu (tu, štáty a ich hlavné mestá). Je to opakovanie, ktoré formuje pamäť. Neurológovia sú zvyknutí tvrdiť, že „neuróny, ktoré boli požiadané o učenie, budú opäť požiadané o reštitúciu“.
- Opakovanie zapamätania funguje iba pre určité prvky, ktoré sa majú naučiť. Často je to vtedy, keď neexistujú iné alternatívne metódy. S týmto zaznamenáva mozog viac-menej rýchlo v závislosti od osoby, fakty, prvky, ktoré sa neskôr obnovia. Toto je príbeh o ukladaní údajov a nervovom spojení.
- Táto metóda je vhodná pre malé zoznamy vecí, ktoré si treba zapamätať, alebo pre manuálne činnosti vyžadujúce pamäť. Je to tak pre malý nákupný zoznam, pamätať na malé pravidlo gramatiky alebo žehliť jeho košeľu.
- Na druhej strane to nie je vhodné, pretože existuje veľa vecí na zapamätanie alebo zložitých a početných vecí. Ak teda človek nemá výnimočnú pamäť, je ťažké udržať všetky chemické prvky periodickej tabuľky, aby sa zachovali všetky prvky historického materializmu alebo zoznam všetkých komponentov automobilu.
- Najprv si urobte zoznam vecí, ktoré si zapamätáte. Uistite sa, že je kompletný a prípadne v určitom poradí.
- Začnite čítaním všetkého. V našom príklade si znova a znova prečítajte zoznam štátov, kým ich nepoznáte.
- Potom skúste obnoviť to, čo ste zadržali, bez toho, aby ste sa pozreli na pôvodný zoznam. Vložte dosku kúsok papiera a pokúste sa spomenúť si na každý stav v poradí. Keď ste prvýkrát ponúkli ponuku, skontrolujte papierovú líniu a tak ďalej. Napríklad by ste boli schopní dať posledné dva štáty?
- Spočiatku možno nemáte dosť - na tom nezáleží! Dajte svojmu mozgu čas, aby ste sa dostali do tohto druhu cvičenia. Skúste to neskôr a uvidíte, že sa tam čoskoro dostanete.
Metóda 2 Zapamätajte si klasifikáciu
- Predstavte si, že si musíte zapamätať 10 nestálych štátov Rady bezpečnosti OSN. Tieto krajiny sú nasledujúce.
- Argentína
- Austrália
- Chad
- Čile
- Jordán
- Litva
- Luxembursko
- Nigéria
- Južná Kórea
- Rwanda
- Vedieť, ako klasifikovať. Táto metóda funguje iba v prípade, ak je vo vašej domácej skupine možné objednať si podskupiny. V našom príklade ich môžeme napríklad klasifikovať podľa kontinentu. Ak by ste si mali pamätať na periodické prvky v chémii, mohli by ste ich zoskupiť podľa typu. Ak ste v automechanike, môžete sa zoskupiť podľa hlavných komponentov vozidla (nasávanie, motor, výfuk, elektrický systém ...).
- Možno ste si všimli, že telefónne čísla (vždy veľmi dlhé) sa vždy zobrazujú, aby sa mohli ľahšie uchovávať. Je to tak vo väčšine krajín sveta. Napríklad číslo Washingtonského bieleho domu je (202) 456-1111. Takto prezentované je ľahšie zapamätať si, ako 2024561111.
- Táto metóda rozdelenia nefunguje vždy s dlhými zoznamami alebo zložitými pojmami. Preto je zbytočné vyjadrovať všetky práva občanov, poskytovať všetky podmienky na to, aby sa stali občanmi, alebo aby si ponechal dlhý zoznam telefónnych čísel.
- Cieľom je rozdeliť to, čo sa musíte naučiť, do malých skupín, ktoré sa ľahko zapamätajú. Táto metóda samozrejme nemôže fungovať, ak váš zoznam nemá hodnotiace kritériá. So zoznamom Rady bezpečnosti môžeme zoskupiť geografické podmnožiny.
- Európa: Litva, Luxembursko
- Ázie: Južná Kórea
- Afrika a Blízky východ: Jordánsko, Nigéria, Rwanda
- Severná a Južná Amerika: Čile, Argentína
- rôzne: Austrália
- V praxi bude potrebné pamätať na kontinenty (čo je dosť ľahké), potom na krajiny, ktoré sú v ňom. Ak teda hovoríte o Európe, budete mať tieto krajiny:
- Európa: Litva, Luxembursko
- Naučte sa pamätať na krajiny, ktoré tvoria každý kontinent. Je dobré pamätať si na kontinent, ale cieľom je pamätať si na každý kontinent. Urobte to ako predtým s listom papiera. Mohli by ste vyplniť medzery na tomto zozname?
- Európa: __________, ____________
- ______ : Južná Kórea
- __________ a __________: Jordánsko, ________, ________
- _______________: _______, Argentína
- _________: _______
Metóda 3 Vložte prvky, ktoré sa majú zapamätať, do vety alebo koncepcie
- Predstavte si, že si musíte zapamätať nákupný zoznam. Vo všeobecnosti veci, ktoré sa dajú kúpiť, nemusia nevyhnutne súvisieť. Vezmime príklad tohto zoznamu:
- 10 metrov ethernetového kábla typu 5
- veľký bochník
- banda kávových zŕn
- hrniec arašidového masla
- hrot Torx 15 pre skrutkovač
- Pochopte, čo je zmyslom prepojenia. Je ťažké si zapamätať celý rad rôznych prvkov. Preto ich musíme navzájom prepojiť, aj keď výsledok je stále trochu barokový.
- Táto metóda funguje dobre, keď sú veci, ktoré si treba zapamätať, veľmi vzdialené (napríklad slová strom, bicykel, klávesnica, fľaša). Bolo by ťažké nájsť hodnotiace kritériá, ktoré by umožnili lepšie zapamätanie.
- Vytvorte vetu, ktorá spojí všetky prvky, ktoré si musíte zapamätať. Toto je často zábavná stránka. Vaša predstavivosť je obmedzená. Čím zvláštnejšia veta alebo obraz, tým ľahšie si zapamätáte, pretože to bude nezvyčajné. Takže môžete urobiť takúto frázu.
- Potrebujem sendvič z arašidového masla a kávy, zviazaný ethernetovým káblom, všetko prepichnuté skrutkovačom.
- Potrebujem sendvič z arašidového masla a kávy, zviazaný ethernetovým káblom, všetko prepichnuté skrutkovačom.
- Ak si ju chcete zapamätať, zopakujte a zopakujte vetu alebo niekoľkokrát zobrazte obrázok, kým sa nezapíše do pamäte. To je to, čo vám potom pomôže zapamätať si veci, ktoré si chcete kúpiť v čase.
Potrebujem sendvič z arašidového masla a kávy, zviazaný ethernetovým káblom, všetko prepichnuté skrutkovačom.
=
arašidové maslo, káva, chlieb, ethernetový kábel, skrutkovač.
Metóda 4 Použite mnemotechnické prostriedky
- Predstavte si, že si musíte zapamätať prvky trigonometrie, ktoré nie sú vždy ľahko zapamätateľné. Predpokladajme, že musíte pamätať na vzorce na výpočet sínusovej, kosínusovej a tangens trojuholníka pravého trojuholníka.
- sínus = dĺžka opačnej strany ÷ dĺžka prepony
- cosine = priľahlá strana ÷ prepona
- dotyčnica = protiľahlá strana ÷ susedná strana
- Pochopte, čo je to mnemotechnické zariadenie. Ide o vytvorenie jednoduchého, niekedy barokového, zvláštneho slova, ktoré sa niekedy používa od raného veku v škole. Nepravdepodobné slovo ROJVBIV umožňuje zachovať dúhové farby (červená oranžová žltá zelená modrá indigo fialová) a bláznivá fráza „ale kde je Ornicar?“ umožňuje, pokiaľ ide o to, zachovať spojenia koordinácie (ale alebo teda zlato alebo auto).
- Vedieť, čo znamenajú mnemotechnické prostriedky. Môže sa stať, že zoznam na zapamätanie je príliš dôležitý na to, aby bolo možné frázu ľahko asimilovať. To je potom, že mnemotechnické prostriedky zasiahnu, aj keď majú hranice z hľadiska dĺžky vecí, ktoré sa môžu asimilovať. Je ideálny pre homogénny zoznam mien. Na druhej strane nie je vhodné pre zoznamy, ktoré sú príliš dlhé alebo ktorých prvky sú príliš rozdielne (napr. Zoznam telefónnych čísel alebo desatinné čísla konštanty „pi“.
- Vyvinúť mnemotechnický systém. Je to otázka nájdenia kódovania založeného na jedinečných listoch, ktoré sú zostavené v poradí podľa zoznamu, aby sa naučili. Ak použijeme náš príklad trigonometrie, môžeme vytvoriť imaginárne slovo:
- S O H C A H T O = sinus = ouložený ÷ hodypoténuse
Cosinus = másusedné ÷ hodypoténuse
Tangente = ouložený ÷ mádjacent
- S O H C A H T O = sinus = ouložený ÷ hodypoténuse
- Prax si pamätáte tieto mnemotechnické slová. Sú to tí, ktorí, ak sú dobre pripravení, nájdu vo vašom mozgu informácie, ktoré potrebujete: sú akýmsi „kľúčom“ vášho mozgu. Ako predtým, vyzdvihnite si kúsok papiera, ktorý skrýva odpovede a prax.Nájdete tu chýbajúce položky?
- S O H C A H T O = sinus = __________ ÷ __________
Cosinus = __________ ÷ __________
Tangente = __________ ÷ __________
- S O H C A H T O = sinus = __________ ÷ __________
Zapamätajte si priradenie
- Predpokladajme, že si musíte zapamätať rôzne časti slávneho Colt 1911. Z prednej časti slzy máme nasledujúce prvky:
- snímka
- koniec (riadidlá)
- kanón
- štrajkujúci
- odsávač
- zátkou
- Pochopte, ako funguje metóda priradenia. Ľudská myseľ vyniká spojením prvkov, faktov. To je dôvod, prečo si pamätáme. Aby vaša pamäť fungovala podľa tohto procesu, musíte vo svojej mysli vytvoriť druh cesty, v ktorej sa objavia všetky prvky. Keď chodíte na kurz bez pomoci zoznamu, mali by ste nájsť všetky svoje prvky.
- Vedieť, pre čo je metóda priradenia. Táto metóda je obzvlášť účinná, ak máte veľkú fantáziu. V priebehu histórie používali ľudia túto metódu na organizovanie svojej pamäte (niektoré simaginentálne chôdze vo virtuálnom dome, iné si len vizualizujú miestnosť, iné nakoniec simaginentálne listujú rovnako virtuálnou knihou).
- Niektoré veci na zapamätanie, ľahko klasifikovateľné, sú pre tento spôsob dobre vhodné, môžu to byť verše básne, súčasti zariadenia alebo spôsob varenia vajec.
- Na druhej strane to, čo sa nedá rozdeliť, sa nedá udržať pomocou tejto metódy, ako napríklad abstraktný expresionistický obraz, vojna dvoch ruží ...
- Nielenže si musíte psychicky predstaviť, čo si musíte zapamätať, ale okrem toho musíte vymyslieť druh „kľúčovej“ návštevy.
- Pod týmto pojmom máme na mysli spôsob alebo formu, ktorú použijete na uskutočnenie vašej mentálnej cesty. Ak je potrebné pamätať na zložitosť, nebude ľahké nájsť tento „kľúč“. V našom príklade si viete predstaviť, že je to veľmi veľmi malý muž, ktorý kráča pozdĺž Colt 1911.
- Vo vašej hlave zopakujte tento krok alebo krok vo virtuálnom svete niekoľkokrát. Je na vás, aby ste urobili najjednoduchšie alebo najzábavnejšie! Ak si vezmeme znova náš príklad Colt a že ste Lilliputian, mohli by ste si predstaviť „cestu“ tohto typu:
- „Dobre, opúšťam náustok na hlavni, v ktorej chodím. V jednom bode narazím na malú dieru, v ktorej vidím útočníka. Ak sa nakláňam doľava, vidím v štrbine výrez: je to extraktor Ak budem pokračovať v prechádzke po hlavni, konečne sa dostanem k psovi a úlovku “.
- Precvičte si kríženie a objavovanie máp máp (môžeme ich veľa). Niekoľkokrát denne opakujte túto mentálnu cestu. Čím viac trénujete, tým ľahšie si zapamätáte.
- Potom musíte obnoviť to, čo si duševne vizualizujete. Neexistuje žiadne memorovanie bez reštitúcie. Čím viac cvičíte tak či onak, tým pohodlnejšie budete pri vytváraní mentálnych máp. Nakoniec je možné prejsť z jedného sveta do druhého, z reálneho do imaginárneho a naopak bez toho, aby sme zabudli na jediný detail. Je to veľmi formatívna forma cvičenia.