Obsah
- stupňa
- Metóda 1 Výber správnej podprsenky
- Metóda 2 Noste správne oblečenie
- Metóda 3 Cvičte a zlepšujte držanie tela
- Metóda 4 Vytvorte jej štiepenie
Ak zistíte, že vaše prsia sú príliš malé, nemusíte brať hormóny ani používať kozmetické operácie, aby ste im dostali veľkosť, ktorá vám vyhovuje. Správna podprsenka alebo odev môžu byť veľmi účinné pri vytváraní dojmu, že vaša hrudník je väčší. Ak stále nie ste spokojní, môžete tiež cvičiť, aby ste si vyvinuli svaly a zlepšili držanie tela, aby ste zväčšili veľkosť poprsie. Ak žiadna z týchto metód nefunguje, make-up aplikovaný kontúrovacou technikou môže vylepšiť váš hrudník tak, aby vyzeral štedrejší.
stupňa
Metóda 1 Výber správnej podprsenky
-
Vykonajte merania. Zmerajte sa, aby ste si mohli vybrať podprsenku, ktorá vám vyhovuje. Dobre priliehajúca podprsenka môže spôsobiť, že vaše prsia budú vyzerať väčšie, ako keď nosíte zlý predmet. Zmerajte chrbát tesne pod prsiami krúžením hrudnej klietky, aby ste určili dĺžku elastickej látky. Potom zmerajte poprsie pri prechode cez najväčšiu časť hrudníka.- Ak chcete zistiť veľkosť šálky, odčítajte si chrbát od hrude a pozrite si tabuľku veľkostí, ktorá vyhovuje systému merania vo vašej krajine.
-
Vyberte si vhodnú podprsenku. Uprednostňujte tento štýl pred formovanými vzormi pre každodenné použitie. V tvarovanej podprsenke môžu byť prsia umiestnené na spodku trupov a vyzerajú malé. Namiesto toho si vyberte zámkový model so švami, aby sa zachoval tvar a veľkosť hrudníka.- Tvarované podprsenky si zachovávajú svoj tvar, aj keď ich nemáte na sebe, zatiaľ čo priľnavé vzory sú vyrobené z mäkkej tkaniny, ktorá zodpovedá tvaru prsníkov.
- Ak stále chcete nosiť tvarovaný model, uistite sa, že jeho veľkosť dokonale padne, aby ste predišli dojmu, že váš hrudník je menší.
-
Použite rámy. Pozrite sa na podprsenku podprsenku pre zväčšenie pŕs a dať im pekný tvar. Tento typ modelu môže jemne zdvihnúť hrudník a prispôsobiť sa jeho veľkosti. Podpora, ktorá poskytuje, prináša pohodlie prsiam a zároveň im dodáva prirodzený tvar. Podprsenky s káblovým zväzkom môžu mať kôš, bandeau alebo šálku s ponorom.- Rámy môžu byť nepohodlné pre ženy s hruškovitým telom alebo rebrami, ktoré vynikajú, pretože môžu deformovať a bodnúť kožu. Ak si nie ste spokojní s podprsenkou, vyskúšajte push-up alebo vhodný model.
-
Vyskúšajte push-up. Vyberte si model s penou v tvare polmesiaca. Tento tvar môže priviesť vaše prsia do stredu, takže vaše štiepenie je viac definované. Vyhľadajte push-up podprsenku (alebo zosilňovač) s mäkkými vankúšikmi, ktoré lepšie zapadajú do prirodzeného tvaru hrudníka ako pevnejšie škrupiny.- Môžete si tiež kúpiť čalúnenú športovú podprsenku alebo bikiny, aby ste svojim prsiam pri športovaní alebo plávaní dali väčšiu hlasitosť.
-
Vymeňte podprsenky. Skontrolujte ich stav každé 3 až 4 mesiace. Keď sú staré a opotrebované, držia hrudník menej dobre. Elastan má osobitnú tendenciu degradovať sa v čase, keď ho často nosíte. Nasaďte si podprsenku a pozrite sa do profilu v zrkadle. Ak nie sú vaše bradavky vyvýšené, ale smerujú nadol, je čas zmeniť podprsenku.
Metóda 2 Noste správne oblečenie
-
Oblečte si pevné oblečenie. Umožnia telu dať tvar presýpacích hodín. Ak bude váš pás vyzerať tenký, tvar presýpacích hodín bude zvýraznený a vaše prsia budú vyzerať väčšie. Vyberte si oblečený odev alebo vysoký pás, aby ste lepšie posilnili svoje telo. Ak chcete pás vylepšiť, noste pás- Voľný, tečúci top môže pôsobiť dojmom, že váš hrudník je menší.
-
Vyhľadajte vodorovné pruhy. Môžu mať dojem, že vaša poprsie je širšia a vaše prsia sú väčšie. Čím širšie sú pruhy, tým výraznejší je tento efekt. Noste pruhovaný top s rovnou sukňou alebo nohavicami, aby ste svoju hruď naplno predviedli.- V závislosti od vašej morfológie je možné, že vodorovné pruhy nezmiznú. Vrchol oblečený v hornej časti tela vám môže priniesť poprsie bez toho, aby pôsobil dojmom, že celé vaše hornej časti tela je širšie.
-
Noste poukaz prídavný. Pozrite sa na niečo, čo spadne na váš hrudník. Ak je vaša poprsie časťou vášho súboru, ktorá upúta vaše oko, môže pomôcť prsiam, aby vyzerali štedrejší. Noste náhrdelník, prívesok alebo brošňu na hrudi, aby ste upútali pozornosť na svoju poprsie. Krátky náhrdelník s veľkým príveskom môže byť dokonalý na vytvorenie dojmu, že vaše prsia sú väčšie. -
Oblečte si vyrezávané spodné prádlo. Môže to vyvolať dojem, že váš hrudník je štedrejší a zároveň rešpektuje vašu prirodzenú morfológiu. Vyrezávané topy s integrovanou podprsenkou sú ideálne na zväčšenie veľkosti vašich pŕs. Kúpte si tieto položky sami, aby ste si boli istí, že majú správnu veľkosť.- Nekupujte príliš veľké spodné prádlo. Ak sa netvarujú dostatočne, môžu sa skrútiť a vidieť pod vašimi šatami.
- Môžete tiež skúsiť nosiť dva hladko formované formované podprsenky na sebe, aby ste vytvorili dojem, že vaša hrudník je väčší.
Metóda 3 Cvičte a zlepšujte držanie tela
-
Držte chrbát rovno. To prinesie vaše poprsie na maximum. Ak spadnete, vaše prsia môžu vyzerať oveľa menšie, než v skutočnosti sú. Ak máte sklon k zalomeniu alebo ohnutiu chrbta pri sedení alebo státí, skúste sa narovnať a udržiavať chrbát rovno. Cvičte, aby ste zlepšili držanie tela, aby ste si narovnal chrbát a vytiahli hrudník. -
Vytvorte čerpadlá. Pomôžu vám posilniť hrudník. Na rozdiel od toho, čo si mnohí ľudia myslia, že ak máte v trupe veľké svaly, bude to mať dojem, že vaše prsia sú väčšie a nie menšie. Vykonajte pumpy každý deň na prácu týchto svalov. Položte ruky na zem a roztiahnite ruky a nohy okolo šírky ramien. Ohnite lakte a potom sa zatlačte nahor, aby ste natiahli ruku. Zopakujte cvičenie, koľkokrát chcete. Začnite tým, že urobíte päť až desať čerpadiel za reláciu a postupne ich počet zvyšujte.- Ak nemôžete tlačiť na prsty na nohách, skúste si kľaknúť a použiť rovnakú techniku.
- Pokúste sa zatlačiť proti stene. Použite rovnakú techniku, ale opierajte sa o stenu a nie o podlahu.
-
Použite liekovku. Na zväčšenie svalov v trupe použite váženú guľu alebo „medicinálnu guľu“. Ľahnite si na chrbát, kolená sú ohnuté a chodidlá sú ploché. Balón držte nad hrudníkom a hádzajte ho tak vysoko, ako je to možné. Chyťte ho s natiahnutými rukami, potom spustite ruky späť do východiskovej polohy a opakujte cvičenie. -
Vykonajte lisy na lavice. Používajte činky alebo činky. Cvičenia na kulturistiku môžu nakoniec spôsobiť dojem, že vaša hrudník je širší. Začnite pomocou činky, pretože je to ľahšie pre začiatočníkov. Akonáhle ste získali skúsenosti, choďte do činky. -
Vytrvať. Pred meraním sami vykonávajte silový tréning najmenej mesiac. Rozvíjanie svalov vyžaduje určitý čas a možno budete musieť vykonávať cvičenia 4 až 6 týždňov, kým uvidíte zmenu tvaru tela. Ak ste na konci tohto obdobia nedosiahli žiadne výsledky, predĺžte trvanie alebo intenzitu svojich stretnutí.- Každú 6 až 12 týždňov meňte kulturistiku pravidelne. Týmto spôsobom sa vaše telo bude musieť neustále prispôsobovať novým cvičeniam a bude pokračovať v úsilí a svaloch.
Metóda 4 Vytvorte jej štiepenie
-
Vyberte aplikátor. Vyberte si červenať alebo kontúrovací štetec. Stredne plochá kefa je pre túto techniku ideálna. Mäkšie a dodávané práškové kefy nezmizujú makeup rovnako a umožňujú menšiu kontrolu nad sledovanými tvarmi. Malé kefy na očné tiene tiež nie sú ideálne, pretože majú tendenciu zanechávať stopy v make-upe. -
Vezmite bronzer. Vyberte si matný produkt. Obrys sa skladá z vytvorenia falošných tieňov na hrudi, aby sa vytvoril dojem, že vaše prsia sú väčšie. Vyberte si tmavší prášok ako pokožka v odtieni alebo dvoch, aby tvary vyzerali prirodzene a mohli ste ich dobre ovládať.- Pred nasadením na hruď si otestujte make-up na ruke, aby ste sa uistili, že farba vyhovuje.
- Okrem opaľovacieho prášku potrebujete svetlo práškové svetlo.
-
Doplňte hornú časť prsníkov. Aplikujte bronzový prášok medzi hornú časť vašich prsníkov a dekolt tak, že sledujete tvar V. Potom naneste trochu horkosti pokožky na hornú časť každého prsníka a okolo V. Hrudník bude vyzerať väčší a zakrivený. -
Zmiešajte makeup. Kefu naneste na činiaci prášok a zosvetľovač pleti tak, aby sa prášky navzájom zmiešali a aby sa ich tvary nerozoznali. Pozerajte sa na seba v zmrzline a uistite sa, že tu nie sú žiadne viditeľné stopy.- Pozorujte svoj odraz niekde tam, kde je prirodzené svetlo, aby ste videli efekt.