Obsah
Tento článok bol napísaný v spolupráci s našimi editormi a kvalifikovanými výskumnými pracovníkmi, aby sa zaručila presnosť a úplnosť obsahu.V tomto článku je citovaných 14 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.
Tím správy obsahu starostlivo skúma prácu redakčného tímu, aby sa ubezpečil, že každá položka je v súlade s našimi vysokými normami kvality. 6 Nechajte vychladnúť, potom jesť lyžičkou. Tento dezert je vynikajúcou liečbou, ktorú si môžete vziať so sebou, keď idete na kemping! reklama
rada
- Banány si môžete kúpiť kedykoľvek v priebehu roka, bez ohľadu na ročné obdobie.
- Zvážte vyskúšanie „exotických“ banánov. Nie všetky banány sú dlhé a žlté, niektoré sú menšie, hrubšie alebo rôznych farieb. Napríklad červené banány sú menšie, sladšie a sladšie ako žlté banány s jemným náznakom jahôd.
- Banány sú vynikajúce pre deti. Najskôr ich rozdrvte a dajte ich dieťaťu lyžičkou.
- Čokoláda, škorica, med a arašidové maslo sú dobré s banánmi.
- Obsahujú tryptofán, ktorý môže zvýšiť hladinu serotonínu a pomôcť prekonať depresiu.
- Banány tiež pomáhajú s trávením. Môžu tiež potlačiť hlad, znížiť okusovanie a pomáhajú schudnúť.
- Po cvičení si zjedzte banán, aby ste znovu získali silu.
- Sú tiež bohaté na draslík, ktorý pomáha v boji proti menštruačným kŕčom.
varovanie
- Banány (podobne ako iné ovocie) môžu spôsobiť nadúvanie a plyny.
- Nezamieňajte si banány s plantajnami. Vyzerajú ako banány, ale sú väčšie, tvrdšie a tmavšie. Obsahujú tiež veľa škrobu a nemali by sa jesť surové, sú vyrobené na varenie alebo vyprážanie.
- Banány uvoľňujú etylén, keď dozrievajú. To môže spôsobiť zrenie plodov rýchlejšie ako obvykle. Držte ich oddelene od zvyšku svojho ovocia, aby ste sa vznášali.
- Nedávajte ich do chladničky, kým nie sú zrelé. Zima im zabráni dozrieť a budú iba hnedé.