Obsah
Spoluautorom tohto článku je Elvina Lui, MFT. Elvina Lui je kvalifikovaná manželská a rodinná terapeutka špecializujúca sa na vzťahové poradenstvo. V roku 2007 získala magisterský titul v oblasti poradenstva na západnom seminári. Viac ako 7 rokov je držiteľom certifikátu v manželskej a rodinnej terapii (MFT).V tomto článku je citovaných 26 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.
Každý vzťah má svoje problémy a keď sa vyskytnú, nesmiete panikáriť. V každom páre sú vzostupy a pády a stres je rovnako súčasťou vzťahov ako príjemné chvíle. Všetci prežívame ťažké časy v práci, s priateľmi alebo s rodinou. Inokedy môže stres vyplynúť z nedorozumenia s vaším partnerom. Toto je obvyklý priebeh života. Nedovoľte, aby to ovplyvnilo váš vzťah a emocionálnu pohodu.
stupňa
Metóda 1 z 3:
Zaoberať sa externými zdrojmi stresu
- 4 Dôverujte svojim priateľom a rodine. Váš manžel by nemal byť jediným človekom, s ktorým môžete hovoriť. Podeľte sa o svoje obavy so svojimi blízkymi priateľmi alebo rodinou a požiadajte o radu a počítejte s ich súcitom.
- Porozprávajte sa s ľuďmi, ktorí vám môžu pomôcť. Nie je potrebné, aby rodinné problémy komplikovali túto už tak ťažkú situáciu, v ktorej žijete!
- Najlepší ľudia, s ktorými sa majú rozprávať, sú blízki priatelia, pretože sa osobne nezúčastňujú na problémoch s vašimi vzťahmi. Ak ste napríklad v kancelárii zdôraznení, vyhľadajte podporu od priateľa, ktorý s vami nepracuje.
varovanie
- Pamätajte, že ignorovanie problémov je trik, ktorý môže dočasne fungovať, ale z dlhodobého hľadiska to situáciu len zhorší.
- Ak konanie vášho manžela / manželky predstavuje pre vás citové, fyzické alebo finančné nebezpečenstvo, znamená to, že prekročil limity. Ak je to váš prípad, mali by ste vážne prehodnotiť svoj vzťah a obrátiť sa na podpornú organizáciu pre obete zneužívania.